Ar nebūtų puiku, jei jūsų oda pasirūpintų savimi? Nereikia jaudintis dėl raukšlių ar kitų odos problemų! Tiesiog pasirodykite nepriekaištingai visą laiką! Na, deja, pasaulyje nėra nė vieno, kuris turėtų tokią prabangą. Kiekvienam odos tipui keliami unikalūs reikalavimai, todėl jūs turite sukurti kasdienę odos priežiūros procedūrą atsižvelgdami į savo odos tipą.

Yra daugybė instrukcijų ir pasiūlymų, kurie padės jums prižiūrėti odą. Tačiau tai nėra taip sudėtinga, kaip atrodo. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai nepamiršti kelių dalykų, ir viskas stovės į savo vietas. Slinkite žemyn, kad rastumėte kasdienę odos priežiūros procedūrą pagal savo odos tipą.

Kaip nustatyti odos tipą

Prieš pradėdami taikyti odos priežiūros procedūrą, labai svarbu nustatyti odos tipą. Jei esate supainiotas dėl savo odos tipo, čia yra paprastas būdas jį nustatyti:

• Normali oda: Šis odos tipas jaučiasi subalansuotas. Jis nėra nei per riebus, nei per sausas. Be to, jis nėra pernelyg jautrus ir nereaguoja į tai, kas jam taikoma.
• Riebi oda: Jei jūsų T zona yra blizgi ir riebi, galite turėti riebią odą. Riebioje odoje paprastai būna didesnės riebalinės liaukos, kurios gamina riebalų perteklių. Jis taip pat linkęs į spuogus.
• Sausa oda: Jei jūsų oda jaučiasi įtempta ir niežti, ypač po plovimo, turite sausą odą. Šio tipo oda jaučiasi niežtinti ir niežti. Jis taip pat linkęs į ankstyvą senėjimą.
• Mišri oda: jei jūsų T zona yra riebi, o skruostai ir likusi veido dalis yra sausi, turite mišrų odą.
• Jautri oda: Jei jūsų oda reaguoja į bet kurį produktą ir lengvai dirginama (ypač po saulės poveikio), turite jautrią odą.

Kasdienė odos priežiūros procedūra: žingsnis po žingsnio vadovas

Pastaba: Nepriklausomai nuo odos tipo, negalima praleisti trijų pagrindinių žingsnių - valymo, tonizavimo ir drėkinimo (CTM įprasta). Likusioje dalyje galite eksperimentuoti su bet kokiu odos priežiūros produktu, kuris tinka jūsų odai.

Odos priežiūra įprasta normaliai odai

Normali oda yra subalansuota ir neturi problemų, tokių kaip kiti odos tipai. Jūsų odos priežiūros rutinos tikslas neturėtų būti pusiausvyros sutrikdymas.

Rytui

1. Valymas

Išvalykite odą švelniu valikliu be sulfatų. Valikliai, kurių sudėtyje nėra sulfatų, neišsausina jūsų odos ir gerai padeda atsikratyti aliejaus ar nešvarumų, kurie gali patekti į jūsų odos poras.

2. Tonizavimas

Venkite dažiklių, kuriuose yra alkoholio. Šie produktai ne tik yra labai šiurkštūs jūsų odai, bet ir sausina ją bei sukelia sausumą. Verčiau naudokite dažiklius su natūraliais ingredientais, tokiais kaip rožių vanduo ir bet kuris kitas drėkinamasis ingredientas, pavyzdžiui, hialurono rūgštis.

3. Drėkinamasis

Naudojant drėkinamąjį kremą su SPF, jūsų oda bus drėkinama, apsaugant ją nuo saulės. Ieškokite tokio, kurio SPF vertė būtų 30 ar daugiau. Taip pat rinkitės produktus, kurie nėra komedogeniški ir specialiai sukurti veidui.

4. Apsaugos nuo saulės priemonės

Nors jūsų drėkintuve yra SPF, nepamirškite tepti apsaugos nuo saulės priemonių. Eikite į apsauginį kremą nuo saulės, kuris turi bent SPF 30 ir PA + įvertinimą. Tai užtikrina jūsų odos apsaugą nuo UVA ir UVB spindulių.

Naktį

1. Valymas

Naudokite tą patį prausiklį, kurį naudojate ryte. Tačiau geriau, jei dvigubai valysite. Kitaip tariant, valomuoju aliejumi pašalinkite visus veido nešvarumus, makiažą ir dulkes, o paskui naudokite kitą prausiklį.

2. Tonizavimas

Tonizuokite veidą tuo pačiu toniku, kurį naudojate rytinei rutinai.

3. Serumas

Naudokite antioksidantų turtingą serumą, kad jūsų oda būtų papildoma. Patikrinkite, ar nėra tokių ingredientų kaip dumblių ekstraktai, resveratrolis ir vitaminas C.

4. Akių kremas

Tepkite paakių kremą, kuris yra skirtas konkrečioms problemoms, pavyzdžiui, tamsiems ratilams ar išpūtusioms akims. Pasirinkite tą, kuris galėtų išspręsti jūsų problemą.

5. Drėkinamasis

Eikite į kreminės formulės drėkinamąjį kremą, kuris suteiktų gilų jūsų odos maitinimą.

Papildomos procedūros

Galite nušveisti odą glikolio rūgšties serumu. Glikolio rūgštis yra švelni jūsų odai ir gali giliai įsiskverbti į ją. Jis ištirpdo ir pašalina negyvas odos ląsteles, todėl oda atrodo skaistesnė ir jaučiasi lygesnė.

Namų gynimo priemonės, kurias reikia išbandyti

Taip pat galite odą patepti jogurtu. Oralinis vartojimas ir vietinis jogurto naudojimas yra naudingas odai ir padeda išlaikyti ją sveiką (1).

Įprasta odos priežiūra riebiai odai

Riebi oda turi per daug liaukų, kurios gamina riebalų perteklių. Odos priežiūros procedūros tikslas turėtų būti sumažinti alyvos kiekį išlaikant hidratacijos lygį.

Rytui

1. Valymas

Svarbu investuoti į valantį veido prausimą, jei turite riebią odą. Taip pat galite ieškoti valymo gelių ar putų be aliejaus. Duokite pirmenybę produktams be sulfatų, nes jie kontroliuos riebumą ir sumažins odos išsausėjimo riziką.

2. Šveitimas

Retkarčiais galite išvalyti odos poras labai švelniu šveitikliu. Riebi oda linkusi į baltus, inkštirus ir užsikimšusias odos poras, o šveitimas užtikrina jūsų odos tinkamą valymą. Tačiau venkite naudoti griežtą šveitiklį. Galite tris kartus per savaitę naudoti švelnius šveitimo priemones.

3. Tonizavimas

Tonikas be alkoholio su tokiais ingredientais kaip natrio PCA, hamamelis ar pelargonija yra būdas eiti dirbant su riebi oda. Šie sutraukiantys ingredientai padeda išvalyti odą ir patikslinti odos poras, nepažeidžiant ir neišsausinant odos.

4. Drėkinamasis

Priešingai populiariems įsitikinimams, drėkinimas yra labai svarbus net riebios odos tipams. Dehidratuota oda gali priversti jūsų riebalines liaukas veržtis, todėl jūsų oda yra blogesnės būklės nei anksčiau.

Ieškokite drėkinamųjų priemonių be aliejaus. Vandeniniai, nekomedogeniniai losjonai paprastai yra tinkamas pasirinkimas riebiai odai. Šie produktai jaučiasi lengvi jūsų odai, palaiko jos hidrataciją ir palieka matinę dangą. Jei jūsų oda yra ypač riebi, galite pasirinkti investuoti į gerą drėkinamąjį gelį.

5. Apsaugos nuo saulės priemonės

Šlifavimas ant saulės kremo gali neatrodyti patrauklus, jei turite riebią odą. Tačiau taip yra todėl, kad tikriausiai nenaudojote tinkamų produktų. Apsauginiai kremai nuo saulės su cinko oksidu gali pakeisti jūsų odos priežiūros rutiną. Šie produktai palieka odą matiniu paviršiumi, tuo pačiu užkertant kelią lūžiams.

Naktį

1. Valymas

Naudokite tą patį prausiklį, kurį naudojate ryte.

2. Tonizavimas

Tonizuokite veidą tuo pačiu toniku, kurį naudojate rytinei rutinai.

3. Serumas (AHA / BHA)

Riebi oda paprastai turi dideles poras, o AHA / BHA serumai padeda sumažinti odos porų išvaizdą. Jei jūsų oda linkusi į spuogus, ieškokite tokių ingredientų kaip arbatmedžio aliejus ir salicilo rūgštis.

