Angina: simptomai, priežastys ir natūralus gydymas

Tas staigus, nenuspėjamas skausmas, iššovęs krūtinę, nebūtinai yra širdies priepuolis. Tai yra krūtinės angina, būklė, galinti parodyti artėjantį širdies priepuolį. Geriausia, jei šį negalavimą pradėsite anksti. Norėdami padėti jums padaryti tą patį, pateikiame keletą puikių namų gynimo būdų. Slinkite žemyn, jei norite gauti daugiau informacijos.

Turinys

• Kas yra angina?
• Anginos rūšys
• Anginos požymiai ir simptomai
• Stenokardijos priežastys ir rizikos veiksniai
• Angina vs. Širdies smūgis
• Anginos diagnozė
• Natūralūs gydymo būdai gydant anginą
• Geriausia dieta sergant angina
• Prevencijos patarimai

Kas yra angina?

Angina yra medicininė būklė, kai patiriate spaudimą ar gniuždymą krūtinėje. Nors tai gali atrodyti kaip širdies priepuolis, dažniausiai tai yra įspėjamasis ženklas.

Krūtinės skausmas atsiranda tada, kai kraujo, tekančio į jūsų širdies dalį, nepakanka. Tai gali būti dėl to, kad kažkas užblokuoja jūsų arterijas, arba kai sumažėja kraujotaka arterijose, kurios į jūsų širdį patenka daug deguonies turinčio kraujo.

Angina skirstoma į skirtingas rūšis, atsižvelgiant į jos trukmę ir simptomus.

Anginos rūšys

Angina daugiausia skirstoma į keturis tipus. Jie yra:

• Stabili krūtinės angina: tai yra labiausiai paplitusi krūtinės anginos rūšis, kurią dažniausiai sukelia fizinė veikla ar stresas. Stabili krūtinės angina trunka keletą minučių ir paprastai išnyksta pailsėjus. Šis anginos tipas taip pat vadinamas krūtinės angina.
• Nestabili krūtinės angina: nestabili krūtinės angina gali jus užklupti net poilsio metu. Paprastai jis iškyla, kai nesate labai aktyvus. Šis anginos tipas paprastai būna ilgalaikis ir kartojasi kartkartėmis.
• Prinzmetalo angina: Šis anginos tipas taip pat vadinamas anginos variantu. Tai retai ir gali atsirasti, kai jūs ilsitės ar net miegate. Prinzmetalo angina gali būti gana skausminga.
• Mikrovaskulinė krūtinės angina: tai neseniai atrastas krūtinės anginos tipas. Asmenims, kuriuos paveikė šis tipas, gali išsivystyti krūtinės skausmas, tačiau jie nebus užsikimšę arterijomis. Dažnai tai yra koronarinių mikrovaskulinių ligų simptomas.

Nors krūtinės skausmas yra pagrindinis simptomas, būdingas krūtinės anginai, jis skirtingai veikia skirtingus asmenis.

Anginos požymiai ir simptomai

Asmenims, kuriuos paveikė krūtinės angina, krūtinėje gali pasireikšti bet kuris iš šių pojūčių. Jie gali jausti:

• Aching
• Dega
• Pilnumo jausmas
• Diskomfortas
• Sunkumas ar spaudimas
• Suspaudimas

Taip pat galite sukurti:

• Skausmas už krūtinkaulio, kuris gali išplisti ant pečių, rankų, žandikaulio, nugaros, kaklo ar net gerklės
• Vyrai gali jausti krūtinės, kaklo ir pečių skausmą.
• Dusulys
• Galvos svaigimas
• Prakaitavimas

Kalbant apie krūtinės anginos priežastis ir rizikos veiksnius, keletas dažniausiai pasitaikančių kaltininkų aptariami toliau.

Stenokardijos priežastys ir rizikos veiksniai

Pagrindinė krūtinės anginos priežastis yra pagrindinė širdies liga. Kai riebalinis junginys, vadinamas apnašomis, pradeda dengti arterijas, jis blokuoja kraujo tekėjimą į širdies raumenis. Todėl jūsų širdis veikia mažiau deguonies. Tai sukelia krūtinės skausmą.

Kitos krūtinės skausmo priežastys yra:

• Bet kurios iš pagrindinių plaučių arterijų blokada (plaučių embolija)
• Sustorėjusi ar neįprastai padidėjusi širdis (hipertrofinė kardiomiopatija)
• Širdies vožtuvų susiaurėjimas (aortos stenozė)
• Tavo širdį supančio maišelio patinimas
• Aortos (didžiausia jūsų kūno arterija) sienos plyšimas, dar vadinamas aortos išardymu

Kai kuriais atvejais asmenims, kuriems yra krūtinės anginos simptomų, širdies arterijose taip pat gali atsirasti kraujo krešulių, dėl kurių netrukus gali įvykti širdies priepuolis, jei jų nebus laiku laikomasi.

Daugelis linkę suklysti angina dėl širdies priepuolio. Taigi, norėdami padidinti jūsų supratimą, mes sugalvojome keletą pagrindinių šių dviejų sveikatos sutrikimų skirtumų.

Angina vs. Širdies smūgis

Kai kurie pagrindiniai krūtinės anginos ir širdies priepuolio skirtumai yra šie:

Angina

• Stenokardija dažnai yra susijusi su širdies ligomis ir atsiranda kaip riebalinės medžiagos (apnašų) kaupimasis arterijos sienelėse.
• Kraujo krešuliai arterijoje taip pat gali sukelti krūtinės anginą.
• Stenokardija gali atsirasti poilsio metu, taip pat sunkios veiklos metu. Tai trunka apie 5 minutes ir pagerėja ilsintis.
• Su krūtinės angina susiję simptomai ar skausmas paprastai būna lokalizuoti aplink krūtinę.

Širdies smūgis

• Tai atsitinka, kai yra užblokuota viena ar daugiau jūsų vainikinių arterijų, o tai daugiausia lemia apnašos.
• Šis užsikimšimas taip pat gali sukelti vainikinių arterijų ligą, kuri yra viena iš pagrindinių širdies priepuolių priežasčių.
• Jei jūsų krūtinės skausmas pasireiškia tuo metu, kai nesate fiziškai aktyvus ir trunka ilgą laiką, tai gali reikšti širdies priepuolį.
• Skausmas, susijęs su širdies priepuoliu, taip pat gali paveikti rankas, žandikaulį, galvą ir nugarą.

Anginos diagnozė

Gydytojas gali atlikti keletą tyrimų, kad patvirtintų krūtinės anginą. Jis gali pradėti klausinėti jūsų apie jūsų gyvenimo būdą ir bandyti išsiaiškinti pagrindinę priežastį.

Jis gali paprašyti:

• Kraujo tyrimas
• Kraujo spaudimo tyrimai
• Šlapimo tyrimas
• Liemens dydžio matavimas
• Tavo svoris
• Jūsų mitybos ir mankštos įpročiai

Namų gynimo būdai natūraliai gydyti krūtinės anginą

• Eteriniai aliejai
• Česnakai
• Imbieras
• Citrinos sulčių
• Svogūnų sultys
• Burokeliu sultys
• Vitaminai
• Kajano pipirai
• Medus

Natūralūs gydymo būdai gydant anginą

1. Eteriniai aliejai

a. Levandų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1-2 lašai levandų aliejaus
• Audiniai

Ką turite padaryti

1. Ant audinio užlašinkite vieną ar du lašus levandų aliejaus.
2. Kartkartėmis įkvėpkite jo raminančio aromato.
3. Taip pat į vonią galite įlašinti 10 lašų levandų eterinio aliejaus ir joje pamirkyti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai vieną kartą per dieną, kad streso nebebūtų.

Kodėl tai veikia

Vienas iš pagrindinių veiksnių, sukeliančių širdies problemas, yra emocinis stresas. Įkvėpus levandų eterinio aliejaus, pašalinamas stresas ir nerimas, taip padedant išsiplėsti kraujagyslėms

b. Rozmarinų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• 6-10 lašų rozmarino aliejaus
• Difuzorius (pasirinktinai)
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Į vonią įlašinkite kelis lašus rozmarino aliejaus.
2. Pamirkykite jame 20–30 minučių.
3. Į vandens pripildytą difuzorių taip pat galite įpilti maždaug tris lašus rozmarino aliejaus ir įkvėpti jo aromato.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Rozmarino eterinis aliejus padeda kovoti su krūtinės angina ir kitomis širdies ligomis dviem būdais. Tai sumažina kortizolio kiekį, kuris apsaugo jūsų kūną nuo oksidacinio streso (3). Tai taip pat gali pagerinti kraujo tekėjimą į jūsų širdį, plečiant kraujagysles (4).

