Kaip atsikratyti tinea versicolor + simptomų, priežasčių ir dietos patarimų

Ar turite tam tikrų odos vietų spalvos pokyčių? O ar jūs gyvenate karštame klimate? Jei į abu šiuos klausimus atsakėte teigiamai, greičiausiai išsivystė grybelinė odos liga, vadinama tinea versicolor. Norėdami sužinoti daugiau apie šią būklę ir jos gydymo galimybes, tęskite skaitymą.

Turinys

• Kas yra „Tinea Versicolor“?
• Tinea Versicolor požymiai ir simptomai
• Tinea Versicolor priežastys ir rizikos veiksniai
• Kaip diagnozuojama „Tinea Versicolor“?
• Namų gynimo priemonės gydant Tinea Versicolor
• Dietos patarimai
• Prevencijos patarimai

Kas yra „Tinea Versicolor“?

Yra grybas, vadinamas Malassezia, kuris gyvena jūsų odos paviršiuje. Nors jis dažniausiai nesukelia jokių sveikatos problemų, šis grybelis kartais gali išaugti nekontroliuojamas ir sukelti natūralios odos spalvos pakitimus. Dėl to gali atsirasti šviesesnių ar tamsesnių pleistrų nei aplinkinė oda.

Ši būklė vadinama tinea versicolor. Kitas šios būklės terminas yra pityriasis versicolor.

Vienas iš pagrindinių šios būklės atsiradimo požymių yra spalvos pokytis ar pleistrai, kurie atsiranda ant jūsų odos. Šie pleistrai būna įvairūs. Šiame skyriuje išvardyti tinea versicolor simptomai.

Atgal į TOC

Tinea Versicolor požymiai ir simptomai

Ryškiausias tinea versicolor simptomas yra pakitę odos pleistrai, kurie gali atsirasti ant rankų, krūtinės, kaklo ar net nugaros.

Šie pleistrai gali būti:

• Pakitusi spalva, palyginti su aplinkine oda
• Raudona, ruda, rausva arba šiek tiek įdegusi
• Niežtintis, žvynuotas ir sausas
• Akivaizdžiau deginantis
• Išnyksta vėsesniu ir mažiau drėgnu oru

Tiksli šio nekontroliuojamo malassezia grybelio augimo priežastis dar nėra nustatyta. Tačiau yra žinoma, kad kai kurie veiksniai skatina šio grybelio augimą ir padidina infekcijos riziką.

Atgal į TOC

Tinea Versicolor priežastys ir rizikos veiksniai

Veiksniai, kurie gali skatinti malassezia grybelio augimą, yra šie:

• Karštas ir (arba) drėgnas klimatas
• Labai prakaituoja
• Riebi oda
• Silpnas imunitetas
• Hormoniniai pokyčiai

Kai kurie veiksniai gali padidinti jūsų odos būklės atsiradimo riziką. Jie įtraukia:

• Tinea versicolor šeimos istorija
• Gyvenimas subtropiniame klimate
• Vartojant vaistus, kurie gali susilpninti imuninę sistemą
• Vėžys
• Vartojant vaistus, kurie gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą

Vienas iš paprasčiausių būdų sužinoti, ar atsirado tinea versicolor, yra stebėti save fiziškai ir ieškoti spalvos pakitimų. Gydytojas taip pat gali atlikti šiuos tyrimus, kad patikrintų tinea versicolor atsiradimą.

Atgal į TOC

Kaip diagnozuojama „Tinea Versicolor“?

Tinea versicolor dažniausiai galima diagnozuoti žiūrint į odą. Tačiau jei tokia diagnozė neįmanoma, gydytojas gali paprašyti atlikti šiuos tyrimus:

• Odos įbrėžimo testas, apimantis pažeistos odos nugraibymą ir grybelio stebėjimą mikroskopu.
• Kalio hidroksido (KOH) mikroskopija, kurios metu mikroskopu stebima subraižyta oda KOH tirpalu.
• Biopsija, kurios metu reikia ištirti išorinį odos sluoksnį.
• Vudo lempos testas, kurio metu naudojama speciali mašina, vadinama Vudo lempa, kuri ultravioletinius spindulius naudoja patikrindama, ar ant jūsų odos nėra grybelio.

Jei patvirtinamas grybelio buvimas, galite pradėti gydymą beveik iš karto. Šios būklės gydymas taip pat gali būti pradėtas namuose, naudojant kai kurias toliau išvardytas pagrindines namų gynimo priemones.

