9 eteriniai aliejai kovai su šalčiu

Peršalimas gali būti gana varginantis. Vaistai ne visada gali padėti. Net jei taip ir bus, poveikis gali trukti neilgai. Viskas pasakyta ir padaryta, ar ne, nesinori kentėti nuo skausmingų peršalimo ir gripo priepuolių? Taigi, ką tu gali padaryti? Ar kada pagalvojai apie tokias alternatyvas kaip eteriniai aliejai? Tyrimai turi įdomių naujienų!

Kaip eteriniai aliejai veikia šaltai?

Eteriniai aliejai yra žinomi kovai su virusinėmis ir bakterinėmis infekcijomis. Tyrimo metu eterinių aliejų mišinys veiksmingai slopino gripo viruso aktyvumą (1).

Eteriniuose aliejuose yra skirtingų cheminių junginių, kurie gaunami iš augalų, iš kurių jie paimti. Dėl šios priežasties eteriniai aliejai nuo senų senovės buvo naudojami siekiant jų medicininės ir terapinės naudos.

Tyrimai parodė, kad eteriniai aliejai, ypač levandų ir pipirmėtės, gali padėti gydyti peršalimą ir gripą (2). Eteriniai aliejai taip pat siūlo antiseptinius tirpalus nuo burnos patogenų.

Pipirmėčių aliejuje yra mentolio, kuris veikia kaip natūralus dekongestantas. Tyrimai taip pat parodė pipirmėčių aliejaus antivirusinę veiklą (3).

Tai tik keli tyrimai. Gilinkimės giliau - nes eteriniai aliejai gali būti jūsų ieškomas sprendimas.

Kokie yra eteriniai aliejai, kurie gali padėti gydyti peršalimą ir gripą?

1. Eukalipto eterinis aliejus
2. Pipirmėčių eterinis aliejus
3. Smilkalų eterinis aliejus
4. Raudonėlių eterinis aliejus
5. Cinamono eterinis aliejus
6. Arbatmedžio eterinis aliejus
7. Citrinų eterinis aliejus
8. Levandų eterinis aliejus
9. Čiobrelių eterinis aliejus

1. Eukalipto eterinis aliejus

Kaip rodo tyrimas, eukalipto aliejus turi imunitetą modifikuojantį ir antimikrobinį poveikį. Tai galima priskirti 1,8-cineoliui, kuris yra pagrindinis aliejaus komponentas. Jo antivirusinės ir priešgrybelinės savybės gali teigiamai paveikti peršalimą ir kitus kvėpavimo takų negalavimus (4).

Dėl priešuždegiminio ir antibakterinio poveikio eukalipto eterinis aliejus taip pat buvo naudojamas gripo viruso infekcijai gydyti.

Atgal į TOC

2. Pipirmėčių eterinis aliejus

„Shutterstock“

Ataskaitos rodo, kad eukalipto ir pipirmėtės eterinių aliejų mišinys gali padėti gydyti sinuso simptomus (5). Pipirmėčių arbata gali padėti ir esant nosies simptomams.

Be to, kad išvengtumėte peršalimo ir gripo, pipirmėčių eterinis aliejus gali padidinti energiją (6).

Atgal į TOC

3. Smilkalų eterinis aliejus

Neįtikėtinos smilkalų eterinio aliejaus antibakterinės, antivirusinės ir priešuždegiminės savybės gali padėti išlaikyti šaltį ir gripą (7). Tai gali padėti gydyti atkaklų kosulį ir kitas kvėpavimo problemas.

Aliejus kovoja su uždegimu slopindamas imuninių citokinų gamybą (1).

Atgal į TOC

4. Raudonėlių eterinis aliejus

Raudonėlių eterinis aliejus pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis, kurios gali padėti gydyti kvėpavimo takų ligas (8). Nustatyta, kad iš raudonėlių išgauti eteriniai aliejai apsaugo nuo ligų sukėlėjų, tokių kaip P. aeruginosa , kurie užkrėtė kvėpavimo takus (9).

Raudonėlių eterinis aliejus taip pat gali slopinti kai kurias patogenines bakterijas, kurios sukelia kvėpavimo takų ligas (10).

