Kaip atsikratyti balto liežuvio

Ar atsitiktinai pažvelgėte į veidrodį, valydami dantis tik tam, kad rastumėte baltą liežuvį? Na, tada yra tikimybė, kad jau kurį laiką kompromituojate burnos higieną. Vis dėlto nesijaudinkite, nes mes jums sugrįžome. Šiame įraše pateikiama keletas nuostabių namų gynimo būdų ir net keli patarimai, kurie gali padėti gana lengvai atsikratyti baltojo liežuvio. Toliau skaitykite, kad sužinotumėte daugiau.

Turinys

• Kas yra pūkuota liežuvis?
• Baltosios liežuvio priežastys ir rizikos veiksniai
• Kada kreiptis į gydytoją
• Kaip natūraliai atsikratyti baltosios liežuvio
• Prevencijos patarimai

Kas yra pūkuota liežuvis?

Kai jūsų liežuvis tampa baltas visame arba lopais, jis vadinamas pūkuotu liežuviu. Ši būklė dažniausiai būna įprasta.

Dažniausiai yra tikimybė, kad visas jūsų liežuvis yra baltai padengtas arba ant jo yra baltų dėmių / dėmių. Nors nėra ko jaudintis, jei turite pūkuotą liežuvį, kartais tai gali būti užuomina į pagrindinę infekciją ar net ankstyvą vėžį.

Todėl būtina stebėti tokius simptomus ir kreiptis į gydytoją, jei liežuvis ir toliau išlieka baltas.

Pažvelkime į ne tokias sunkias sąlygas ar veiksnius, kurie gali sukelti šią būklę.

Atgal į TOC

Baltosios liežuvio priežastys ir rizikos veiksniai

Dažniausiai baltas liežuvis dažniausiai atsiranda dėl netinkamos burnos higienos. Tai gali sukelti mažus, uždegimus ir patinimus ant liežuvio.

Šie nelygumai gali sulaikyti mikrobus, maistą, nešvarumus ir net negyvas ląsteles. Surinkus šias šiukšles papilose, jūsų liežuvis tampa pūkuotas arba baltas.

Keletas kitų sąlygų, galinčių sukelti baltą liežuvį, yra:

• Sausa burna
• Dehidratacija
• Karščiavimas
• Leukoplakija - dažna būklė, atsirandanti dėl rūkymo ir retais atvejais galinti išsivystyti į burnos vėžį.
• Burnos pienligė - burnos ertmės infekcija, kurią sukelia Candida.
• Geriamoji kerpligė - imuninės sistemos problema, dėl kurios liežuvyje ir burnoje gali atsirasti baltų dėmių ir opų.
• Sifilis - lytiniu keliu plintanti liga, galinti net sukelti opas burnoje.
• Liežuvio ar burnos vėžys

Kai kurie gyvenimo būdo pasirinkimai, dėl kurių gali padidėti baltojo liežuvio rizika, yra šie:

• Rūkymas ir (arba) kramtomasis tabakas
• Gerti per daug alkoholio
• Nepakankamai valyti dantis ir siūlus
• Burnos kvėpavimas
• Vartojant minkšto maisto perteklių
• Dirginimas dėl aštrių dantų kraštų ar odontologijos instrumentų, besitrinančių prie liežuvio
• Tokie vaistai kaip antibiotikai, kurie gali sukelti burnos mielių infekciją

Jei vienintelis jūsų demonstruojamas simptomas yra baltas liežuvis, nėra ko jaudintis. Tačiau jei pastebite bet kurį iš šių simptomų, geriausia nedelsiant susisiekti su gydytoju.

Atgal į TOC

Kada kreiptis į gydytoją

Turite nedelsdami kreiptis į gydytoją, jei atsiranda bet kuris iš toliau išvardytų sunkių simptomų:

• Degantis ar skausmingas pojūtis liežuvyje
• Burnos opų atsiradimas
• Bėda kramtyti, ryti ar net kalbėti
• Odos bėrimų išvaizda
• Svorio metimas
• Staiga prasideda karščiavimas

Jei rūpi tik dėl nepaaiškinamų baltų dėmių ant liežuvio, galite pabandyti gydyti ir užkirsti kelią šioms natūralioms priemonėms.

