9 natūralūs būdai, kaip palengvinti odos atspalvį

Visos merginos svajoja apie nepriekaištingą odą ir tobulą odos atspalvį. Tačiau dabartinis mūsų gyvenimo būdas ir aplinkos veiksnių poveikis daro tai svajone, kuri atrodo per toli.

Nesijaudinkite! Mes sukūrėme namų gynimo priemones, kurios gali padėti jums pasiekti tobulą odos atspalvį ir palikti odą sveiką ir maitinamą. Skaitykite toliau, kad žinotumėte, kaip naudoti šias skirtingas priemones.

9 natūralūs odos šviesinimo metodai

1. Citrina

Vitaminas C yra vienas iš pagrindinių citrinos komponentų ir yra žinoma, kad turi antipigmentinį poveikį (1). Tai gali padėti pašalinti visas veido ir kaklo dėmes ar dėmes.

Jums reikės

• Subrendusios citrinos
• Medvilnės kilimėlis

Ką turite padaryti

1. Į dubenį išspauskite prinokusių citrinų sultis.
2. Vatos diskeliu citrinos sultis užtepkite ant veido ir kaklo.
3. Palikite jį ant veido bent 15 minučių prieš nuplaunant.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai du kartus per savaitę.

Dėmesio: prieš išbandydami šią priemonę atlikite pleistro testą, nes citrinos sultys gali sukelti dirginimą. Be to, prieš išeinant tepkite kremą nuo saulės, nes citrinos sultys gali padaryti jūsų odą šviesą.

2. Mielasis

Meduje yra alfa-hidroksi rūgščių ir kitų bioaktyvių junginių, kurie padeda sumažinti perteklinės pigmentacijos poveikį odai ir taip sumažinti tamsių dėmių atsiradimą (2), (3).

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis medaus
• 1 prinokusi citrina

Ką turite padaryti

1. Į dubenį išspauskite prinokusios citrinos sultis.
2. Į tai įpilkite medaus ir gerai sumaišykite.
3. Šepetėliu užtepkite veidą ir kaklą.
4. Nuplaukite paprastu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norėdami tai pasiekti geriausių rezultatų, pakartokite tai du kartus per savaitę.

Dėmesio: Citrinų sultys gali sukelti jūsų odos dilgčiojimą ar deginimą. Prieš išbandydami šią priemonę, atlikite pleistro testą.

3. Alijošius

Alavijas yra aloinas, bioaktyvus junginys, kuris slopina melanino sintezę (4). Tai gali padėti pašviesinti jūsų odos atspalvį ir suteikti jai natūralų spindesį.

Jums reikės

• 1 valgomasis šaukštas šviežio alavijo gelio
• 1 arbatinis šaukštelis rudojo cukraus

Ką turite padaryti

1. Iš alavijo lapo ištraukite gelį.
2. Į gelį įpilkite rudojo cukraus ir gerai išmaišykite.
3. Tai galite patepti ant veido ir kaklo.
4. Kruopščiai nuplaukite veidą vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kartokite du kartus per savaitę.

4. Jogurtas

Jogurtas labai dažnai naudojamas kaip priemonė pašalinti pernelyg didelę pigmentaciją. Jame gausu bioaktyvaus junginio, kuris gali efektyviai sumažinti tamsius taškus ir kitus pigmentacijos požymius (5), (6).

Jums reikės

• 1/2 puodelio šviežio jogurto
• 1-2 šaukšteliai medaus

Ką turite padaryti

1. Įpilkite medaus į pusę puodelio jogurto.
2. Užtepkite šią veido pakuotę ant kaklo ir veido.
3. Prieš kruopščiai nuplaukite vandeniu, turite jį palikti maždaug 20 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai bent du kartus per savaitę, kad pamatytumėte matomus pokyčius.

5. Agurkas

Agurkas yra turtingas cucurbitacin D ir 23, 24-dihydro cucurbitacin D. šaltinis. Šie junginiai gali sumažinti melanino sintezę ir galbūt pakeisti pigmentacijos poveikį (7).

Jums reikės

• Šviežias agurkas
• Šviežiai ekstrahuotas alavijo gelis

Ką turite padaryti

1. Supjaustykite agurką ir sumaišykite.
2. Paruoškite puikią pastą, į ją įpilkite šiek tiek alavijo gelio.
3. Šią pastą tepkite ant veido ir kaklo.
4. Palikite pakuotę 15-20 minučių ir nuplaukite paprastu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per savaitę.

6. Ciberžolė

Kurkuminas yra pagrindinis ciberžolės komponentas. Šis junginys veiksmingai apsaugo nuo senėjimo požymių, tokių kaip dėmės ir dėmės, atsiradimo (8). Tai taip pat suteikia natūralų jūsų odos spindesį.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių
• Medus
• Šviežias jogurtas

Ką turite padaryti

1. Paruoškite veido pakuotę sumaišydami aukščiau paminėtus ingredientus.
2. Užtepkite veido pakuotę ir palikite ją, kol ji išdžius.
3. Kruopščiai nuplaukite veidą drungnu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šią veido pakuotę naudokite kartą per savaitę.