4. Serumas (retinolis)

Naudokite bet kokį serumą su retinoliu. Šis serumas yra naudingas riebiai odai, nes, naudojant tolesnį naudojimą, jis sumažina porų atsiradimą.

5. Naktinis kremas

Galiausiai galite naudoti naktinį naktinį kremą be aliejaus ir nekomedogeninį, kad užrakintumėte visus jūsų pritaikytus odos priežiūros produktus. Vandeninis drėkinamasis kremas idealiai tinka riebiai odai, nes jaučiasi ypač lengvai.

Papildomos procedūros

Veido aliejus ir molio kaukes galite naudoti kaip papildomą procedūrą aliejui kontroliuoti ir odai palaikyti sveikai. Molio kaukės padeda absorbuoti riebalų perteklių ir išlaikyti jūsų odą švarią, o veido aliejai - papildomai drėkina.

Namų gynimo priemonės, kurias reikia išbandyti

Molines kaukes galite naudoti vieną ar du kartus per savaitę. Pasirinkite bet kokį į molį panašų „Multani mitti“ arba „Bentonite“ molį. Padarykite pastą naudodami vandenį arba rožių vandenį ir tepkite ją ant odos. Jūs taip pat galite naudoti citrinų sultis, praskiestas vandeniu, ant odos vieną kartą. Jame yra vitamino C, kuris padeda sumažinti ultravioletinių spindulių sukeliamą odos pažeidimą, pvz., Fotosenėjimą ir tamsių dėmių / pigmentacijos problemas (2).

Įprasta odos priežiūra sausai odai

Odos priežiūros procedūra sausai odai turėtų būti sutelkta į drėkinimą.

Rytui

1. Valymas

Investuokite į švelnų prausiklį, kuris neputoja ir neputoja. Tai švelni jūsų odai ir pašalina nešvarumus, nenuvalydama drėgmės.

2. Tonizavimas

Dažuose ieškokite itin švelnių ingredientų. Tonikai su tokiais ingredientais kaip agurkas ir alavijas padeda išvalyti veidą, išlaikant jo hidrataciją.

3. Serumas

Antioksidantas serumas padės sustiprinti jūsų odos apsaugą. Tai taip pat padeda pažaboti kolageną. Ieškokite tokių ingredientų kaip vitaminai A, C ir E.

4. Drėkinamasis

Drėkiklis suteikia odai reikalingą drėkinimą. Pasirinkite drėkinamąjį kremą, kurio konsistencija yra stora ir kuriame yra drėkinančių ingredientų, tokių kaip dimetikonas, keramidai ir glicerinas. Be to, įsitikinkite, kad formulė yra be aliejaus ir nekomedogeninė.

5. Apsaugos nuo saulės priemonės

Pasirinkite kremą nuo saulės, kurio formulė panaši į serumą. Apsaugos nuo saulės taisyklė išlieka ta pati - pasirinkite formulę, turinčią bent SPF 30 ir PA + įvertinimą.

Naktį

1. Valymas

Naudokite tą patį prausiklį, kurį naudojate ryte.

2. Tonizavimas

Tonizuokite veidą tuo pačiu toniku, kurį naudojate rytinei rutinai.

3. Serumas

Retinolio serumas prasiskverbs į jūsų odą ir pašalins negyvas odos ląsteles, tuo pačiu atskleisdamas sveikesnį odos sluoksnį. Tai taip pat padės išvengti smulkių linijų susidarymo.

4. Akių kremas

Kadangi sausa oda yra linkusi į senėjimą ir smulkias linijas, naudodamas paakių kremą, oda ilgą laiką gali atrodyti jaunatviška ir sveika. Akių kremas, kuriame yra peptidų, gali padėti padidinti kolageno aktyvumą, pagerinti odos ląstelių apykaitą.

5. Drėkinamasis

Pirkite gerą naktinį kremą, kurio drėkinamoji vertė yra didelė. Drėkinamieji kremai, kuriuose yra nakvišų aliejaus, saldžiųjų migdolų aliejaus, simondsijų aliejaus, spanguolių aliejaus, fosfolipidų, agurklių aliejaus ar erškėtuogių sėklų aliejaus, yra geri variantai, nes jie veikia kaip natūralūs jūsų odos lipidai ir sustiprina jos drėgmės barjerą.

