Kaip atsikratyti dvokiančių kojų

Ar žinojote, kad jūsų kojose yra daugiau nei 250 000 prakaito liaukų? Nenuostabu, kad jie prakaituoja daug daugiau nei visas kitas jūsų kūnas! Dėl šio prakaitavimo gali atsirasti dvokiančių kojų.

Ar kiekvieną kartą nuimdami batus užuodžiate nemalonų kvapą? Ar jūsų batai smirda daug labiau, palyginti su kitais jūsų šeimos nariais? Kvapais kvepiančios kojos yra visiškai gėdingos. Jie ne tik sugadina jūsų socialinį gyvenimą, bet ir veikia jūsų pasitikėjimą. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie šią būklę ir kaip ją galima natūraliai valdyti.

Kas sukelia dvokiančias pėdas?

Kvapiosios kojos yra bendros medicininės būklės, dėl kurios iš jūsų kojų sklinda nemalonus kvapas, rezultatas. Ši būklė medicinoje vadinama bromodoze. Dažniausiai tai sukelia prakaito kaupimasis pėdose, kuris suteikia tobulą klestinčią aplinką bakterijų augimui. Būtent bakterijų daugėjimasis ant kojų sukelia jų dvokimą.

Grybelinės infekcijos, tokios kaip sportininko pėda, taip pat gali sukelti bromodozę.

Kai kuriems asmenims įprasta prakaituoti labiau nei kitiems. Veiksniai, kurie gali padidinti jūsų galimybę gauti smirdančias kojas, yra šie:

• Daugiau prakaituojama - nėščios moterys ir paaugliai dažniausiai prakaituoja dėl svyruojančių hormonų.
• Stresas
• Tam tikros sveikatos būklės, tokios kaip trimetilaminurija ar hipermetioninemija
• Prasta higiena
• Dėvėti dėvėtas kojines

Kvapios kojos gali būti greitas išjungimas. Bet nesijaudink. Dažniausiai kvapų pėdas galite atsikratyti naudodami keletą greitų ir nebrangių namų gynimo priemonių.

8 natūralios priemonės atsikratyti kvapnių kojų

1. Kepimo soda (natrio bikarbonatas)

Jums reikės

• ¼ puodelis sodos
• Vanduo
• Plastikinė vonia

Ką turite padaryti

1. Į plastikinę vonelę įpilkite ketvirtadalį puodelio sodos.
2. Į kubilą įpilkite vandens.
3. Leiskite kepimo sodai visiškai ištirpti.
4. Pamirkykite kojas 5-10 minučių kepimo sodos vonioje.
5. Nuimkite kojas nuo vonios ir nusausinkite odą.
6. Arba taip pat galite įdėti vieną ar du šaukštus soda į batus ir palikti per naktį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Kepama soda gali padėti išvengti pernelyg didelio kojų prakaitavimo ir sugerti dvokiantį kvapą. Jo antibakterinės savybės gali padėti užkirsti kelią bakterijų dauginimuisi kojose (1).

2. Eteriniai aliejai

Jums reikės

• 10 lašų citrinžolės arba eukalipto arba pipirmėtės ar apelsinų eterinio aliejaus
• Vanduo
• Plastikinė vonia

Ką turite padaryti

1. Užpildykite plastikinę vonią vandeniu.
2. Į jį įlašinkite 10 lašų bet kurio iš aukščiau išvardytų eterinių aliejų.
3. Gerai išmaišykite ir pamirkykite kojas vonioje 5–10 minučių.
4. Nuimkite kojas nuo vonios ir nusausinkite odą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Eteriniai citrinžolės, eukalipto, pipirmėtės ir apelsino aliejai turi antimikrobinių savybių (2). Šie aliejai ne tik pašalina bakterijas ir grybelius, sukeliančius smirdančias pėdas, bet ir suteikia malonų aromatą.

3. Obuolių sidro actas

Jums reikės

• 2 šaukštai obuolių sidro acto
• 2 šaukštai vandens
• Medvilniniai rutuliukai

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite po du šaukštus obuolių sidro acto ir vandens.
2. Į tirpalą pamerkite medvilnės kamuoliuką ir uždėkite jį ant kojų ir tarp pirštų.
3. Palikite jį, kol išdžius.
4. Po 30 minučių galite nuplauti.
5. Arba galite pasigaminti obuolių acto vonelę ir pamirkyti joje kojas.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Antibakterinė obuolių acto savybė gali padėti užkirsti kelią bakterijų dauginimuisi kojose (3). Tai savo ruožtu padeda atsikratyti nemalonaus pėdų kvapo.