7. Papaja

Papaja buvo naudojama kaip priemonė šviesinti odą. Žinoma, kad jo ekstraktai padidina kolageno gamybą jūsų odoje. Tai savo ruožtu pagerina veido spalvą ir sumažina randų bei dėmių atsiradimą (9), (10).

Jums reikės

• 1 prinokusi papaja
• 1 prinokusi citrina

Ką turite padaryti

1. Padarykite tyrę sumaišydami papajos gabalėlius ir į ją įlašinkite kelis lašus citrinos sulčių.
2. Palikite jį maždaug 10-15 minučių.
3. Kruopščiai nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite pakartoti du kartus per savaitę.

8. Apelsinų žievelė

Apelsinų žievelėse esantys taninai, antioksidantai ir polifenoliai daro tai veiksminga priemone, palengvinančia odos atspalvį. Šie junginiai gali pašalinti nuobodžią odą ir suteikti jai natūralų spindesį (11).

Jums reikės

• 1/2 šaukštelio ciberžolės miltelių
• 1 arbatinis šaukštelis miltelių pavidalo apelsino žievelės
• 1 arbatinis šaukštelis medaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišydami ingredientus, padarykite puikią pastą.
2. Užtepkite šią veido pakuotę ir palikite ją, kol ji išdžius.
3. Nuplaukite švelniu veido prausikliu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šią veido pakuotę naudokite du kartus per savaitę.

9. Bulvė

Bulvėse gausu fitocheminių medžiagų, tokių kaip kalis, siera ir chloridas (12). Tai gali padėti sušvelninti randus ir spuogus, taip skatinant švarią odą ir tolygų odos atspalvį.

Jums reikės

• 2–3 šaukštai šviežiai išgautų bulvių sulčių
• Citrinos sulčių

Ką turite padaryti

1. Gerai sumaišykite bulvių ir citrinų sultis.
2. Vatos diskeliu naudokite šį mišinį veidui ir kaklui.
3. Palikite jį maždaug 10 minučių prieš nuplaunant.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Taikykite šias sultis veidui du kartus per savaitę.

Dėmesio: prieš išbandydami šią priemonę atlikite odos pleistro testą, nes tai gali sukelti alerginę reakciją.

Kruopščiai naudodamiesi šiais patarimais ir gudrybėmis kelias savaites, galite ne tik pašviesinti odos tonusą, bet ir atjauninti odą.

Kurias iš šių priemonių išbandytumėte? Kodėl? Praneškite mums, palikdami komentarą žemiau esančiame laukelyje.

12 šaltinių

„Stylecraze“ turi griežtas apskaitos gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Aktualus vitaminas C ir oda: veikimo mechanizmai ir klinikiniai pritaikymai, Klinikinės ir estetinės dermatologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Medus kaip papildoma medicina, Integruotos medicinos įžvalgos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5406168/

• Sąžiningesnis veidas, teisingesnis rytojus? Odos šviesiklių apžvalga, MDPI.

  pdfs.semanticscholar.org/48d7/6c8cea60d6873d73ddf8d173cb1b4b70271b.pdf

• Apie naują melanolizės poveikį, kurį sukelia alavijo lapų ekstraktas ir jo veiklioji medžiaga aloinas, stiprūs odą depigmentuojantys vaistai, Planta Medica, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22495441

• Odos balinimo priemonės: vaistinės chemijos tirozinazės inhibitorių perspektyva, Journal of Enzyme Inhibition and Medicinal Chemistry, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010116/

• Sisteminės odos balinimo / šviesinimo priemonės: kas yra įrodymai ?, IJDVL.

  www.ijdvl.com/article.asp?issn=0378-6323;year=2013;volume=79;issue=6;spage=842;epage=846;aulast=Malathi

• Tyrinėdami agurkų ekstraktą odos atjauninimui, „African Journal of Biotechnology“.

  academicjournals.org/article/article1380726732_Akhtar%2520et%2520al.pdf

• Ciberžolės (Curcuma longa) poveikis odos sveikatai: sisteminga klinikinių įrodymų apžvalga, fitoterapijos tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Carica papaya (Caricaceae) sėklų etanolio ekstrakto žaizdų gijimo potencialas, Tarptautinis žaizdų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22296524

• „Carica papaya“ tradicinis ir medicininis naudojimas, „Journal of Medicinal Plants Studies“.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/2.pdf

• Citrus reticulata Blanco Peel odos atsparumo senėjimui įvertinimas, Farmakognozijos tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908842/

• „Solanum tuberosum“ nauda sveikatai ir trūkumai, „Journal of Medicinal Plants Studies“.

  www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf