Kaip atsikratyti laringito: 12 namų gynimo būdų ir priežastys

Laringitas yra būklė, sukelianti gerklės uždegimą. Tai nėra rimta sveikatos būklė ir dažniausiai gyja su laiku. Tačiau tai gali būti gana erzina. Norėdami greitai atsikratyti laringito, slinkite žemyn.

Kas yra laringitas?

Balso stygų, vadinamų gerklėmis, uždegimas sukelia gerklės sutrikimą, vadinamą laringitu. Paprastai tai sukelia per didelis balso dėžės įtempimas, infekcija ar dirginimas. Kai laringitas trunka trumpai (2-3 savaites), jis vadinamas ūminiu laringitu. Lėtinis laringitas yra tada, kai uždegimas trunka ilgiau.

Bet koks balso stygų stresas gali sukelti laringitą. Pagrindinės laringito priežastys yra išdėstytos žemiau.

Kas sukelia laringitą?

• Virusinė infekcija, pavyzdžiui, peršalimas ar gripas
• Pernelyg didelis kalbėjimas ar šaukimas
• Dirginimas dėl dūmų ar alergenų
• Rūgšties refliuksas (GERL)
• Bakterinės infekcijos
• Gerti per daug alkoholio

Laringito simptomai aptariami kitame skyriuje.

Ženklai ir simptomai

• Sausas kosulys
• Silpnas balsas arba balso praradimas
• Sausas ar gerklės skausmas
• Dirginimas gerklėje
• Rijimas sunkus

Dabar, kai priežastys ir simptomai yra aiškūs, pažvelkime į namų gynimo būdus, kuriuos galite naudoti norėdami greitai atsikratyti laringito.

Namų gynimo priemonės atsikratyti laringito

1. Obuolių sidro actas

Obuolių sidro actas pasižymi antimikrobinėmis savybėmis (1). Taigi jis gali gydyti laringitą, kurį sukelia infekcijos. Taip pat teigiama, kad ACV turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti balso dėžutės patinimą.

Jums reikės

• 2 šaukštai obuolių sidro acto
• 1 arbatinis šaukštelis medaus
• Stiklinė vandens

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite ACV ir medų su vandeniu ir gerkite šį tirpalą.
2. Arba šaukštą ACV atskieskite stiklinėje šilto vandens.
3. Gargaliuokite šiuo tirpalu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2-3 kartus per dieną.

2. Imbieras

Imbieras demonstruoja galimą antimikrobinę veiklą (2). Tai gali padėti gydyti gerklės infekciją.

Jums reikės

• Imbiero šaknies gabalėlis
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Supjaustykite imbiero šaknį plonais griežinėliais.
2. Uždenkite šiek tiek vandens ir virkite 10 minučių.
3. Nukoškite skystį ir leiskite jam atvėsti iki kambario temperatūros.
4. Išgerkite šaukštelį šio nuoviro.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 3-4 kartus per dieną.

3. Aspirinas

Aspirinas turi nuskausminamųjų savybių (3), (4). Tai gali palengvinti laringito skausmą.

Jums reikės

• 1 aspirino tabletė
• 8 oz. šiltas vanduo

Ką turite padaryti

1. Ištirpinkite aspiriną ​​stiklinėje šilto vandens ir 3-4 minutes skalaukite šiuo tirpalu.
2. Po to praskalaukite burną paprastu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2-3 kartus per dieną.

4. Citrina ir medus

Medus turi sutraukiančių savybių (5). Tai gali būti naudinga malšinant gerklės skausmą. Citrinų sultys pasižymi antimikrobinėmis savybėmis (6). Tai gali padėti išvalyti gerklės infekciją.

Jums reikės

• 1 šaukštas medaus
• 4-5 lašai citrinos sulčių

Ką turite padaryti

1. Į medų įpilkite citrinos sulčių ir gerai išmaišykite.
2. Nurykite šį mišinį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2 kartus per dieną.

5. Sultys

a. Ananasų sultys

Ananasų sultyse yra aktyvaus fermento, vadinamo bromelainu. Šis fermentas turi priešuždegiminių savybių (7). Tai gali padėti sumažinti patinimą ir gleivių perteklių.

Jums reikės

Ananasų sultys

Ką turite padaryti

Išgerkite puodelį šviežių ananasų sulčių (kambario temperatūroje).

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kartą per dieną.

b. Alijošiaus sultys

Rūgštinis refliuksas arba GERL yra dažna laringito, ypač lėtinio tipo, priežastis. Alijošiaus sultys gali būti saugus ir veiksmingas GERL simptomų mažinimo gydymas (8).

Jums reikės

• 1 oz. alavijo sultys
• 2 oz. vandens

Ką turite padaryti

Praskieskite alavijo sultis ir išgerkite puodelį jų.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kelis kartus per dieną.

6. Svogūnas

Svogūnas pasižymi atsikosėjimo savybėmis (9). Tai gali būti naudojama laringitui gydyti ir kosuliui bei gleivėms palengvinti.

Jums reikės

• 3-4 vidutinio dydžio svogūnai
• 4 puodeliai vandens
• Stiklinė šilto vandens
• 1 šaukštas medaus
• Keli lašai citrinos sulčių

Ką turite padaryti

1. Supjaustykite svogūnus smulkiais gabalėliais.
2. Troškinkite juos keturiuose puodeliuose vandens, kol mišinys sutirštės iki sirupo konsistencijos.
3. Įpilkite 2-3 šaukštus sirupo į stiklinę drungno vandens.
4. Į mišinį įpilkite medaus ir citrinos.
5. Gerkite jį lėtai.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šį prieskonį turėkite 1-2 kartus per dieną.

7. Eukalipto eteriniai aliejai

Eukalipto eterinis aliejus pasižymi antimikrobinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis (10). Tai gali padėti palengvinti laringito simptomus.

Jums reikės

• 4-5 lašai eukalipto aliejaus
• Dubenėlis karšto vandens
• Didelis rankšluostis

Ką turite padaryti

1. Į vandens dubenį įpilkite eukalipto eterinio aliejaus.
2. Uždenkite galvą rankšluosčiu ir maždaug 10 minučių įkvėpkite garų iš dubens.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2 kartus per dieną.

8. Druskingas vanduo

Gargaliavimas šiltu druskingu vandeniu gali užmušti bakterijas ir virusus gerklėje ir burnoje (11). Tai gali padėti gydyti laringitą.

Jums reikės

• 1/2 šaukštelio druskos
• Stiklinė šilto vandens

Ką turite padaryti

1. Įpilkite druskos į šiltą vandens stiklinę ir sumaišykite.
2. Gargaliuokite su tuo.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 3-4 kartus per dieną.

Pastaba: per didelis druskos kiekis gali dar labiau dirginti gerklę. Todėl svarbu naudoti tik rekomenduojamą druskos kiekį.

9. Česnakai

Česnakuose yra junginio, vadinamo alicinu, kuris pasižymi antimikrobinėmis savybėmis (12). Tai gali padėti gydyti laringitą.

Jums reikės

1 česnako skiltelė

Ką turite padaryti

1. Supjaustykite česnaką į dvi dalis ir padėkite po vieną ant kiekvienos burnos pusės.
2. Iš šių gabalėlių lėtai siurbkite sultis.
3. Po kelių minučių juos išpjaukite ir praskalaukite burną drungnu ar paprastu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kelis kartus per dieną.

10. Saldymedžio šaknis

Saldymedžio šaknis pasižymi antimikrobinėmis ir antivirusinėmis savybėmis (13). Šios savybės gali padėti gydyti laringitą.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis džiovintos saldymedžio šaknies
• 1-1 1/2 puodelio vandens

Ką turite padaryti

1. Saldymedžio šaknį virkite vandenyje 3-5 minutes.
2. Nukoškite ir gerkite šią šviežiai paruoštą saldymedžio žolelių arbatą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2-3 kartus per dieną.

Pastaba: nesilaikykite šios priemonės, jei turite kraujo spaudimo problemų ar kitų sunkių ligų.

11. Mulleino žolė

Mullein žolė turi priešuždegiminių savybių (14). Tai gali būti naudinga gydant gerklės skausmą ir mažinant uždegimą.

Jums reikės

• 1-2 arbatiniai šaukšteliai džiovintų manų žiedų
• 1 puodelis verdančio vandens

Ką turite padaryti

1. 10 minučių stačiakampis žolelių žolelis užpilamas karštu vandeniu.
2. Nukoškite arbatą ir lėtai gerkite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2-3 kartus per dieną.

12. Slidus guobas

Slidžioje guoboje yra gleivių - į gelį panašios medžiagos. Tai uždengia gerklę iš vidaus ir gali palengvinti uždegimus ar sudirgintus audinius (15).

Jums reikės

• 2 šaukštai slidžios guobos
• 1 puodelis vandens

Ką turite padaryti

1. Užvirinkite vandenį ir į jį įpilkite slidžios guobos žolės.
2. Troškinkite šį mišinį 10-12 minučių.
3. Turėkite 1-2 šaukštus šio sirupo / gelio.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Pakartokite 2-3 kartus per dieną.

Pastaba: ši priemonė nėra