Kaip kiaušiniai apsaugo nuo plaukų slinkimo ir padeda augti

Sveiki, ilgi ir stambūs plaukai dažnai gali atrodyti kaip nepasiekiama svajonė. Tai ypač pasakytina, kai esate apgaubtas tokiomis problemomis kaip plaukų slinkimas ir lūžinėjantys plaukai. Tačiau ar žinojote, kad toks pat lengvai prieinamas ingredientas kaip kiaušiniai gali būti atsakymas į jūsų problemas? Kiaušiniai ne tik padeda pažaboti ir išvengti plaukų slinkimo, bet ir yra puiki plaukų augimo priemonė (1).

Ar kiaušiniai tinka jūsų plaukams?

Kiaušiniuose yra daug baltymų, mineralų ir B komplekso vitaminų (2). Šios maistinės medžiagos, ypač biotinas ir kiti B komplekso vitaminai, gali padėti sumažinti plaukų slinkimą, sustiprindami plaukų šaknis (3). Maistinės medžiagos taip pat padeda stimuliuoti naujų plaukų augimą, suteikia plaukų apimtį ir storina plaukus. Baltymai padeda sustiprinti plaukus, o riebalai - jų būklę, pagerina plaukų struktūrą (4).

Kiaušinių nauda plaukams

Nors žalių kiaušinių pjaustymas ant plaukų gali atrodyti nepatogus, dėl naudos šis procesas yra visiškai vertas. Štai kaip kiaušiniai naudingi jūsų plaukams:

1. Skatinti plaukų augimą

Kiaušiniai yra gausūs baltymų ir maistinių medžiagų šaltiniai, kurie naudojami kaip plaukų maistas. Šios maistinės medžiagos padeda padidinti jūsų plaukų augimo greitį, tuo pačiu skatindamos sveiką augimą (1).

2. Pažabokite plaukų slinkimą

Maistinės medžiagos taip pat padeda sumažinti plaukų slinkimą, stimuliuodamos galvos odą ir ją maitindamos, stiprindamos plaukų šaknis (5).

3. Pagerinkite plaukų elastingumą

Kiaušinių tryniuose yra daug biotino, kuris padeda drėkinti plaukus ir pagerinti jų elastingumą (4).

4. Šalutinis lūžis

Jie taip pat gali išgydyti lūžinėjančius plaukus, sutramdyti lūžinėjimą ir plaukų galiukų skilimą, tuo pačiu pagerindami plaukų tekstūrą (1).

5. Pridėti blizgesį

Baltymai, esantys kiaušinių baltymuose, gali padėti pamaitinti plaukus ir palikti juos sveiką blizgesį.

6. Gijimo žala

Kadangi plaukuose yra 70% baltymų, kiaušiniuose esantys baltymai padeda atstatyti pažeistus keratino spragas jūsų plaukų struktūroje. Tai padeda išgydyti žalą (5).

Kuri kiaušinio dalis tinka jūsų plaukams?

Kalbėdami apie tai, kuri kiaušinio dalis yra naudingesnė jūsų plaukams, turite atsižvelgti į savo plaukų tipą. Moterys, turinčios riebius plaukus, mieliau naudoja baltus, o moterys su sausais plaukais - trynius. Štai kodėl:

Balta - kiaušinio baltymas yra turtingiausias baltymų šaltinis (6). Jame taip pat yra mineralų, tokių kaip niacinas, riboflavinas, magnis, kalis ir natris, kurie visi padeda augti plaukams. Žmonės su riebiais plaukais mieliau naudoja tik baltus, nes jie padeda kontroliuoti aliejaus gamybą, tuo pačiu maitinant jūsų plaukus. Balta spalva jūsų plaukams nekondicionuoja tiek, kiek jos geltonos spalvos.

Trynys - trynyje taip pat gausu baltymų (mažiau nei baltame) ir yra gausus B komplekso vitaminų ir folio rūgšties šaltinis (6). Dėl riebaus trynio kiekio jis yra puikus kondicionuojantis ingredientas, todėl jį dažnai naudoja žmonės su sausais plaukais.

Visas - naudojant visą kiaušinį, plaukai gali išgauti bendrą baltymo ir trynio naudą. Tai idealiai tinka moterims, kurių plaukai yra normalūs arba mišrūs.

Kaip naudoti kiaušinius plaukų augimui ir užkirsti kelią plaukų slinkimui

1. Kiaušinių kaukė normaliems ir kombinuotiems plaukams augti

Ši plaukų kaukė gali padėti kondicionuoti plaukus, išlaikant galvos odos riebalų balansą. Tai gali padėti pamaitinti jūsų šaknis ir plaukų ašis, pagerinti plaukų struktūrą ir skatinti sveiką plaukų augimą. Alyvuogių aliejus gali padėti sušvelninti plaukus ir suteikti jiems papildomą kondicionierių.

Jums reikės

• 1 visas kiaušinis (2, jei turite ilgus plaukus)
• 1 šaukštas alyvuogių aliejaus (nebūtina)

Metodas

1. Dubenyje išplakite visą kiaušinį ir šaukštą alyvuogių aliejaus, kol baltymas ir trynys susimaišys.
2. Užtepkite plaktu kiaušiniu plaukus. Įsitikinkite, kad jūsų plaukai yra visiškai padengti mišiniu.
3. Palikite jį maždaug 20 minučių.
4. Plaukite plaukus šaltu vandeniu. Kiaušinį išvirs karštas vanduo, todėl kvapo neįmanoma atsikratyti.
5. Kondicionuokite plaukus ir leiskite jiems išdžiūti.

Kaip daznai?

1-2 kartus per savaitę.

2. Kiaušinių trynių plaukų kaukė sausiems plaukams

Šis alyvuogių aliejaus ir kiaušinio trynio mišinys yra viena iš paprasčiausių ir efektyviausių plaukų kondicionavimo procedūrų. Tai gali ne tik palikti plaukus švelniais ir lygiais, bet ir pamaitinti galvos odą maistinėmis medžiagomis, kurios yra būtinos plaukų ataugimui.

Jums reikės

• 2 kiaušinių tryniai
• 1 šaukštas alyvuogių aliejaus

Metodas

1. Dubenyje išplakite du kiaušinių trynius ir šaukštą alyvuogių aliejaus, kol gausite vientisą mišinį.
2. Užtepkite plaktu kiaušiniu plaukus. Įsitikinkite, kad jūsų plaukai yra visiškai padengti mišiniu.
3. Palikite jį maždaug 20 minučių.
4. Plaukite plaukus šaltu vandeniu. Kiaušinį išvirs karštas vanduo, todėl kvapo neįmanoma atsikratyti.
5. Kondicionuokite plaukus ir leiskite jiems išdžiūti.

Kaip daznai?

1-2 kartus per savaitę.

3. Kiaušinių baltymų kaukė riebiems plaukams

Ši plaukų pakuotė gali padėti kontroliuoti aliejų, taip pat pagerinti plaukų struktūrą ir apimtį. Mišinyje esantis alyvuogių aliejus padeda kondicionuoti plaukus jų neapsunkinant.

Jums reikės

• 2 kiaušinių baltymai
• 1 šaukštas alyvuogių aliejaus (nebūtina)

Metodas

1. Dubenyje išplakite du kiaušinių baltymus ir šaukštą alyvuogių aliejaus, kol gausite vientisą mišinį.
2. Užtepkite plaktu kiaušiniu plaukus. Įsitikinkite, kad jūsų plaukai yra visiškai padengti mišiniu.
3. Palikite jį maždaug 20 minučių.
4. Plaukite plaukus šaltu vandeniu.
5. Kondicionuokite plaukus ir leiskite jiems išdžiūti.

Kaip daznai?

1-2 kartus per savaitę.

Kiaušinių plaukų kaukės plaukų augimui

1. Alijošius ir kiaušinis plaukų augimui

Alavijo gelis yra gausus aminorūgščių, gliukomananų, sterolių, lipidų ir vitaminų šaltinis. Šios maistinės medžiagos maitina jūsų plaukus ir galvos odą, o alavijo priešuždegiminės, antiseptinės ir drėkinamosios savybės stiprina galvos odos sveikatą (5), (7). Tai lemia sveikų plaukų augimą.

Jums reikės

• 2 kiaušinių baltymai
• 2 šaukštai alavijo gelio

Metodas

1. Išmaišykite ingredientus dubenyje, kad gautumėte vientisą mišinį.
2. Mišiniu tepkite plaukus, kol jie visiškai pasidengs.
3. Palikite jį 30–60 minučių.
4. Nuplaukite vėsiu vandeniu. Kiaušinį išvirs karštas vanduo, todėl kvapo neįmanoma atsikratyti.
5. Kondicionuokite plaukus ir leiskite jiems išdžiūti.

Kaip daznai?

1-2 kartus per savaitę.

2. Chna ir kiaušinis plaukų augimui

Henna pasižymi vėsinančiomis savybėmis, kurios gali padėti nuraminti paūmėjusią galvos odą. Jis taip pat turi antimikrobinių savybių, kurios padeda išlaikyti galvos odos sveikatą (8). Ši pakuotė padeda kontroliuoti aliejaus gamybą, tuo pačiu suteikdama plaukų blizgesio. Tai taip pat sutramdo pleiskanas ir plaukų kritimą, tuo pačiu skatindama plaukų augimą (9). Tyrimai su pelėmis parodė, kad vaistinės ožragės ekstraktai pagerina plaukų augimą (10).

Jums reikės

• 2 šaukštai ožragės sėklų
• 1 puodelis gryno chna miltelių
• 1 kiaušinio trynys

Metodas

1. Pamirkykite du šaukštus ožragės sėklų vandenyje ir palikite per naktį.
2. Ryte įpilkite šiek tiek vandens į puodelį chna miltelių, kad gautumėte vientisą pastą. (Jei norite, kad spalva vystytųsi, palikite ją 2 valandoms.)
3. Sutrinkite ožragės sėklas ir įmaišykite jas į chna miltelius kartu su kiaušinio tryniu. Gerai ismaisyti.
4. Šiuo mišiniu tepkite plaukus ir galvos odą ir palikite valandai.
5. Plaukite plaukus švelniu šampūnu ir vėsiu vandeniu. Kiaušinį išvirs karštas vanduo, todėl kvapo neįmanoma atsikratyti.
6. Kondicionuokite plaukus ir leiskite jiems išdžiūti.

Kaip daznai?

Kartą per savaitę.

3. Kokosų aliejus ir kiaušinis plaukų augimui

Kokosų aliejus yra gausus riebalų rūgščių šaltinis, padedantis kondicionuoti plaukus, apsaugantis juos nuo sausumo ir lūžinėjimo (11). Be to, jis lengvai įsiskverbia į plaukų ašį ir maitina juos.

Jums reikės

• 1 visas kiaušinis
• 1 šaukštas kokosų aliejaus

Metodas

1. Dubenyje išplakite visą kiaušinį ir šaukštą kokosų aliejaus, kol baltymas ir trynys susimaišys.
2. Užtepkite plaktu kiaušiniu plaukus. Įsitikinkite, kad jūsų plaukai yra visiškai padengti mišiniu.
3. Palikite jį maždaug 20 minučių.
4. Plaukite plaukus šaltu vandeniu. Kiaušinį išvirs karštas vanduo, todėl kvapo neįmanoma atsikratyti.
5. Kondicionuokite plaukus ir leiskite jiems išdžiūti.

Kaip daznai?

1-2 kartus per savaitę.

4. Bananas ir kiaušinis plaukų augimui

Jums reikės

• 1 bananas
• 1 visas kiaušinis
• 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus

Metodas

1. Sutrinkite vieną bananą, kol jis visiškai nesusikaups, geriau maišytuve.
2. Dabar į sutrintą bananą įpilkite visą kiaušinį ir šaukštelį alyvuogių aliejaus ir gerai išmaišykite.
3. Užtepkite šią plaukų pakuotę ant plaukų ir galvos odos. Palikite jį 15-20 minučių.
4. Plaukite plaukus vėsiu vandeniu. Kiaušinį išvirs karštas vanduo, todėl kvapo neįmanoma atsikratyti.
5. Kondicionuokite plaukus ir leiskite jiems išdžiūti.

Kaip daznai?

1-2 kartus per savaitę.

5. Avokadas ir kiaušinis plaukų augimui

Avokadai yra gausus antioksidantų, vitaminų A, E, D, B6, amino rūgščių ir mineralų šaltinis (13). Šios maistinės medžiagos maitina jūsų galvos odą ir plaukus, kad padėtų skatinti plaukų augimą ir pažaboti plaukus. Plaukų paketas taip pat yra puikus gydymas gydant sausumą ir pažeidimus.

Jums reikės

• ½ sunokusio avokado
• 1 kiaušinio trynys

Metodas

1. Pusę sunokusio avokado sutrinkite, kol jame visiškai nebus gumulėlių.
2. Į sutrintą avokadą suberkite vieną kiaušinio trynį ir gerai išmaišykite, kad sumaišytumėte.
3. Šiuo mišiniu ištepkite plaukus ir palikite juos veikti maždaug 20 minučių.
4. Po dvidešimties minučių plaukite plaukus vėsiu vandeniu. Kiaušinį išvirs karštas vanduo, todėl kvapo neįmanoma atsikratyti.
5. Kondicionuokite plaukus ir leiskite jiems išdžiūti.

