Turinys:
- Kas yra „Cannellini“ pupelės?
- „Cannellini“ pupelių nauda
- 1. Puikus baltymų šaltinis
- 2. Pilni taškai už pluoštą
Ar esate sveikatos riešutas, kuris negali gauti pakankamai pupelių? Ar pupelės yra kitas dalykas jūsų sveikatos darbotvarkėje? Jūs nesate toli nuo ženklo, nes cannellini pupelės patenka į jautį, kai tai susiję su tvirta sveikata. Išsiaiškinkime įvairius neįtikėtinus šių baltųjų pupelių pranašumus.
Kas yra „Cannellini“ pupelės?
Kas yra „Cannellini“ pupelės? „Cannelini“ pupelės dėl savo didelio inksto formos su kvadratiniais kraštais paprastai vadinamos baltosiomis pupelėmis. Blyškios kreminės baltos spalvos pupelės yra kilusios iš paprasto pupelių protėvio, kilusio iš Peru. Šiuolaikinė versija yra konservuota, kuri išlaiko maistinę vertę. Cannellini pupelės yra labai mėgstamos daugelyje kultūrų visame pasaulyje. Baltųjų pupelių galima įsigyti ištisus metus. Tai puikus nebrangus priedas prie daugelio patiekalų (1). Pupelės yra tinkamos kaitinant patiekalus, nes jos sugeria kitus prieskonius ir skonius.
„Cannellini“ pupelių nauda
Skonis yra tik patarlinio ledkalnio viršūnė. Čia pateikiama faktinė kanapių pupelių nauda sveikatai. Skaityk toliau.
1. Puikus baltymų šaltinis
Cannellini pupelės yra vienas iš nebrangiausių daug baltymų turinčių šaltinių, galimų konservuotose versijose. Baltymų kiekis šiose pupelėse yra panašus į pieno ir mėsos produktus. Pusė puodelio duoda 8 gramus baltymų. Derinant su kitomis daržovėmis, tai yra maistinių medžiagų sandėlis. Kadangi pupelės verda ilgai, nėra svarbu, ar jas skinsite šviežias, ar konservuosite skardinę vėlesniam naudojimui (2).
2. Pilni taškai už pluoštą
Inkstų pupelėse yra netirpių ir tirpių skaidulų, kurios teikia daug naudos sveikatai. Maistingųjų medžiagų kiekis yra toks, kad 200 gramų virtų kanapių pupelių gali sudaryti milžinišką 50% dienos normos