4. Arbatos pėdų mirkymas

Jums reikės

• 2 arbatiniai šaukšteliai arbatos miltelių
• 2 puodeliai vandens
• Plastikinė vonia arba baseinas

Ką turite padaryti

1. Į du puodelius vandens įpilkite du arbatinius šaukštelius arbatos miltelių.
2. Puode užvirkite.
3. Troškinkite ir perkoškite.
4. Leiskite arbatai šiek tiek atvėsti.
5. Perkelkite arbatą į plastikinę vonią.
6. Pamirkykite kojas vonioje 10–15 minučių.
7. Paglostykite sausas kojas.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Juodojoje arbatoje esanti tanino rūgštis gali padėti užkirsti kelią bakterijų dauginimuisi ant kojų, taip padėdama atsikratyti kvapo (4).

5. Druskingas vanduo

Jums reikės

• 2-3 puodeliai vandens
• 1 valgomasis šaukštas valgomosios druskos
• Plastikinė vonia

Ką turite padaryti

1. Įpilkite šaukštą valgomosios druskos į du tris puodelius karšto vandens.
2. Gerai sumaišykite, kol druska visiškai ištirps.
3. Tirpalą perpilkite į plastikinę vonią arba baseiną.
4. Pamirkykite kojas mišinyje 10–15 minučių.
5. Paglostykite sausas kojas.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Druska turi antibakterinių savybių, kurios gali padėti slopinti bakterijų augimą ant kojų (5). Tai, savo ruožtu, taip pat gali užkirsti kelią kojų dvokimui.

6. Kokosų aliejus

Jums reikės

1 šaukštas pirmojo spaudimo kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Paimkite šiek tiek pirmojo kokosų aliejaus į delnus ir
2. įmasažuokite jį ant kojų.
3. Palikite jį per naktį.
4. Nuplaukite jį kitą rytą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Kokosų aliejus gali padėti išlaikyti jūsų kojas minkštas ir be bakterijų dėl jo minkštinančių ir antimikrobinių savybių (6). Bakterijų augimo slopinimas taip pat neleidžia kojoms blogai kvepėti.

7. Citrinų sultys

Jums reikės

• 2 citrinos
• 2 puodeliai šilto vandens

Ką turite padaryti

1. Išspauskite iš dviejų citrinų sultis.
2. Sumaišykite citrinos sultis su dviem puodeliais šilto vandens.
3. Pamirkykite kojas tirpale 5–10 minučių.
4. Paglostykite sausą odą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti vieną kartą per dieną, geriausia prieš apsiaunant batus.

Kodėl tai veikia

Citrina yra antibakterinė, kuri gali padėti slopinti bakterijų augimą ant kojų (7). Dėl malonaus kvapo jis taip pat pasižymi dezodoruojančiomis savybėmis ir gali padėti išvengti kojų kvapo.

8. Listerine

Jums reikės

• ½ puodelio Listerine
• 1 ½ puodelio vandens
• Plastikinė vonia

Ką turite padaryti

1. Įpilkite pusę puodelio Listerine į pusantro puodelio vandens.
2. Gerai sumaišykite ir perpilkite mišinį į plastikinę vonią.
3. Pamirkykite kojas mišinyje 10–15 minučių.
4. Paglostykite sausas kojas.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1-2 kartus per dieną, geriausia prieš pat batus.

Kodėl tai veikia

Listerine yra eterinių aliejų, tokių kaip mentolis, timolis ir eukaliptolis, kurie suteikia jam antibakterinį potencialą (8). Taigi tai gali padėti atsikratyti nemalonaus pėdų kvapo.

Nors šios priemonės gali padėti susitvarkyti su dvokiančiomis kojomis, yra didelė tikimybė pasikartoti, jei nustosite jas naudoti. Taigi, norėdami išvengti pėdų kvapo, galbūt norėsite vadovautis žemiau pateiktais patarimais.

