8 Natūralios priemonės dantenų ligoms gydyti

Dantenų liga serga 20–50% žmonių visame pasaulyje (1). Tai ne tik skausminga, bet ir daugeliui rūpi kosmetikoje, nes dantenų ligos dažnai lemia dantų netekimą, jei nesinaudojama laiku. Kaip galite valdyti šią būklę? Ar namų gynimo priemonės padės? Toliau skaitykite, kad sužinotumėte.

Kas yra dantenų liga?

Dantenų liga yra dažniausiai vartojamas terminas periodonto ligai ar periodontitui. Ją sukelia bakterijų dauginimasis burnoje, o laiku negydžius, dėl sunaikinto aplinkinio audinio jis taip pat gali prarasti dantis.

Prieš dantenų ligas beveik visada būna dantenų uždegimas arba dantenų uždegimas. Tačiau ne visi dantenų uždegimo atvejai sukelia dantenų ligas.

Toliau pateikiami dažniausiai žinomi veiksniai, sukeliantys dantenų ligas.

Kas sukelia dantenų ligas?

Viena iš pagrindinių dantenų ligų priežasčių yra apnašų kaupimasis - lipni plėvelė, padengianti dantis ir kurioje yra bakterijų. Kiti veiksniai, galintys prisidėti prie dantenų ligų vystymosi, yra šie:

• Hormoniniai pokyčiai
• Medicininės būklės, tokios kaip vėžys, ŽIV ir diabetas
• Antikonvulsiniai vaistai, tokie kaip Dilantin, ir vaistai nuo anginos, tokie kaip Procardia ir Adalat
• Rūkymas arba kramtomasis tabakas
• Prasta burnos higienos praktika
• Šeimos istorija apie dantų ligas

Jei dantenų liga negydoma laiku, tai gali sukelti stiprų dantų skausmą ir kitas burnos ertmės problemas, pavyzdžiui, ertmes. Kol dar nežinai, gali pradėti kristi dantys. Todėl geriausia nedelsiant kreiptis į gydymą, jei turite sunkių dantenų ligų atvejų.

Tačiau lengvus ar vidutinio sunkumo dantenų ligos atvejus galima lengvai valdyti ir net panaikinti naudojant keletą natūralių priemonių.

1. Žalioji arbata

„Shutterstock“

Žalioji arbata yra gausus katechinų, tokių kaip epigalokatechin-3-galatas (EGCG), šaltinis. EGCG padeda gydyti dantenų ligas, mažindamas dantenų uždegimą ir ribodamas bakterijų augimą burnoje (2).

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis žaliosios arbatos
• 1 puodelis karšto vandens

Ką turite padaryti

1. Į puodelį karšto vandens įpilkite arbatinį šaukštelį žaliosios arbatos.
2. Kietas 5-7 minutes ir perkoškite.
3. Leiskite arbatai šiek tiek atvėsti.
4. Arbatai gerti naudokite šiaudelį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Galite gerti žaliąją arbatą du kartus per dieną.

Atsargiai: žaliojoje arbatoje yra kofeino, kuris ilgainiui gali nudažyti dantis. Taigi, nevartokite jo daugiau nei du kartus per dieną.

2. Vandenilio peroksidas

„Shutterstock“

Vandenilio peroksidas gali sumažinti apnašų ir burnos bakterijų dauginimąsi, o tai gali padėti gydyti dantenų ligas (3).

Jums reikės

• 1 šaukštas 3% vandenilio peroksido
• ½ puodelio vandens

Ką turite padaryti

1. Į pusę puodelio vandens įpilkite šaukštą 3% vandenilio peroksido.
2. Gerai išmaišykite ir naudokite tirpalą kelioms sekundėms skalauti burną.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną, geriausia iškart po dantų valymo.

3. Šiltas druskingas vanduo

„Shutterstock“

Burnos skalavimas druskingu vandeniu yra veiksmingas būdas gydyti dantenų ligas, nes tai gali padėti sumažinti apnašų ir bakterijų dauginimąsi burnoje (4).

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis valgomosios druskos
• 1 puodelis šilto vandens

Ką turite padaryti

1. Šaukštelį valgomosios druskos ištirpinkite puodelyje šilto vandens.
2. Gerai išmaišykite ir naudokite mišinį skalauti burną.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 2–3 kartus per dieną.

4. Kepimo soda

„Shutterstock“

Kepama soda (natrio bikarbonatas) pasižymi baktericidinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, kurios padeda sumažinti apnašas ir dantenų uždegimą (5). Taigi jis taip pat gali padėti gydyti dantenų ligas.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis sodos
• 1 puodelis vandens

Ką turite padaryti

1. Į puodelį vandens įpilkite šaukštelį sodos.
2. Gerai išmaišykite ir naudokite kaip burnos skalavimą kasdien.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per dieną.

