Turinys:
Ar dažnai dieną jaučiate mieguistumą, mieguistumą ir vangumą? Jei praėjusią naktį nemiegojote tinkamai, mieguistumas yra akivaizdus rezultatas. Bet jei taip nutinka net gerai išsimiegojus, kažkas tikrai ne taip! Gali būti tam tikra pagrindinė problema, dėl kurios jūs jaučiate nuovargį ir mieguistumą visą dieną, ir ją reikia kuo greičiau išspręsti.
- Galvos skausmas
- Kūno skausmai
- Miego trūkumas naktį
- Nesidomėjimas niekuo
- Trūksta dėmesio darbui ar studijoms
- Stresas ir depresija
- Sunku susidoroti su dienos grafiku
- Nevirškinimas
- Nuobodulys
Ajurveda ir miegas
Ajurveda sako, kad yra kelios priežastys, dėl kurių visą dieną gali jaustis mieguistas. Priežastys gali būti susijusios su fiziniais pokyčiais arba psichine įtampa. Tačiau svarbiausia ir įdomiausia yra tai, kad šios problemos sprendimai yra paslėpti pačiose priežastyse.
Sužinokime apie priežastis, dėl kurių visą dieną jauti mieguistumą ir mieguistumą, ir kaip jų atsikratyti.
1. Netinkamas miego tvarkaraštis
Vaizdas: „Shutterstock“
Tai yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių dienos metu jaučiatės mieguistas. tai yra