Po ilgos dienos darbe jūsų odos priežiūros režimas beveik neabejotinai apima valymą veido prausikliu. Valymas yra svarbus norint pašalinti odą nuo purvo ir taršos ir leisti jai kvėpuoti. Kuo labiau esate linkę nepaisyti šio pagrindinio žingsnio, tuo daugiau odos problemų sukursite. Jei nenorite naudoti cheminių ar komercinių valiklių, eikite į savo virtuvę ir naudokite natūralius, kasdienius ingredientus veidui valyti. Čia yra aštuoni natūralūs valikliai, kurie gali padaryti jūsų odą švelnią, lygią ir švytinčią.

8 geriausi natūralūs prausikliai, skirti švariai odai

1. Avinžirnių milteliai ir ciberžolė

„Shutterstock“

Avinžirnių miltai tradiciškai buvo naudojami kaip pagrindas veido pakuotėms. Ciberžolės miltelių antioksidacinės ir antimikrobinės savybės gali padėti apšviesti visas tamsiąsias jūsų veido dėmes, sumažinti spuogus ir palikti jį valomą ir žvalų.

Jums reikės

• 2 šaukštai avinžirnių miltelių
• 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių
• Pienas

Ką turite padaryti

1. Padarykite pastą naudodami aukščiau išvardytus ingredientus ir tepkite ją ant veido ir kaklo.
2. Palikite jį maždaug 20 minučių ir kruopščiai nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai bent du kartus per savaitę.

2. Pienas

Pienas yra veiksmingas veido prausiklis ir daro odą švelnią. Jame yra junginių, kurie gali pagerinti odos barjerinę funkciją (2). Tai savo ruožtu padeda pagerinti jūsų odos sveikatą.

Jums reikės

• Druska
• Pienas

Ką turite padaryti

1. Pasigaminkite veido prausiklį naudodami pieną ir druską.
2. Tai naudokite ant veido ir kaklo, naudodami medvilnės kamuoliuką.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti vieną ar du kartus per savaitę.

3. Agurkas ir varškė

Varškė ramina odą. Agurkuose esantys bioaktyvūs junginiai gali padėti pašalinti senėjimo dėmeles ir dėmes ir palikti odą drėkinamą ir atjaunintą (3).

Jums reikės

• Šviežias agurkas
• 2-3 šaukštai varškės

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite agurką ir
2. įdėkite kelis šaukštus varškės, kad susidarytų tiršta pasta.
3. Užtepkite šią pastą ant veido ir kaklo ir palikite 10 minučių.
4. Nuplaukite jį paprastu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Taikykite šią pastą vieną ar du kartus per savaitę.

4. Mielasis

„Shutterstock“

Medus pasižymi minkštinančiu, drėkinančiu ir raminančiu poveikiu. Tai ne tik lėtina raukšlių susidarymą, bet ir reguliuoja jūsų odos pH (4). Dėl to oda atrodo jauna ir švytinti.

Jums reikės

• Šviežias pienas
• 2-3 arbatiniai šaukšteliai medaus

Ką turite padaryti

1. Padarykite tirštą pastą, sumaišydami pieną ir medų.
2. Šią pastą tepkite ant veido ir kaklo.
3. Palikite jį 30 sekundžių ir lengvai nuvalykite odą.
4. Paglostykite sausą veidą ir kaklą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šį prausiklį galite naudoti 2–3 kartus per savaitę.

5. Avižinių dribsnių veido valiklis

Koloidinis avižiniai dribsniai yra nuostabus veido prausiklis. Jis pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, kurios padeda pašalinti odos sausumą (5).

Jums reikės

• 1 šaukštas pasukų
• 1 šaukštas avižinių dribsnių
• Medus

Ką turite padaryti

1. Padarykite smulkų pasta, sumaišydami visus ingredientus.
2. Šią pastą tepkite ant veido ir kaklo ir švelniai sukite sukamaisiais judesiais.
3. Nuplaukite paprastu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai darykite kartą per savaitę, kad oda būtų švari.

6. Kokosų aliejus

Kokosų aliejuje yra

lauro rūgštis ir pasižymi drėkinamosiomis savybėmis, taip pašalindama odos sausumą ir skatindama aiškesnės odos išvaizdą (6).