5. Alyvos ištraukimas

„Shutterstock“

Aliejus, traukiantis kokosų ir sezamų aliejais, gali būti naudojamas dantenų ligoms gydyti, nes tai gali padėti sumažinti apnašų kaupimąsi ir slopinti burnos ertmės bakterijų augimą (6).

Jums reikės

1 šaukštas kokosų arba sezamų aliejaus

Ką turite padaryti

1. 10-15 minučių šaukštu kokosų arba sezamų aliejaus suplakite burną.
2. Išspjaukite aliejų ir tęskite įprastą burnos tvarką.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną, geriausia kiekvieną rytą prieš valydami dantis.

6. Alijošius

„Shutterstock“

Alijošiaus gelis gali padėti pagerinti dantenų ligos simptomus, kai jis vartojamas lokaliai arba naudojamas kaip burnos skalavimo priemonė. Šį pagerėjimą galėjo lemti jo galimas priešuždegiminis ir antimikrobinis poveikis (7).

Jums reikės

• Alavijo lapas
• Vanduo (neprivaloma)

Ką turite padaryti

1. Ištraukite gelį iš alavijo lapo.
2. Šakute šiek tiek išplakite.
3. Gelį tepkite ant periodonto kišenių ar uždegusių dantenų.
4. Palikite jį 5-10 minučių ir nuplaukite vandeniu.
5. Jūs taip pat galite sumaišyti alavijo gelį su vandeniu ir naudoti jį kaip burnos skalavimo priemonę.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per dieną.

7. Spanguolių sultys

„Shutterstock“

Spanguolių sultys slopina periodonto bakterijas ir taip gali padėti gydyti ir valdyti dantenų ligas (8).

Jums reikės

½ - 1 puodelis nesaldintų spanguolių sulčių

Ką turite padaryti

1. Suvartokite pusę iki vieno puodelio nesaldintų spanguolių sulčių.
2. Taip pat galite naudoti nesaldintas spanguolių sultis, kad kelias sekundes praplautumėte burną.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

8. Gvajavos lapai

„Shutterstock“

Gvajavos lapai pasižymi antibakteriniu poveikiu burnos ertmės bakterijoms ir taip pat padeda sumažinti apnašas (9). Šios savybės gali padėti pagerinti dantenų ligų simptomus.

Jums reikės

1-2 gvajavos lapai

Ką turite padaryti

1. Gvajavos lapus supjaustykite nedideliais gabalėliais.
2. Kramtykite juos 30-60 sekundžių ir išspjaukite.
3. Kruopščiai praplaukite burną vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per dieną.

Šios priemonės gali labai padėti jums valdyti dantenų ligas. Tačiau ne visi jie yra saugūs vaikams, nes yra pavojus nuryti.

Žemiau yra keletas paprastų patarimų, kurie gali padėti valdyti vaikų ir suaugusiųjų dantenų ligas.

Kaip galima valdyti dantenų ligas?

• Padėkite mažyliui pradėti valyti dantis nuo 1 metų amžiaus.
• Kasdien valykite ir valykite dantis.
• Reguliariai (kas kelis mėnesius) apsilankykite pas odontologą.
• Apribokite krakmolingo ir saldaus maisto vartojimą.
• Jei įmanoma, valykite dantis po kiekvieno valgio.
• Suaugusieji taip pat gali mesti rūkyti ir vartoti tabako gaminius.

Taip pat turėtumėte būti atidesni dietai, nes ji gali atlikti svarbų vaidmenį gydant dantenų ligas.

Koks maistas tinka dantenų ligoms?

Valgomas maistas gali paveikti periodonto sveikatą daugiau nei galite įsivaizduoti.

Dieta, kurioje yra mažai angliavandenių ir kurioje gausu omega-3 riebalų rūgščių, vitamino C, vitamino D ir skaidulų, gali padėti sumažinti dantenų uždegimą ir užkirsti kelią dantenų ligų paūmėjimui (10).

Taigi galite apsvarstyti galimybę vartoti:

• Omega-3 turtingas maistas: riebi žuvis, riešutai ir chia sėklos.
• Vitamino C turtingi maisto produktai: citrusiniai vaisiai ir žalios lapinės daržovės.
• Vitamino D turintys maisto produktai: žuvis, kiaušiniai ir sūris.
• Maistas, kuriame gausu skaidulų: sveiki grūdai, uogos, brokoliai, morkos, cukriniai kukurūzai, žirniai, ankštiniai ir bulvės.

Daugiau šių maisto produktų vartojimas gali padėti sumažinti simptomus, susijusius su dantenų ligomis, pavyzdžiui, uždegimu.

Išbandykite pirmiau nurodytas priemones kartu su dieta ir valdymo patarimais ir praneškite mums, kaip tai jums pasiteisino. Jei turite daugiau klausimų, susisiekite su mumis naudodamiesi toliau pateiktu komentarų laukeliu.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kada kreiptis į dantenų ligų gydytoją?

