„Deepak chopra“ meditacija

Ar kada nors namuose praktikavote tinkamą meditaciją? Jei jūsų atsakymas yra „ne“, atėjo laikas tai išmokti dabar ir pradėti tai praktikuoti namuose kiekvieną dieną.

„StyleCraze“ siūlo įvairią ir geriausią informaciją apie įvairias meditacijos rūšis, įvairius jos praktikavimo būdus ir naudą. Tai gali padėti suteikti savo praktikai tikslo, nesvarbu, ar tai darote kasdien, ar taip, kaip jums to reikia norint patirti vidinę ramybę ir gilų atsipalaidavimą.

Sužinok šią „Deepak Chopra“ vadovaujamą meditaciją, naudodama tinkamas technikas, pozas ir naudą, kuri tikrai veikia!

Deepak Chopra yra Indijos ir Amerikos gydytojas, alternatyviosios medicinos specialistas ir pripažintas holistinis sveikatos meditacijos guru. Jis kartu su neurologu Deividu Simonu, „The Chopra Centers“ įkūrėjais ir partneriais, atgaivino senovinę garso meditacijos praktiką ir rado gerai suformatuotą techniką, vadinamą pirmykšte garso meditacija.

Deepak Chopra apie meditaciją ypač skatina pirminę garso meditaciją, kuri yra transcendentinės meditacijos forma, kilusi iš Indijos Vedų tradicijų. Šioje technikoje naudojami vibraciniai ir pirmapradžiai garsai ar mantros, kurie būdingi kiekvienam asmeniui ir padeda žmogui pasiekti ir patirti vidinę ramybę ir tylą, atrasti sielos esmę net tada, kai protas vis dar maišomas mintimis ir emocijomis.

„Deepak Chopra“ meditacijos technika:

Metodas pagrįstas „ramaus supratimo“ principu arba fiziškai atsipalaidavusio kūno, turinčio aktyvų budrumą, bet gana protu, samprata. Pirmykščiai garsai yra pagrindiniai esminiai gamtos garsai, o pirminiai garsai, naudojami šio tipo meditacijose, yra mantros. Šios mantros yra individualios, jas nustato Vedų matematika, padedanti nustatyti tikslų visatos garsą ar vibraciją dalyvio gimimo metu ir vietoje.

Tyliai kartodamas pirmykščius garsus, kurie formuoja šias mantras, individas patenka į meditacinę būseną, kur susitelkia ir jungiasi su vidinio aš ar dvasios ramybe tarp sujaudinto proto. Ši meditacijos forma turi raminantį ir raminantį poveikį žmogaus fiziologiniam, psichologiniam ir dvasiniam aš. Jį gali praktikuoti žmonės iš visų gyvenimo sričių, kultūrų, vaidmens ir tikėjimo, nekeisdami savo įsitikinimų, tikėjimo ar gyvenimo būdo. Įtraukiant pirmykštę garso meditaciją kaip būtiną kasdieniame gyvenime, galima gauti naudos sveikatai, palengvinti stresą ir subalansuoti protą bei kūną, o svarbiausia atrasti sielos esmę.

Procedūra:

Pirminę garso meditaciją galima lengvai išmokti per du trumpus užsiėmimus vadovaujant sertifikuotam ir gerai apmokytam instruktoriui:

Pirmasis seansas:

Trukmė - 3 valandos

1 pamoka: Pagrindinių principų įvadas

Pagrindiniai pirminės garso meditacijos principai ir esmė yra mokomi grupėje, kurios metu dalyviai aptaria mantrų naudojimą ir meditacijos tikslą. Šioje sesijoje taip pat atliekamas specialus dr. Deepak Chopra vaizdo paskaitos pristatymas.

2 pamoka: individuali sąveika

Antroji sesija yra individualus susitikimas su instruktoriumi, kur jam suteikiama asmeninė mantra ir mokoma, kaip mantra turėtų būti naudojama. Po to meditacija pirmą kartą praktikuojama 30 minučių.

Antroji sesija:

Trukmė - 4 valandos

3 pamoka: tobulinti praktiką

Priešpaskutinėje pamokoje apžvelgiami praktiniai meditacijos aspektai. Grupinės diskusijos, kuriose vyksta dalijimasis patirtimi, klausimų ir atsakymų sesijos, o po jų vyksta grupės meditacija.

4 pamoka: Aukštesnės sąmonės būsenos

Paskutinis etapas - tai paskutinė grupės sesija, kurioje bus rodomas dar vienas specialiai paruoštas vaizdo įrašas, kuriame yra Deepak Chopra, kur jis supažindins su būsimomis augimo galimybėmis visais lygmenimis.

Taigi atėjo laikas reguliariai pradėti praktikuoti pirminę garso meditaciją namuose ir pajusti dievišką bei magišką skirtumą! Nepamirškite palikti mums komentaro. Tikiuosi, kad šis straipsnis padės jums pasirinkti tinkamą būdą, kaip praktikuoti šią meditaciją namuose. Laimingo praktikavimo!