Atgal į TOC

5. Cinamono eterinis aliejus

„Shutterstock“

2010 m. Atliktas tyrimas parodė, kad eterinių aliejų, įskaitant cinamoną, mišinys gali sumažinti viruso molekules pacientams 90 proc. (1). Taip gali atsitikti todėl, kad cinamonas yra intensyviai šildantis ir raminantis augalas - net geriant jo arbatą jūsų kūnas gali sušilti.

Atgal į TOC

6. Arbatmedžio eterinis aliejus

Dažnai buvo naudojamas įkvėpus susmulkintų arbatmedžio lapų kaip kosulio ir peršalimo gydymo metodo. Tyrimai rodo, kad arbatmedžio eterinis aliejus suteikia antibakterinę, priešgrybelinę ir antivirusinę apsaugą (11).

Aliejus taip pat parodė didžiausią poveikį laisvam virusui (virusui organizme prieš užkrėtus ląsteles).

Atgal į TOC

7. Citrinų eterinis aliejus

Citrinų eterinis aliejus turi stiprių antibakterinių savybių ir gali padėti gydyti peršalimą ir gripą (12). Eterinis aliejus taip pat yra natūralus streso malšintojas ir gali padėti sušvelninti stresą, susijusį su ekstremaliais peršalimo simptomais.

Atgal į TOC

8. Levandų eterinis aliejus

Levandų eterinis aliejus yra vienas iš dažniausiai naudojamų eterinių aliejų. Tai puikiai apsaugo nuo antioksidantų, pašalindama ligas sukeliančius laisvuosius radikalus (13). Šie laisvieji radikalai taip pat gali susilpninti imuninę sistemą. Tam tikra prasme levandų eterinis aliejus stiprina imuninę sistemą ir padeda kovoti su peršalimu ir gripu.

Atgal į TOC

9. Čiobrelių eterinis aliejus

Čiobrelių aliejus veikia kaip tonizuojantis stimuliatorius ir yra gana naudingas gydant kvėpavimo takų infekcijas, astmą ir bronchitą (2). Aliejus taip pat pasižymi antibakterinėmis savybėmis.

Šie eteriniai aliejai gali labai padėti palengvinti peršalimo ir gripo simptomus. Norėdami pasiekti greitesnių rezultatų, juos galite naudoti kartu su vaistais. Juos naudoti yra gana paprasta - kelias yra įkvėpimas garais. Štai kaip galite tai padaryti:

• Į didelę dubenį karšto vandens įpilkite maždaug septynis lašus eterinio aliejaus.
• Pasilenkite virš dubens ir užsidėkite rankšluosčiu, kad sukurtumėte palapinę. Vis dėlto įsitikinkite, kad esate bent 10 cm atstumu nuo dubenėlio. Jūs nenorite degti garais.
• Užmerkite akis ir kvėpuokite per nosį. Padarykite greitą pertrauką kas dvi minutes.

Atgal į TOC

Išvada

Šaltis nebeturi būti varginantis! Turėdami šiuos eterinius aliejus savo lentynose (ir kartu su vaistais), galite kovoti drąsiai ir gripu kaip čempionas.

Dar kokių nors eterinių aliejų praleidome paminėti? Praneškite mums, palikdami komentarą žemiau esančiame laukelyje.

Nuorodos

1. „Apsauginis eterinis aliejus silpnina…“ BMC papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
2. „Penkių antimikrobinis veiksmingumas…“ Europos žurnalas odontologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
3. „Virucidinis pipirmėčių aliejaus poveikis…“ ScienceDirect.
4. „Imuną modifikuojanti ir antimikrobinė…“ Alternatyviosios medicinos apžvalga.
5. „Kaip natūraliai suvaldyti peršalimo simptomus“ Ohajo valstijos universitetas.
6. „Ar eterinių aliejų kvapas palengvina…“ JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina.
7. „Smilkalai - gydomosios savybės“. Postepy Hig Med Dosw, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
8. „Cheminė sudėtis ir antioksidantas…“ Zhejiang universiteto leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
9. „Antimikrobinės augalų esminės savybės…“ Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
10. „Penkių būtinų antimikrobinė veikla…“ APMIS, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
11. „Melaleuca alternifolia…“ klinikinės mikrobiologijos apžvalgos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
12. „Biologinė veikla ir saugumas…“ Tarptautinis žurnalas „Molekuliniai mokslai“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
13. „Antioksidantas, analgetikas ir priešuždegiminis…“ Anais da Academia Brasileira de Ciências, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.