Patarimai, kaip išvengti pėdų kvapo ir prakaituotų kojų

• Plaukite kojas kasdien, ypač po ilgos dienos darbe ar sporto salėje.
• Reguliariai plaukite batus ir vidpadžius.
• Nedėvėkite dėvėtų kojinių.
• Dėvėkite prakaitą ar kvėpuojančias kojines.
• Džiovinkite batus kasdien, jei kojos per daug prakaituoja.
• Laikykite batus vėsioje, sausoje vietoje.
• Reguliariai nupjaukite kojų nagus.
• Nubraukite padus.
• Kai oras šiltas ir drėgnas, avėkite basutes ar atvirus batus.
• Pabandykite užsidėti ant kojų antiperspirantą ar dezodorantą.
• Kartą per dieną tepkite ant kojų vaistinius miltelius, kad išvengtumėte bakterijų dauginimosi.

Kvapių kojų galite lengvai atsikratyti naudodami šiame straipsnyje aptartas priemones ir patarimus. Jei kojos ir toliau dvokia, nepaisant to, kad išbandėte šias priemones, turite kreiptis į gydytoją, kad atmestumėte bet kokių rimtų medicininių problemų galimybę.

Kaip elgiatės su dvokiančiomis ir dvokiančiomis kojomis? Kokie yra jūsų įsilaužimai? Pasidalinkite jais su mumis toliau pateiktame komentarų skyriuje.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kada kreiptis į gydytoją dėl smirdančių kojų?

Jei nė viena iš čia aptartų priemonių ir patarimų nepadeda ar jaučiamas gausus prakaitavimas kojose, turėtumėte apsvarstyti galimybę apsilankyti pas gydytoją, kad surastumėte pagrindinę simptomų priežastį.

Kaip priversti kojas nustoti dvokti?

Galite išbandyti pirmiau nurodytas priemones ir patarimus, kaip atsikratyti dvokiančių kojų. Jei niekas nepadeda, geriau kreiptis į gydytoją, kad surastų priežastį.

Ar prakaituotos kojos gali sukelti sportininko pėdą?

Prakaituojančios pėdos gali padidinti jūsų galimybes susirgti sportine pėda, nes tai suteikia puikią aplinką grybams daugintis.

Ar prakaituotos kojos gali sukelti niežėjimą?

Kai kuriems asmenims prakaituotas kojas taip pat gali lydėti niežėjimo simptomai.

Kaip galėčiau priversti kojas nebekvepėti?

Galite priversti kojas nustoti dvokti reguliariai jas plaudami ir išbandydami aukščiau paminėtas priemones, kad gautumėte greitesnių rezultatų.

Kaip pašalinti batų kvapą?

Vienas iš geriausių būdų užkirsti kelią batų dvokimui yra išdžiovinti juos po naudojimo ir prieš juos vėl dėvint. Blogą kvapą gali padėti nakčiai įbėrus šiek tiek kepimo soda į batus arba kartais padengus juos saule.

Ar dieta gali paveikti kojų kvapą?

Taip, dieta taip pat gali skatinti pėdų / kūno kvapą. Vartojant daug sieros turinčius maisto produktus, tokius kaip česnakai, svogūnai ir brokoliai, pėdos gali smirdėti.

Nuorodos

1. "Antibakterinis sodos aktyvumas". Tęstinio odontologijos mokymo rinkinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
2. „Dešimt eterinių aliejų antibakterinis ir priešgrybelinis poveikis in vitro“. „Microbios“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
3. „Obuolių sidro acto antimikrobinis aktyvumas prieš Escherichia coli, Staphylococcus aureus ir Candida albicans; citokinų ir mikrobų baltymų ekspresijos reguliavimas “, Scientific Reports, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
4. „Tanino rūgšties antimikrobinis ir antibiofilminis aktyvumas prieš Staphylococcus aureus“. Natūralių produktų tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
5. „Druskos (NaCl), naudojamos natūraliems apvalkalams išsaugoti, antimikrobinės savybės.“ Maisto mikrobiologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
6. „Kokosų aliejaus ir chlorheksidino antibakterinio veiksmingumo Streptococcus mutans palyginimas: tyrimas in vivo“. Tarptautinės prevencinės ir bendruomeninės odontologijos draugijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
7. "Baktericidinis citrinų sulčių ir citrinų darinių aktyvumas prieš Vibrio cholerae." Biologinis ir farmacinis biuletenis, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
8. „Antibakterinis Listerine poveikis burnos ertmės bakterijoms“. Tokijo odontologijos koledžo biuletenis, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.