Jei pastebėjote, kad dantenos kraujuoja ar patinsta, geriausia nedelsiant kreiptis į gydytoją, o ne bandyti šią ligą gydyti namų gynimo priemonėmis. Kiti simptomai, kurių nereikėtų ignoruoti, yra:

• atsilaisvinę arba išsiskiriantys dantys

; nuolatinis blogas burnos kvapas

; • dantų sujungimo pokyčiai;

• dantenų atitraukimas nuo dantų.

Ar dantenų ligos sukelia nemalonų burnos kvapą?

Taip, nuolatinis blogas burnos kvapas gali būti vienas pagrindinių dantenų ligų ar periodontito simptomų.

Ar dantenų ligos yra susijusios su kitomis sveikatos problemomis?

Taip, dantenų ligos yra susijusios su kitomis sveikatos ligomis, tokiomis kaip diabetas, širdies ir inkstų ligos, osteoporozė, ŽIV ir net vėžys.

Ar įmanoma pakeisti dantenų ligas?

Dantenų ligas galima pakeisti ankstyvose stadijose. Tačiau vėlesniuose etapuose, kai jūsų dantenos ir kaulai buvo rimtai pažeisti, dantenų ligos yra negrįžtamos.

Kaip dantenų ligos valdomos nėštumo metu?

Nėštumo metu moterims yra didesnė rizika susirgti dantenų ligomis dėl svyruojančių hormonų, net jei jų burnos higienos praktika buvo nuosekli. Todėl siūloma nėščioms moterims būti atsargesnėms šiame savo gyvenimo etape.

Kuri yra geriausia dantų pasta siekiant išvengti dantenų ligų?

„Oral-B“ ir „Sensodyne“ yra du dantų pastos ženklai, rodantys optimalią naudą valdant dantenų ligas. Jei ieškote natūralių alternatyvų, soda yra puikus pasirinkimas.

Ar Listerine padeda sergant dantenų ligomis?

Listerinas yra burnos skalavimas, kuris padeda naikinti burnos ertmės bakterijas ir mažina apnašų susidarymą. Taigi tai gali padėti gydyti dantenų ligas.

Ar dantenų ligos gali paveikti aukštą kraujospūdį?

Taip, dantenų ligos ir aukštas kraujospūdis turi daug bendrų rizikos veiksnių. Asmenys, turintys aukštą kraujospūdį, dažnai susiduria su dantenų ligomis ir atvirkščiai (11).

Ar dantenų ligos yra užkrečiamos?

Dantenų liga dažniausiai nėra užkrečiama. Tačiau dalijantis seilėmis su kuo nors, pavyzdžiui, bučiuojantis, gali padidėti ligą sukeliančių bakterijų perdavimo tikimybė.

Kuo skiriasi gingivitas ir periodontitas?

Gingivitas yra pradinė dantenų ligos arba periodontito stadija. Tai sukelia dantenų uždegimą ir kraujavimą ir dažnai būna grįžtama.

Periodontitas yra vėlesnė dantenų ligos stadija, dėl kurios visam laikui pakenkiama ir prarandami kaulai. Tai negrįžtama.

Nuorodos

1. „Periodonto ligų paplitimas, jų ryšys su sisteminėmis ligomis ir prevencija“. Tarptautinis sveikatos mokslų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
2. „Žalioji arbata: palaima periodonto ir bendrosios sveikatos labui“. Indijos periodontologijos draugijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
3. „Vandenilio peroksidas: apžvalga apie jo naudojimą odontologijoje“. Periodontologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
4. „Palyginamasis druskingo vandens skalavimo chlorheksidinu įvertinimas prieš burnos mikrobus: mokyklinis atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas“. Indijos pedodontijos ir profilaktinės odontologijos draugijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
5. „Kepamosios sodos dantų pastos ir periodonto sveikata: literatūros apžvalga“. Amerikos odontologų asociacijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
6. „Aliejaus traukimas burnos higienai palaikyti - apžvalga“. Tradicinės ir papildomos medicinos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
7. „Alijošius: gamta ramina periodonto ligas“. Indijos periodontologijos draugijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
8. „Spanguolių ekstrakto slopinamasis poveikis periodontopatogeninei bioplėvelei: integruota apžvalga“. Journal of Indian Society of Periodontology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
9. „Psidium guajava: apžvalga apie jo, kaip papildomos priemonės gydant periodonto ligas, potencialą“, Pharmacognosy Reviews, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
10. „Burnos sveikatai optimizuota dieta gali sumažinti dantenų ir periodonto uždegimus žmonėms - atsitiktinių imčių kontroliuojamas bandomasis tyrimas“ BMC Oral Health, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
11. "Ar yra ryšys tarp periodontito ir hipertenzijos?" Dabartinės kardiologijos apžvalgos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.