Kaip naudoti avokado plaukų kaukę sausiems ir pažeistiems plaukams

Sausumas lemia lūžinėjimą, plaukų galiukų skilimą, garbanojimąsi ir apskritai nesveikus plaukus. Kai kuriems žmonėms, nepaisant to, kiek jūs kondicionuojate plaukus plovimo metu, atrodo, kad jų nepakanka. Na, būtent čia gali padėti šios itin maistingos ir maistingomis medžiagomis turtingos avokadų plaukų kaukės.

Parduotuvėje įsigyti kondicionieriai nieko nepadaro jūsų plaukams, išskyrus tai, kad velenus dengtų silikonu, kuris ilgainiui virsta susikaupusiais. Vienintelis būdas išsaugoti sausus ir pažeistus plaukus yra naudoti ingredientus, kurie drėkina jūsų plaukus iš vidaus, tuo pačiu juos maitindami. Avokadas yra vienas iš tokių ingredientų, kuris gali padėti atkurti sausas ir pažeistas spynas savo ankstesnėje šlovėje. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip.

Ar avokadas tinka jūsų plaukams?

Paprasčiau tariant, taip! Avokadas yra stiprus ingredientas sausumui ir žalai gydyti, ir jis gali būti naudingas jūsų plaukams šiais būdais:

• Avokade yra daug omega-3 riebalų rūgščių ir nepakeičiamų amino rūgščių (1). Tai gali padengti jūsų plaukų ašį ir padėti išlaikyti drėgmę ir tekstūrą (2). Natūralūs vaisių aliejai (taip, avokadas yra vaisius) suteikia plaukams ilgalaikį ir gilų drėkinimą.
• Jame yra vitaminų A, B2, D ir E, beta-karotino ir mineralų, tokių kaip varis ir geležis (1). Šios maistinės medžiagos padeda maitinti plaukus ir galvos odą bei skatina sveiką plaukų augimą (3).
• Avokade yra vitamino E, turinčio antioksidacinių savybių, kuris gali padėti užkirsti kelią laisvųjų radikalų pažeidimams plaukuose (4), (5). Tai gali ilgiau išlaikyti jūsų plaukus sveikus.
• Tai padeda pašalinti žalą kondicionuodama ir aprūpindama plaukus būtinomis maistinėmis medžiagomis, kurių reikia norint būti sveikais.
• Vaisiuose yra daug biotino, kuris, kaip įrodyta, gali skatinti naujų plaukų augimą (6).

Pastaba: nėra pakankamai mokslinių tyrimų apie avokado poveikį sausiems plaukams. Tačiau anekdotiniai duomenys rodo, kad daugelis žmonių avokadų kaukes naudojo šilkesniems ir minkštesniems plaukams pasiekti.

Kaip naudoti avokado plaukų kaukę sausiems ir pažeistiems plaukams

Norint pasinaudoti avokado nauda plaukams, gali būti taip paprasta, kaip nupjauti vaisius ir pritaikyti jį plaukams bei galvos odai, tačiau čia pateikiamos kelios kitos „pasidaryk pats“ avokadų plaukų kaukių procedūros, į kurias įeina kiti plaukų priežiūros ingredientai, kad būtų pasiekti geresni rezultatai.

1. Avokadų ir kokosų aliejaus plaukų kaukė

Kokosų aliejus pasižymi puikiomis įsiskverbimo savybėmis, suteikdamas jam galimybę prasiskverbti giliai į plauko kotelį ir pataisyti iš vidaus. Tai sumažina jūsų plaukų poringumą ir sumažina baltymų nuostolius, ramina garbanas ir žalą (7). Jame taip pat yra būtinų riebalų rūgščių, kurios gali sumažinti žalos plaukams poveikį. Jis kartu su avokadu suformuoja apsauginį sluoksnį aplink plaukų ašį, sumažindamas drėgmės praradimą ir žalą.

Jums reikės

• 1 prinokęs vidutinio dydžio avokadas
• 2 šaukštai kokosų aliejaus
• Dušo kepuraitė

Paruošti laiką

5 minutės

Apdorojimo laikas

30 minučių

Procesas

1. Sutrinkite avokadą dubenyje, kol jame nebus gabalėlių.
2. Į trintą avokadą įpilkite du šaukštus kokosų aliejaus ir gerai išmaišykite.
3. Šiuo mišiniu tepkite plaukus ir galvos odą. Įsitikinkite, kad sutelksite dėmesį į plaukų galiukus, nes tai yra seniausios ir labiausiai pažeistos dalys.
4. Kai plaukai bus visiškai padengti mišiniu, uždenkite juos dušo dangteliu ir palaukite 30 minučių.
5. Plaukite plaukus vėsiu vandeniu ir šampūnu. Užbaikite kondicionieriumi.
6. Vandens perteklių iš plaukų išspauskite rankšluosčiu. Leiskite plaukams išdžiūti.

Kaip daznai?

1-2 kartus per savaitę.