2. Česnakai

„Shutterstock“

Jums reikės

2-3 skiltelės nulupto česnako

Ką turite padaryti

Kiekvieną rytą sukramtykite dvi tris skilteles nulupto česnako.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti vieną kartą per parą tuščiu skrandžiu.

Kodėl tai veikia

Česnakai nuostabiai gerai kovoja su širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais, įskaitant nestabilią krūtinės anginą (5). Žinoma, kad padidėja kraujagyslių ir kapiliarų elastingumas, o tai gali padėti sergant krūtinės angina ir sumažinti kraujospūdį (6).

3. Imbieras

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis tarkuoto imbiero
• 1 puodelis vandens

Ką turite padaryti

1. Į puodelį vandens įpilkite šaukštelį tarkuoto imbiero.
2. Puode užvirkite ir pavirkite.
3. Nukoškite ir leiskite jam šiek tiek atvėsti.
4. Mėgaukitės šilta arbata.
5. Taip pat galite kramtyti mažus imbiero gabaliukus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai bent du kartus per dieną, norėdami gauti norimą poveikį.

Kodėl tai veikia

Imbiere yra junginio, vadinamo gingeroliu, kuris, kaip žinoma, padeda didinti cholesterolio kiekį. Padidėjęs cholesterolio kiekis gali sukelti kraujagyslių blokus ir krešulius. Imbiero vartojimas gali sumažinti cholesterolio kiekį, o jo antioksidacinė veikla taip pat gali kovoti su oksidaciniu stresu (7), (8).

4. Citrinų sultys

„Shutterstock“

Jums reikės

• ½ citrinos
• 1 šaukštas medaus
• 1 stiklinė šilto vandens

Ką turite padaryti

1. Iš pusės citrinos išspauskite sultis į stiklinę šilto vandens.
2. Gerai išmaišykite ir įpilkite šiek tiek medaus.
3. Iškart išgerk.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerkite tai vieną kartą per parą tuščiu skrandžiu.

Kodėl tai veikia

Oksidacinis stresas gali sukelti apnašų kaupimąsi arterijose (aterosklerozę), kuri yra pagrindinė krūtinės anginos ir širdies priepuolių priežastis. Antioksidacinės citrinos savybės gali sumažinti cholesterolio kiekį ir sušvelninti oksidacinį stresą (9), (10).

5. Svogūnų sultys

„Shutterstock“

Jums reikės

• ½ svogūno
• Medus

Ką turite padaryti

1. Susmulkinkite pusę svogūno ir ištraukite jo sultis.
2. Sumaišykite šaukštelį šio su medumi ir suvartokite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai darykite vieną kartą kiekvieną rytą, geriausia, nevalgius.

Kodėl tai veikia

Svogūnų sultyse yra junginio, vadinamo kvercetinu, kuris yra žinomas dėl cholesterolio kiekį mažinančių savybių (11). Tai taip pat gali padėti sumažinti aterosklerozę ar apnašų kaupimąsi arterijose, kuri yra pagrindinė krūtinės anginos priežastis (12).

6. Burokėlių sultys

„Shutterstock“

Jums reikės

1 stiklinė šviežiai išgautų burokėlių sulčių

Ką turite padaryti

Suvartokite stiklinę šviežiai išgautų burokėlių sulčių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šias sultis turite gerti du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Burokėlių sultyse yra nitratų. Kai sportuojate, šie nitratai virsta azoto oksidu, kuris įvairiais būdais naudingas jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatai, įskaitant palengvinančius krūtinės anginos simptomus (13).

7. Vitaminai

„Shutterstock“

Yra žinoma, kad dėl mažo vitaminų E ir C kiekio plazmoje žmonėms yra didesnė rizika susirgti angina (14). Taigi šiuos trūkumus reikia atstatyti vartojant tokius maisto produktus kaip citrusiniai vaisiai, lapinės daržovės, paprikos, migdolai, lazdyno riešutai ir saulėgrąžų sėklos. Taip pat galite pasirinkti vartoti šiuos vitaminus (jei reikia), tačiau tik paprašę savo gydytojo.

8. Kajeno pipirai

„Shutterstock“

Jums reikės

• ½ arbatinio šaukštelio miltelių Kajeno pipirų
• 1 stiklinė šilto vandens
• 1 šaukštas medaus

Ką turite padaryti

1. Į stiklinę šilto vandens įpilkite pusę arbatinio šaukštelio miltelių kajeno pipirų.
2. Gerai išmaišykite ir įpilkite šaukštą medaus.
3. Gerkite mišinį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti kartą per dieną, geriausia kiekvieną rytą.

Kodėl tai veikia

Kajeno pipirų veiklioji medžiaga yra kapsaicinas. Šis junginys pasižymi įspūdingomis skausmą malšinančiomis savybėmis, taip pat skatina širdies sveikatą mažindamas cholesterolio kiekį, gydydamas aterosklerozę ir valdydamas nutukimą. Visa tai daro kajeno pipirus naudingais gydant krūtinės anginą (15).

9. Mielasis

„Shutterstock“

Jums reikės

1-2 arbatiniai šaukšteliai ekologiško medaus

Ką turite padaryti

Suvartokite vieną ar du šaukštelius medaus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Medus ir jo polifenoliai nuostabiai pagerina jūsų širdies sveikatą. Jie padeda išplėsti kraujagysles kraujagysles plečiančiomis savybėmis, taip pat užkerta kelią krešėjimui (16). Tai savo ruožtu užkerta kelią tokioms ligoms kaip angina.

Kai reikia išgydyti krūtinės anginą ir užkirsti kelią jos pasikartojimui, jūsų mityba ir gyvenimo būdas vaidina labai svarbų vaidmenį. Taigi, išbandydami pirmiau nurodytas priemones, šiose srityse taip pat turite įtraukti keletą sveikų pokyčių.

Geriausia dieta sergant angina

• Vaisiai, daržovės ir sveiki grūdai
• Liesi baltymai, pavyzdžiui, vištiena be odos, žuvis ir pupelės
• Neriebūs arba neriebūs pieno produktai, pavyzdžiui, neriebus jogurtas ar nugriebtas pienas

Taip pat turite vengti arba apriboti šių produktų vartojimą:

• Sūrus ar daug natrio turintis maistas
• Maistas, kuriame yra sočiųjų arba hidrintų riebalų, pavyzdžiui, bulvytės, konservai ir kepami skanėstai
• Sūris, grietinėlė ir kiaušiniai
• Alkoholis

Be šių dietos pakeitimų, vadovaukitės šiais patarimais, kaip sėkmingai kovoti su krūtinės angina.

Prevencijos patarimai

• Būkite aktyvus ir reguliariai bandykite ir mankštinkitės.
• Nesileiskite į veiklą ar pratimus, kurie sustiprina jūsų krūtinės skausmą.
• Mesti rūkyti.
• Praktikuokite jogą ir meditaciją.
• Tikrinkite streso lygį.
• Pakankamai ilsėkitės ir miegokite.

Visada yra rizika, kad krūtinės angina gali išsivystyti į širdies priepuolį. Taigi neturėtumėte vilkinti jo gydyti. Be to, laikydamiesi šiame pranešime aptartų priemonių ir patarimų, anginos paveikti asmenys taip pat turėtų kreiptis į gydytoją, kad vėliau išvengtų komplikacijų.

Tikiuosi, kad į visas jūsų abejones dėl krūtinės anginos buvo atsakyta šiame įraše. Jei norite sužinoti daugiau klausimų, nedvejodami susisiekite su mumis žemiau esančiame komentarų laukelyje.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Ką daryti, jei staiga ištinka anginos priepuolis?

Jei patiriate sunkią krūtinės anginos priepuolį, turite nedelsdami nutraukti bet ką. Jūs taip pat turite pakankamai pailsėti, kad palengvintumėte krūtinės anginos simptomus.

Ar ilgai trunka angina?

Stenokardija gali atsirasti, kai jūs ilsitės / miegate arba kai užsiimate kokia nors fizine veikla. Paprastai tai trunka nuo 2 iki 10 minučių.

Kada kreiptis į gydytoją dėl krūtinės anginos?

Jei jaučiate krūtinės skausmą ir abejojate, ar tai yra dėl krūtinės anginos, turite nedelsdami kreiptis į gydytoją, kad išvengtumėte kitų komplikacijų, tokių kaip širdies priepuolis. Taip pat turite kreiptis į savo gydytoją, jei pastebite papildomų simptomų, tokių kaip alergija, dantenų / nosies kraujavimas, kojų / kulkšnių patinimas, dusulys ar pykinimas.