Bunionai - simptomai, priežastys ir natūralus gydymas

Bunionai yra viena iš labiausiai paplitusių priekinių pėdų deformacijų, jų paplitimas yra nuo 23% iki 35% (1).

Dėl šios deformacijos jūsų didžiojo piršto apačioje atsiranda kaulinis guzas ir dažnai apsunkina ir skaudina avėti batus. Atidėjus bunionų gydymą, būklė pablogės, o uždegimas ir skausmas sustiprės. Taigi, juos reikia gydyti kuo greičiau. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie bandeles ir keletą nuostabių natūralių vaistų, kuriuos galima naudoti jiems gydyti.

Turinys

• Kas yra bunionai?
• Ženklai ir simptomai
• Bunionų priežastys ir rizikos veiksniai
• Diagnozė
• Medicininio gydymo galimybės
• Kaip elgtis su bunionais natūraliai
• Prevencijos patarimai

Kas yra bunionai?

Bunionas yra kaulinis guzas, kuris iškyla ant jūsų didžiojo piršto pagrindo. Daugeliui žmonių didelis pirštas pasviręs į vidų prie šalia esančio piršto. Laikui bėgant, jūsų didžiojo piršto sąnarys stumia priešais pirmąjį metatarsalinį kaulą, esantį tiesiai už jo. Dėl šio nuolatinio stūmimo susidaro bunionas - skausmingas ir kaulėtas gumbas ties didžiojo piršto pagrindo sąnariu. Bunionas taip pat mediciniškai žinomas kaip hallux valgus.

Taip pat ant mažojo piršto sąnario galite rasti mažesnių bandelių (dar vadinamų bunionetėmis).

Po buniono susidarymu susiję požymiai ir simptomai išvardyti žemiau.

Atgal į TOC

Ženklai ir simptomai

• Didžiojo piršto apačioje išsipūtęs guzas
• Patinimas ir paraudimas aplink didžiojo piršto pagrindą
• Kukurūzų ar nuospaudų vystymasis, kai jūsų didelis pirštas sutampa su šalia esančiu pirštu
• Skausmas aplink bunioną, kuris gali būti nuolatinis arba protarpinis
• Ribotas pažeisto piršto judėjimas (jei sergate artritu)

Nors tiksli buniono susidarymo priežastis tebėra nežinoma, tačiau pateikiamos kelios teorijos apie jų vystymąsi.

Atgal į TOC

Bunionų priežastys ir rizikos veiksniai

Manoma, kad veiksniai, prisidedantys prie bunionų vystymosi, yra šie:

• Paveldima pėdos forma
• Pėdos sužalojimai
• Įgimtos pėdos deformacijos

Kai kurie veiksniai gali sukelti didesnę riziką susirgti bunionais. Jie yra:

• Aukštakulniai bateliai
• Batai, kurie netinkami
• Medicininė būklė, pavyzdžiui, reumatoidinis artritas
• Paveldimumas

Atgal į TOC

Diagnozė

Pirmiausia gydytojas gali atlikti fizinę apžiūrą, kad nustatytų bunioną. Tada jūsų gali paprašyti atlikti rentgeno nuotrauką, kad nustatytumėte priežastį ir stebėtumėte būklės sunkumą.

Remdamasis diagnoze, gydytojas gali paskirti bet kurį iš šių gydymo būdų.

Atgal į TOC

Medicininio gydymo galimybės

Gydymas gali apimti chirurginę ar nechirurginę intervenciją - atsižvelgiant į buniono sunkumą.