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis gryno kokosų aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis medaus
• 1 arbatinis šaukštelis jogurto

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite visus ingredientus, kad gautumėte tirštą mišinį.
2. Užtepkite ant veido ir palikite jį maždaug 15 minučių.
3. Kruopščiai nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2-3 kartus per savaitę.

7. Jogurtas

„Shutterstock“

Jogurte yra pieno rūgšties, kuri drėkina odą ir padeda sušvelninti sausą ir nuobodu odą (7).

Jums reikės

• 1-2 šaukštai jogurto
• 1 šaukštas medaus
• 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių

Ką turite padaryti

1. Dubenyje sumaišykite jogurtą, medų ir citrinos sultis.
2. Mišiniu tepkite veidą ir kaklą.
3. Po 15-20 minučių praskalaukite veidą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per savaitę.

8. Citrina

Citrinoje yra askorbo rūgšties, kuri, kaip rodo tyrimai, gali padėti pašalinti per didelę pigmentaciją ir dėmeles nuo jūsų veido (8). Tai pagerina veido spalvą ir daro odą aiškesnę.

Jums reikės

• 1 prinokusi citrina
• Medvilninis įklotas

Ką turite padaryti

1. Ištraukite sultis iš citrinos ir jomis patapšykite vatos diskelį.
2. Užtepkite tai ant veido ir kaklo ir palikite 10 minučių.
3. Kruopščiai nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per savaitę.

Dėmesio: prieš išbandydami šią priemonę atlikite pleistro testą, nes citrina gali dirginti odą. Be to, neišeikite netepdami kremo nuo saulės, nes citrinos sultys daro odą šviesai jautrią.

Šios priemonės gali giliai išvalyti odą ir padaryti ją sveiką bei elastingą.

Ar radote šį įrašą informatyvų? Kurias iš priemonių pirmiausia išbandytumėte? Praneškite mums, palikdami komentarą žemiau esančiame laukelyje.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kaip nuplauti toksinus nuo veido?

Tai galite padaryti reguliariai valydami ir šveisdami veidą. Taip pat galite naudoti bet kurią iš aukščiau paminėtų priemonių, kad įsitikintumėte, jog jūsų oda visada yra gaivi ir sveika.

Ar turėčiau nusiprausti veidą muilu ar tiesiog vandeniu?

Veido plovimas muilu užtikrina geresnį nešvarumų pašalinimą. Tačiau nesaikingas muilo naudojimas gali pašalinti jūsų odą nuo natūralios drėgmės ir aliejų. Nuosaikumas yra pagrindinis dalykas.

Ką turėtume tepti ant veido prieš miegą?

Galite tepti lengvą drėkinamąjį kremą, kuris nėra komedogeniškas. Jis turėtų drėkinti odą, neužkemšdamas porų.

8 šaltiniai

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Ciberžolės (Curcuma longa) poveikis odos sveikatai: sisteminga klinikinių įrodymų apžvalga. “, Fitoterapijos tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Naujas sausos odos pagerinimo dietinių pieno fosfolipidų mechanizmas: Poveikis epidermio kovalentiškai surištiems keramidams ir beplaukių pelių odos uždegimams, Journal of Dermatological Science, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25816721

• Tyrinėdami agurkų ekstraktą odos atjauninimui, „African Journal of Biotechnology“.

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf

• Medus dermatologijoje ir odos priežiūroje: apžvalga. Kosmetinės dermatologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Koloidinių avižinių dribsnių (Avena sativa) priešuždegiminė veikla prisideda prie avižų veiksmingumo gydant niežėjimą, susijusį su sausa, sudirginta oda, Journal of Drugs in Dermatology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907

• Pasirinktų botanikų poveikis senėjimui: moksliniai įrodymai ir dabartinės tendencijos, MDPI.

  www.mdpi.com/2079-9284/5/3/54/htm

• Naujos pieno rūgšties bakterijos, skirtos odos sveikatai, vartojant per burną šilumos nužudytų ar gyvų ląstelių, Animal Science Journal, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6001785/

• Aktualus vitaminas C ir oda: veikimo mechanizmai ir klinikiniai pritaikymai, Klinikinės ir estetinės dermatologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/