Išmesti nėra malonu. Iš tikrųjų niekas net negali pakęsti jos idėjos. Tačiau kartais tai tampa būtinybe, ypač apsinuodijus maistu ar sutrikus virškinimui. Tačiau turėtumėte paskatinti vemti kaip kraštutinę priemonę, pasikonsultavę su savo gydytoju, ir tik tam tikrose situacijose, pavyzdžiui, jei vartojote per daug alkoholio ar vartojote užteršto maisto ar nerūdijančių medžiagų, pavyzdžiui, tablečių. Šiame straipsnyje mes išvardijome įvairius metodus, kaip priversti save lengvai mesti.

Dėmesio: prieš skatindami vemti, pasitarkite su savo gydytoju ir ieškokite kitų gydymo būdų. Nenaudokite šių metodų, norėdami numesti svorio.

Ar versti save vemti yra gera idėja?

Na, tai priklauso nuo situacijos. Jei jus vargina virškinimas ar apsinuodijimas maistu, metimas suteiks palengvėjimą. Tai ne tik užtikrina, kad jūsų kūnas atsikratytų visų toksinų ir alergenų, bet ir padeda jaustis lengvesniu ir geresniu beveik akimirksniu.

Tačiau jei verčiate vemti kas antrą dieną, problema ir prasideda būtent čia. Kai kurie asmenys yra įpratę sukelti vėmimą, nesvarbu, ar numesti svorio, ar net tada, kai jaučiasi nepatogūs. Toks pasikartojantis elgesys gali labai apkrauti stemplę ir viršutines kvėpavimo sistemas, todėl gali plyšti maisto vamzdžio ir gerklės audiniai.

Taigi, vėmimas neturi būti vaistas, leidžiantis pasijusti mėlynai. Tačiau jei situacija iš tikrųjų to reikalauja ir jūsų vienintelė alternatyva yra vėmimas, galite išbandyti bet kurį iš šių būdų, kurie padės jums mesti.

10 paprastų būdų, kaip priversti save mesti

1. Su pirštu
2. Šiltas druskingas vanduo
3. „Coca-Cola“
4. Dantų šepetėlis
5. Pagalvokite apie vėmimą
6. Gargalė su baltymų kiaušiniais
7. Atskleiskite nemalonius kvapus ir reginius
8. Kepimo soda
9. Garstyčių tirpalas
10. Kraujo šaknys

1. Su pirštu

„Shutterstock“

Kad ir kaip bjauriai tai skambėtų, piršto nuspaudimas gerkle padės sukelti vėmimą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai stumti pirštą į liežuvio galą.

Kodėl tai veikia

Kai jūsų pirštas liečiasi su liežuvio gale, jūsų kūnas reaguoja ir sukelia gag refleksą. Tai savo ruožtu sukelia pykinimą ir skatina vemti (1), (2).

2. Šiltas druskingas vanduo

„Shutterstock“

Į stiklinę vandens įpilkite šaukštelį ar du druskos. Šį druskos tirpalą suvartokite per vieną gurkšnį. Tai trunka 25–30 minučių, o paspartinti procesą galite naudodami pirštą.

Kodėl tai veikia

Druskoje yra natrio, kurio per didelis kiekis gali pakeisti natūralų jūsų kūno elektrolitų balansą ir paskatinti išstumti vandenį (3).

3. „Coca-Cola“

„iStock“

Kas valandą išgėrus burbuliukų (anglies dioksido) pritrūkusios „Coca-Cola“, galite susirgti ir norėti vemti. Viskas, ką jums reikia padaryti, yra gerti vandenį kaip papildomą priemonę išgėrus „Coca-Cola“, kad sukeltumėte vėmimą.

Kodėl tai veikia

Ką tik atidaryta „Coca-Cola“ gali būti naudinga gydant sutrikusį skrandį, tačiau jei jai baigėsi dujos, tai visiškai kitokia istorija. „Coca-Cola“ cukraus kiekis yra didelis, todėl jūsų kūnas negali to pakęsti. Tai sukelia ją kartu su kitais dirgikliais iš jūsų sistemos.

4. Dantų šepetėlis

„iStock“

Taip, jūs galite naudoti tą savo dantų šepetėlį, kad paskatintumėte save vemti. Šis metodas ypač naudingas, jei idėja įsikišti pirštą į gerklę jums netinka. Taigi, pabandykite įtrinti dantų šepetėlį į liežuvio galą ir stebėkite, kaip beveik iškart mėtėtės.

Kodėl tai veikia

Dantų šepetėlis sukelia gag refleksą, kuris skatina jus mesti.

5. Pagalvokite apie vėmimą

„Shutterstock“

Skamba keistai, bet tai tiesa. Pagalvokite apie vėmimą ir visus kitus dalykus, kurie priverčia jus priversti kūną mesti.

Kodėl tai veikia

Kai sutelksite dėmesį į lankytinus objektus, kvapus ir garsus, kurie jus pykina, tai sukelia pykinimą ir vėmimą.

6. Gargaliuokite su kiaušinių baltymu

„iStock“

Ar vien dėl to pagalvojus nekyla noras išdrąsėti? Tai man tikrai padarė. Jei pakanka paprasčiausiai pagalvoti apie tai, kad priverstumėt smaugti, jums pasisekė. Kitiems atskirkite baltymą nuo kiaušinio ir skalaukite juo.

Kodėl tai veikia

Šis konkretus metodas „kaip priversti save lengvai išmesti“ yra labai veiksmingas atsikratant skrandžio toksinų. Žalių kiaušinių baltymų kvapas ir skonis yra gana nemalonus ir gali priversti mesti beveik akimirksniu (4).

7. Padarykite sau nemalonius kvapus ir reginius

„iStock“

Net normalūs ir sveiki žmonės jausis norintys mesti, jei juos patiria liguisti ir nemalonūs vaizdai, pavyzdžiui, žiūrint, kaip kažkas meta. Jei kas nors, ką žinote, gali sukelti vėmimą, eikite į tai.

Kodėl tai veikia

Nemalonūs vaizdai ir kvapai gali paskatinti jus mesti, visa tai dėka jūsų smegenų neuronų, kurie priverčia jus susirgti kaip refleksinį poveikį tokiems dirgikliams (5).

8. Kepimo soda

„iStock“

Šaukštelį sodos sumaišykite su stikline vandens ir gerkite.

Kodėl tai veikia

Vėmimui sukelti buvo naudojama soda (natrio bikarbonatas). Vienas iš daugelio šalutinių poveikių, vartojant per daug natrio bikarbonato, yra pykinimas ir vėmimas (6).

Metimas neabejotinai vargina. Norėdami padėti savo kūnui atsigauti po metimo seanso, galite vadovautis toliau pateiktais patarimais.

9. Garstyčių tirpalas

„iStock“

Tiesiog sumaišykite šaukštelį ar du garstyčias stiklinėje vandens ir gerkite tirpalą vienu ypu.

Kodėl tai veikia

Garstyčios pasižymi natūraliomis vėmimo savybėmis, todėl jų vartojimas pykina ir sukelia vėmimą (7).

Atsargiai

Negalima to įpratinti, nes garstyčiose yra didelis natrio kiekis ir tai nėra naudinga jūsų sveikatai, jei jos vartojamos reguliariai didelėmis dozėmis. Taigi, prieš pasirinkdami šią priemonę, pasitarkite su savo gydytoju.

10. Kraujo šaknys

„iStock“

„Bloodroot“ žolė yra dar viena priemonė, kuri gali padėti vemti. Tiesiog sumaišykite šiek tiek kraujo šaknų miltelių stiklinėje vandens ir suvartokite juos.

Kodėl tai veikia

„Bloodroot“, dar vadinamas krauju, yra augalas, tradiciškai naudojamas įvairioms sveikatos problemoms gydyti. Nors ši žolė yra mediciniškai svarbi, žinoma, kad ji sukelia pykinimą ir vėmimą (8).

Atsargiai

Kraujo šaknys yra gana toksiškos didelėmis dozėmis. Taigi, prieš bandydami tai pasitarkite su savo gydytoju.

Ką reikia nuveikti

• Paimkite karštą dušą.
• Išpūskite nosį, kad pašalintumėte visus vemimo likučius iš sinusų.
• Gargaliuokite skalauti burną, kad atsikratytumėte aštraus kvapo.
• Gurkšnokite vandenį, kad būtumėte hidratuotas.
• Gerkite tokias sultis kaip spanguolių sultys, kad atsikratytumėte nemalonaus kvapo ar kartaus saldaus skonio burnoje, imbiero alaus, kad nuramintumėte skrandį, o „Gatorade“ ar „ORS“ - kad atsikratytumėte skysčių.

Kaip jau žinote, savęs sukeltas vėmimas gali turėti neigiamą poveikį jūsų kūnui, jei tai daroma pakartotinai. Šalutinis poveikis, kuris gali pasireikšti nekontroliuojamo paties sukelto vėmimo atveju, aptariamas toliau.

Pašalinimo šalutinis poveikis

• Jūsų kūnas gali būti linkęs vemti.
• Dehidratacija ir elektrolitų praradimas.
• Skrandžio rūgštis gali sugadinti dantis ir burną.
• Jus gali kamuoti rūgšties refliuksas ar net opos.
• Taip pat gali išsivystyti valgymo sutrikimas, vadinamas bulimija.

Išmesti tikrai nėra smagu. Taigi, nebent situacija to reikalauja ir tai neišvengiama, nesirinkite to sukelti. Prieš išbandant bet kurias šiame straipsnyje aptartas priemones, svarbu suprasti, ar metimas pagerins jūsų būklę. Taigi, pasitarkite su savo gydytoju. Jei ir toliau jaučiate pykinimą ar nemalonumą, nedelsdami apsilankykite pas savo gydytoją.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kada gerai mesti?

Tai yra gerai išmesti virškinimo sutrikimų ar apsinuodijimo maistu atvejais, kai jus pykina ir kuriuos galima išspręsti vemiant ir ištuštinant žarnas nuo nepageidaujamų daiktų.

Kada nėra saugu mesti?

Nesaugu mesti, kai tai įpranta, ir kūnas tampa linkęs į tai. Pasikartojantis vėmimas ne tik sutrikdo apetitą, bet ir kenkia visai jūsų sveikatai ir ilgainiui gali sukelti dehidrataciją, rūgšties refliuksą ar net bulimiją.

Kokia patogi padėtis vemti?

Viena patogiausių vėmimo padėčių yra klūpėjimas ant keturių. Nepamirškite giliai įkvėpti prieš vemdami.