9 „pasidaryk pats“ vaisių kaukės spindinčiai odai

Vaisiuose yra daug vitaminų, mineralų ir visų reikalingų maistinių medžiagų, kurios yra būtinos ne tik jūsų kūno gerovei, bet ir gražiai, skaidriai ir švytinčiai odai. Vaisiniai veido priežiūros produktai jūsų odai suteikia natūralaus gerumo ir padeda atsikratyti kenksmingų, cheminių medžiagų sukeliamų veido procedūrų. Jie taip pat turi gydomąjį SPA būdą, kuris atpalaiduoja ir sumažina jūsų odą. Taigi, geriausia mėgautis šiais ekonomiškai efektyviais ir natūraliais vaisių veido veidais švelniai ir švytinčiai odai. Štai keletas greitų ir lengvų vaisių veido kaukių, kurias galite išbandyti namuose.

Naminiai vaisių pakeliai švytinčiai odai

1. Papajos ir medaus veido pakuotė
2. Kivių ir avokadų veido pakuotė
3. „Banana Face Pack“
4. Pomidorų veido pakuotė
5. Apelsinų žievelės veido pakuotė
6. Agurkų ir pieno pakuotė
7. Braškių ir šokolado pakuotė
8. Vynuogės ir „Apple Face Pack“
9. Drėkinamasis „Mango“ veido paketas

1. Papajos ir medaus veido pakuotė

Papajoje gausu vitamino A ir fermento, vadinamo papainu, turinčio šveitimo savybių, kurios padeda pašalinti negyvas odos ląsteles. Tai taip pat padeda pagerinti veido spalvą. Vaisiuose taip pat yra priešuždegiminių ir antivirusinių savybių, kurios gali padėti sumažinti spuogus (1). Todėl jis atpalaiduoja ir ramina spuogus linkusią odą. Papaja taip pat sumažina ankstyvą senėjimą. Tai daro odą stangrią ir išblukina smulkias linijas, randus ir dėmes. Jis maitina jūsų odą, todėl ji atrodo skaistesnė, drėkinama ir švytinti.

Jums reikės

• 2 papajos vienetai
• 1 arbatinis šaukštelis medaus

Nurodymai

1. Sumaišykite papają į gražią, lygią minkštimą ir į jį įpilkite medaus.
2. Mišinį gausiai tepkite ant švarios, sausos odos.
3. Leiskite jam pailsėti apie 15–20 minučių.
4. Nusiplaukite veidą šaltu vandeniu ir nusausinkite.
5. Taikyti drėkinamąjį kremą.

Dėmesio: Nors naudojant natūralių vaisių pakuotę nepageidaujamų reakcijų negalėjo būti, geriausia atlikti pleistro testą prieš tepant ją ant veido.

2. Kivių ir avokadų veido pakuotė

Avokaduose gausu antioksidantų. Juose yra alfa ir beta karotinų, kurie užgesina laisvuosius radikalus, taip apsaugodami odą nuo žalos aplinkai ir matomų ankstyvo senėjimo požymių (2), (3). Avokaduose taip pat gausu sveikų riebalų, kurie puikiai palaiko sveiką odą.

Avokaduose taip pat yra daug vitaminų C ir E, kurie padeda pagerinti odos sveikatą. Juose yra daug oleino rūgšties - mononesočiųjų riebalų rūgščių, kurios pažeidžia odos barjerą ir padidina kitų kaukės ingredientų pralaidumą (4).

Kiviai, kaip ir avokadai, yra praturtinti vitaminais C ir E bei antioksidantais, kurie padeda sustiprinti kolageną ir atjaunina odą, taip pagerindami odos elastingumą ir padarydami ją jaunatvišką ir švytinčią (5).

Jums reikės

• 1 avokadas
• 1 kivi
• 1 arbatinis šaukštelis medaus

Nurodymai

1. Nulupkite avokadą ir kivi ir sutrinkite juos į vientisą, kreminę pastą.
2. Įpilkite medaus ir gerai išmaišykite.
3. Užtepkite pastą ant veido ir kaklo ir palikite apie 30 minučių.
4. Nuplaukite vandeniu ir nusausinkite odą. Nepamirškite drėkinti savo odos.

3. „Banana Face Pack“

Bananuose yra vitamino B6, vitamino C, silicio dioksido, kalio ir kitų maistinių medžiagų, kurios yra gyvybiškai svarbios odos elastingumui ir vientisumui (6). Tai padeda išvalyti hiperpigmentaciją ir apsaugo odą nuo saulės pažeidimų. Tai puikus ingredientas sausai ir jautriai odai.

Jums reikės

• ½ banano
• ½ šaukštelio medaus
• 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių

Nurodymai

1. Sutrinkite bananą ir į jį įpilkite medaus bei citrinos sulčių.
2. Gerai sumaišykite ir pakuotę užtepkite ant švarios odos.
3. Palikite jį maždaug 20 minučių ir nuplaukite.