Nechirurginio gydymo galimybės gali būti:

• Batų pakeitimas
• Naudodami buniono pagalvėles ar juostą, kad pakoreguotumėte pėdos padėtį, kad sumažintumėte buniono įtampą
• Vaistai, tokie kaip acetaminofenas (tilenolis), naproksenas (Aleve) arba ibuprofenas (Advil) skausmui malšinti.
• Akupunktūra
• Paminkštinti batų įdėklai arba be recepto arkos atrama, kad tolygiai paskirstytų kojų spaudimą
• Vietinis ledo paketo naudojimas uždegimui palengvinti

Kai ne chirurginis gydymas nepadeda, jums gali tekti pasirinkti tokius chirurginius metodus:

• Patinusio audinio pašalinimas aplink didįjį pirštą
• Išimdami didžiojo piršto kaulo dalį, kad ištiesintumėte pirštą
• Perskirstymas
• Pažeisto sąnario kaulų sujungimas

Jūs taip pat galite suteikti šūvį šioms namų gynimo priemonėms, kad nechirurginis gydymas būtų veiksmingesnis.

Atgal į TOC

Kaip elgtis su bunionais natūraliai

1. Ledo kompresas
2. Paminkštinimas
3. Keisti batus
4. Eteriniai aliejai
5. „Epsom“ druska
6. Lauro lapų arbata
7. Vyšnių sultys
8. Actas

Namų gynimo būdai atsikratyti bandelių

1. Ledo kompresas

„Shutterstock“

Jums reikės

Ledo paketas

Ką turite padaryti

1. Paimkite ledo paketą ir padėkite jį ant bandelės.
2. Pašalinkite po 10–15 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2–3 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Ledo paketas padeda susiaurinti kraujagysles, tokiu būdu padėdamas nutildyti skausmą, patinimą ir uždegimo simptomus (2).

Atgal į TOC

2. Paminkštinimas

„Shutterstock“

Taip pat galite įsigyti be recepto pagamintų bunionų pagalvėlių, kad palengvintumėte gijimą. Šios pagalvėlės ar pagalvėlės palengvina jūsų bunionų spaudimą, suformuodamos ant jų apsauginę pagalvę ir palengvina skausmą visą dieną.

Atgal į TOC

3. Keisti batus

Jei dėvite smailius batus, ypač tuos, kurie turi kulnus, jie gali būti atsakingi už kojinių sukimąsi. Griežti ar netinkami batai taip pat gali prisidėti prie bunionų vystymosi. Todėl rekomenduojama avėti patogius batus, kurie tinka jums, kad bunionas nepadarytų daugiau žalos jūsų pėdai (3).

Atgal į TOC

4. Eteriniai aliejai

a. Citrinų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• 3-4 lašus citrinos aliejaus
• 2 arbatiniai šaukšteliai kokosų aliejaus (arba bet kurio kito nešiklio aliejaus)

Ką turite padaryti

1. Į du arbatinius šaukštelius kokosų aliejaus įlašinkite tris ar keturis lašus citrinos aliejaus.
2. Gerai išmaišykite ir įmasažuokite į pažeistą vietą.
3. Palikite jį bent 30 minučių prieš nuplaunant.
4. Mišinį taip pat galite palikti per naktį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai nuo 1 iki 2 kartų per dieną.

Kodėl tai veikia

Citrinų aliejus turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sušvelninti uždegimus ir patinimus, susijusius su bunionais (4).

b. Eukalipto aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• 3-4 lašai eukalipto aliejaus
• 1-2 arbatiniai šaukšteliai kokosų aliejaus (arba bet kurio kito nešiklio aliejaus)

Ką turite padaryti

1. Nurodytais kiekiais sumaišykite eukalipto aliejų su kokosų aliejumi arba kitu aliejumi.
2. Mišinį tepkite ant pažeistos vietos.
3. Palikite jį bent 30 minučių prieš nuplaunant.
4. Aliejų taip pat galite palikti per naktį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Eukalipto aliejus gaunamas iš eukalipto augalo. Šis eterinis aliejus pasižymi priešuždegiminėmis ir nuskausminančiomis savybėmis, kurios padeda sumažinti su bunionais susijusį uždegimą (5).

c. Pipirmėčių aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• 3-4 lašai pipirmėčių aliejaus
• 1-2 arbatiniai šaukšteliai kokosų aliejaus (arba bet kurio kito nešiklio aliejaus)

Ką turite padaryti

1. Į du arbatinius šaukštelius bet kokio nešiklio aliejaus įpilkite tris ar keturis lašus pipirmėčių aliejaus.
2. Gerai išmaišykite ir užtepkite pažeistą vietą.
3. Palikite jį bent 30 minučių prieš nuplaunant.
4. Mišinį taip pat galite palikti per naktį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai bent du kartus per dieną, kad gautumėte optimalią naudą.

Kodėl tai veikia

Pagrindinė pipirmėčių eterinio aliejaus sudedamoji dalis yra mentolis. Mentolis pasižymi galingomis priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali padėti sumažinti patinimą, skausmą ir paraudimą, atsirandantį vystantis bunionams (6).

Atgal į TOC

5. „Epsom“ druska

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 puodelis „Epsom“ druskos
• Vanduo
• Kibiras

Ką turite padaryti

1. Užpildykite kibirą šiltu vandeniu.
2. Įpilkite puodelį Epsom druskos į vandenį ir leiskite jam ištirpti.
3. Pamirkykite kojas „Epsom“ mišinyje mažiausiai 15 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai vieną kartą per dieną arba kiekvieną kitą dieną.

Kodėl tai veikia

Epsomo druską daugiausia sudaro magnis. Magnis padeda sumažinti uždegiminius citokinus jūsų kūne ir gali padėti numalšinti uždegimą ir skausmą paveiktoje srityje (7).

Atgal į TOC

6. Lauro lapų arbata

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 šaukštas lauro lapų
• 300 ml vandens

Ką turite padaryti

1. Į 300 ml vandens įpilkite šaukštą lauro lapų.
2. Puode užvirkite.
3. Troškinkite 5 minutes ir perkoškite.
4. Kepkite arbatą per naktį.
5. Kitą rytą perkoškite ir perpilkite į kolbą.
6. Visą dieną gurkšnokite truputį lauro lapų arbatos.
7. Sutaupykite arbatos kitas 2 dienas.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Vartokite lauro lapų arbatą tris dienas, o tada padarykite 10 dienų pertrauką. Pakartokite procesą 2 mėnesius.

Kodėl tai veikia

Šios priemonės ieško daugelis ir manoma, kad ji vos per du mėnesius numalšina su bunionais susijusį skausmą. Šiuo aspektu padeda lauro lapų priešuždegiminės ir analgetinės savybės (8).

Atgal į TOC

7. Vyšnių sultys

„Shutterstock“

Jums reikės

1 puodelis tortinių vyšnių sulčių

Ką turite padaryti

Išgerkite puodelį tortinių vyšnių sulčių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerkite šias sultis du kartus per dieną, kol pastebėsite, kad jūsų būklė pagerėjo.

Kodėl tai veikia

Vyšnios turi panašių į aspiriną ​​priešuždegiminių savybių, kai reikia palengvinti skausmą ir uždegimą. Taigi jie yra puiki priemonė gydyti bunionus (9).

Atgal į TOC

8. Actas

„Shutterstock“

Jums reikės

• ¼ puodelis baltojo acto
• 1 puodelis vandens
• Švari skalbimo servetėlė

Ką turite padaryti

1. Į pusę puodelio vandens įpilkite ketvirtadalį puodelio acto.
2. Gerai išmaišykite ir pamirkykite jame švarią skalbimo servetėlę.
3. Ištraukite tirpalo perteklių ir uždėkite skalbimo skudurą ant buniono.
4. Palikite jį 20–30 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Actas yra priešuždegiminis. Tai gali padėti sušvelninti uždegimą, patinimą ir skausmą, atsirandantį dėl bunionų atsiradimo (10).

Kai pavyks gydyti bunioną, svarbu laikytis kelių patarimų, kaip išvengti pasikartojimo. Žemiau yra keletas naudingų prevencijos patarimų.