2. Plakta avokado, medaus ir alyvuogių aliejaus plaukų kaukė

Alyvuogių aliejuje yra skvaleno, pasižyminčio puikiomis kondicionuojančiomis ir drėkinančiomis savybėmis (8), (9). Aliejus yra lengvas ir neapsunkina jūsų plaukų. Tai gali padaryti jūsų plaukus minkštus jau pirmą kartą. Tai taip pat gali padėti skatinti plaukų augimą (10). Medus yra drėkiklis, padedantis užplombuoti vandenį plaukų šachtoje, sutramdyti drėgmės praradimą ir padidinti jo blizgesį (11), (12). Tai gali būti šventoji plaukų priežiūros trifektas, kai reikia kovoti su sausumu ir žala.

Jums reikės

• 1 prinokęs vidutinio dydžio avokadas
• 2 šaukštai žalio medaus
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• 2-3 lašai levandų eterinio aliejaus (nebūtina)
• Dušo kepuraitė
• Plaukų džiovintuvas

Paruošti laiką

5 minutės

Apdorojimo laikas

15-45 min

Procesas

1. Meskite ingredientus į virtuvinį kombainą ir apdorokite, kol gausite tolygų, be gumulėlių mišinį.
2. Šiuo mišiniu tepkite plaukus ir galvos odą. Nepamirškite šio mišinio patepti plaukų galiukais.
3. Kai plaukai bus visiškai padengti mišiniu, uždenkite juos dušo dangteliu ir maždaug 15 minučių naudokite šilumą naudojant plaukų džiovintuvą.
4. Arba galite 30–45 minutes pasėdėti saulėje.
5. Plaukite plaukus vėsiu vandeniu ir šampūnu. Užbaikite kondicionieriumi.
6. Vandens perteklių iš plaukų išspauskite rankšluosčiu. Leiskite plaukams išdžiūti.

Kaip daznai?

Kartą per savaitę.

3. Alijošius ir avokadas

Alijošiuje yra proteolitinių fermentų, kurie pašalina negyvas odos ląsteles ant jūsų galvos (13). Tai natūralus plaukų kondicionierius ir gali sumažinti plaukų pažeidimus ir plaukų slinkimą (14). Kokosų aliejus, medus ir avokadas kartu veikia jūsų plaukus, o žemas citrinos pH sandarina jūsų odeles, suteikia blizgesio ir sumažina garbanojimąsi.

Jums reikės

• 1 prinokęs vidutinio dydžio avokadas
• 2 šaukštai žalio medaus
• 2 šaukštai alavijo gelio
• 1 1/2 šaukštelių citrinos sulčių
• 2 arbatiniai šaukšteliai kokosų aliejaus
• Dušo kepuraitė

Paruošti laiką

5 minutės

Apdorojimo laikas

15–20 minučių

Procesas

1. Sumaišykite visus ingredientus, kol gausite sklandų, be gumulų mišinį. Norėdami įsitikinti, kad visi ingredientai gerai sumaišomi, galite naudoti virtuvinį kombainą.
2. Šiuo mišiniu tepkite plaukus ir galvos odą.
3. Kai plaukai bus visiškai padengti mišiniu, uždenkite juos dušo dangteliu ir palaukite 15–20 minučių.
4. Plaukite plaukus vėsiu vandeniu ir šampūnu. Užbaikite kondicionieriumi.
5. Vandens perteklių iš plaukų išspauskite rankšluosčiu. Leiskite plaukams išdžiūti.

Kaip daznai?

Kartą per dvi savaites.

4. Majonezas ir avokadas

Majoneze yra kiaušinių ir acto, kurie gali padėti padidinti plaukų augimą ir sumažinti plaukų pažeidimus (15), (16).

Jums reikės

• 1 puodelis majonezo
• 1/2 prinokusio vidutinio dydžio avokado
• Dušo kepuraitė

Paruošti laiką

4 minutes

Apdorojimo laikas

20 minučių

Procesas

1. Sutrinkite avokadą dubenyje, kol jame nebus gabalėlių, ir į jį įpilkite majonezo. Gerai ismaisyti.
2. Šiuo mišiniu tepkite plaukus ir galvos odą. Sutelkite dėmesį į plaukų galiukus.
3. Uždenkite plaukus dušo dangteliu ir palaukite 20 minučių.
4. Plaukite plaukus vėsiu vandeniu ir šampūnu. Užbaikite kondicionieriumi.
5. Vandens perteklių iš plaukų išspauskite rankšluosčiu. Leiskite plaukams išdžiūti.

Kaip daznai?

1-2 kartus per savaitę.

5. Avokadų ir jogurto plaukų kaukė

Jogurtas pasižymi plaukų kondicionavimo savybėmis, kurios kartu su avokadu atkuria ir kondicionuoja sausus ir pažeistus plaukus (14). Medus ir alyvuogių aliejus kartu sujungia jogurtą ir avokadą suteikiančią maistą ir drėgmę šioje plaukų kaukėje.

Jums reikės

• 1 puodelis jogurto
• 1/2 prinokusio vidutinio dydžio avokado
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• 1 šaukštas medaus
• Dušo kepuraitė

Paruošti laiką

5 minutės

Apdorojimo laikas

20 minučių

Procesas

1. Sutrinkite avokadą, kol jis nebus vientisas, ir pridėkite likusių ingredientų. Gerai ismaisyti.
2. Šiuo mišiniu tepkite plaukus ir galvos odą.
3. Uždenkite plaukus dušo dangteliu ir palaukite 20 minučių.
4. Plaukite plaukus vėsiu vandeniu ir šampūnu. Užbaikite kondicionieriumi.
5. Vandens perteklių iš plaukų išspauskite rankšluosčiu. Leiskite plaukams išdžiūti.

Kaip daznai?

Kartą per savaitę.

Be aukščiau paminėtų kaukių, taip pat galite vadovautis žemiau pateiktais patarimais, kaip prižiūrėti sausus ir pažeistus plaukus.

Paprasti patarimai, kaip prižiūrėti sausus ir pažeistus plaukus

1. Visada plaukite plaukus vėsiu ar drungnu vandeniu, nes tai padės užsandarinti plaukų odelę. Užplombuota plaukų odelė geriau sulaiko drėgmę ir apsaugo plaukų žievę nuo pažeidimų.
2. Negalima nusausinti rankšluosčiu. Rankšluostį galima naudoti tik norint išspausti vandens perteklių iš plaukų. Intensyviai trinant plaukus rankšluosčiu, tik lūžinės ir suskils galai.
3. Be šių plaukų kaukių naudojimo, tepkite plaukus bent kartą per savaitę, kad jie neišsausėtų.
4. Plaukus išpainiokite medinėmis plačių dantų šukomis. Tai sumažins lūžių skaičių.
5. Norėdami miegoti, naudokite šilko pagalvių užvalkalus.
6. Lengvai eikite į šilumos stilių. Šiluma yra blogiausias jūsų plaukų priešas, kai turite sausumo problemų.
7. Atsipalaiduokite nuo bet kokių cheminių procedūrų, tokių kaip rebonding ar dažymas, nes tai labai padidins jūsų plaukų sveikatą, ypač jei plaukai jau yra sausi ir pažeisti.
8. Gaukite įprastus apdailos elementus, išdėstytus 6-8 savaičių intervalu. Tai padės išvengti žalos skilimo formos išplitimo.

Dėl sausumo plaukai gali atrodyti visiškai negyvi, tačiau tai yra ir paprasčiausia plaukų problema. Gydykite plaukus šiomis nuostabiomis avokado plaukų kaukėmis, kad greitai atkurtumėte savo spynų sveikatą ir blizgesį.

16 šaltinių

„Stylecraze“ turi griežtas apskaitos gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Hass avokado sudėtis ir galimas poveikis sveikatai, kritinės apžvalgos maisto moksle ir mityboje, Taylor ir Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10408398.2011.556759

• Plaukai ir aminorūgštys: sąveika ir poveikis, kosmetikos mokslo žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17728935

• Vitaminų ir mineralų vaidmuo plaukų slinkime: apžvalga, dermatologija ir terapija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Tokotrienolio papildų poveikis plaukų augimui savanoriams, tropinių gyvybės mokslų tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3819075/

• Vitaminas E, Nacionalinių sveikatos institutų maisto papildų tarnyba.

  ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/

• Biotino naudojimo plaukų slinkimui apžvalga, odos priedų sutrikimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582478/

• Mineralinio aliejaus, saulėgrąžų aliejaus ir kokosų aliejaus poveikis plaukų pažeidimo prevencijai, kosmetikos mokslo žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Kritinė alyvuogių fitocheminių medžiagų reikšmė augalų fiziologijoje ir žmogaus sveikatoje, molekulės (Bazelis, Šveicarija), JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/

• Drėkinamieji kremai: The Slippery Road, Indijos dermatologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• Vietinis oleuropeino vartojimas skatina anageno plaukų augimą Telogen pelės odoje, Valstybinė mokslo biblioteka, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462586/

• Medus dermatologijoje ir odos priežiūroje: apžvalga, kosmetinės dermatologijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Bičių medaus medicininis ir kosmetinis naudojimas - apžvalga, Ayu, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611628/

• Žolinių preparatų plaukų augimo aktyvumas in vivo, Tarptautinis farmakologijos žurnalas, Science Alert.

  scialert.net/fulltext/?doi=ijp.2010.53.57

• Naminių vaistų, naudojamų plaukams ir galvos odai gydyti, ir jų paruošimo metodų etnofarmakologinis tyrimas Vakarų Krante-Palestinoje, BMC papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Natūraliai atsirandantis plaukų augimo peptidas: vandenyje tirpūs vištienos kiaušinio trynio peptidai skatina plaukų augimą indukuojant kraujagyslių endotelio augimo faktoriaus gamybą. Medicinos maisto žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Actas: vaistų naudojimas ir antiglikeminis poveikis, „Medscape“ bendroji medicina, JAV nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/