Atgal į TOC

Kaip natūraliai atsikratyti baltosios liežuvio

1. Kepimo soda
2. Probiotikai
3. Ciberžolė
4. Kokosų aliejaus traukimas
5. Jūros druska
6. Alijošiaus sultys
7. Koloidinis sidabras
8. Česnakai
9. Raudonėlių aliejus
10. „Pau D'arco“ arbata
11. Obuolių sidro actas
12. Glicerinas
13. Spanguolių sultys
14. Neem

Namų gynimo priemonės baltai liežuviui gydyti

1. Kepimo soda

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis sodos
• Keli lašai vandens
• Minkštų šerelių dantų šepetėlis

Ką turite padaryti

1. Į šaukštelį sodos įpilkite kelis lašus vandens, kad susidarytų tiršta pasta.
2. Minkštu šepetėliu švelniai valykite liežuvį minutę ar dvi.
3. Praplaukite burną vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Šarminis sodos pobūdis gali padėti neutralizuoti burnos rūgštis ir taip atkurti jos pH. Tai turi antimikrobinį poveikį burnos patogenams ir gali padėti juos pašalinti, taip gydant baltą liežuvį (1).

Atgal į TOC

2. Probiotinis jogurtas

„Shutterstock“

Jums reikės

1 dubenėlis paprasto probiotinio jogurto

Ką turite padaryti

1. Kasdien suvartokite dubenėlį paprasto probiotinio jogurto.
2. Taip pat galite palikti šiek tiek jogurto ant liežuvio ir nuplauti vandeniu, jei nenorite jo vartoti kasdien.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šios priemonės turite laikytis kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Probiotiniame jogurte yra naudingų L. acidophilus ir B. lactis kultūrų. Tai gali padėti kovoti su problemų sukeliančiais burnos ligų sukėlėjais, tokiais kaip bakterijos ir grybai, kurie gali būti atsakingi už baltų dėmių atsiradimą ant liežuvio (2).

Atgal į TOC

3. Ciberžolė

„Shutterstock“

Jums reikės

• ½ šaukštelio ciberžolės miltelių
• Keli lašai citrinos ekstrakto
• Minkštų šerelių dantų šepetėlis

Ką turite padaryti

1. Pusę šaukštelio ciberžolės miltelių sumaišykite su keliais lašais citrinos sulčių, kad susidarytumėte pastą.
2. Pirštu ar minkštų šerių šepetėliu porą minučių švelniai šveiskite liežuvį.
3. Praplaukite burną paprastu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norėdami tai pasiekti, turite tai padaryti bent kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Ciberžolėje yra antimikrobinių savybių turinčio junginio, vadinamo kurkuminu (3). Kurkuminas apsaugo nuo burnos patogenų augimo burnoje ir taip pat skatina burnos sveikatą, taip padėdamas atsikratyti baltojo liežuvio (4).

Atgal į TOC

4. Kokosų aliejaus traukimas

„Shutterstock“

Jums reikės

1 šaukštas kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Sukite šaukštą kokosų aliejaus burnoje 10–15 minučių.
2. Išspjaukite ir eikite reguliariai valydami.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti kartą per dieną, geriausia kiekvieną rytą.

Kodėl tai veikia

Aliejaus traukimas teikia daug naudos, kalbant apie jūsų burnos sveikatą. Tai padeda palaikyti burnos ertmės higieną pašalinant apnašų kaupimąsi burnoje, o tai yra viena iš daugelio pūkuoto liežuvio vystymosi priežasčių (5).

Atgal į TOC

5. Jūros druska

„Shutterstock“

Jums reikės

• Jūros druska (pagal poreikį)
• Minkštas dantų šepetėlis

Ką turite padaryti

1. Pabarstykite šiek tiek jūros druskos ant liežuvio.
2. Švelniai šveiskite liežuvį minkštu dantų šepetėliu.
3. Praplaukite burną šiltu vandeniu.
4. Taip pat galite įpilti šaukštelį druskos į stiklinę šilto vandens ir naudoti kaip burnos skalavimo priemonę.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai du kartus per dieną, kad pasiektumėte geriausių rezultatų.