Pastaba: venkite citrinos sulčių, jei turite sausą ir jautrią odą.

4. Pomidorų veido pakuotė

Pomidoruose yra likopeno, galingų antioksidantų ir vitaminų B, C ir E. Šios maistinės medžiagos padeda išlaikyti jūsų odą absorbuojant daugiau deguonies, o tai ne tik atitolina senėjimą, bet ir apsaugo odą nuo kenksmingų UV spindulių (7), (8). Pomidorai taip pat padeda sumažinti įdegį ir skaistina odą. Tačiau nepakanka mokslinių įrodymų, įrodančių jų poveikį odai, kai jie vartojami lokaliai.

Jums reikės

• 1 pomidoras
• 1 šaukštas avižinių dribsnių
• 1 arbatinis šaukštelis jogurto

Nurodymai

1. Sumaišykite pomidorus iki vientisos ir minkštos konsistencijos.
2. Į pomidorus suberkite avižinius dribsnius ir jogurtą.
3. Užtepkite šią kaukę ant veido ir kaklo. Palikite jį 10 minučių ir tada nuplaukite.

Dėmesio: jogurte yra pieno rūgšties. Jei turite jautrią odą, venkite jos naudoti.

5. Apelsinų žievelės veido pakuotė

Apelsinų žievelėse yra daug antioksidantų ir vitamino C. Jie padeda apsaugoti odą nuo UV spindulių pažeidimo (9). Apelsinų žievelių ekstraktuose yra įvairių junginių, kurie pasižymi anti-senėjimo savybėmis (10). Dėl šios priežasties jūsų oda gali atrodyti ryškesnė ir skaistesnė nei bet kada.

Jums reikės

• 3 apelsinai
• 1 šaukštas jogurto
• 1 arbatinis šaukštelis medaus

Nurodymai

1. Nulupkite tris apelsinus ir išsaugokite odą.
2. Suskaldykite žieveles mažais gabalėliais ir jas nuplaukite. Paskleiskite juos ir leiskite jiems išdžiūti saulėje maždaug tris dienas.
3. Kai žievelės išdžius, jas miltelinkite. Apelsino žievelės miltelius galite laikyti švariame, sausame butelyje.
4. Pakuotei sumaišykite du arbatinius šaukštelius apelsino žievelės miltelių su medumi ir jogurtu ir tepkite ant švarios odos. Palikite jį maždaug 20 minučių ir tada nusiplaukite veidą.
5. Taip pat galite naudoti parduotuvėje nusipirktus apelsino žievelės miltelius.

6. Agurkų ir pieno pakuotė

Agurkai pasižymi aukštomis priešuždegiminėmis, terapinėmis ir atjauninančiomis savybėmis, kurios gali padėti atgaivinti nuobodžią ir sausą odą (11). Tai yra 96% vandens, todėl jis puikiai drėkina odą. Tai padeda išlyginti odą ir palengvinti ją nuo niežėjimo. Tai ramina sudirgusią odą. Tai taip pat padeda skaistinti odą ir mažina raukšles (12).

Jums reikės

• ½ agurko
• ¼ puodelis pieno
• 1 šaukštas medaus
• 1 šaukštas rudojo cukraus

Nurodymai

1. Nulupkite agurką ir sumaišykite, kad gautumėte tyrę.
2. Sumaišykite pieną, medų ir rudąjį cukrų, o kai jis gerai emulsės, į jį įpilkite agurkų tyrės.
3. Šiuo mišiniu tepkite veidą ir palikite jį veikti maždaug 20 minučių. Nusiplaukite veidą ir nusausinkite.

Dėmesio: pienas turi pieno rūgšties. Jei turite jautrią odą, nenaudokite šios priemonės.

7. Braškių ir šokolado pakuotė

Braškėse gausu būtinų vitaminų ir mineralų. Juose yra vitamino C, kuris kovoja su laisvaisiais radikalais ir atitolina ankstyvą senėjimą. Dėl jose esančios elagio rūgšties jie taip pat padeda šviesinti odą. Tai taip pat padeda sumažinti ir išblukinti dėmes ir dėmes. Manganas ir antioksidantai tonizuoja odą, o alfa-hidroksi rūgštis valo odą ir pašalina negyvas ląsteles. Tai taip pat padeda sumažinti raukšles (13). Antocianino pigmentai apsaugo odą nuo kenksmingų UV spindulių (14).

Jums reikės

• 4 braškės
• 1 šaukštas kakavos miltelių
• 1 arbatinis šaukštelis medaus

Nurodymai

1. Maišykite braškes, kol jos taps vientisos minkštimo.
2. Į šią minkštimą įpilkite kakavos miltelių ir medaus.
3. Užtepkite šią pakuotę ant veido ir palikite maždaug 15 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu ir nusausinkite, kad oda būtų nuostabi, švytinti.

8. Vynuogės ir „Apple Face Pack“

Obuolyje yra vitamino C, kuris padeda sukurti kolageną. Jame yra stiprių antioksidantų ir polifenolių, kurie apsaugo jūsų odą nuo UV spindulių pažeidimo ir senėjimo. Tačiau norint įrodyti jo veiksmingumą gerinant odos sveikatą, reikia daugiau mokslinių įrodymų.

Vynuogėse yra daug vitamino C, kuris padeda tonizuoti ir stangrinti odą. Jame taip pat yra antioksidantų, tokių kaip flavonoidai, taninai ir resveratrolis, kurie kovoja su laisvaisiais radikalais ir slopina raukšlių susidarymą (15).

Pastaba: jei turite sausą odą, nenaudokite šios priemonės, nes vitaminas C gali dar labiau išsausinti odą.

Jums reikės

• ½ obuolio
• 7 vynuogės

Nurodymai

1. Maišykite obuolį ir vynuoges, kol gausite vientisą, minkštą pastą.
2. Tepkite ant švarios odos ir palikite ją pusvalandžiui. Nuplaukite ir nusausinkite.

9. „Mango“ veido kaukė

„Mango“ sudėtyje yra antioksidantų, kurie turi priešuždegiminį poveikį jūsų odai (16). Jame taip pat yra beta-karotino ir vitaminų C bei E, kurie padeda kovoti su laisvaisiais radikalais. Šios maistinės medžiagos kartu padeda išlaikyti jūsų odą sveiką iš vidaus.

Jums reikės

• 1 prinokęs mango
• 2-3 arbatinius šaukštelius Fullerio žemės

Nurodymai

1. Pašalinkite visą sunokusio mango minkštimą ir sutrinkite, kol jis taps vientisas. Į jį įpilkite Fullerio žemės ir padarykite tirštą, lygią pasta.
2. Užtepkite šią pakuotę ant veido ir kaklo ir palikite maždaug 30 minučių.
3. Kai pakuotė išdžius, ją nuplaukite, švelniai sukdami sukamaisiais judesiais.

Toliau pateikiami keli patarimai, kuriuos reikia nepamiršti, kai darote šias "pasidaryk pats" veido pakuotes.

Patarimai, kuriuos reikia atsiminti prieš naudojant vaisių veidus

1. Įsitikinkite, kad kaukės visada tepamos ant nuvalytos ir nušveistos odos. Šveitimas pašalins ne tik negyvą odą, bet ir sustiprins kraujotaką, o tai pagerins pakuotės rezultatus.
2. Būtinai gerai sumaišykite vaisius, kad galėtumėte išgauti kuo daugiau minkštimo.
3. Įsitikinkite, kad visi jūsų darbai yra atlikti ir jūsų veidas yra atsipalaidavęs. Pritaikę pakuotę turite ramiai sėdėti. Tai ne tik leis pakuotei pailsėti ir neleis jai nuslysti nuo veido, bet ir padės nusiraminti bei atsipalaiduoti.
4. Įsitikinkite, kad dėvite senus drabužius, nes vaisių pakuotės turėtų būti netvarkingos.
5. Kai kurios vaisių minkštimas yra ypač skystas; jie neliks ant jūsų odos. Norėdami sutirštinti pastą, galite pridėti avižų į vaisių minkštimą.
6. Kai uždėsite pakuotę, turėtumėte uždengti veidą ir kaklą, nes jie abu yra vienodai veikiami aplinkos.
7. Šių ingredientų pridėjimas prie vaisių neabejotinai padidins jų naudą.
8. Medus - drėkina odą ir pagerina atsparumą spuogams.
9. Citrinų sultys - naikina bakterijas, mažina dėmeles, gerina veido spalvą ir kovoja su spuogais.
10. Jogurtas - pašalina perteklinį riebalų kiekį, apsaugo odą nuo kenksmingų saulės spindulių ir sumažina įdegį. Taip pat jūsų oda tampa lygi ir švelni.
11. Pienas - jis veikia kaip puiki valanti ir drėkinanti priemonė. Tai padidina odos elastingumą ir pagerina veido spalvą.
12. Žalioji arbata - ji padeda atjauninti odą.

Šios vaisių pakuotės turi būtinų maistinių medžiagų, kurios gali padėti pagerinti jūsų odos išvaizdą. Jei jums atsibodo naudoti komercinius produktus, kurie tvirtina, kad jūsų veidas spindi, bet nesuteikia jokių rezultatų, išbandykite bet kurią iš šių vaisių pakuočių.

