Namų gynimo priemonės galvos skausmui ir jautrumui gydyti

Ką daryti, jei sakau, kad jūs nepakankamai atsargiai gydėte galvos odą? Kodėl, galite paklausti? Na, kas dar paaiškintų galvos odos dirginimą ir skausmą? Tam tikros sveikatos būklės ar net nuolatinis įbrėžimas gali sukelti galvos odos problemas, todėl ji tampa švelni ir skauda. Jūs netgi galite kentėti nuo galvos odos opų. Jei ieškote priemonių nuo visų galvos odos vargų, šis įrašas siūlo puikiausius sprendimus. Slinkite žemyn, kad sužinotumėte daugiau.

Turinys

• Kas yra galvos odos švelnumas?
• Galvos odos švelnumo požymiai ir simptomai
• Galvos skausmo priežastys ir rizikos veiksniai
• Namų gynimo priemonės konkursui ir skaudančiai galvos odai gydyti
• Prevencijos patarimai

Kas yra galvos odos švelnumas?

Galvos odos jautrumas yra dažnas skundas, susijęs su daugeliu sveikatos sutrikimų. Tai gali būti migrena, įtampos galvos skausmai ir autoimuniniai sutrikimai, tokie kaip psoriazė. Net dėl ​​odos ligų, tokių kaip saulės nudegimai, bėrimai ir žaizdos, galvos oda gali tapti švelni.

Švelni galvos oda gali niežti. Nubraukus sudirgusią ar uždegusią galvos odą, gali atsirasti pūslių, opų ar šašų. Kiti simptomai, kurie pasireiškia galvos odos jautrumu, yra šie.

Atgal į TOC

Galvos odos švelnumo požymiai ir simptomai

Dažniausiai galvos odos jautrumas nerodo jokių simptomų. Kai kuriais atvejais galite pastebėti, kad jūsų galvos oda yra:

• Neįprastai skausminga
• Lupimasis
• Mastelio keitimas
• Pleiskanojimas
• Numb

Kelios pagrindinės sąlygos gali būti atsakingos už švelnią galvos odą. Kai kurios dažniausios galvos odos skausmo ar jautrumo priežastys yra išvardytos žemiau.

Atgal į TOC

Galvos odos jautrumo priežastys ir rizikos veiksniai

Galvos odos jautrumas susijęs su daugeliu sveikatos sutrikimų. Jie įtraukia:

• Įvairios galvos skausmo formos
• Bėrimai
• Saulės nudegimai
• Utėlės
• Psoriazė
• Vabzdžių įkandimai
• Pleiskanos
• Odos ląstelių vėžys
• Lichen planus - būklė, dėl kurios galvos oda plečiasi arba pleiskanoja
• Alopecia areata, plaukų slinkimo forma

Veiksniai, didinantys šios būklės riziką, yra šie:

• Aknė
• Cistos
• Alerginės reakcijos
• Odos ar plaukų folikulų infekcijos
• Virusinės ligos, tokios kaip malksnos ar tymai
• Griežta šukuosena arba griežtų galvos juostų naudojimas
• Dažnas šalmų naudojimas
• Dažnas plaukų dažų naudojimas
• Dažnai naudojami plaukų džiovintuvai, suktukai ir lygintuvai

Be švelnumo, šios būklės taip pat gali sukelti uždegimą, skausmą, pleiskanojimą ir galvos odos lupimąsi. Retais atvejais jūsų galvos oda taip pat gali išskirti pūlį, kraujuoti ar net suformuoti pūsles ir opas.

Norėdami padėti asmenims, kovojantiems su šiuo klausimu, mes apibendrinome geriausias namų gynimo priemones - tai padeda gydyti jūsų švelnią galvos odą ir netgi palengvina pagrindines sąlygas.