Atgal į TOC

Kaip natūraliai atsikratyti Tinea Versicolor

1. 1. Eteriniai aliejai
   2. Kepimo soda
   3. Česnakai
   4. Vitaminai
   5. Jogurtas
   6. Kokosų aliejus
   7. Obuolių sidro actas
   8. Alijošius
   9. Ricinos aliejus
   10. „Epsom“ druska
   11. Greipfrutų sėklų ekstraktas
   12. Neem
   13. Ciberžolė
   14. Žvakių krūmas
   15. Medus

Namų gynimo priemonės gydant Tinea Versicolor

1. Eteriniai aliejai

a. Arbatmedžio aliejus

Jums reikės

• 7 lašai arbatmedžio aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite septynis lašus arbatmedžio aliejaus su šaukšteliu kokosų aliejaus.
2. Mišinį tepkite paveiktose vietose.
3. Palikite jį 30–60 minučių prieš nuplaunant.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti 2–3 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Dėl „Tinea versicolor“ odos niežėjimas ir spalvos pasikeitimas. Arbatmedžio aliejaus priešuždegiminės savybės gali padėti pašalinti niežėjimą, o priešgrybelinė veikla pašalina grybelį, sukeliantį šią būklę (1).

b. Eukalipto aliejus

Jums reikės

• 6-7 lašai eukalipto aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis bet kokio nešiklio aliejaus (kokosų aliejus, simondsijų aliejus ir kt.)

Ką turite padaryti

1. Paimkite nuo šešių iki septynių lašų eukalipto aliejaus ir į jį įpilkite šaukštelį bet kokio nešiklio aliejaus.
2. Įmasažuokite šį mišinį į paveiktas vietas ir palikite 30–40 minučių.
3. Nuplaukite ir nusausinkite odą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kelis kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Eukalipto aliejuje yra junginys, vadinamas eugenoliu, kuris yra populiarus dėl priešuždegiminių ir antimikrobinių veiksmų. Tai padeda sušvelninti tinea versicolor simptomus ir taip pat gali būti naudojama kovojant su malassezia grybeliu (2).

c. Pačiulių aliejus

Jums reikės

• 8 lašai pačiulių aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite aštuonis lašus pačiulių aliejaus su šaukšteliu kokosų aliejaus ar bet kokio kito nešiklio aliejaus.
2. Šį mišinį švelniai įmasažuokite į pažeistą odą.
3. Palikite jį 20–40 minučių ir nuplaukite.
4. Taip pat galite palikti tai per naktį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti tris kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Pačiulių aliejus padeda nuraminti uždegusią ir niežtinčią odą. Tai taip pat yra puiki priemonė kovojant su grybelinėmis infekcijomis dėl savo priešgrybelinių savybių, kurios taip pat padeda gydyti tinea versicolor (3), (4).

Atgal į TOC

2. Kepimo soda

Jums reikės

• 1-2 šaukšteliai sodos
• Vanduo (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Paimkite du arbatinius šaukštelius sodos ir į ją įlašinkite kelis lašus vandens.
2. Taikykite pastą paveiktose vietose ir palikite ją 20-30 minučių.
3. Mišinį nuplaukite vandeniu.
4. Taip pat galite sumaišyti šaukštelį sodos su stikline vandens ir suvartoti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai privalote daryti kasdien.

Kodėl tai veikia

Grybai negali išgyventi šarminėje aplinkoje. Jūsų odos pH paprastai yra rūgštus. Kepama soda daro ją šarminę ir ramina niežėjimą (5).

Atgal į TOC

3. Česnakai

Jums reikės

Maltas česnakas

Ką turite padaryti

1. Susmulkinkite česnaką ir ištraukite sultis.
2. Tepkite pažeistą vietą česnako ekstraktu ir palikite jį 20–30 minučių.
3. Nuplaukite vandeniu.
4. Be to, tuščiu skrandžiu galite suvartoti dvi česnako skilteles kasdien.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Česnakai yra turtingas junginio, vadinamo alicinu, šaltinis. Šis sieros organinis junginys yra žinomas dėl savo galingo priešuždegiminio ir antimikrobinio poveikio, kuris gali būti naudojamas gydant tinea versicolor ir jo simptomus (6).

Atgal į TOC

4. Vitaminai

Vitaminai A, D ir E gali padėti gydyti tinea versicolor. Jie reguliuoja jūsų melanino gamybą ir skatina greitesnį atsigavimą (7), (8). Šie vitaminai taip pat yra puikūs antioksidantai ir turi gydomųjų savybių.

Šių vitaminų yra špinatuose, ropėse, lapiniuose kopūstuose, kiaušiniuose, piene, žuvyje ir brokoliuose. Taip pat galite vartoti papildomų papildų, kurių trūksta šiems vitaminams, tačiau tik pasitarę su gydytoju.

Atgal į TOC

5. Jogurtas

Jums reikės

Paprastas jogurtas (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Paimkite paprastą jogurtą ir tepkite jį tiesiai ant pažeistos odos.
2. Palikite jį 30 minučių, po to galite nuplauti vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti 2–3 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Jogurte gausu probiotikų, kurie veikia priešgrybeliškai. Jie gali būti naudojami malassezia grybeliui, sukeliančiam tinea versicolor, gydyti (9).