Kodėl tai veikia

Jūros druska yra dar viena puiki priemonė gydant baltą liežuvį. Natūraliai jis yra antiseptinis, antibakterinis ir pleiskanojantis bei gali padėti sušvelninti burnos ertmės problemas, kurios gali sukelti būklę (6).

Atgal į TOC

6. Alijošiaus sultys

„Shutterstock“

Jums reikės

1 šaukštas šviežių alavijo sulčių

Ką turite padaryti

1. Kelias minutes šaukštu alavijo sulčių išbūkite burnoje, o tada išspjaukite.
2. Taip pat galite išgerti šaukštą alavijo sulčių, kad gautumėte papildomos naudos.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2–3 kartus per dieną 2 savaites, kad pamatytumėte rezultatus.

Kodėl tai veikia

Alijošius turi natūralių priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių. Šios savybės gali padėti gydyti burnos ertmės ligas, pvz., Burnos kerpę, kuri gali būti atsakinga už baltojo liežuvio vystymąsi (7).

Atgal į TOC

7. Koloidinis sidabras

Jums reikės

• 1 šaukštas koloidinio sidabro
• 1 šaukštas vandens

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite po šaukštą koloidinio sidabro ir vandens.
2. Šiuo tirpalu keletą minučių praplaukite burną.
3. Išspjaukite ir kruopščiai praskalaukite burną vandeniu.
4. Taip pat galite pasirinkti koloidinį sidabro pagrindo burnos skalavimo skystį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norėdami tai padaryti optimaliai, privalote tai daryti 2–3 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Koloidinis sidabras yra puiki priemonė gydyti burnos ertmės infekcijas, dėl kurių jūsų liežuvis gali tapti baltas. Tai gali padėti pašalinti kelis burnos ertmės mikrobus, tokius kaip grybai ir bakterijos (8), (9).

Atgal į TOC

8. Česnakai

„Shutterstock“

Jums reikės

2-3 česnako skiltelės

Ką turite padaryti

1. Susmulkinkite dvi tris česnako skilteles.
2. Sutepkite česnako pastą ant liežuvio.
3. Palikite jį maždaug 10 minučių ir išspjaukite.
4. Praplaukite burną šaltu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Česnakai pasižymi stipriomis antimikrobinėmis savybėmis, nes juose yra organinių sieros junginių, tokių kaip alicinas. Alicinas suaktyvinamas sutraiškytas ir gali padėti pašalinti infekciją sukeliančius mikrobus burnoje (10).

Atgal į TOC

9. Raudonėlių aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 lašas raudonėlio aliejaus
• 1 šaukštas kokosų aliejaus (arba bet kurio kito nešiklio aliejaus)

Ką turite padaryti

1. Į šaukštą bet kokio aliejaus įlašinkite lašą raudonėlio aliejaus.
2. 10–15 minučių šluostykite šį mišinį burnoje.
3. Išspjaukite aliejų, šepetėliu ir siūlu, kaip įprasta.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norėdami tai padaryti, turite tai padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Patogenų sukeltos burnos infekcijos yra vienas iš pagrindinių baltojo liežuvio sukėlėjų. Raudonėlių (Origanum vulgare) aliejus pasižymi stipriomis antimikrobinėmis savybėmis prieš burnos mikrobus, pvz., Candida, sukeliančius burnos pienligę (12).

Atgal į TOC

10. „Pau D'arco“ arbata

„Shutterstock“

Jums reikės

• 2 arbatiniai šaukšteliai pau d'arco žievės
• 4 puodeliai verdančio vandens

Ką turite padaryti

1. Į keturis puodelius vandens įpilkite du arbatinius šaukštelius pau d'arco žievės.
2. Puode užvirkite.
3. Troškinkite apie 20 minučių.
4. Atvėsinkite arbatą ir perkoškite.
5. Gerti pau d'arco arbatą reguliariais intervalais nedideliais kiekiais.
6. Šaldykite likusią arbatą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kasdien turite išgerti 1–2 puodelius šios arbatos.