Papildomos procedūros

Sausa oda linkusi pleiskanoti, todėl gali kauptis negyvos odos ląstelės. Švelnus žievelė gali padėti pašalinti šias negyvas odos ląsteles ir padaryti jūsų odą imlesnę naudojamiems produktams. Veido aliejų galite naudoti kaip alternatyvą naktiniam kremui, jei turite itin sausą odą. Palikite aliejų per naktį. Taip pat galite kartais naudoti drėkinančią lakštinę kaukę.

Namų gynimo priemonės, kurias reikia išbandyti

Galite patepti medaus ant odos. Medus padeda reguliuoti odos pH ir yra puikus minkštiklis ir drėkiklis, kuris palaiko jūsų odos drėkinimą (3). Taip pat galite tepti alaviją, nes jis padeda surišti odą drėgmę ir paskatina kolageno vystymąsi, kad oda atrodytų jaunatviška (4).

Odos priežiūros įprasta procedūra mišriai odai

Mišri oda kai kuriose dalyse yra riebi, kitose - sausa. Bet tai nereiškia, kad turite laikytis dviejų atskirų odos priežiūros procedūrų. Vietoj to, jūs turite pasiekti pusiausvyrą. Štai kodėl odos priežiūros procedūra mišriai odai gali imituoti veiksmus nuo kitų įpročių.

Rytui

1. Valymas

Vykdykite riebiai odai skirtas instrukcijas. Jei tai per sausina odą, pereikite prie valomojo losjono, kuris neputoja ir neputoja.

2. Tonizavimas

Vykdykite riebiai odai skirtas instrukcijas. Taip pat galite naudoti toniką, kuriame yra raganos.

3. Serumas

Geriausias mišrios odos pasirinkimas yra drėkinamasis serumas. Serumai suteikia papildomą drėkinimo dozę odai, apsaugo nuo sandarumo ir nesijaučia sunkūs. Pasirinkite serumą, kuriame yra hialurono rūgšties.

4. Drėkinamasis

Nors mišriai odai nereikia naudoti aliejaus neturinčio drėkinamojo kremo, investuokite į lengvą matinį drėkinamąjį kremą, kuris kontroliuos riebumą išlaikant odos hidrataciją.

1. Apsaugos nuo saulės priemonės

Apsaugos nuo saulės priemonės yra būtinos visų tipų odai. Pasirinkite kremą nuo saulės, kuris turi SPF 30 ir PA + įvertinimą ir suteikia matinį paviršių.

Naktį

1. Valymas

Naudokite tą patį prausiklį, kurį naudojate ryte.

2. Tonizavimas

Tonizuokite veidą tuo pačiu toniku, kurį naudojate rytinei rutinai.

3. AHA / BHA serumas

Pasirinkite savo odai AHA / BHA serumą. AHA yra ypač švelnus jūsų odai, o BHA (pvz., Salicilo rūgštis) nušveičia odą ir apsaugo nuo spuogų atsiradimo.

4. Akių kremas

Jūs turite maitinti plotą po savo akimis. Jei turite kokių nors konkrečių problemų, tokių kaip išpūstos akys ir tamsūs ratilai, pasirinkite akių kremą, kuris skirtas šioms problemoms spręsti.

5. Drėkinamasis

Drėkinkite veidą tuo pačiu produktu, kurį naudojate ryte.

Papildomos procedūros

Kaip ir riebią odą, molio kaukes galite naudoti tik riebiose vietose. Taip pat galite kartais masažuoti veidą veido aliejumi. Tai palaiko jūsų odos hidrataciją ir nesukelia pernelyg riebumo.

Namų gynimo priemonės, kurias reikia išbandyti

Mišriai odai geriausia naudoti raminančius ingredientus, tokius kaip jogurtas ir medus. Šie du ingredientai užtikrina, kad jūsų oda išliktų sveika ir jaustųsi patogiai.

Odos priežiūros procedūra jautriai odai

Odos priežiūros procedūroje jautriai odai turėtų būti nedirginantys produktai, specialiai sukurti jautriai odai.

Rytui

1. Valymas

Ryte veidui nusiplauti naudokite švelnų sulfatų neturintį valymo losjoną, kuris neputoja ir neputoja. Tai padės atsikratyti nešvarumų, nedirgindami odos.

2. Tonizavimas

Venkite dažiklių, kuriuose yra alkoholio. Investuokite į tokią sudėtį, kurioje yra žaliosios arbatos, baltosios arbatos, ramunėlių ir beta-gliukano, nes jie yra priešuždegiminiai ir padeda sustiprinti jūsų odos imuninę sistemą.

3. Veido rūkas

Galite purkšti drėkinančią ir švelnią veido miglą. Tai padeda nuraminti odą. Pasirinkite rūką, kurio formulė yra drėkinanti.

4. Drėkinamasis

Bekvapiai ir hipoalergiški yra būdas eiti perkant jautrios odos drėkintuvą. Tai išlaikys jūsų odos drėkinimą ir nedirgins.

5. Apsaugos nuo saulės priemonės

Pasirinkite kremą nuo saulės, kuriame yra cinko oksido. Mažiau tikėtina, kad šis ingredientas dirgins jūsų odą.

Naktį

1. Valymas

Naudokite tą patį prausiklį, kurį naudojate ryte.

2. Tonizavimas

Naudokite tą patį dažą, kurį naudojate ryte.

3. Serumas

Pasirinkite serumą, kuriame yra drėkinančių ir raminančių ingredientų. Pasirinkite tą, kuris specialiai sukurtas jautriai odai. Ieškokite tokių ingredientų kaip hialurono rūgštis ir organinių ingredientų, tokių kaip ramunėlių ir medetkų aliejai.

4. Akių kremas

Rinkdamiesi paakių kremus, sutelkite dėmesį į raminančius ir drėkinančius ingredientus, tokius kaip vitaminas E, ramunėlės ir hialurono rūgštis. Taip pat įsitikinkite, kad produktas neturi parabenų ir kvapiųjų medžiagų.

5. Naktinis gelis

Rinkdamiesi naktinį gelį, eikite į nedirginantį, be kvapiųjų medžiagų ir hipoalergišką produktą.

Papildomos procedūros

Kartais galite naudoti nakties kaukes gelio pagrindu. Jie palaiko odos hidrataciją ir jaučiasi ypač raminantys sudirgusią odą. Taip pat galite pabandyti naudoti pieno rūgšties serumą - jis nėra griežtas ir tinka jautriai odai.

Namų gynimo priemonės, kurias reikia išbandyti

Medaus ir jogurto derinys gerai tinka jautriai odai. Šie ingredientai nedirgina ir palaiko odą. Taip pat galite pabandyti naudoti avižinių dribsnių šveitiklį. Avižiniai dribsniai turi priešuždegiminių savybių, kurios padeda nuraminti odą (5).

Tinkama odos priežiūros procedūra nėra susijusi su daugybės produktų naudojimu, bet tinkamų produktų naudojimu teisingu būdu. Tai paprasčiausias būdas prižiūrėti odą. Tačiau jei turite subrendusią odą, galite laikytis pirmiau minėtos odos priežiūros tvarkos, tačiau naudokite specialius brandžiai odai sukurtus produktus.

Įprasta odos senėjimo odos priežiūros priemonė

Rytui

1. Valymas

Nepriklausomai nuo odos tipo, kiekvieną rytą ir vakarą turite naudoti geros kokybės prausiklį. Brandžiai odai reikia daugiau pamaitinti, todėl vietoj putojančio prausiklio naudokite kreminį prausiklį. Kreminis valiklis padeda išlaikyti drėgmę ir išlaikyti šviežią išvaizdą.

2. Tonizavimas

Venkite alkoholinių dažų. Kadangi subrendusi oda greitai praranda drėgmę, geriausia naudoti drėkinamąjį toniką. Naudokite vandens pagrindo dažus, kuriuose yra raminančių ingredientų, tokių kaip ramunėlių ir agurkų ekstraktai, pantenolis ir vitaminas B.

3. Serumas

Odai reikalingas lengvas, neriebus ir senėjimą stabdantis serumas. Pasirinkite tokį ingredientą, kaip hialurono rūgštis ir vitaminas C.

4. Drėkinamasis

Drėkinamasis kremas, kuris veikė per 20 metų, dabar neveiks. Naudokite drėkinamuosius drėkintuvus, kurių sudėtyje yra hialurono rūgšties, alavijo, glicerino. Pasirinkite tą, kuris yra specialiai sukurtas brandžiai odai, be kvapiklių ir hipoalergiškas.

5. Apsaugos nuo saulės priemonės

Subrendusią odą reikia saugoti. Naudokite plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės, kuris apsaugo jūsų odą nuo UVA ir UVB spindulių. Pasirinkite vieną, kurio SPF ir PA + reitingas yra atsparus vandeniui.

Naktį

1. Valymas

Naudokite tą patį prausiklį kaip ir ryte.

2. Tonizavimas

Naudokite tą patį dažą, kurį naudojate ryte.

