Riebi oda nėra košmaras! Ar jūsų pagrindas ištirpsta per kelias valandas po jo naudojimo? Ar jūsų veidas per kelias minutes po to nusiplauna, tampa riebus? Jei į šiuos klausimus atsakėte teigiamai, žinote problemas, su kuriomis susiduria riebios odos žmonės. Dažniausiai jūsų odai tenka kovoti su pasikartojančiais spuogų atsiradimais. Jei jums kilo klausimas, dėl ko jūsų oda tampa riebi ir ar yra kokių nors natūralių būdų spręsti šią problemą, mes turime atsakymus! Skaitykite toliau ir sužinokite.

Turinys

• Kodėl mano oda tokia riebi?
• Kas sukelia riebią odą?
• Ženklai ir simptomai
• 10 namų gynimo priemonių riebiai odai
• Kaip išvengti riebios odos problemų

Kodėl mano oda tokia riebi?

Tai vienas iš pirmųjų klausimų, kuriuos užduoda dauguma žmonių, kurių oda yra ypač riebi. Riebi oda yra pernelyg aktyvių kai kurių žmonių riebalinių liaukų rezultatas. Šios liaukos išskiria vaškinę ar riebią medžiagą, vadinamą sebumu. Nors riebalai yra gyvybiškai svarbūs norint išlaikyti jūsų odą apsaugotą, sveiką ir drėkinamą, per didelis jos kiekis gali sukelti riebią odą ir užsikimšti poras. Tai galiausiai gali sukelti spuogus.

Dėl daugelio veiksnių jūsų oda gali gaminti daugiau riebalų ir riebaluotis. Jie aptariami žemiau.

Atgal į TOC

Kas sukelia riebią odą?

Kai kurios dažnos riebios odos priežastys yra šios:

• Genetika - riebi oda dažniausiai būna šeimose. Jei kuris nors iš jūsų tėvų sirgo riebi oda, jūsų oda taip pat greičiausiai bus riebi.
• Amžius - žinoma, kad paauglių ir jaunų suaugusiųjų oda yra riebesnė nei vyresnių partijų. Nors tai nereiškia, kad senstant oda taps visiškai be aliejaus, ji tikrai taps ne tokia riebi. Be to, riebi oda iš tikrųjų gali padėti sulėtinti odos senėjimą, nes ji drėkina odą, lyginant su oda, kurios oda yra sausa.
• Klimatas - jei jūsų gyvenamosios vietos klimatas yra karštas ir drėgnas, tikėtina, kad jūsų oda gamins daugiau aliejaus. Štai kodėl jūsų oda yra riebesnė vasarą, palyginti su žiemomis.
• Padidėjusios poros - senėjimas, spuogų išsiskyrimas ir svorio svyravimai gali padidinti jūsų odos poras. Išsiplėtusios poros gali paskatinti jūsų odą gaminti daugiau riebalų. Daugelis riebią odą turinčių asmenų turi dideles odos poras.
• Neteisingų odos priežiūros produktų naudojimas - Kai kurie žmonės gali sumaišyti savo mišrų odą su sausa oda ir naudoti daug pastarajai skirtų sunkiųjų kremų. Dėl to oda gali sulaikyti daugiau riebalų, dėl ko gali užsikimšti poros ir išsiskirti. Šiandien riebiai odai yra specialių odos priežiūros produktų, todėl protingai rinkitės savo.
• Neteisinga odos priežiūros procedūra - turintys riebią odą linkę nusiprausti veidą nuo skrybėlės. Tačiau tai padarys odai tik laikiną palengvėjimą. Iš tikrųjų jūsų oda gali sukelti dar daugiau aliejaus, kad kompensuotų nuostolius.
• Praleidus drėkintuvą - praleidę drėkintuvą, jūsų oda gali greičiau išsausėti arba tapti riebesnė. Taigi, jei turite riebią odą, naudokite lengvą vandens pagrindo drėkiklį.
• Stresas

Bet kuris iš aukščiau išvardytų veiksnių ar net jų derinys gali prisidėti prie jūsų riebios odos.

Toliau aptariami bendri riebiai odai būdingi požymiai ir simptomai.

Atgal į TOC

Ženklai ir simptomai

Su riebi oda susiję požymiai ir simptomai yra šie:

• Veido riebumas ar blizgesys
• Didelės poros ant veido odos
• Oda, kuri atrodo stora arba šiurkšti
• Retkarčiais ar nuolat atsirandantys spuogai
• Užsikimšusios poros
• Juodagalviai ir (arba) baltagalviai

Riebi oda gali būti sudėtinga tvarkyti. Tačiau nesijaudinkite, mes sukūrėme 10 namų gynimo priemonių, kurios gali padėti jums natūraliai kovoti su riebi oda, sąrašą.

