Epsom druskos vonia svorio metimui

Jei dietos laikymasis, svorio metimo tablečių vartojimas ir mankšta nėra jūsų arbatos puodelis, „Epsom“ druskos vonia gali būti puikus būdas numesti keletą papildomų kilogramų. Tai puikus ir atpalaiduojantis būdas numesti svorį. Ši druska nuo 1900-ųjų buvo naudojama svorio metimui ir odos bei virškinimo problemoms gydyti. Epsomo druska arba magnio sulfato heptahidratas buvo rastas Epsome, Anglijoje. Šie skaidrūs kristalai padeda reguliuoti daugelį mūsų kūno fermentų ir palaiko sveikus plaukus, nagus ir odą, padėdami sintezuoti kolageną. Ar norėtumėte sužinoti, kaip „Epsom“ druskos vonia naudinga svorio netekimui? Skaityk!

„Epsom“ druskos vonia lieknėjimui

1. Kaip „Epsom“ druska padeda numesti svorį
2. Kaip pasigaminti „Epsom“ druskos vonią svorio netekimui
3. Epsom druskos vonia dažnai vartojama norint numesti svorio
4. Epsomo druskos vonių tipai
5. Detoksikuojantis ir atjauninantis
6. „Epsom“ druskos vonios nauda
7. Faktai apie „Epsom“ druską
8. Atsargumo priemonės
9. DUK

1. Kaip „Epsom“ druska padeda numesti svorį

Vaizdas: „Shutterstock“

Britų biochemikas iš Birmingemo universiteto Rosemary Waring sužinojo, kad Epsom vonioje sulfatas ir magnis absorbuojami į odą. Šių dviejų mineralų kiekis kraujyje padidėja po to, kai kurį laiką maudotės vonioje, ir jie pradeda savo darbą pašalinti aplinkos toksinus iš organizmo. Jie tuo pačiu metu gydo ir įvairius kitus odos negalavimus, todėl jaučiatės atsipalaidavę ir patiriate stresą.

Tyrimai rodo, kad magnio trūkumas organizme gali sukelti aukštą kraujospūdį, širdies problemas, nugaros ir galvos skausmus. Panašiai ir dėl mažo sulfatų kiekio organizmas išsenka. Kai kraujyje padidėja abiejų šių mineralų kiekis, kūno sistema pasiekia pusiausvyrą ir gali tinkamai atlikti visas funkcijas.

Blogas maisto medžiagų įsisavinimas ir emocinis valgymas laikomi pagrindiniais svorio augimo kaltininkais. Kai toksinai pašalinami iš organizmo, jautiesi energingesnis ir atsipalaidavęs bei rečiau maitiniesi maistu. Tai sumažina jūsų persivalgymo tikimybę, o medžiagų apykaita pradeda veikti geriausiai, todėl svoris labai sumažėja.

Atgal į TOC

2. Kaip padaryti „Epsom“ druskos vonią svorio netekimui

Vaizdas: „Shutterstock“

„Epsom“ druskos vonią galite pasigaminti į šilto vandens vonelę įpylę 400–500 gramų „Epsom“ druskos. Nedėkite druskos per daug, nes tai nesumažins daugiau svorio. „Epsom“ druskos vonia geriausiai veikia, kai naudojama tinkamu kiekiu.

Epsom druskos vonios gaminimo žingsniai

• Pirmosiomis dienomis į vonią įpilkite vieną šaukštą „Epsom“ druskos.

• Palaipsniui didinkite „Epsom“ druskos kiekį iki dviejų puodelių vienoje vonioje.

• Būkite vonioje bent 15 minučių, kad druska įsigertų. Nebūkite ilgiau nei 20 minučių.

• Po vonios gerkite pakankamai vandens rehidracijai.

Atgal į TOC

3. Epsom druskos vonios priėmimo dažnis metant svorį

Vaizdas: „Shutterstock“

Kalbant apie „Epsom“ druskos vonios dažnumą, nuomonės skiriasi. Kai kurie mano, kad norint greitai numesti svorį, šią vonią privalote maudytis kiekvieną dieną. Yra keletas kitų, kurie mano, kad jį reikia vartoti tik kartą per dvi ar tris savaites. Geriausias sprendimas yra paprašyti savo globėjo, kuris turės geresnę idėją ir gali pasiūlyti dažnumą pagal jūsų sveikatos būklę.

Atgal į TOC

4. „Epsom“ druskos vonių tipai

Be to, kad vonioje naudotumėte tik „Epsom“ druską, taip pat galite išbandyti kitus variantus, kad pagerintumėte rezultatus. Štai keletas „Epsom“ druskos vonių rūšių, kurios suteiks įvairovės jūsų svorio metimo programai ir paskatins laikytis šios kasdienybės.

Atgal į TOC

A. Imbieras ir Epsomo druska

Vaizdas: „Shutterstock“

Jei toksinų perteklius yra pagrindinė jūsų svorio augimo priežastis, į vonią turėtumėte pridėti imbiero kartu su „Epsom“ druska. Žinoma, kad imbieras atveria kūno poras ir pašalina toksinus per prakaitą. Tai lengvas ir natūraliausias būdas pašalinti kūno toksinus. Priemonė veikia daug geriau, jei naudojate šiltą ar karštą vandenį. Norėdami gauti greitesnius rezultatus, į šilto vandens vonelę įpilkite du ar tris šaukštus susmulkinto imbiero prieš du puodelius Epsom druskos. Pamirkykite pusvalandį karštoje vonioje.

B. Kepimo soda ir Epsomo druska

Vaizdas: „Shutterstock“

Į šiltą maudyklės vandenį įpilkite po du puodelius „Epsom“ druskos ir sodos ir švelniai patrinkite kūną minkšta kempine. Šis procesas padeda išvalyti negyvas odos ląsteles ir pašalinti toksinų perteklių iš organizmo.

C. Obuolių sidro actas ir Epsomo druska

Vaizdas: „Shutterstock“

Į karštą arba šiltą vandenį įpilkite „Epsom“ druskos ir obuolių acto santykiu 1: 2. Mirkykite vonioje 30–40 minučių. Actas yra žinomas dėl streso ir sąnarių skausmų malšinimo. Taigi, be svorio metimo, jūs taip pat atleisite nuo raumenų streso ir sąnarių skausmų.

D. Epsomo druska ir eteriniai aliejai

Vaizdas: „Shutterstock“

Eterinio aliejaus įpylimas į „Epsom“ druskos vonią padeda pagerinti jo savybes. Norėdami paskatinti atsipalaidavimą, galite įpilti nuo 10 iki 20 lašų pasirinkto eterinio aliejaus, pavyzdžiui, levandų ar simondsijų eterinio aliejaus.

Norėdami pasinaudoti visomis šiomis priemonėmis, galite išbandyti kiekvieną iš jų pakaitomis.

Atgal į TOC

5. Detoksikuojantis ir atjauninantis

Vaizdas: „Shutterstock“

Nors eteriniai aliejai yra