3. Serumas

Naudokite serumą, kuriame yra anti-senėjimo ingredientų, tokių kaip retinolis, glikolio rūgštis, hialurono rūgštis ir vitaminas C. Ieškokite tikslinių serumų, kurie veikia tokiomis problemomis kaip smulkios linijos, raukšlės, hiperpigmentacija ir odos skaistinimas.

4. Akių kremas

Pasirinkite paakių kremus, kuriuose yra anti-senėjimo ingredientų, kurie palaiko odos drėkinimą, apsaugo nuo patinimų ir sumažina smulkias raukšleles.

5. Drėkinamasis

Naudokite tą patį drėkinamąjį kremą, kurį naudojate ryte.

Papildomos procedūros

Kartą per savaitę naudokite švelnų šveitiklį ar šveitimo priemonę, kad nušveistumėte odą. Taip pat galite naudoti veido aliejų vieną ar du kartus per savaitę vietoje drėkiklio, kad oda būtų drėkinama.

Namų gynimo priemonės, kurias reikia išbandyti

Pasidaryk pats priemonių tikslas turėtų būti nuraminti odą ir jaustis patogiai. Vieną ar du kartus per savaitę galite naudoti tokius ingredientus kaip medus, jogurtas, rožių vanduo arba šviežiai paruošta arbata.

Nepriklausomai nuo jūsų odos tipo ir amžiaus, yra keletas taisyklių, kaip išlaikyti švarią ir švytinčią odą visą gyvenimą. Tai yra pagrindiniai odos priežiūros įpročiai, kurių turėtų laikytis visi. Pažiūrėk.

Papildomi patarimai, kaip išlaikyti sveiką odą

• Du kartus nusiprauskite veidą

Veidą plaunant du kartus per dieną, jis bus švarus ir išvengs lūžių. Būtina neplauti veido, nes tai išsausins ​​ir pakenks odos drėgmės barjerui. Jei turite riebią odą, neplaukite veido daugiau kaip tris kartus per dieną.

• Pašalinkite makiažą

Niekada nepamirškite pašalinti makiažo prieš eidami miegoti. Makiažas gali užkimšti poras ir nesuteikia jūsų odai galimybės kvėpuoti. Tai gali sukelti lūžius ir odos pablogėjimą.

• Drėkinkite odą

Nepriklausomai nuo jūsų odos tipo, drėkinimas turi būti būtina odos priežiūros rutinos dalis.

• Venkite lietaus

Karšti dušai atveria odos poras, o tai lemia drėgmės praradimą. Norėdami to išvengti, pabandykite nusiprausti veidą po šaltu / šiltu vandeniu.

• Likite hidratuotas

Likęs hidratuotas suteiks odai drėgmės, reikalingos sveikai išlikti. Jei esate dehidruotas, joks drėkiklis negali padėti atgaivinti jūsų odos.

• Miegokite 8 valandas

Miegas padeda išlaikyti jūsų kūno ląsteles sveikas. Miego trūkumas gali pakenkti ląstelių kaitos procesui, o tai gali pakenkti odai.

• Nepamirškite apsaugos nuo saulės

Saulė yra didžiausias žalojantis jūsų odos veiksnys. Taigi, visada naudokite apsauginį kremą nuo saulės ar SPF drėkinamąjį kremą, kurio minimalus apsaugos nuo saulės faktorius yra 30.

Išlaikyti sveiką odą kartais gali atrodyti neįmanoma užduotis, tačiau triukas yra išsiaiškinti, kas jai labiausiai tinka. Savo kasdienybės pritaikymas, kad atitiktų jūsų odos poreikius, yra vienas produktyviausių žingsnių, kuriuos galėtumėte atlikti, kad optimizuotumėte savo odos priežiūros rutiną.

5 šaltiniai

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Fermentuotų pieno produktų poveikis odai: sisteminga apžvalga. Alternatyviosios ir papildomosios medicinos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26061422

• Vitaminas C dermatologijoje. Indijos dermatologijos internetinis žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Medus dermatologijoje ir odos priežiūroje: apžvalga, Kosmetinės dermatologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai,

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Aloe Vera: trumpa apžvalga, Indian Journal of Dermatology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai,

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Koloidinių avižinių dribsnių (Avena sativa) priešuždegiminė veikla prisideda prie avižų veiksmingumo gydant niežėjimą, susijusį su sausa, sudirginta oda. Dermatologijos vaistų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25607907