Atgal į TOC

6. Kokosų aliejus

Jums reikės

Kokosų aliejus (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Pažeistas vietas patepkite kokosų aliejumi.
2. Palikite jį 30 minučių arba per naktį prieš nuplaunant.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti 2–3 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Kokosų aliejaus priešuždegiminis, skausmą malšinantis ir priešgrybelinis poveikis gali padėti gydyti raudonmedį. Dėl monolaurino kokosų aliejus tampa nuostabia priemone (10), (11).

Atgal į TOC

7. Obuolių sidro actas

Jums reikės

• 1 šaukštas obuolių sidro acto
• 1 puodelis vandens
• Medvilnės pagalvėlės

Ką turite padaryti

1. Į vandenį įpilkite šaukštą obuolių sidro acto.
2. Į tirpalą pamerkite medvilnės kilimėlį ir uždėkite jį paveiktose vietose.
3. Taip pat galite gerti šį tirpalą kartą per dieną.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norėdami efektyvių rezultatų, atlikite tai 2–3 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Obuolių sidro acte esanti acto rūgštis pasižymi puikiomis priešuždegiminėmis savybėmis, kurios (kartu su priešgrybelinėmis savybėmis) padeda sušvelninti uždegimą ir infekciją, susijusią su tinea versicolor (12).

Atgal į TOC

8. Alijošius

Jums reikės

1 šaukštas alavijo gelio

Ką turite padaryti

1. Paimkite alavijo gelio šaukštą ir švelniai paskleiskite jį visame paveiktame plote.
2. Palikite jį maždaug 30 minučių ir tada nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Turite tai padaryti kelis kartus per dieną, kol pastebėsite skirtumą.

Kodėl tai veikia

Gydomasis alavijo pobūdis gali pagreitinti jūsų sveikimą. Jis taip pat turi galingų priešuždegiminių ir priešgrybelinių savybių, kurios gali padėti atsikratyti tinea versicolor (13), (14).

Atgal į TOC

9. Ricinos aliejus

Jums reikės

Ricinos aliejus (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Paimkite į rankas truputį ricinos aliejaus ir tepkite jį ant odos, kurios spalva pasikeitė.
2. Palikite jį 20–30 minučių ir nuplaukite paprastu vandeniu.
3. Aliejų taip pat galite palaikyti per naktį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kasdien kelis kartus tepkite ricinos aliejų ant pažeistos vietos.

Kodėl tai veikia

Ricinos aliejuje esanti ricinolio rūgštis (ricinoleatas) pasižymi priešuždegiminiu ir antimikrobiniu poveikiu, padedančiu gydyti tinea versicolor (15), (16).

Atgal į TOC

10. „Epsom“ druska

Jums reikės

• 1 puodelis „Epsom“ druskos
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Įpilkite puodelį „Epsom“ druskos į kubilą, pripildytą vandens.
2. Pamirkykite jame 20–30 minučių.
3. Paglostykite sausą odą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

„Epsom“ druskoje yra magnio, kuris padeda sumažinti uždegimą. Vietinis Epsom druskos naudojimas padeda gydyti uždegiminius tinea versicolor simptomus (17).

Atgal į TOC

11. Greipfrutų sėklų ekstraktas

Jums reikės

• Keli arbatiniai šaukšteliai greipfrutų sėklų ekstrakto
• Medvilnės pagalvėlės

Ką turite padaryti

1. Pamirkykite medvilnės kilimėlį į kelis arbatinius šaukštelius greipfrutų sėklų ekstrakto.
2. Užtepkite ant pažeistos odos.
3. Palikite jį 30 minučių ir nuplaukite paprastu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti 2–3 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Greipfrutų sėklų ekstraktas yra galinga priešuždegiminė ir priešgrybelinė priemonė, kuri gali būti naudojama kovojant su grybeliu, sukeliančiu tinea versicolor (18).

Atgal į TOC

12. Neemas

Jums reikės

• Nedaug neem lapų
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Paimkite saujelę neem lapų.
2. Į juos įpilkite vandens ir sumaišykite.
3. Neemo pasta tepkite paveiktas vietas.
4. Palikite jį maždaug 30 minučių ir nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti 3–4 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

„Neem“ yra populiarus augalinis vaistas. Tai padeda sumažinti odos uždegimą ir kovoja su grybelinėmis infekcijomis, turėdama priešuždegiminių ir priešgrybelinių savybių (19), (20). Vietinis šios žolės naudojimas gali padaryti stebuklus gydant tinea versicolor.

Atgal į TOC

13. Ciberžolė

Jums reikės

• 2 arbatiniai šaukšteliai ciberžolės miltelių
• Vanduo (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Paimkite du arbatinius šaukštelius ciberžolės miltelių ir įpilkite šiek tiek vandens, kad gautumėte tirštą pastą (ne tekančią).
2. Tepkite pasta per visą spalvą pasikeitusią odą.
3. Palikite jį maždaug 20–30 minučių.
4. Nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai tris kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Pagrindinė ciberžolės sudedamoji dalis yra kurkuminas, turintis priešgrybelinių, taip pat priešuždegiminių savybių, kurios nuostabiai gerai veikia prieš tinea versicolor (21), (22).

Atgal į TOC

14. Žvakių krūmas

Jums reikės

• Žvakių krūmo lapai
• Alyvuogių aliejus (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Paimkite saujelę žvakių krūmų lapų.
2. Supilkite truputį alyvuogių aliejaus - tiek, kad pakaks tešlos.
3. Palikite nuovirą maždaug 30 minučių ir nuplaukite.
4. Šiam tikslui taip pat galite pritaikyti žvakių krūmo preparatą, kuris yra lengvai prieinamas rinkoje.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti 2–3 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Žvakių krūmų lapuose yra veiksmingų priešgrybelinių junginių. Štai kodėl jie gali būti veiksmingi prieš tinea versicolor, kaip nurodyta 1994 m. Etnofarmakologijoje paskelbtame tyrime (23).

Atgal į TOC

15. Mielasis

Jums reikės

Ekologiškas medus (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Paimkite šiek tiek medaus ir tepkite jį paveiktose vietose.
2. Palikite jį bent 30 minučių ir tada nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kelis kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Atsižvelgiant į gydomąsias, priešuždegimines ir priešgrybelines medaus savybes, nenuostabu, kad jis gali veiksmingai gydyti tinea versicolor ir jo simptomus (24).

Kartu su šiomis priemonėmis taip pat svarbu apsvarstyti galimybę pakeisti savo mitybą gydant tinea versicolor ir užkirsti kelią jos pasikartojimui.

Atgal į TOC

Dietos patarimai

Ką valgyti

• Probiotikų turintis jogurtas
• Mažas angliavandenių turintis maistas, pavyzdžiui, brokoliai, šparaginės pupelės, avokadai ir kt.
• Maistas, kuriame gausu baltymų, pavyzdžiui, žuvis, mėsa, kiaušiniai ir paukštiena
• Česnakai

Ko negalima valgyti

• Cukrus
• Alkoholis
• Actas
• Riešutai
• Vaisiai

Taip pat turite padaryti keletą įprasto gyvenimo būdo pakeitimų, kad padėtumėte pasveikti. Tai galima padaryti paprasčiausiai vadovaujantis šiais prevencijos patarimais.

Atgal į TOC

Prevencijos patarimai

• Venkite karšto ir drėgno klimato.
• Negalima įdegti ir pernelyg neapsaugoti saulės.
• Pabandykite ir prakaituokite minimaliai.
• Nesivelkite į intensyvius pratimus.
• Maudykitės du kartus per dieną.
• Neleiskite prakaitui išdžiūti ant odos. Nuvalykite ją nosine.

Net jei laikysitės prevencijos patarimų, tikimybė, kad ši liga pasikartos, yra didelė. Taigi turite būti dėmesingi ir vengti visų veiksnių.

Dauguma čia aptartų priemonių yra veiksmingos gydant tinea versicolor atvejus ir jas galima drąsiai išbandyti namuose. Ar norėtumėte su mumis pasidalinti dar kokiomis nors gynimo priemonėmis? Susisiekite su mumis per toliau pateiktą komentarų skyrių.

Atgal į TOC

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Ar tinea versicolor yra tas pats, kas vitiligo?

Ne. Vitiligo yra melaniną gaminančių ląstelių disfunkcionalumas, o tinea versicolor yra odos liga, kurią sukelia mielių grybelis, vadinamas Malassezia.

Kaip ilgai trunka tinea versicolor?

Maždaug po dviejų savaičių fiziniai simptomai, tokie kaip žvynuota ir sausa oda, bus išnykę. Tačiau gali praeiti apie 6–12 mėnesių, kol bus atkurta įprasta odos spalva.

Kuris yra geriausias muilas tinea versicolor?

Priešgrybeliniai muilai (kaip Naturasil Tinea Versicolor) yra dažnai rekomenduojami gydant tinea versicolor. Cinko piritionas yra dar vienas muilas, naudojamas gydant tinea versicolor.

Kuris priešgrybelinis kremas yra tinkamiausias tinea versicolor?

Kremai, kuriuose yra priešgrybelinių ingredientų, tokių kaip klotrimazolas, mikonazolas, seleno sulfidas ir terbinafinas, yra