Bandymas greitai mesti svorį turi savo pliusų ir minusų. „Herbalife“ gamina daugybę greito svorio metimo produktų, kurie pastaruoju metu įgijo rimtą šlovę. Ši daugiapakopė rinkodaros kompanija gamina maistinius pakaitalus, kurie, kaip teigiama, padeda žmonėms sulieknėti ir priverčia juos atrodyti bei jaustis gerai. Šiame straipsnyje aptariami „Herbalife“ valgio pakaitalų privalumai ir trūkumai. Toliau slinkite, kad sužinotumėte daugiau.

„Herbalife“ produktų pliusai dėl svorio

• „Herbalife“ lieknėjimo produktai siūlo sveikesnį gyvenimo būdą. Jų svorio metimo programas yra labai paprasta vykdyti, ir jie siūlo įvairius patiekalų pakaitalus ir kokteilius, kad suteiktų kiekvieno žmogaus skonį.
• Priedus, kokteilius, užkandžius ir baltymų batonėlius lengva vartoti.
• Kruopštus riebalų ir kalorijų kiekio stebėjimas padeda gerai maitintis ir gyventi sveikai.
• „Herbalife“ produktai yra sojos pagrindu. Nustatyta, kad sojos pagrindu pagaminti maisto pakeitimo produktai kartu su gyvenimo būdo pokyčiais padeda numesti svorį ir parodo nutukusių asmenų kūno sudėties parametrų pagerėjimą (1), (2).
• Sojos baltymai yra vienas iš pagrindinių pakaitinių „Herbalife“ miltų kokteilių ingredientų (3). Teigiama, kad tai gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą, nors tam reikia įrodyti daugiau tyrimų (4).

"Herbalife" produktų trūkumai dėl svorio

„Herbalife“ produktai turi nemažai minusų.

• Produktai gali būti gana brangūs, palyginti su kitais rinkoje esančiais svorio metimo produktais, turinčiais tą patį poveikį.
• Pagal PSO rekomendacijas, tik 5% visų suvartojamų kalorijų turėtų sudaryti iš cukraus (5). Tačiau pakaitiniuose „Herbalife“ valgio kokteiliuose yra daug cukraus ir jie viršija šią ribą.
• „Herbalife“ gamina sveikus baltymų kokteilius ir batonėlius, specialius papildus ir užkandžius, kad pakeistų jūsų nesveikus mitybos įpročius. Tačiau kol kas nėra įrodymų, kad šie produktai turėtų kokį nors teigiamą poveikį jūsų sveikatai.
• Anksčiau taip pat buvo įrodymų, kad „Herbalife“ pagamintuose svorio metimo papilduose buvo pavojingų ingredientų.
• Daugumoje „Herbalife“ produktų yra šie trys ingredientai, keliantys tam tikrą riziką jūsų sveikatai:
• Kofeinas: Kai kuriuose „Herbalife“ svorio metimo produktuose yra kofeino, nes jis skatina medžiagų apykaitą (3). Tačiau kofeinas turi daug žalingo poveikio. Tai žymiai padidina kraujospūdį (6). Skystoje uncijoje kavos yra apie 63 mg kofeino (7). Kita vertus, „Herbalife“ arbatose, tabletėse ir papilduose vienoje porcijoje yra daugiau kofeino. Šie produktai taip pat gali būti pavojingi tiems, kurie yra alergiški kofeinui. Todėl patartina patikrinti, ar produkto etiketėje nėra ingredientų.
• Baltymai arba soja: Baltymų kokteiliai ir baltyminiai gėrimai yra svarbūs metant svorį. „Herbalife“ produktuose yra fitoestrogeno (augalinės kilmės estrogeno), kuris turi įtakos seksualinei sveikatai ir elgesiui (8). Be to, kai kurie žmonės yra alergiški didelėms baltymų koncentratų dozėms.
• Vėžiagyviai: Pasak „Herbalife“, daugelyje jų svorio metimo produktų yra vėžiagyvių. Tarp vėžiagyvių yra austrių, midijų, krabų ir omarų. Jei esate alergiškas bet kuriam iš šių dalykų, prieš užsisakydami bet kurį produktą, patikrinkite ingredientų sąrašą.
• Daugelyje atvejų buvo pranešta, kad „Herbalife“ papildų vartojimas gali būti pavojingas kepenims (9), (10)
• Pranešimai apie „Herbalife“ produktus, užterštus Bacillus subtilis bakterija, kur pacientai patyrė kepenų pažeidimą (11).
• Šie produktai veikia kaip apetito slopintojai, naikindami alkį ir tramdydami natūralų alkio ir sotumo ciklą. Tai gali sukelti mitybos trūkumų.

