Kaip atsikratyti spuogų ant kaktos

Spuogai yra dažna odos liga. Jis pastebimas tiek vyrams, tiek moterims, ypač paaugliams, jiems įžengus į brendimą. Spuogai būdingi mažiems, raudoniems ir uždegimo iškilimams ant odos ir kaktos. Tai atsitinka dėl užsikimšusių porų, nes greičiausiai susidursite su tarša, dulkėmis ir kitais nešvarumais.

Šiame straipsnyje aptarsime kaktos spuogų priežastis ir medicinines bei natūralias jų gydymo galimybes.

Kas sukelia spuogus ant kaktos?

Dauguma spuogų rūšių atsiranda, kai užsikemša odos riebalinių liaukų poros. Tai pasakytina ir apie kaktos spuogus. Perteklinė riebalų gamyba, negyvų odos ląstelių, nešvarumų ir bakterijų buvimas gali užkemšti poras, todėl ant kaktos gali atsirasti spuogų.

Kai kurie veiksniai, didinantys spuogų atsiradimo riziką, yra hormoniniai pokyčiai, stresas, netinkami higienos įpročiai, komedogeninės kosmetikos, užkemšančios jūsų poras, vartojimas, tokie vaistai kaip steroidai, barbitūratai ir kt. (1). Hormoniniai pokyčiai aplink brendimą gali sukelti spuogų ir spuogų atsiradimą dėl besikeičiančio hormonų kiekio jūsų organizme.

Spuogus taip pat gali sukelti asmenys, turintys polinkį į odos būklę, taip pat, jei turite maisto produktų, kurių glikemijos indeksas yra aukštas.

Kaktos spuogų gydymo procedūros

Lengvus spuogų ar spuogų ant kaktos atvejus galima gydyti nereceptiniais vaistais tepalų, kremų, gelių ar papildų pavidalu. Benzoilo peroksidas, salicilo rūgštis, retinolis ir rezorcinolis yra įprasti ne biržos variantai (2).

Žinoma, kad benzoilo peroksidas yra antibakterinis, o salicilo rūgštis pasižymi priešuždegiminėmis ir komedolizinėmis savybėmis (2). Tai gali padėti sumažinti porų užsikimšimą riebalais, kurie gali sukelti spuogus.

Retinolis (vitaminas A) ir cinko papildai yra kiti veiksmingi spuogų mažinimo būdai.

Priklausomai nuo spuogų ant kaktos sunkumo, galite kreiptis į nereceptinius vaistus. Prieš pradėdami vartoti šiuos vaistus, būtinai pasitarkite su dermatologu. Jei turite sunkių spuogų, jūsų dermatologas nurodys, kokių gydymo būdų galite laikytis.

Kaip natūraliai sumažinti spuogus ant kaktos

1. Alijošius

Alijošiuje yra aktyvių komponentų, turinčių antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sušvelninti spuogus ir spuogus ant kaktos (3).

Jums reikės

Alijošiaus gelis (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Patepkite pažeistą vietą šiek tiek alavijo gelio.
2. Palikite jį 20-30 minučių.
3. Nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1–2 kartus per dieną.

2. Arbatmedžio aliejus

Arbatmedžio aliejus yra priešuždegiminis ir gali pagerinti lengvus ar vidutinio sunkumo kaktos spuogus (4). Antibakterinis pobūdis taip pat gali kovoti su spuogus sukeliančiomis bakterijomis.

Jums reikės

• 1-2 lašai arbatmedžio aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis saldžiųjų migdolų aliejaus arba bet kurio kito nešiklio aliejaus
• Medvilniniai tamponai

Ką turite padaryti

1. Į arbatinį šaukštelį bet kokio nešiklio aliejaus įlašinkite 1-2 lašus arbatmedžio aliejaus.
2. Gerai išmaišykite ir įmerkite į mišinį vatos tamponą.
3. Užtepkite tamponą paveiktose vietose.
4. Palikite jį per naktį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Pastaba: Arbatmedžio aliejus gali sukelti odos dirginimą kai kuriems žmonėms, todėl jo reikia vengti, jei esate alergiškas.

3. Obuolių sidro actas

Obuolių sidro actas pasižymi stipriomis antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis (5). Tai gali padėti sumažinti spuogus sukeliančią infekciją ir padėti pasveikti.