Atgal į TOC

Namų gynimo priemonės konkursui ir skaudančiai galvos odai gydyti

1. Arbatmedžio aliejus
2. Obuolių sidro actas
3. Kokosų aliejus
4. Nimbamedžio aliejus
5. Alijošius
6. Citrinos sulčių
7. Vitaminai
8. Kepimo soda
9. Ragana Lazdynas
10. Sezamo sėklų aliejus
11. Jojoba aliejus
12. Linų sėmenų aliejus
13. Kiaušiniai
14. Vandenilio peroksidas
15. Medus

1. Arbatmedžio aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• 5-6 lašai arbatmedžio aliejaus
• 2 šaukšteliai simondsijų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Arbatmedžio aliejų sumaišykite su simondsijų aliejumi.
2. Šiuo mišiniu patepkite galvos odą ir švelniai pamasažuokite.
3. Palikite jį maždaug 60 minučių prieš nuplaunant švelniu valikliu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti bent tris kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Arbatmedžio aliejaus priešuždegiminė veikla suteikia greitą uždegimą. Arbatmedžio aliejaus antimikrobinis pobūdis toliau padeda kovoti su kitomis galvos odos infekcijomis (1).

Atgal į TOC

2. Obuolių sidro actas

„Shutterstock“

Jums reikės

• 2 šaukštai žalio obuolių sidro acto
• 1 puodelis vandens

Ką turite padaryti

1. Į vandenį įpilkite žalio obuolių sidro acto.
2. Gerai išmaišykite ir naudokite šį tirpalą plaukams ir galvos odai plauti.
3. Šiuo mišiniu 5 minutes švelniai pamasažuokite galvos odą.
4. Nuplaukite obuolių actą nuo galvos vandeniu.
5. Negalima šampūno netrukus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai nuo 1 iki 2 kartų per dieną.

Kodėl tai veikia

Stiprios antimikrobinės ir priešuždegiminės obuolių sidro acto savybės gali palengvinti skausmo ir niežėjimo simptomus, susijusius su skaudančia galvos oda (2).

Atgal į TOC

3. Kokosų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

1-2 šaukštai pirmojo spaudimo kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Įmasažuokite kokosų aliejų į galvos odą.
2. Palikite jį 30–60 minučių.
3. Nuplaukite švelniu valikliu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1–2 kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Drėkinančios kokosų aliejaus savybės skatina galvos odos sveikatą. Aliejaus antimikrobinės ir priešuždegiminės savybės gali užkirsti kelią infekcijoms ir galvos odos uždegimui (3), (4).

Atgal į TOC

4. Neemo aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• Nedaug neem lapų
• Vanduo (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Paimkite saujelę neem lapų ir sumaišykite juos su vandeniu.
2. Gautą neemo pastą užtepkite ant galvos odos.
3. Palikite jį 30–40 minučių ir nuplaukite vandeniu.
4. Nenaudokite šampūno netrukus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti bent kartą per savaitę.

Kodėl tai veikia

Savo stipriomis priešuždegiminėmis ir antimikrobinėmis savybėmis Neem yra dar viena nuostabi priemonė galvos odos jautrumui ir skausmingiems simptomams gydyti (5).

Atgal į TOC

5. Alijošius

„Shutterstock“

Jums reikės

Alijošiaus gelis (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Paimkite nedidelį kiekį šviežiai ištraukto alavijo gelio.
2. Užtepkite jį tiesiai ant galvos odos ir palikite 30–60 minučių.
3. Nuplaukite gelį nuo galvos odos vandeniu.
4. Netrukus po to nesinaudokite šampūnu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai 2–3 kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Natūralios priešuždegiminės ir raminančios alavijo gelio savybės gali padaryti stebuklus skaudančioje galvos odoje. Reguliarus alavijo gelio naudojimas taip pat gali padėti išvengti pleiskanų ir kitų galvos odos infekcijų (6).

Atgal į TOC

6. Citrinų sultys

„Shutterstock“

Jums reikės

Keli lašai citrinos sulčių

Ką turite padaryti

1. Į šampūną ar kondicionierių įlašinkite kelis lašus šviežiai spaustų citrinų sulčių.
2. Šampūnu / kondicionieriumi švelniai pamasažuokite galvos odą maždaug 5 minutes.
3. Nuplaukite galvą šaltu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti visada, kai plaunate plaukus.