Kaip daznai?

1-2 kartus per savaitę.

6. Ricinos aliejus ir kiaušinis plaukų augimui

Ricinos aliejus yra vienas iš populiariausių augimą skatinančių ingredientų. Nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių plaukų augimą skatinančias savybes. Tačiau anekdotiniai duomenys rodo, kad šis ingredientas naudingas daugeliui žmonių. Tyrimas parodė, kad tai padėjo padidinti plaukų blizgesį (14).

Jums reikės

• 1-2 sveiki kiaušiniai
• 1 šaukštas ricinos aliejaus

Metodas

1. Išplakite dubenyje nuo vieno iki dviejų sveikų kiaušinių ir šaukštą ricinos aliejaus, kol baltymas ir trynys susimaišys.
2. Užtepkite plaktu kiaušiniu plaukus. Įsitikinkite, kad jūsų plaukai yra visiškai padengti mišiniu.
3. Palikite jį maždaug 20 minučių.
4. Plaukite plaukus šaltu vandeniu. Kiaušinį išvirs karštas vanduo, todėl kvapo neįmanoma atsikratyti.
5. Kondicionuokite plaukus ir leiskite jiems išdžiūti.

Kaip daznai?

1-2 kartus per savaitę.

7. Amla milteliai ir kiaušiniai plaukų augimui

Amla skatina kraujotaką, o tai geriau maitina jūsų plaukų folikulus (15). Tai padeda sustiprinti plaukų šaknis, sutramdyti plaukų kritimą. Tai taip pat yra gausus antioksidantų šaltinis, kuris padeda išvengti žalos ir ją išgydyti.

Jums reikės

• ½ puodelio amla miltelių
• 2 sveiki kiaušiniai

Metodas

1. Sumaišykite du sveikus kiaušinius ir pusę puodelio amla miltelių dubenyje, kol baltymas ir trynys bus sumaišyti.
2. Užtepkite plaktu kiaušiniu plaukus. Įsitikinkite, kad jūsų plaukai yra visiškai padengti mišiniu.
3. Palikite jį maždaug valandai.
4. Plaukite plaukus šaltu vandeniu. Kiaušinį išvirs karštas vanduo, todėl kvapo neįmanoma atsikratyti.
5. Kondicionuokite plaukus ir leiskite jiems išdžiūti.

Kaip daznai?

Kartą per savaitę.

8. Varškė ir kiaušinis plaukų augimui

Jogurtas yra puikus galvos odos ir plaukų sveikatai (5). Kartu su kiaušinio tryniu tai kondicionuojanti procedūra, padedanti pašalinti plaukų pažeidimus, tuo pačiu stiprinant šaknis.

Jums reikės

• 1 puodelis varškės
• 1 kiaušinio trynys

Metodas

1. Kiaušinio trynį ir varškės puodelį išplakite dubenyje, kol baltymas ir trynys susimaišys.
2. Užtepkite plaktu kiaušiniu plaukus. Įsitikinkite, kad jūsų plaukai yra visiškai padengti mišiniu.
3. Palikite jį maždaug 30 minučių.
4. Plaukite plaukus šaltu vandeniu. Kiaušinį išvirs karštas vanduo, todėl kvapo neįmanoma atsikratyti.
5. Kondicionuokite plaukus ir leiskite jiems išdžiūti.

Kaip daznai?

1-2 kartus per savaitę.

9. Fenugreek ir kiaušinis plaukų augimui

Tyrimai su pelėmis parodė, kad vaistinės ožragės ekstraktai skatina plaukų augimą (10).

Jums reikės

• 2 šaukštai ožragės sėklų
• 1 visas kiaušinis

Metodas

1. Pamirkykite du šaukštus ožragės sėklų vandenyje ir palikite per naktį.
2. Ryte sumaišykite sėklas, kad gautumėte vientisą pastą.
3. Į šią ožragės pastą įpilkite visą kiaušinį ir gerai išmaišykite.
4. Šiuo mišiniu tepkite plaukus ir palikite 45 minutes.
5. Plaukite plaukus šaltu vandeniu. Kiaušinį išvirs karštas vanduo, todėl kvapo neįmanoma atsikratyti.
6. Kondicionuokite plaukus ir leiskite jiems išdžiūti.

Kaip daznai?

1-2 kartus per savaitę.

10. Svogūnų sultys ir kiaušiniai plaukų augimui

Svogūnų sultys gali padėti stimuliuoti galvos odą, skatinti plaukų ataugimą (16). Šios savybės yra susijusios su sieros kiekiu svogūnų sultyse.

Jums reikės

• 1 valgomasis šaukštas svogūnų sulčių
• 2 sveiki kiaušiniai

Metodas

1. Dubenyje išplakite du sveikus kiaušinius ir šaukštą svogūnų sulčių, kol baltymas ir trynys susimaišys.
2. Užtepkite plaktu kiaušiniu plaukus. Įsitikinkite, kad jūsų plaukai yra visiškai padengti mišiniu.
3. Palikite jį maždaug 30 minučių.
4. Plaukite plaukus šaltu vandeniu. Kiaušinį išvirs karštas vanduo, todėl kvapo neįmanoma atsikratyti.
5. Kondicionuokite plaukus ir leiskite jiems išdžiūti.

Kaip daznai?

Kartą per savaitę.

Pasirinkę šį priemonių sąrašą, jums nereikės jaudintis dėl plaukų slinkimo tol, kol kasoje yra kiaušinių. Plaukus auginti storus, sveikus ir stiprius nėra taip sunku, kaip jūs manote. Su šiek tiek papildomos priežiūros turėsite savo svajonių plaukus.

16 šaltinių

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Natūraliai pasitaikantis plaukų augimo peptidas: vandenyje tirpūs vištienos kiaušinio trynio peptidai skatina plaukų augimą indukuojant kraujagyslių endotelio augimo faktoriaus gamybą, žurnalas „Medicininis maistas“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Kiaušiniai, sveiki, švieži, švieži, JAV žemės ūkio departamentas

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171287/nutrients

• Vitaminų ir mineralų vaidmuo plaukų slinkime: apžvalga, dermatologija ir terapija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Moterų, turinčių plaukų slinkimo problemą menopauzės metu, mityba, menopauzės apžvalga, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Naminių vaistų, naudojamų plaukams ir galvos odai gydyti, ir jų paruošimo metodų etnofarmakologinis tyrimas Vakarų Krante-Palestinoje, BMC papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Auksinis kiaušinis: maistinė vertė, bioaktyvumas ir nauja nauda žmogaus sveikatai, MDPI maistinės medžiagos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Alijošius: trumpa apžvalga, Indian Journal of Dermatology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Natūralių išteklių, naudojamų plaukų spalvai ir plaukų priežiūros priemonėms, apžvalga, Farmacijos mokslų ir tyrimų žurnalas, Researchgate.

  www.researchgate.net/publication/318795653_A_Review_of_the_Natural_Resources_Used_to_Hair_Color_and_Hair_Care_Products

• Aktualių Lawsonia Inermis ir aktualių minoksidilų veiksmingumo palyginimas gydant telogeninį pūtimą, natūralius produktus, semantinį mokslininką.

  pdfs.semanticscholar.org/fabb/1539367026f0fb40f6057445b6cb633d4a28.pdf

• Trigonella Foenum Graecum lapų ekstrakto poveikis pelių plaukų augimui, Pakistano žurnalas „Zoology“, „ResearchGate“.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth

• Mineralinio aliejaus, saulėgrąžų aliejaus ir kokosų aliejaus poveikis plaukų pažeidimų prevencijai, Kosmetikos mokslo žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Tradiciniai ir medicininiai bananų naudojimo būdai, leidinys „Farmakognozija ir fitochemija“.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Hass avokado sudėtis ir galimas poveikis sveikatai, kritinės apžvalgos maisto moksle ir mityboje, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/

• Optinės plaukų savybės: procedūrų poveikis blizgesiui, kiekybiškai įvertinta vaizdų analize, Journal of Cosmetic Science. JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528387

• Ikiklinikiniai ir klinikiniai tyrimai įrodo, kad patentuotas vaistažolių ekstraktas DA-5512 efektyviai stimuliuoja plaukų augimą ir skatina plaukų sveikatą, įrodymais pagrįstą papildomą ir alternatyvią mediciną. JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Svogūnų sultys (Allium Cep L.) Naujas vietinis Alopecia Areata gydymas, Dermatologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069