Kodėl tai veikia

Priešgrybelinis pau d'arco arbatos pobūdis gali padėti natūraliai kovoti su burnos grybelinėmis infekcijomis. Jo priešuždegiminės savybės taip pat gali padėti sumažinti patinusį liežuvį (13).

Atgal į TOC

11. Obuolių sidro actas

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 šaukštas žalio obuolių sidro acto
• 1 stiklinė šilto vandens

Ką turite padaryti

1. Į stiklinę šilto vandens įpilkite šaukštą žalio obuolių sidro acto.
2. Gerai išmaišykite ir porą minučių pakvieskite šį mišinį į burną.
3. Išspjaukite ir praskalaukite burną vandeniu.
4. Taip pat galite gerti obuolių sidro actą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Jūs privalote laikytis šios procedūros bent kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Obuolių sidro actas yra turtingas daugelio maistinių medžiagų šaltinis, be to, jis pasižymi stipriomis antimikrobinėmis savybėmis (14). Šios savybės gali padėti gana lengvai gydyti grybelines infekcijas, pvz., Burnos pienligę, taip padėdamos atsikratyti pūkuoto liežuvio.

Atgal į TOC

12. Glicerinas

„Shutterstock“

Jums reikės

• Augalinis glicerinas (pagal poreikį)
• Minkštas dantų šepetėlis

Ką turite padaryti

1. Ant liežuvio užpilkite truputį augalinio glicerino.
2. Minkštu dantų šepetėliu švelniai šveiskite liežuvį.
3. Praplaukite burną paprastu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Jei norite matyti rezultatus, turite tai padaryti du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Glicerinas (glicerolis) gali padėti jums be vargo atsikratyti baltojo liežuvio, ypač jei pagrindinė būklės priežastis yra burnos džiūvimas (15). Tai akimirksniu drėkina jūsų liežuvį ir apsaugo nuo kitų problemų (16).

Atgal į TOC

13. Spanguolių sultys

„Shutterstock“

Jums reikės

1 stiklinė šviežių spanguolių sulčių

Ką turite padaryti

Kasdien suvartokite stiklinę šviežių spanguolių sulčių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Vieną kartą per dieną turite gerti šviežias spanguolių sultis.

Kodėl tai veikia

Spanguolių sultys yra galingas antimikrobinis agentas, kuris gali padėti atsikratyti ligų sukėlėjų, atsakingų už burnos ertmės infekcijas. Tai taip pat yra populiari vaistas nuo Candida, vienos iš pagrindinių burnos pienligės ir po to atsiradusios baltos dangos ant liežuvio priežasčių (17).

Atgal į TOC

14. Neemas (indiškas alyvinis)

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 šaukštas džiovintų neemo lapų
• 1 puodelis vandens

Ką turite padaryti

1. Į puodelį vandens įpilkite šaukštą džiovintų neemo lapų.
2. Puode užvirkite.
3. Toliau troškinkite, kol vanduo sumažės iki pusės pradinio tūrio.
4. Nukoškite ir leiskite neemo tirpalui atvėsti.
5. Švilpkite šį tirpalą į burną minutę ar dvi ir išspjaukite.
6. Praplaukite burną šiltu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Turite tai daryti du kartus per dieną, kol pastebėsite savo būklės pagerėjimą.

Kodėl tai veikia

Neemas pasižymi puikiomis priešgrybelinėmis ir antibakterinėmis savybėmis, kurios gali padėti iš burnos išvalyti infekcinius burnos ligų sukėlėjus (18), (19). Tai, savo ruožtu, taip pat padeda laiku pašalinti baltą liežuvį.

Pradėję naudoti šias priemones, taip pat turėtumėte vadovautis keliais patarimais, kad vėl sumažintumėte pūkuoto liežuvio tikimybę.