Kodėl tai veikia

Citrinų sultys yra rūgščios ir gali padėti atkurti prarastą galvos odos pH. Tai taip pat yra stiprus priešuždegiminis agentas, kuris gali padėti numalšinti galvos odos niežėjimą, uždegimą ir skausmą (7).

Atgal į TOC

7. Vitaminai

„Shutterstock“

Taip pat galite kovoti su galvos odos jautrumu šiek tiek pakeisdami savo mitybą. Maistinės medžiagos, tokios kaip vitaminai B, C ir E, skatina sveiką galvos odą ir plaukus (8). Jie sustiprina galvos odos sebumo išsiskyrimą, apsaugo ją nuo laisvųjų radikalų pažeidimo ir pagerina kraujotaką.

Maistas, kuriame gausu šių vitaminų, yra šamas, vištiena, kviečių gemalai, žemės riešutai, migdolai, citrusiniai vaisiai, žalios lapinės daržovės, sūris, kiaušiniai ir pienas. Be to, pasikonsultavę su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, galite papildomai vartoti šiuos vitaminus.

Atgal į TOC

8. Kepimo soda

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 valgomasis šaukštas sodos
• Vanduo (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Į šaukštą sodos įpilkite truputį vandens, kad susidarytų tiršta pasta.
2. Šį mišinį naudokite kaip galvos ir plaukų prausiklį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti bent kartą per savaitę.

Kodėl tai veikia

Kepimo soda yra stipri šarminė priemonė, padedanti išvalyti ir nuraminti švelnią galvos odą. Jo antimikrobinė veikla užkerta kelią tolesnėms galvos odos infekcijoms (9).

Atgal į TOC

9. Ragana Lazdynas

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 šaukštas 100% gryno raganos
• 2 šaukštai vandens

Ką turite padaryti

1. Į šaukštą raganos lazdelių įpilkite du šaukštus vandens.
2. Gerai išmaišykite ir įmasažuokite šį tirpalą į galvos odą.
3. Prieš nuplaukite, leiskite jam veikti maždaug 5–10 minučių.
4. Netrukus venkite šampūno.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Raganos yra populiarus sutraukiantis vaistas, malšinantis galvos odos niežėjimą ir jo simptomus (10).

Atgal į TOC

10. Sezamo sėklų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

1-2 šaukštai sezamo aliejaus

Ką turite padaryti

1. Įmasažuokite sezamo aliejų į galvos odą.
2. Palikite jį 30–60 minučių.
3. Nusiplaukite galvą švelniu valikliu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti kartą per savaitę.

Kodėl tai veikia

Sezamo aliejuje yra vitaminų B komplekso ir E, skatinančių cirkuliaciją galvos odoje. Jis taip pat pasižymi priešuždegiminiu poveikiu, taip gydydamas sudirgusią ir uždegusią galvos odą (11).

Atgal į TOC

11. simondsijų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

1-2 šaukštai simondsijų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Šiek tiek pašildykite simondsijų aliejų.
2. Įmasažuokite jį į galvos odą.
3. Palikite jį 30–40 minučių, prieš nuplaukite švelniu valikliu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti 1–2 kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Aliejaus drėkinamosios ir priešuždegiminės savybės gydo uždegusią, sausą ir niežtinčią galvos odą (12).

Atgal į TOC

12. Linų sėmenų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• 2 šaukštai šalto spaudimo linų sėmenų aliejaus
• Karštas rankšluostis

Ką turite padaryti

1. Ant drėgnų plaukų užtepkite du šaukštus linų sėmenų aliejaus.
2. Įmerkite švarų rankšluostį į karštą vandenį ir išgrūskite vandens perteklių.
3. Apvyniokite galvą karštu rankšluosčiu.
4. Leiskite jam veikti 20–30 minučių.
5. Nuplaukite aliejų švelniu valikliu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti kartą per savaitę.

Kodėl tai veikia

Linų sėmenų aliejuje yra daug omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda drėkinti galvos odą. Savo priešuždegiminiu poveikiu jis taip pat gali padėti kovoti su uždegimu ir dirginimu (13).