Jums reikės

• 1 šaukštas žalio obuolių sidro acto
• 3 šaukštai vandens
• Medvilniniai rutuliukai

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite šaukštą žalio obuolių sidro acto su trimis šaukštais vandens.
2. Mišiniu tepkite mišinį ant ką tik nuvalyto veido.
3. Palikite jį per naktį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai vieną kartą per dieną arba kiekvieną kitą dieną.

Pastaba: obuolių sidro actas, vartojamas neskiestas, gali sukelti nudegimus ir odos dirginimą.

4. Citrinų arba žaliųjų citrinų sultys

Citrina yra turtingas vitamino C. šaltinis. Dėl priešuždegiminių ir antibakterinių savybių vitaminas C, nepaisant to, ar jis vartojamas vietiškai, ar vartojamas, gali padėti sumažinti spuogus (6).

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių
• 2-3 arbatinius šaukštelius vandens
• Medvilniniai rutuliukai

Ką turite padaryti

1. Šaukštelį citrinos sulčių sumaišykite su dviem ar trim šaukšteliais vandens.
2. Pamirkykite medvilnės kamuoliuką mišinyje ir tepkite jį ant veido.
3. Po 20-30 minučių nusiprauskite veidą.
4. Taip pat galite kasdien išgerti stiklinę šviežių žaliųjų citrinų sulčių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Taikykite vieną kartą per pakaitinę dieną.

Pastaba: Citrinų sultys gali sukelti perštėjimą ir dirginimą. To turėtumėte vengti, jei esate alergiškas kalkių sultims. Citrinų sultys taip pat daro odą šviesai jautrią. Taigi prieš pasitraukdami būtinai tepkite apsauginį kremą nuo saulės.

5. Žaliosios arbatos ekstraktas

Žaliojoje arbatoje yra polifenolių, kurie pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis (7). Tai gali padėti sumažinti riebalų gamybą, o tai savo ruožtu gali padėti kovojant su spuogais.

Jums reikės

Naudoti žaliosios arbatos maišeliai

Ką turite padaryti

1. Paimkite porą panaudotų žaliosios arbatos maišelių ir padėkite į šaldytuvą.
2. Šaltos arbatos maišelius uždėkite ant kaktos.
3. Po 20–30 minučių nuimkite ir nuplaukite veidą vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

6. Mielasis

Medus turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, kurios gali padėti kovojant su spuogais (8).

Jums reikės

Žalias medus (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Užtepkite nedidelį kiekį žalio medaus ant kaktos.
2. Palikite jį 20-30 minučių ir nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

7. Pomidoras

Pomidoruose yra daug vitamino C ir jie pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis (9). Tai gali būti naudinga pašalinant spuogus ant kaktos.

Jums reikės

½ pomidorų

Ką turite padaryti

1. Pjaukite pomidorą per pusę.
2. Švelniai patrinkite pomidorų pusę ant veido.
3. Palikite jį 15-30 minučių prieš nuplaunant.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

8. Azelaino rūgštis

Azelaino rūgštis nėra komedogeninė ir gali padėti išvalyti poras. Jis taip pat parodė, kad gydo komedonalinius ir uždegiminius spuogus (10). Tepalas ar kremas, kuriame yra azelaino rūgšties, gali padėti sumažinti spuogų atsiradimą.

Jums reikės

Azelaino rūgšties tepalas

Ką turite padaryti

1. Paimkite užrašytą tepalą ir tepkite jį paveiktoje vietoje.
2. Prieš tepant kitus kosmetikos gaminius, leiskite jam išdžiūti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Pastaba: Venkite giliai valančių sutraukiančių ar veido prausiklių, kai naudojate azelaino rūgšties pagrindo tepalą. Prieš išbandydami šią priemonę atlikite pleistro testą, kad nustatytumėte, ar esate alergiškas šiai formulei.

9. Cinkas

Keletas tyrimų rodo, kad cinkas turi priešuždegiminių savybių ir slopina spuogus sukeliančias bakterijas Propionibacterium acnes (11), (12). Tai gali būti naudinga mažinant spuogų atsiradimą ant kaktos.

Jums reikės

Aktualūs cinko produktai arba cinko papildai

Ką turite padaryti

1. Ant piršto galiuko paimkite paskirtą kremą ar gelį ir užtepkite jį ant pažeistos vietos. Prieš tepdami kitus kosmetikos gaminius, leiskite jam išdžiūti.
2. Arba galite vartoti cinko papildus pasitarę su dermatologu. Geriamieji gali būti veiksmingesni sunkiais spuogų atvejais.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Pastaba: prieš išbandydami šią priemonę atlikite pleistro testą. Venkite naudoti kelis spuogus gydančius kremus. Nesirinkite šios priemonės, jei turite jautrią odą.

Šios priemonės yra natūralios, o rezultatams parodyti reikia laiko. Jei turite sunkių spuogų, kreipkitės į gydytoją pasitarę su dermatologu.

Žemiau yra keli patarimai, kaip išvengti kaktos spuogų pasikartojimo.

Patarimai, kaip išvengti kaktos spuogų

• Du kartus per dieną nusiprauskite veidą švelniu valikliu.
• Bent kartą per savaitę naudokite švelnų veido šveitiklį.
• Pašalinkite visą makiažą prieš eidami miegoti.
• Venkite naudoti komedogeninius veido produktus, kad neužkimštumėte odos porų.
• Venkite valgyti maisto produktus, turinčius aukštą glikemijos indeksą (pvz., Cukrų, perdirbtus miltus, makaronus ir kt.), Šokoladą, pieno produktus ir kt. Norėdami išvengti spuogų, į savo racioną turite įtraukti maisto produktus, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių ir antioksidantų (13).).
• Venkite dėvėti griežtas kepures, šalmus ar drabužius, kurie gali sukelti kaktos spuogus.
• Venkite ilgą laiką būti saulėje.
• Dušas netrukus po įtemptos fizinės veiklos.
• Spuogus ant kaktos lengva gydyti ir jų išvengti, jei laikotės geros odos priežiūros rutinos. Tinkamas gydymas arba natūralių vaistų vartojimas gali padėti jums atsikratyti kaktos spuogų.

Dažnai užduodami klausimai

Per kiek laiko reikia atsikratyti kaktos spuogo?

Paprastai spuogai atsiranda 4-5 dienas, o dar 4-5 dienos visiškai išnyksta. Didesni pažeidimai gali užtrukti maždaug savaitę. Tačiau pasinaudojimas gydymu gali pagreitinti gijimą.

Ar saugu spuogą ant kaktos?

Niekada neturėtumėte patys spuoguoti. Spuogų atsiradimas ne tik padidina riziką susirgti daugiau spuogų paveiktoje vietoje, bet ir kelia didelę randų riziką.

Kaip sustabdyti hormoninius spuogus?

Hormoninius spuogus galima gydyti geriamaisiais kontraceptikais ir antiandrogeniniais vaistais. Lengvus hormoninių spuogų atvejus galima gydyti vietiniais retinoidais.

13 šaltinių

„Stylecraze“ turi griežtas apskaitos gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Acne Vulgaris, „StatPearls“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459173/

• Efektyvus be recepto spuogų gydymas. Seminarai odos medicinoje ir chirurgijoje, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18786494

• ALOE VERA: TRUMPA APŽVALGA, Indian Journal of Dermatology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Arbatmedžio aliejaus gelis nuo lengvų iki vidutinio sunkumo spuogų: 12 savaičių nekontroliuojamas, atviras II fazės bandomasis tyrimas. JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27000386/

• Antimikrobinis obuolių acto aktyvumas prieš Escherichia coli, Staphylococcus aureus ir Candida albicans ; citokinų ir mikrobų baltymų ekspresijos reguliavimas, mokslinės ataskaitos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Vitaminas C dermatologijoje, Indijos dermatologijos internetinis žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Žalioji arbata ir kiti arbatos polifenoliai: poveikis riebalų gamybai ir spuogams, MDPI, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Medus: Odos sutrikimų terapinis agentas, Centrinės Azijos leidinys „Global Health“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Pomidorų natūrali medicina ir jos nauda sveikatai, Farmakognozijos ir fitochemijos žurnalas, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf

• Azelaino rūgštis. Apžvalga apie jo farmakologines savybes ir terapinį veiksmingumą gydant spuogus ir hiperpigmentinius odos sutrikimus. Narkotikai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1712709

• Cinko terapija dermatologijoje: apžvalga, dermatologijos tyrimai ir praktika, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804/

• Spuogų gydymas be recepto, Klinikinės ir estetinės dermatologijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450/

• Dietos reikšmė gydant ir negydant spuogus, Dermatologijos ir alergologijos pažanga, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884775/