Svorio metimas naudojant „Herbalife“ - kiek tai veiksminga?

Svarbiausias dienos valgis yra pusryčiai. Tai pradeda jūsų medžiagų apykaitą ir palaiko jus iki pietų. Tačiau daugelyje pusryčių patiekalų nėra pakankamai angliavandenių ir baltymų.

„Herbalife Formula 1“ kokteilyje yra subalansuotas angliavandenių, baltymų ir vitaminų derinys, prilygstantis sveikam maistui. Tai pradeda jūsų medžiagų apykaitą be nereikalingo maisto. Tačiau kalorijų vienai šio kokteilio porcijai nepakanka, kad patenkintumėte dienos poreikį. Šis mažai kalorijų ir baltymų turintis kokteilis padeda atsikratyti svorio, o kartu su juo išgėrus litrą vandens, išsiskiria toksinai, padidinant šlapimo kiekį. Tačiau nereikia per daug priklausyti nuo vaistažolių papildų, nes nustoję juos vartoti galite prarasti svorį.

Išvada

Nors „Herbalife“ produktai yra veiksmingi norint greitai numesti svorį, šis svorio metimas nėra tvarus. Ilgalaikė nauda sveikatai nebuvo įrodyta, ir daugelis atvejų tyrimų rodo, kad jie kenkia kepenims. Taigi, prieš pradedant vartoti šiuos svorio netekimo papildus, patariama pasitarti su gydytoju.

Dažnai užduodami klausimai

Ar „Herbalife“ yra veganas?

Tai skiriasi. Kai kuriuose „Herbalife“ valgio kokteiliuose yra pieno, o kituose nėra.

Ar „Herbalife“ produktuose yra švino?

Kaip nurodyta maisto produktų etiketėse, „Herbalife“ produktuose nėra švino.

Ar „Herbalife“ FDA yra patvirtinta?

Prieš parduodant maisto papildus nereikia FDA patvirtinimo. Tačiau gamindama savo produktus „Herbalife“ laikosi visų FDA rekomendacijų.

11 šaltinių

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Svorio mažinimo programos su maistu pakeitimo ir be jo poveikis vidutinio amžiaus nutukusių moterų su sveikata susijusiai gyvenimo kokybei, BMC Womens Health, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618460

• Valgio pakeitimo poveikis kūno sudėčiai ir medžiagų apykaitos parametrams tarp antsvorio ar nutukimo turinčių asmenų, Nutukimo žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327254/

• „Herbalife“, „Livertox“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/

• Be sojos baltymų cholesterolio kiekį mažinančio poveikio: dietinio sojos ir jo sudedamųjų dalių poveikio širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniams apžvalga, maistinės medžiagos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/

• Gairė: Cukraus vartojimas suaugusiems ir vaikams, Pasaulio sveikatos organizacija.

  apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79?sequence=1

• Kofeino ir kraujo spaudimo reakcija: lytis, amžius ir hormoninė būklė, Moterų sveikatos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940460/

• Maistinė gėrimų, kavos, virto, ekspreso, paruošto restorano vertė, JAV žemės ūkio departamentas.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

• Soja ir fitoestrogenai: galimi šalutiniai poveikiai, GMS Vokietijos medicinos mokslas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/

• Vaistažolė nereiškia nekenksminga: dešimt sunkių hepatotoksiškumo atvejų, susijusių su maisto papildais iš „Herbalife“ produktų, „Journal of hepatology“, JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos, Nacionalinių sveikatos institutų.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989

• Ūmus kepenų pažeidimas, kurį sukelia svorio netekę vaistažolių papildai, Pasaulio hepatologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/

• Sunkus kepenų toksiškumas pavartojus Herbalife maisto papildų, užterštų Bacillus subtilis, Hepatologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564