Atgal į TOC

13. Kiaušiniai

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1-2 kiaušiniai (priklausomai nuo jūsų plaukų ilgio)
• Dušo dangtelis arba rankšluostis

Ką turite padaryti

1. Suplakite nuo vieno iki dviejų kiaušinių ir uždėkite jį ant galvos odos ir plaukų.
2. Uždenkite galvą rankšluosčiu ar dušo dangteliu.
3. Palikite jį 20–30 minučių.
4. Nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norėdami tai pasiekti norimų rezultatų, turite tai padaryti bent kartą per savaitę.

Kodėl tai veikia

Kiaušinių kaukės padeda atkurti prarastą galvos odos drėgmę, taip pat nuramina dirginimą.

Atgal į TOC

14. Vandenilio peroksidas

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 šaukštas 3% vandenilio peroksido
• 2 šaukštai vandens

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite šaukštą 3% vandenilio peroksido su dviem šaukštais vandens.
2. Šiuo tirpalu valykite ir dezinfekuokite galvos odą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kartą per pakaitinę dieną, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.

Kodėl tai veikia

Antimikrobinė vandenilio peroksido veikla gali užkirsti kelią galvos odos infekcijoms, taip padėdama pleiskanoti ir niežti švelnią galvos odą (14).

Atgal į TOC

15. Mielasis

„Shutterstock“

Jums reikės

• 4 šaukštai medaus
• 1 šaukštas šilto vandens

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite keturis šaukštus medaus su šaukštu šilto vandens.
2. Šiuo mišiniu tepkite galvos odą.
3. Palikite jį 1-2 valandas.
4. Nuplaukite šiltu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti 1–2 kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Atsižvelgiant į tai, kad medus pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, nenuostabu, kad jis gerai veikia galvos odos jautrumą, uždegimą ir niežėjimą (15).

Leisdami šioms priemonėms veikti, taip pat galite laikytis įprastos galvos odos priežiūros tvarkos, kad ateityje išvengtumėte galvos odos problemų. Žemiau yra keli patarimai, kurie gali padėti.

Atgal į TOC

Patarimai, kaip išvengti galvos odos problemų

• Venkite praleisti per daug laiko saulėje.
• Nenaudokite chemikalų, tokių kaip dažai, kurie gali pakenkti plaukams.
• Venkite naudoti tokius prietaisus kaip plaukų džiovintuvai, lygintuvai, suktukai ir kt.
• Negalima dalintis plaukų ryšiais, juostomis ar rankšluosčiais su kitais asmenimis.
• Masažuokite galvos odą sukamaisiais judesiais pirštų galiukais.
• Nuleiskite tvirtai surištus plaukus ir leiskite galvos odai atsipalaiduoti.

Galvos odos jautrumas paprastai nėra labai rimtas ir gali būti išnykęs per kelias savaites tinkamai prižiūrint ir gydant. Nepaisant to, jei jaučiate stiprų skausmą, kuris trunka ilgiau, nedelsdami apžiūrėkite save.

Ar šis įrašas buvo naudingas? Papasakok mums komentarų skiltyje.

Atgal į TOC

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kokius geriausius valgius reikia gydyti galvos odos jautrumui?

Kai kurie maisto produktai, kurie, kaip žinoma, palaiko sveiką galvos odą ir plaukus, yra lašiša, jautiena, slyvos, žalioji arbata, morkos, kiaušiniai, rudieji ryžiai, lapinės daržovės, austrės ir varškė.

Kodėl palietus skauda galvos odą?

Plaukų folikulų infekcijos dažnai sukelia galvos odos jautrumą. Tai gali sukelti galvos odos skausmą ir skaudėti ar sušilti.

Kiek laiko reikia išgydyti skaudančią galvos odą?

Gydant ir pakeitus keletą gyvenimo būdo, skaudanti ir švelni galvos oda pradės normalizuotis jau per savaitę. Jei švelnumas nesumažėja net po mėnesio gydymo, geriausia kreiptis į gydytoją.