Atgal į TOC

Prevencijos patarimai

• Ir toliau dėvėkite gerai prigludusius ir patogius batus.
• Į pažeistos pėdos batus įkiškite gelį arba pritaikytą ortotiką.
• Išlaikykite sveiką svorį.
• Laikykitės sveikos mitybos, kurioje yra visi reikšmingi vitaminai ir mineralai.
• Prieš miegą naudokite įtvarus, kad pabandytumėte sulyginti pirštus ir sąnarius.
• Nuimkite pirštų galiukus ir nuospaudas (jei tokių yra).
• Venkite avėti aukštakulnius ir siaurus, smailius batus.
• Praktikos pratimai, skirti stiprinti pirštus.

Bunionai yra ne tik nemalonūs žvilgsniai, bet jie taip pat gali sukelti nuolatinį skausmą ir galų gale trukdyti jūsų kasdieniam gyvenimui, jei per ilgai negydomi. Tačiau šiai kaulų deformacijai gydyti yra daugybė galimybių. Norėdami užkirsti kelią bandelių progresavimui, naudokite šiame pranešime aptartas priemones kartu su gydymu.

Tikiuosi, kad šis straipsnis jums buvo naudingas. Jei norite daugiau klausimų, parašykite mums komentarų laukelyje žemiau.

Atgal į TOC

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kada reikalinga bunionų operacija?

Kai konservatyvus (arba nechirurginis) gydymas neveikia, gali tekti pasirinkti operaciją, kad palengvėtų skausmingi ir uždegiminiai bunionų simptomai.

Kokie bunionams geriausi batai?

Batai, skirti vaikščioti su minkštesniais padais ir daugiau vietos, tinka kenčiantiems nuo bunionų.

Kokios yra skirtingų tipų chirurginės galimybės gydyti bunionus?

Priklausomai nuo Bolący Guz sunkumo, Jūsų gydytojas gali Jūsų paprašyti atlikti bet kuriuo iš šių chirurginių procedūrų:

• Išimti patinę audinių aplink didįjį pirštą

• pašalinimas iš didįjį pirštą kaulo dalį ištiesinti jūsų pirštas

• rekonstrukcija

• Prisijungimas prie pažeisto sąnario kaulai

Ar vaikščiojimas basomis padeda bunionams?

Taip, vaikščiojimas basomis gali padėti palengvinti bunionų simptomus. Taip yra todėl, kad vaikštant basomis, kojų pirštai ir kojos gali laisvai išsiplėsti neribojami.

Nuorodos

1. „Nacionalinės medicinos bibliotekos„ Deutsche Ärzteblatt International “„ Hallux Valgus gydymas “
2. „Vietinio šaltojo paketo taikymo poveikis sisteminiam anaboliniam ir uždegiminiam atsakui į sprinto intervalo treniruotes: perspektyvinis lyginamasis tyrimas“, Europos nacionalinės medicinos bibliotekos taikomosios fiziologijos leidinys
3. „„ Batų pasirinkimas “: išankstinis iššūkis, su kuriuo susiduria gydytojai vertindami avalynę reumatoidiniams pacientams“, Journal of Foot and Ankle Research, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka
4. „Keturių citrusinių rūšių eterinių aliejų priešuždegiminės savybės ir cheminis apibūdinimas“ PLOS One, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka
5. „Eukalipto eterinių aliejų analgetinis ir priešuždegiminis poveikis“, Journal of Ethnopharmacology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka
6. „Kinijoje užaugintų Mentha piperita lapų eterinio aliejaus cheminė sudėtis ir priešuždegiminė, citotoksinė ir antioksidacinė veikla“ PLOS One, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka
7. „Magnis sumažina uždegiminių citokinų gamybą: naujas įgimtas imunomoduliacinis mechanizmas“, Nacionalinės medicinos bibliotekos leidinys „Immunology“
8. "Laurus nobilis Linn lapų eterinio aliejaus analgetinis ir priešuždegiminis poveikis." Fitoterapijos tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka
9. „Vyšnių sultys nukreiptos į antioksidantų potencialą ir skausmo malšinimą“ Medicina ir sporto mokslas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka
10. „Sintetinio acto rūgšties acto ir Nipa acto prieš nutukimą ir priešuždegiminis poveikis nutukusiems pelėms, turinčioms daug riebalų ir turinčių dietos“, Scientific Reports, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka