Turinys:
- Ar kokosų vanduo yra geras nėštumo metu?
- Kokosų vandens nauda nėštumo metu
- 1. Stiprina imunitetą
- 2. Kovoja su infekcijomis
- 3. Gydo vidurių užkietėjimą ir rėmuo
- 4. Natūralus diuretikas
- 5. Apsaugo nuo dehidracijos ir išsekimo
- 6. Pagreitina tinkamą negimusio kūdikio augimą
- 7. Pagerina kraujo apytaką ir kontroliuoja cukraus kiekį
- 8. Užtikrina tinkamą kūną ir skatina riebalų kontrolę
Vienas iš seniausių žmonijai žinomų natūralių atogrąžų gaiviklių yra kokoso vanduo. Šis gėrimas yra supakuotas su būtinomis maistinėmis medžiagomis, vitaminais ir mineralais, jo elektrolitinė pusiausvyra yra tokia pati kaip kraujo. Taigi tai ne tik sveikas ir sterilus gėrimas, bet ir energijos stiprintuvas bei greitas nuovargio ir dehidracijos sprendimas.
Ar kokosų vanduo yra geras nėštumo metu?
Nėščios moterys dažnai kenčia nuo išsekimo ir dehidracijos. Tai atsiranda dėl staigių ir greitų kūno pokyčių, padidėjusio streso atliekant kasdienę veiklą, padidėjusio vandens poreikio dėl didelio vandens absorbcijos ir besivystančio vaisiaus poreikių. Tinkamas drėkinimas padeda sumažinti būsimų motinų nėštumo metu kylantį diskomfortą. Kokosų vanduo yra idealus, maistingas, sveikas geriamasis drėkinamasis tirpalas, kurį būtina turėti nėščioms moterims.
Kokosų vandens nauda nėštumo metu
Kai kurie iš daugelio privalumų, kuriuos motina gali gauti vartodama šį gaivų, sveiką gėrimą, yra:
1. Stiprina imunitetą
Antioksidantų, būtinų vitaminų ir mineralų buvimas jaunuose ir neprinokusiuose kokosuose padeda sustiprinti organizmo imuninę sistemą (1). Taigi nėštumo metu geriamas kokosų vanduo padeda apsaugoti motiną ir vaiką nuo ligų priepuolio. Tai taip pat pagerina bendrą motinos sveikatą.
2. Kovoja su infekcijomis
Dėl didelio lauro rūgšties kiekio organizme susidaro tinkamas kovos su liga riebalų rūgščių darinys, vadinamas monolaurinu. Tai suteikia jam antibakterinių, antivirusinių ir priešgrybelinių savybių. Taigi šis natūralus, sterilus gėrimas yra saugus vartoti nėštumo metu; tai padeda stiprinti imuninę sistemą ir kovoti su infekcinėmis ligomis, tokiomis kaip gripas, ŽIV ir kt., bei užkirsti kelią joms.
3. Gydo vidurių užkietėjimą ir rėmuo
Virškinimo problemos yra dažna sveikatos problema, su kuria susiduria nėščios moterys. Geriant kokosų vandenį, galima tinkamai išvalyti sistemą ir pagerinti virškinimą, sustiprinti virškinimo sistemą, veiksmingai gydyti vidurius ir užkietėti nuo vidurių bei rėmens. Tai padeda detoksikuoti kūną, palaikyti ir reguliuoti pH lygį, užkirsti kelią rūgštingumui, pagerinti medžiagų apykaitą, išgydyti pykinimą ir vėmimo polinkį, taip pat sumažinti skausmą (2).
4. Natūralus diuretikas
Tai natūralus diuretikas, kuris padeda kontroliuoti šlapimo rūgšties kiekį organizme, kuris taip pat labai svarbus nėštumo metu. Tai padidina šlapimo srautą, kuris yra būtinas norint išlaikyti šlapimo takų švarą. Tai apsaugo nuo šlapimo takų infekcijų ar UTI ir sumažina priešlaikinio gimdymo tikimybę. Tai taip pat padeda palaikyti inkstų sveikatą ir išvengti inkstų akmenų ir infekcijų atsiradimo (3).
5. Apsaugo nuo dehidracijos ir išsekimo
Kokosų vanduo yra lengvas ir gaivus gėrimas bei natūralus izotoninis gėrimas, turintis daug elektrolitų. Tai padeda nuraminti ir suteikti energiją nėščioms moterims, kurios reguliariai patiria nuovargį, dehidraciją ir išsekimą. Tai yra geriamoji rehidracijos forma ir naudinga gydant viduriavimo priepuolius. Tinkamas drėkinimas taip pat padidina odos elastingumą, kuris padeda sumažinti nėštumo metu atsirandančias strijas (4).
6. Pagreitina tinkamą negimusio kūdikio augimą
Kokosų vandens vartojimas suteikia motinai visas gyvybiškai svarbias maistines medžiagas, reikalingas jos sveikatai pagerinti ir palaikyti bei ligoms išvengti. Tai dar labiau užtikrina negimusio vaiko sveikatą ir gerovę, tinkamą maitinimą ir augimą.
7. Pagerina kraujo apytaką ir kontroliuoja cukraus kiekį
Šis natūralus gėrimas, kuriame yra daug vitamino C, būtinų baltymų, magnio ir kalio, turi daug antioksidantų ir maistinių medžiagų, padeda padidinti gerojo cholesterolio kiekį organizme (5). Taigi tai padeda reguliuoti ir kontroliuoti cholesterolio, cukraus kiekio kraujyje ir kraujospūdžio lygį organizme, taip pat gerina kraujotaką. Tai taip pat sumažina motinos hipertenzijos ir insulto tikimybę.
8. Užtikrina tinkamą kūną ir skatina riebalų kontrolę
Nulis cholesterolio ir riebalų kiekis kokosų vandenyje padeda sumažinti blogojo ir gerojo cholesterolio kiekį organizme. Tai taip pat padeda išvengti nesveikų riebalų perteklių kaupimosi. Taigi tai padeda reguliuoti cholesterolio ir riebalų kiekį organizme, užkirsti kelią riebalų kiekiui ir jį sumažinti bei padėti motinai veiksmingai išlaikyti sveiką ir tinkantį kūną (6).