Atgal į TOC

Prevencijos patarimai

• Dantų valymui naudokite fluoro dantų pastą.
• Reguliariai naudokite burnos skalavimo skystį.
• Siūlai kasdien.
• Meskite rūkyti ar kramtyti tabaką.
• Apribokite alkoholio vartojimą.
• Laikykitės sveikos mitybos, kurią sudaro keli švieži vaisiai ir daržovės.
• Apsilankykite pas odontologą kartą per pusmetį.

Nors dauguma baltojo liežuvio atvejų pradeda aiškintis be gydymo, galite pasinaudoti čia pateiktomis priemonėmis ir patarimais, kurie padės greičiau pasveikti. Nepaisant to, kad, nepaisant reguliaraus gydymo ir priežiūros, liežuvis nesiskiria, kreipkitės į gydytoją, kad sužinotumėte pagrindinę jūsų būklės priežastį.

Tikiuosi, kad šis straipsnis išvalė visas jūsų užklausas. Jei norite gauti daugiau klausimų, pakvieskite mus į komentarų laukelį žemiau.

Atgal į TOC

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kuo skiriasi baltas liežuvis nuo liežuvio nelygumų?

Liežuvio patinimas ar nelygumai (papilės) dažniausiai atsiranda dėl blogos burnos higienos. Jie gali atsirasti net dėl ​​karšto maisto dirginimo. Kai maistas, bakterijos, nuolaužos ar negyvos ląstelės įstringa tarp šių uždegusių gumbų, ant liežuvio susidaro balta danga.

Per kiek laiko praeina baltas liežuvis?

Baltas liežuvis paprastai išnyksta per kelias savaites. Gydant jis išnyks dar greičiau. Tačiau jei būklė išlieka, geriausia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Nuorodos

1. „Sodos antibakterinis aktyvumas“. Tęstinio odontologijos mokymo rinkinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.

2. „Probiotikų ir burnos sveikatos naudojimas“. Dabartinės burnos sveikatos ataskaitos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.

3. „Antibakterinių, Antivirusinė ir priešgrybelinė kurkumino veikla “, BioMed Research International, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka

4.„ Kurkumino vaidmuo sisteminėje ir burnos sveikatos srityje: apžvalga “. Gamtos mokslų, biologijos ir medicinos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka

5.„ Nafta burnos higienos palaikymas - apžvalga “Journal of Traditional and Compplementary Medicine, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka

6. „Druskos (NaCl) antimikrobinės savybės, naudojamos natūraliems apvalkalams išsaugoti“. Maisto mikrobiologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka

7. „Aloe Vera klinikinis efektyvumas gydant burnos gleivinės ligas - sisteminga apžvalga“. Journal of Clinical and Diagnostiniai tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka

8. „Sidabrinės koloidinės nanodalelės: priešgrybelinis poveikis prieš Candida albicans ir Candida glabrata ląsteles ir bioplėveles“ Biofouling, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka

9. „Sidabrinės nanodalelės, kaip veiklioji medžiaga, naudojamos burnos skalavimui be alkoholio. „GMS higienos ir infekcijų kontrolė, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka

10.„ Alicino iš česnako antimikrobinės savybės “mikrobai ir infekcija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka

11. „Origanum vulgare eterinio aliejaus aktyvumas in vitro prieš Candida rūšis“. Brazilijos mikrobiologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka

12. Pau D'arco, Kolorado universitetas, Denveris

13. „Obuolių sidro acto antimikrobinis aktyvumas prieš Escherichia coli, Staphylococcus aureus ir Candida albicans; citokinų ir mikrobų baltymų raiškos reguliavimas “Scientific Reports, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka

14.„ Intervencijos burnos džiūvimo gydymui: vietinės terapijos “.„ Cochrane “sisteminių apžvalgų duomenų bazė, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka

15. geriamųjų Candida biofilmų “Patogenai ir ligos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka

16. „Azadirachta indica (Neem) ir jų aktyvių sudedamųjų dalių terapinis vaidmuo ligų prevencijoje ir gydyme“. Įrodymais grįsta papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka

17. „Azadirachta indica: vaistažolių panacėja odontologijoje - atnaujinimas“ Farmakognozija Apžvalgos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka