Kaip namuose atlikti kojų SPA

Kas nemėgsta gauti kojų SPA? Tai yra vienas naudingiausių ir atpalaiduojančių dalykų, apie kurį kiekvienas gali svajoti po varginančios dienos. Geros naujienos yra tai, kad jums nereikia išeiti ir apsilankyti salone. Galite pasilepinti atpalaiduojančiu kojų SPA namuose. Šiame straipsnyje bus nurodyta, kaip palepinti kojas. Pasiruoškite padėti savo koją į priekį naudodamiesi šiais lengvai laikomais patarimais, kaip namuose atlikti pėdų SPA.

Kaip padaryti kojų SPA namuose: žingsnis po žingsnio vadovas

„Shutterstock“

Prieš pradėdami, turite surinkti įrangą ir ingredientus, kurių jums reikės pėdų SPA. Štai ko jums reikia:

• Didelė plastikinė vonia (pakankamai didelė kojoms mirkyti)
• Šiltas vanduo
• Marmuro indelis (nebūtina, bet gali būti naudojamas pėdų masažui)
• Rankšluostis
• Druskos (šaukštas Epsom arba jūros druskos)
• Eteriniai aliejai (levandų, pipirmėtės arba citrinžolės aliejai)
• Pieno milteliai (2-3 šaukštai)
• Migdolų aliejus (1 šaukštas)
• Sauja rožių žiedlapių (nebūtina)
• Kojų šveitimo šepetys arba pėdų šveitimas
• Drėkinamasis kremas

• Nagų žirklės
• Odelių stūmikas
• Nagu lako nuemejas
• Jūsų mėgstami nagų dažai

Pradėkime.

1. Nustatykite savo aplinką

Kai einate į pėdų SPA salone, jus atpalaiduoja ne tik procedūra. Atpalaiduojanti SPA aplinka vaidina didžiulį vaidmenį formuojant bendrą jūsų patirtį. Pasirinkite patogią vietą. Galite uždegti keletą aromatinių / aromaterapinių žvakių. Tai pagerins jūsų jutiminę patirtį. Taip pat galite groti atpalaiduojančią muziką.

2. Paruoškite kojų mirkymą

Įdėkite marmurą į vonią ir paruoškite šiltą mirkymą užpildydami šiltu vandeniu. Sumaišykite druskas vandenyje. Į jį įlašinkite 10-15 lašų eterinio aliejaus. Jei naudojate aliejų mišinį, iš viso naudokite 10-15 lašų. Įdėkite rožių žiedlapius (jei tokių yra). Sumaišykite pieno miltelius ir migdolų aliejų. Tai padeda sušvelninti kojas.

( Vėliau straipsnyje pasidalijome keliais pėdų mirkymo receptais. Nepamirškite jų patikrinti! )

Leiskite kojoms mirkti vandens šilumoje bent 15-20 minučių. Iki tol galite atsipalaiduoti, atsilošti ir užsidėti kaukę lapams arba tiesiog perskaityti knygą ar gurkšnoti mėgstamą gėrimą.

3. Nušveiskite kojas

„Shutterstock“

Po 15-20 minučių mirkymo ir atsipalaidavimo laikas pradėti dirbti! Jei naudojate šveitimo šepetėlį, švelniai juo šveiskite kojas, ypač kulnus. Taip pat galite naudoti pemzos akmenį, jei ant kojų yra kieta oda ir nuospaudos. Jei naudojate kojų šveitimo kremą, tepkite šveitimo priemonę ant kojų ir kruopščiai šveiskite 5 minutes. Nuplaukite jį vonia esančiu šiltu kojų SPA vandeniu.

4. Švelnus pėdų masažas

Čia padės marmuras. Padėkite kojas ant marmuro ir sukite jas pirmyn ir atgal. Jei neturite marmuro, nesijaudinkite. Naudokitės rankomis, kad atliktumėte sau masažą. Taip pat galite naudoti parduotuvėje įsigytą masažuoklį.

5. Drėkinkite kojas

Po masažo nuplaukite kojas vandenyje ir nusausinkite rankšluosčiu. Drėkinamuoju kremu tepkite visas kojas. Jei ketinate čia sustoti, užsimeskite kojines ir viskas. Tačiau jei norite atlikti pedikiūrą, atlikite kitus veiksmus.

6. Palepinkite kojas pedikiūru

„Shutterstock“

Sukirpkite nagus naudodamiesi nagų kirpimo mašina. Odelių stūmikliu atstumkite ir išvalykite odeles. Baigę tepkite pagrindinį skaidraus nagų lako sluoksnį, tada padėkite mėgstamą nagų laką. Prieš dėvėdami kojines, palaukite mažiausiai 45 minutes arba kol nagų lakas nudžius.

Štai keletas kojų mirkymo receptų, kuriuos galite išbandyti.

„Pasidaryk pats“ pėdų mirkymo receptai kojų SPA

„Shutterstock“

1. Ramunėlių pėdų mirkymas

Šiam mirkymui naudokite

• 3-4 arbatiniai šaukšteliai džiovintų ramunėlių žiedų arba 6 ramunėlių arbatos maišeliai
• 5-10 lašų levandų eterinio aliejaus
• 3 šaukštai žalio medaus

2. Kokosų pieno pėdų mirkymas

Naudokite šią kojų mirkymo priemonę

• 1 puodelis kokosų pieno
• 10 lašų bet kokio eterinio aliejaus

3. Molio pėdų mirkymas

Naudokite šią kojų mirkymo priemonę

• 2 puodeliai bentonito molio
• 10 lašų rozmarino eterinio aliejaus

4. Kavos pėdų mirkymas

Naudokite šią kojų mirkymo priemonę

• 2 puodeliai plikytos kavos (kava sumaišoma karštame vandenyje)
• ½ puodelio Epsomo arba jūros druskos
• 1 puodelis žalio medaus

5. Obuolių sidro acto pėdų mirkymas

Naudokite šią kojų mirkymo priemonę

• ¼ puodelis obuolių sidro acto
• 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių, migdolų ar kokosų aliejaus
• 10-15 lašų eterinio aliejaus (-ų), kurį pasirinkote

Kojų SPA yra efektyvus būdas atpalaiduoti kojas ir išlaikyti jas švarias, sveikas ir laimingas. Tai taip pat turi keletą kitų privalumų.

Kojų SPA pranašumai

„Shutterstock“

1. Tai saugo odą

Įtrūkę kulnai ir nuospaudos ant kojų gali būti dirginantys ir neišvaizdūs. Reguliarūs pėdų SPA padeda atsikratyti įtrūkusių kulnų ir sukietėjusios kojų odos, nes jie minkština odą ir ją drėkina.

2. Jis išlaiko kojas minkštas

Kai mirkote ir drėkinate kojas SPA metu, jos prasiskverbia giliai į odą. Tai ilgą laiką išlaiko kojas jaunatviškas ir minkštas.

3. Tai ramina jūsų kojų raumenis

Mirkant kojas šiltame vandenyje, sumaišytame su druskomis ir eteriniais aliejais, sumažėja skausmas ir nuovargis. Tai juos sušildo ir atpalaiduoja raumenų įtampą. Tai taip pat padeda pagerinti pėdų kraujotaką.

Argi ne paprasta? Kojų SPA įsigijimas namuose yra ne tik ekonomiškas, bet ir ingredientus galite pritaikyti pagal savo nuotaiką ir poreikius. Išbandykite juos šiandien ir praneškite mums savo atsiliepimus toliau pateiktame komentarų skyriuje.