16 šaltinių

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Aravindas, G. ir kt. „Tradicinis ir medicininis Carica papajos naudojimas“. Vaistinių augalų tyrimų žurnalas 1.1 (2013): 7-15.

  www.researchgate.net/publication/285028880_Traditional_and_medicinal_uses_of_Carica_papaya

• Rosenblat, Genadijus ir kt. „Polihidroksilinti riebalų alkoholiai, gauti iš avokado, slopina uždegiminį atsaką ir apsaugo nuo saulės apsaugos nuo UV spindulių sukelto odos ląstelių pažeidimo.“ Dermatologinių tyrimų archyvai t. 303,4 (2011): 239–46.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20978772/

• Dreheris, Markas L ir Adrienne'as J Davenportas. „Hass avokado sudėtis ir galimas poveikis sveikatai“. Kritinės apžvalgos maisto moksle ir mityboje, t. 53,7 (2013): 738-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23638933/

• Mack Correa, Mary Catherine ir kt. „Augalinio aliejaus komponentų molekulinė sąveika su raginio sluoksnio lipidais koreliuoja su klinikiniais odos barjero funkcijos rodikliais.“ Eksperimentinė dermatologija t. 23,1 (2014): 39–44.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4068283/

• Detersas, Alexandra M ir kt. „Kivių vaisių (Actinidia chinensis L.) polisacharidai stimuliuojantį poveikį ląstelių dauginimuisi skatina augimo faktoriaus receptorius, energijos gamybą ir žmogaus keratinocitų, fibroblastų ir odos ekvivalentų kolageno sintezę.“ Journal of cellular fiziology t. 202,3 (2005): 717-22.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15389574/

• Kumaras, KP Sampathas ir kt. „Tradicinis ir medicininis bananų naudojimas“. Farmakognozijos ir fitochemijos žurnalas 1.3 (2012): 51-63.

  www.researchgate.net/publication/285484754_Traditional_and_medicinal_uses_of_banana

• Stahl, Wilhelm ir kt. „Produktai, kuriuose gausu likopeno, ir maisto apsauga nuo dietos“. Fotochemijos ir fotobiologijos mokslai: Europos fotochemijos asociacijos ir Europos fotobiologijos draugijos oficialusis leidinys t. 5,2 (2006): 238-42.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16465309/

• Rizwan, M ir kt. "Pomidorų pasta, kurioje gausu likopeno, in vivo apsaugo nuo odos odos pažeidimų: atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas." Didžiosios Britanijos žurnalas dermatologijos t. 164,1 (2011): 154-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20854436/

• Yoshizaki, Norihiro ir kt. „Apelsinų žievelių ekstraktas, turintis didelį kiekį polimetoksiflavonoidų, slopino UVB sukeltą COX-2 ekspresiją ir PGE2 gamybą HaCaT ląstelėse per PPAR-γ aktyvaciją.“ Eksperimentinė dermatologija t. 23 1 priedas (2014): 18–22.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25234831/

• Apraj, Vinita D ir Nancy S Pandita. „Citrus reticulata Blanco Peel odos atsparumo senėjimui įvertinimas“. Farmakognozijos tyrimai t. 8,3 (2016): 160–8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/

• Mukherjee, Pulok K ir kt. „Fitocheminis ir terapinis agurkų potencialas“. Fitoterapia t. 84 (2013): 227-36.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877/

• Kim, So Jungas ir kt. „Odos balinimo ir antikorozinės glikoproteino frakcijų, gautų iš skystų virtų jūros agurkų ekstraktų, veikla“. Azijos ir Ramiojo vandenyno žurnalas apie tropinę mediciną, t. 9,10 (2016): 1002–1006.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27794379/

• Markiewicz, Agata ir kt. „Apdorojimo braškių hidrolizatu, praturtinto L-askorbo rūgštimi, taikant mikronadžių mezoterapiją, senėjimą mažinančių savybių vertinimas“. Kosmetinės dermatologijos leidinys, t. 18,1 (2019): 129-135.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29663691/

• Gasparrini, Massimiliano ir kt. „Braškių pagrindu pagamintos kosmetikos kompozicijos apsaugo žmogaus odos fibroblastus nuo UVA sukeltų pažeidimų.“ Maistinės medžiagos t. 9,6 605.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5490584/

• Kim, Jungeunas ir kt. „Vynuogių žievelių ekstraktas ir resveratrolis slopina raukšlių susidarymą pelių modelyje, aktyvinant Nrf2 / HO-1 signalizavimo kelią.“ Maisto mokslo žurnalas, t. 84,6 (2019): 1600-1608.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31132143/

• Song, Jae Hyoung ir kt. „Apsauginis mango (Mangifera indica L.) poveikis nuo UVB sukelto odos senėjimo beplaukėms pelėms.“ Fotodermatologija, fotoimunologija ir fotomedicina t. 29,2 (2013): 84–9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23458392/