Kaip jaučiasi po ilgo artėjančio čiaudulio? Patenkina, ar ne? Bet kas, jei jūs tikrai norite, kad tas čiaudulys būtų iš jūsų sistemos, bet tiesiog negalite? Jūs turite būti susipažinęs su tuo niežtinčiu ir dirginančiu jausmu, kai tikrai norite čiaudėti, bet negalite to priversti. Čia ir atsiranda šis straipsnis. Jei norite paprastų ir natūralių būdų, kaip priversti save lengvai čiaudėti, tęskite toliau.

10 paprastų būdų priversti save čiaudėti

1. Saulės šviesos poveikis
2. Uostykite šiek tiek pipirų
3. Naudokite A audinį
4. Patrinkite burnos stogą
5. Valgykite šokoladą
6. Kramtyti dantenas
7. Ištraukite nosies plaukus
8. Sniff stiprūs kvepalai
9. Įkvėpkite šalto oro
10. Gerkite gazuotų gaiviųjų gėrimų

Namų gynimo priemonės, padėsiančios čiaudėti

1. Saulės šviesos poveikis

Taip, žinoma, kad saulės spinduliai sukelia čiaudulį maždaug 18–35% JAV gyventojų. Šis reiškinys dažniausiai vadinamas fotiniu čiaudulio refleksu. Ir jei jau esate čiaudėjimo slenksčio vietoje, saulės spinduliai gali greitai išspręsti jūsų problemą - nes maždaug 1 iš 3 žmonių, kurie jau ketino čiaudėti, buvo pastebėti čiaudulys netrukus po saulės spindulių poveikio.

Kodėl tai veikia

Nors tiksli priežastis, kodėl saulės spinduliai sukelia čiaudulį, nėra aiški, pastebimas, kad sukeltų čiaudulių skaičius yra tarpininkaujamas genetiškai ir gali būti lengvai numatomas šeimoje (1).

2. Uostykite šiek tiek pipirų

Malti pipirai, nesvarbu, juodi ar balti, gali skatinti čiaudulį. Įkvėpus nedidelį kiekį šio prieskonio, jis gali dirginti nosies gleivinę ir sukelti čiaudulį.

Kodėl tai veikia

Pipiruose yra junginio, vadinamo piperinu, kuris gali dirginti nosį, sukeldamas nervų galūnes gleivinės viduje. Tai savo ruožtu gali sukelti čiaudulį, kai nosis bando atsikratyti į ją patekusios pašalinės medžiagos (2), (3).

3. Naudokite audinį

Vingtelėjimas viskuo nosies viduje yra dar vienas tikras būdas iššauti čiaudulį. Tiesiog imkite servetėlę ir suvyniokite ją į tašką, prieš įkišdami į nosį ir šiek tiek pakraipydami. Jūs pajusite kutenantį jausmą nosies viduje ir beveik iškart pradėsite čiaudėti.

Kodėl tai veikia

Kai pakreipiate nosies audinį, jis suaktyvina trišakį nervą. Šis sukėlėjas siunčiamas į smegenis, todėl jūsų smegenys skatina jus čiaudėti (4).

4. Patrinkite burnos stogą

Taip pat galite sukelti čiaudulį, liežuvio galiuku patrindami burną. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai prispausti liežuvio galiuką prie burnos viršaus ir stumti kuo toliau, kol rasite tikslią vietą, kuri sukelia čiaudulį.

Kodėl tai veikia

Trišakis nervas taip pat eina palei jūsų burnos stogą (5). O burnos stogo trynimas liežuviu gali paskatinti šį nervą ir sukelti čiaudulį.

5. Valgykite šokoladą

Tai yra vienas iš geriausių būdų sukelti čiaudulį mėgaujantis juo. Suvalgykite gabalėlį juodojo šokolado (arba bet kurio kito šokolado su papildoma kakava) ir stebėkite, kaip čiaudėsite. Tiems, kurie nevalgo daug šokolado, šis metodas gali būti sėkmingesnis nei tiems, kurie valgo daugiau jo.

Kodėl tai veikia

Nors tiksli priežastis, kodėl šokoladas su papildoma kakava sukelia čiaudulį, nėra žinoma, tai gali būti natūrali jūsų kūno reakcija į papildomus pašalinius daleles (kakavą), patenkančias į jūsų kūną.

6. Kramtykite dantenas

Kramtyti vieną ar dvi mėtų skonio dantenas taip pat gali skatinti čiaudulį. Įkvėpus stiprų mėtų skonį iš dantenų, tai sukelia čiaudulį.

Kodėl tai veikia

Čiaudulys, įkvėpus stipraus mėtų skonio, yra bet kurio nervo, esančio arčiau trišakio nervo, stimuliavimo. Ir kaip jau buvo aptarta anksčiau, suveikęs trišakis nervas gali paskatinti čiaudėti.

7. Ištraukite nosies plaukus

Vien mintis ištraukti plauką iš nosies gali sukelti nosies niežėjimą. Taigi, kitą kartą, kai negalėsite priversti nusičiaudėti, tiesiog eikite į priekį ir ištraukite plauką iš nosies.

Kodėl tai veikia

Išplėšus plauką iš nosies, stimuliuojamas trišakis nervas, ir tai priverčia čiaudėti beveik akimirksniu. Jūs taip pat galite stimuliuoti čiaudulį pešiodami antakius (dėl tos pačios priežasties) (6).

8. Sniff A Strong Kvepalai

Daugelis iš jūsų galėjo patirti staigių čiaudėjimo bangų, veikiami stiprių kvepalų ar purškalų. Paprasčiausias stiprių kvepalų ar purškalo purškimas aplink jus gali sudirginti nosies gleivinę ir sukelti čiaudulį.

Kodėl tai veikia

Kai stiprių kvepalų lašeliai priartėja prie jūsų šnervių, tai gali dirginti nosies gleivinę ir sukelti trišakį nervą, todėl paskatina jus čiaudėti.

Atsargiai

Nepurkškite kvepalų tiesiai į šnerves.

9. Įkvėpkite šalto oro

Kai būna šalta, labiau linkę čiaudėti. Taigi, jei norite sukelti čiaudulį, tiesiog įjunkite oro kondicionierių ir įkvėpkite šalto oro.

Kodėl tai veikia

Įkvėpus šalto oro, vėlgi, stimuliuojamas trišakis nervas ir dirginama nosies gleivinė. Dėl to jūs galite pradėti čiaudėti beveik akimirksniu (7).

10. Gerkite gazuotų gaiviųjų gėrimų

Daugelis iš mūsų gali susieti tą niežtantį jausmą nosies viduje netrukus po gaiviųjų gėrimų atidarymo. Įkvėpus anglies dioksido iš gazuotų gėrimų ar net juos geriant, galima skatinti čiaudulį. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai įsitraukti į mėgstamą gazuotą gaivųjį gėrimą ir jį atsigerti, kai tik atidarysite.

Kodėl tai veikia

Atidarius gazuoto gėrimo skardinę, joje esantis anglies dioksidas patenka į šnerves ir sukelia čiaudulį.

Išbandykite keletą šių priemonių ir sužinokite, kuri iš jų geriau padeda čiaudėti. Nepamirškite peržengti jokių aukščiau išvardytų priemonių, nes skirtingi žmonės gali skirtingai reaguoti į tam tikrus dirgiklius ir dažnai turi skirtingą jautrumą. Taigi, kuris buvo jūsų mėgstamiausias būdas sukelti čiaudulį? Ar šios priemonės parodė, kaip priversti save lengvai čiaudėti? Pasidalinkite su mumis toliau pateiktame komentarų skyriuje.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kodėl čiaudulys jaučiasi gerai?

Čiaudulys paprastai jaučiasi gerai, nes dėl to jūsų kūnas išskiria chemines medžiagas, vadinamas endorfinais. Jie reaguoja su jūsų smegenų receptoriais ir sukelia teigiamą jausmą jūsų kūne

Kas sukelia čiaudulį?

Čiaudulys yra jūsų kūno būdas atsikratyti svetimos dalelės, patekusios į nosį. Jei nosies gleivinę kažkas suerzino, jūsų smegenims siunčiamas pranešimas apie tą patį ir tai skatina jus čiaudėti.

Kaip priversti kūdikį čiaudėti?

Paprastai kūdikiai priverčiami čiaudėti, purškdami į nosį keletą lašų fiziologinio tirpalo. Tai išvalo nosyje susikaupusias gleives ir priverčia juos čiaudėti. Taip pat galite pakutenti kūdikio šnerves, naudodami servetėlę ar nosinę, kad sukeltumėte čiaudulį.