Atgal į TOC

9 namų gynimo priemonės riebiai odai

1. Nuplaukite veidą
2. Blotting Papers
3. Medus
4. Avižiniai dribsniai
5. Kiaušinių kaukė
6. Citrinos
7. Migdolai
8. Alijošius
9. Jojoba aliejus

Natūralios priemonės pašalinti aliejų nuo veido

1. Nusiplaukite veidą

„Shutterstock“

Nuplaukite veidą šiltu vandeniu ir švelniu valikliu, idealiu atveju - subalansuotu pH, kad išvengtumėte reikiamos drėgmės odos. Nepersistenkite su skalbimu ir ant odos nenaudokite valymo priemonių daugiau kaip du kartus per dieną. Taip pat venkite naudoti muilus su stipriais kvapikliais ar drėkikliais, nes dėl jų jūsų oda gali gaminti dar daugiau aliejaus (1).

Taip pat galite naudoti vaistus nuo spuogų, kuriuose yra salicilo rūgšties, glikolio rūgšties ar benzoilo peroksido, nes jie gali padėti jums išspręsti riebios odos problemas.

Atgal į TOC

2. Blotting Papers

„Shutterstock“

Turėti riebią odą būtina nešiotis blotavimo popierių. Užuot nusiprausę veidą, kai tik jis tampa riebus, naudokite blotingą popierių, kad pašalintumėte papildomą aliejų iš probleminių veido vietų. Tai taip pat padeda jūsų makiažui ilgiau išlikti vietoje.

Atgal į TOC

3. Mielasis

„Shutterstock“

Jums reikės

2-3 arbatiniai šaukšteliai žalio medaus

Ką turite padaryti

1. Kruopščiai nusiplaukite rankas.

2. Pirštų galiukais įmasažuokite žalią medų ant veido.

3. Palikite jį 20-30 minučių, prieš nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Medus veikia kaip natūralus minkštiklis. Tai drėkina odą ir natūraliai sumažina riebalų išsiskyrimą. Jo antimikrobinės savybės taip pat gali užkirsti kelią spuogų atsiradimui (2).

Atgal į TOC

4. Avižiniai dribsniai

„Shutterstock“

Jums reikės

• ½ šaukšto maltų avižinių dribsnių
• Vanduo (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Pusę šaukštą maltų avižinių dribsnių sumaišykite su trupučiu vandens, kad susidarytų tiršta pasta.
2. Tepkite visą veidą.
3. Palikite jį 20-30 minučių, prieš nuplaukite paprastu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti vieną kartą per dieną arba kiekvieną kitą dieną.

Kodėl tai veikia

Avižiniai dribsniai yra galingas ultravioletinių spindulių absorbentas, galintis apsaugoti jūsų odą nuo saulės. Tai taip pat drėkinanti, valanti ir priešuždegiminė priemonė (3). Avižiniai dribsniai gali padėti kontroliuoti jūsų odos susidarymą per daug riebalų, taip išvengiant spuogų. Tai taip pat sumažina paraudimą ir dirginimą.

Atgal į TOC

5. Kiaušinių kaukė

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 kiaušinio baltymas
• Vatos kamuoliukas

Ką turite padaryti

1. Paimkite kiaušinį ir atskirkite baltymą nuo trynio.
2. Išplakite kiaušinio baltymą.
3. Vatos gumulėliu užtepkite ant veido ir kaklo.
4. Palikite jį 20-30 minučių.
5. Nuplaukite jį paprastu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Kiaušinių baltymai gali padėti stangrinti odą, stimuliuodami žmogaus odos fibroblastus gaminti daugiau kolageno (4). Tai gali padėti sutraukti poras ir taip kontroliuoti aliejų.

Atgal į TOC

6. Citrinos

„Shutterstock“

Jums reikės

• 2 arbatiniai šaukšteliai citrinos sulčių
• 2 arbatiniai šaukšteliai vandens
• 1 arbatinis šaukštelis glicerino (nebūtina)
• Medvilniniai rutuliukai

Ką turite padaryti

1. Du arbatinius šaukštelius citrinos sulčių sumaišykite su dviem šaukšteliais vandens.
2. Jei turite jautrią odą, į mišinį įpilkite šaukštelį glicerino.
3. Vatos gumulėliu tepkite mišinį ant veido. Palikite jį 20-30 minučių.
4. Nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Citrinose gausu citrinos rūgšties, kuri padeda sutraukti poras ir kontroliuoja riebalų gamybą. Citrinos taip pat turi antimikrobinių savybių, kurios padeda sunaikinti spuogus sukeliančias bakterijas (5).

Atgal į TOC

7. Žalioji arbata

„Shutterstock“

Jums reikės

Naudoti žaliosios arbatos maišeliai

Ką turite padaryti

1. Paimkite porą panaudotų žaliosios arbatos maišelių ir kurį laiką laikykite šaldytuve.
2. Patepkite šaltu arbatos maišeliu visą veidą.
3. Palikite likučius 20-30 minučių, prieš nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Žaliosios arbatos polifenoliai gali padėti sumažinti sebumo gamybą ir yra naudingi gydant spuogus (6).

Atgal į TOC

8. Alijošius

„Shutterstock“

Jums reikės

• Alavijo gelis

Ką turite padaryti

1. Alavijo gelį tepkite ant veido.
2. Palikite jį 20-30 minučių.
3. Nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Alijošius pasižymi sutraukiančiomis ir drėkinančiomis savybėmis, kurios padeda tonizuoti odą mažinant porų dydį (7). Tai savo ruožtu gali kontroliuoti iš jūsų odos išsiskiriantį aliejų.

Atgal į TOC

9. simondsijų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1-2 šaukšteliai simondsijų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Kruopščiai nusiplaukite rankas.
2. Pirštų galiukais patepkite veidą simondsijų aliejumi. Palikite jį 20-30 minučių.
3. Nuplaukite veidą vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Simondsijų aliejus yra panašus į sebumą. Tai apgauna jūsų odą gaminant mažesnį aliejų ir apsaugo nuo spuogų atsiradimo (8).

Nors šios priemonės veikia magiškai, pateikiame keletą papildomų patarimų, kurie gali padėti visiškai išvengti riebios odos problemų.

Atgal į TOC

Kaip išvengti riebios odos problemų

• Du kartus per dieną nusiprauskite veidą švelniu valikliu ir vandeniu.
• Venkite dažnai liesti savo odą.
• Pašalinkite visą makiažą prieš eidami miegoti.
• Laikykite plaukus atokiai nuo veido, nes nuo jų atsiradę nešvarumai ir aliejus gali padaryti jūsų odą riebesnę.
• Kasdien naudokite pH subalansuotą dažų kiekį.
• Kasdien naudokite tonerį.
• Raskite odos priežiūros procedūrą, kuri valdytų riebią odą, ir laikykitės jos.
• Naudokite vandens pagrindu pagamintą kosmetiką.
• Venkite valgyti daug riebaus maisto.
• Gerkite daug vandens, kad oda būtų drėkinama.

Riebi oda gali būti gana gerai valdoma, jei laikysitės pirmiau pateiktų patarimų. Tačiau nepraraskite vilties, jei nė viena iš šių priemonių ar patarimų jums netinka. Tęskite bandymus, kol rasite tobulą odos režimą, kuris jūsų odą pakeis. Jei problema išlieka, apsilankykite pas dermatologą ir raskite riebios odos problemų sprendimą.

Atgal į TOC

Ar turite riebią odą? Ką darote, kad tai valdytumėte? Jei žinote kokių nors įsilaužimų, kurie gali padėti kitiems skaitytojams, paskelbkite juos toliau pateiktame komentarų skyriuje.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kaip sustabdyti veido riebalavimąsi visą dieną?

Laikydamiesi bet kurios iš pirmiau nurodytų priemonių ir laikydamiesi patarimų, laikui bėgant jūsų oda taps geresnė. Jei niekas nepadeda, apsilankykite pas dermatologą ar natūropatijos gydytoją, kad sužinotumėte pagrindinę priežastį.

Koks yra geriausias veido odos plovimas riebiai odai?

Spuoguotai odai skirti veido prausikliai, kuriuose yra benzoilo peroksido, salicilo rūgšties ar glikolio rūgšties, gali padėti kontroliuoti riebalų išsiskyrimą. Taip pat galite naudoti bet kuriuos švelnius valiklius, specialiai sukurtus riebiai odai, kurių pH yra subalansuotas, kad išvengtumėte riebios odos persausėjimo.

Ar geriamasis vanduo padeda riebiai odai?

Geriamojo vandens pagalba jūsų kūnas gerai hidratuojamas. Tai sumažina jūsų kūno poreikį išskirti per daug aliejaus (sebumo). Tikslas sunaudoti pusę kūno svorio (svarais) uncijomis vandens per dieną. Pavyzdžiui, 160 svarų asmeniui per dieną reikėtų 80 oz skysčio, tai atitinka 10 puodelių.

Nuorodos

1. „Kasdienio veido prausiklio, skirto normaliai ir riebiai odai, poveikis spuogų turinčių asmenų odos barjerui“. Cutis, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
2. „Medus dermatologijoje ir odos priežiūroje: apžvalga“. Kosmetinės dermatologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
3. „Koloidinis avižiniai dribsniai: istorija, chemija ir klinikinės savybės“. Dermatologijos vaistų leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
4. „Veido raukšlių mažinimas hidrolizuota vandenyje tirpi kiaušinių membrana, susijusi su laisvųjų radikalų streso mažinimu ir matricos gamybos palaikymu per odos fibroblastus“. Klinikinė, kosmetinė ir tiriamoji dermatologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
5. „Įvairių citrusinių sulčių koncentratų fitocheminė, antimikrobinė ir antioksidacinė veikla“, „Food Science & Nutrition“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
6. „Žalioji arbata ir kiti arbatos polifenoliai: poveikis riebalų gamybai ir Acne Vulgaris“ antioksidantai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
7. „ALOE VERA: TRUMPAS APŽVALGA“ Indijos dermatologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
8. „Kai kurių augalų aliejų vietinio naudojimo priešuždegiminiai ir odos barjerų taisymo efektai“, Tarptautinis molekulinių mokslų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.