Kaip valdyti plaučių fibrozės simptomus + savęs

Plaučių fibrozė (PF) visame pasaulyje veikia maždaug 5 milijonus žmonių. Ši būklė atsiranda dėl jūsų plaučių audinių pažeidimo. Plaučių fibrozė yra mirtina, ir labiausiai paveikti asmenys vargu ar išgyvena daugiau nei penkerius savo gyvenimo metus! Tai ypač pasakytina, kai ši būklė diagnozuojama vėlesniuose etapuose.

Kai kitą kartą būsite neįprastai pavargęs tik pradėjęs kardio pratimus arba patyręs dusulį iš mėlynės, saugokitės. Tokie simptomai gali atsirasti dėl plaučių fibrozės. Nors šios būklės pakeisti negalima, jos progresą galima sulėtinti naudojant natūralias priemones. Medicininis gydymas taip pat gali padėti palengvinti šios būklės simptomus. Toliau skaitykite, kad sužinotumėte viską apie šios būklės valdymą.

Turinys

• Kas yra plaučių fibrozė?
• Plaučių fibrozė vs. Idiopatinė plaučių fibrozė
• Plaučių fibrozės stadijos
• Plaučių fibrozės požymiai ir simptomai
• Plaučių fibrozės priežastys ir rizikos veiksniai
• Kaip valdyti plaučių fibrozę
• Kiti plaučių fibrozės gydymo būdai
• Dietos patarimai dėl plaučių fibrozės
• Savęs priežiūros patarimai

Kas yra plaučių fibrozė?

Plaučių fibrozė yra medicininė būklė, veikianti plaučius. Tai sukelia plaučių audinių pažeidimai ir randai, dėl kurių gali būti sunku normaliai funkcionuoti plaučiams. Plaučių fibrozei progresuojant, prasideda dusulys.

Jei žinoma tiksli šios plaučių būklės priežastis, ji vadinama plaučių fibroze. Jei priežastis nežinoma, ji vadinama idiopatine plaučių fibroze. Toliau pateikiami keli pagrindiniai šių dviejų sąlygų skirtumai.

Atgal į TOC

Plaučių fibrozė vs. Idiopatinė plaučių fibrozė

Pagrindinis skirtumas tarp plaučių fibrozės ir idiopatinės plaučių fibrozės yra tas, kad galima nustatyti pirmosios priežastį, o antrosios - neįmanoma. Pažvelkime į skirtumus išsamiai.

Plaučių fibrozė

• Jo priežastis galima nustatyti.
• Plaučiams padarytos žalos panaikinti negalima, tačiau gydymas gali pagerinti nukentėjusio žmogaus simptomus ir gyvenimo kokybę.
• Nors tai pasitaiko ir vaikams, dažniausiai tai paveikia vyresnio amžiaus žmones.
• Jo simptomai yra dusulys, svorio kritimas, sausas kosulys ir pirštų klubai.

Idiopatinė plaučių fibrozė

• Jo priežastis nežinoma.
• Tai nėra žinomas vaistas.
• Labiausiai paveikti asmenys išgyvena tik 3–5 metus po diagnozės nustatymo.
• Tai dažniausiai paveikia vidutinio ir vyresnio amžiaus suaugusiuosius.
• Jo simptomai yra dusulys, nuovargis ir, kai kuriais atvejais, pirštų klubai.

Išskyrus priežastį, dauguma plaučių fibrozės ir idiopatinės plaučių fibrozės savybių yra panašios. Ir abu yra vienodai pavojingi gyvybei.

Plaučių fibrozės simptomai linkę progresuoti arba pablogėti, jei būklė nėra valdoma. Ligos stadija yra būtina norint žinoti, kaip ji progresuoja. Nors nėra oficialios šios būklės sustojimo sistemos, gydytojai dažnai prašo nukentėjusių asmenų atlikti tam tikrus tyrimus, kad būtų galima nustatyti plaučių fibrozės stadiją.

Atgal į TOC

Plaučių fibrozės stadijos

Neseniai gydytojai pradėjo naudoti FVC (priverstinio gyvybinio pajėgumo) testą, kad nustatytų plaučių fibrozės stadiją. Šiame bandyme naudojamas spirometrijos įtaisas. Paciento dažnai prašoma giliai įkvėpti, o tada kuo ilgiau kvėpuoti į spirometrijos prietaisą.

Sumažėjimas, kuris yra didesnis arba lygus 10% priverstinio gyvybinio pajėgumo, laikomas ribiniu tašku nustatant ligos progresavimą (1).

Daroma išvada, kad daugiau nei 75% tyrimo rezultatas yra vidutinio sunkumo plaučių fibrozė, o 25–59% rezultatas rodo, kad būklė tapo sunki. Jei tyrimo rezultatas yra mažesnis nei 25%, tai reiškia, kad liga perėjo į labai kritinę stadiją.

Šie požymiai ir simptomai rodo plaučių fibrozės atsiradimą.

Atgal į TOC

Plaučių fibrozės požymiai ir simptomai

Asmenims, paveiktiems plaučių fibrozės, gali pasireikšti tokie požymiai ir simptomai:

• Dusulys ar dusulys
• Nuovargis ir silpnumas
• Sausas kosulys
• Nepaaiškinamas svorio kritimas
• Raumenų ir sąnarių skausmai
• Pirštų ir kojų pirštų galiukų klubavimas

Skirtingai nuo idiopatinės plaučių fibrozės, plaučių fibrozės priežastis yra gana lengva nustatyti. Toliau pateikiami keli pagrindiniai veiksniai, lemiantys plaučių fibrozės sukėlimą ar jos rizikos padidėjimą nepaveiktiems asmenims.

Atgal į TOC

Plaučių fibrozės priežastys ir rizikos veiksniai

Jūsų plaučių audiniai dėl daugelio priežasčių galėjo būti randuoti ir pažeisti bei sukelti plaučių fibrozę. Jie yra:

• Aplinkos veiksniai - ilgalaikis plaučių toksinų ar teršalų poveikis, pvz., Silicio dioksido dulkės, metalo dulkės, anglies dulkės, grūdų dulkės ar net paukščių / gyvūnų išmatos, laikui bėgant gali juos pažeisti.
• Radiacijos gydymas - gydymas, apimantis radiaciją ar chemoterapiją, kaip ir vėžio atveju, taip pat gali sukelti nepataisomą žalą jūsų plaučiams.
• Vaistai - tokie vaistai kaip chemoterapiniai vaistai, antibiotikai, priešuždegiminiai vaistai ir keli vaistai, vartojami širdies ligoms gydyti, taip pat gali pakenkti jūsų plaučiams ir sukelti plaučių fibrozę.
• Pagrindinės sveikatos būklės - plaučių fibrozė gali atsirasti ir dėl pagrindinių sveikatos problemų, tokių kaip skleroderma, pneumonija, artritas, sarkoidozė ir kt.

Kiti veiksniai, dėl kurių esate jautresnis plaučių fibrozei, yra šie:

• Amžius: vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonės yra labiau paveikti nei jaunesni.
• Lytis: vyrams dažniau išsivysto idiopatinė plaučių fibrozė.
• Rūkymas
• Profesijos, susijusios su kasyba, ūkininkavimu ar statybomis
• Genetika: Kai kurie plaučių fibrozės tipai yra paveldimi ir gali būti jūsų šeimoje.

Diagnozė

Pirmiausia gydytojas gali pradėti nuo jūsų šeimos ir ligos istorijos peržiūros.

Jie taip pat gali paprašyti atlikti fizinę apžiūrą ir ieškoti galimų požymių bei simptomų ir peržiūrėti bet kokį ilgalaikį poveikį, kurį jums gali tekti sudaryti dulkėms ar toksinams.

Gydytojas taip pat gali patarti atlikti bet kurį iš šių diagnostinių testų:

• Vaizdo tyrimai, tokie kaip krūtinės ląstos rentgenograma, kompiuterinė tomografija ar echokardiograma.
• Plaučių funkcijos nustatymo testai, pvz., Plaučių funkcijos tyrimas, pulso oksimetrija, fizinio krūvio testas ar arterinio kraujo dujų tyrimas.
• Bronchoskopija arba chirurginė biopsija, jei nė vienas iš kitų tyrimų neduoda tinkamų rezultatų.

Jūsų plaučiams padaryta žala dažnai yra negrįžtama - nuo plaučių fibrozės išgydyti negalima. Tačiau galite imtis kelių priemonių, kad valdytumėte simptomus ir būklę. Žemiau yra keletas namų gynimo būdų, kurie gali padėti valdyti plaučių fibrozės simptomus, tuo pačiu gerinant nukentėjusių asmenų gyvenimo kokybę.

Atgal į TOC

Kaip valdyti plaučių fibrozę

1. Eteriniai aliejai
2. Vitaminai
3. Kepimo soda
4. Koloidinis sidabras
5. Menkių kepenų aliejus
6. Serrapeptazė
7. Kanapių aliejus
8. Jūros dumbliai
9. Linų sėmenų aliejus

Namų gynimo būdai plaučių fibrozei valdyti

1. Eteriniai aliejai

a. Levandų aliejus

Jums reikės

• 3-4 lašai levandų aliejaus
• Difuzorius
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Užpildykite difuzorių vandeniu.
2. Į jį įlašinkite tris ar keturis lašus levandų aliejaus.
3. Įkvėpkite išsklaidyto oro.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai nuo 1 iki 2 kartų per dieną.

Kodėl tai veikia

Levandų aliejus turi priešuždegiminių, nuskausminamųjų ir imunomoduliuojančių savybių (2). Įkvėpus, jis gali sumažinti skausmą ir uždegimą plaučių audiniuose. Tai taip pat padeda sušvelninti stresą ir yra puikus jūsų gerovei (3).

b. Pipirmėčių aliejus

Jums reikės

• 3-4 lašai pipirmėčių aliejaus
• Difuzorius
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Į vandens pripildytą difuzorių įpilkite tris ar keturis pipirmėčių aliejaus lašus.
2. Įjunkite difuzorių ir įkvėpkite pipirmėtės aromato.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Pipirmėčių aliejuje yra mentolio - plačiai naudojamo atsikosėjimo, kuris veikia priešuždegimiškai (4). Dėl to pipirmėtės aliejus (kiek mažiau nei vien L-mentolis) yra potenciali priemonė gydyti chroniškus plaučių fibrozės simptomus, tokius kaip raumenų skausmai ir plaučių audinių uždegimas.

2. Vitaminas D

Jums reikės

2000–4000 TV vitamino D

Ką turite padaryti

Kasdien suvartokite nuo 50 iki 100 mcg vitamino D.

Jūs galite padidinti vitamino D suvartojimą su maistu vartodami riebią žuvį, sustiprintus pieno produktus, kiaušinių trynius, sūrį, grybus ir vėžiagyvius.

Taip pat galite pasikonsultavę su gydytoju, papildomai vartoti vitamino D papildus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kasdien turite vartoti nedidelį kiekį vitamino D.

Kodėl tai veikia

Vitaminas D turi apsauginį poveikį plaučių fibrozei. Pastebima, kad asmenims, paveiktiems plaučių fibrozės, vitamino D kiekis yra žemas. Vitamino D kiekio atkūrimas gali padėti sumažinti uždegimo ir audinių sunaikinimo simptomus, taip pat panaikinti kai kuriuos pluoštinius pažeidimus (5).

3. Kepimo soda

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis sodos
• 1 stiklinė vandens

Ką turite padaryti

1. Šaukštelį sodos sumaišykite su stikline vandens.
2. Gerkite tirpalą prieš valgį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Šarminis sodos pobūdis padeda padidinti maistinių medžiagų absorbciją jūsų organizme ir pašalina toksinus. Tai taip pat apsaugo nuo rūgštingumo ir padeda virškinti, taip apsaugodama jūsų plaučius nuo tolesnio pažeidimo (6).

4. Koloidinis sidabras

Jums reikės

• 2,5 ml koloidinio sidabro tirpalo
• 1 stiklinė vandens

Ką turite padaryti

1. Į stiklinę vandens įpilkite 2,5 ml koloidinio sidabro tirpalo.
2. Gerai išmaišykite ir išgerkite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Koloidinis sidabras yra populiari namų gynimo priemonė, naudojama ligų, tokių kaip plaučių fibrozė ir cistinė fibrozė, simptomams palengvinti. Anekdotiniu būdu šio prieskonio vartojimas pasirodė esąs efektyvus daugeliui plaučių fibrozės turinčių plaučių veikimą. Galimas šios priemonės veiksmingumas taip pat buvo padarytas atlikus atvejo tyrimą, paskelbtą 2008 m. „The Journal of the Royal Society of Medicine“ (7).

5. Menkių kepenų aliejus

Jums reikės

1000-3000 mg menkių kepenų aliejaus

Ką turite padaryti

Paimkite 1000–3000 mg menkių kepenų aliejaus priedą. Prieš tai pasikonsultuokite su gydytoju.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai privalote daryti kasdien.

Kodėl tai veikia

Menkių kepenų aliejus gaunamas iš menkių kepenų. Šis aliejus yra turtingas omega-3 riebalų rūgščių šaltinis ir puikiai skatina jūsų bendrą sveikatą, įskaitant jūsų plaučių sveikatą (8). Tai taip pat yra gausus vitamino D šaltinis ir gali padėti išvengti plaučių fibrozės tolesnio progresavimo (5).

6. Serrapeptazė

Jums reikės

90-180 mg serrapeptazės

Ką turite padaryti

1. Kas 8 valandas suvartokite 90-180 mg serrapeptazės.
2. Ją reikia vartoti praėjus dviem valandoms po valgio arba nevalgius.
3. Venkite pusvalandžio po maisto vartojimo serrapeptazės papildų.

Pastaba: rekomenduojame vartoti šiuos papildus pasitarus su gydytoju.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kasdien.

Kodėl tai veikia

Serrapeptazė yra proteolitinis fermentas, gaunamas iš nepatogeninės enterobakterijos Serratia, kurio yra šilkaverpiuose. Jis turi priešuždegiminių ir fibrinolitinių savybių, kurios gali padėti sumažinti viršutinių kvėpavimo takų uždegimą (9).

7. Kanapių aliejus

Jums reikės

1-2 lašai kanapių aliejaus

Ką turite padaryti

1. Įdėkite po liežuvį lašą ar du kanapių aliejaus.
2. Prieš prarydami, leiskite jam pabūti 60–90 sekundžių.
3. Taip pat galite įkvėpti kanapių aliejaus aromato, kad gautumėte papildomos naudos.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Kanapių aliejuje yra kanabidiolio, kuris padeda sumažinti skausmą ir uždegimą plaučiuose dėl jo priešuždegiminių savybių (10). Tačiau nustatyta, kad rūkant kanapių produktus pažeidžiami plaučiai.

8. Jūros dumbliai

Jums reikės

150–250 mcg jūros dumblių

Ką turite padaryti

Kasdien suvartokite 150–250 mcg jūros dumblių. Galite arba kietą karštą vandenį su jūros dumblių ekstraktu, arba į mėgstamus patiekalus ir kokteilius įdėti truputį džiovintų jūros dumblių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Kompleksiniai rudų, raudonų ir žalių jūros dumblių polisacharidai turi plataus spektro terapinių savybių. Sulfatuoti polisacharidai, ty karageninai, fukanai ir alkanai, pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis, antioksidacinėmis, priešnavikinėmis ir imunostimuliuojančiomis savybėmis, kurios gali ne tik skatinti jūsų bendrą sveikatą, bet ir slopinti idiopatinės ir vaistų sukeltos plaučių fibrozės progresavimą (11),).

9. Linų sėmenų aliejus

Jums reikės

½ - 1 valgomasis šaukštas linų sėmenų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Suvartokite pusę - vieną šaukštą linų sėmenų aliejaus.
2. Galite lengvai pridėti prie mėgstamų salotų ar kokteilių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Linų sėmenų aliejų vartokite kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Reguliarus linų sėmenų aliejaus vartojimas turi apsauginį poveikį asmenims, paveiktiems vaistų sukeltos plaučių fibrozės. Linų sėmenų aliejuje esančios trumpos grandinės omega 3 riebalų rūgštys padeda sumažinti plaučių fibrozę (13).

Šios priemonės yra naudingos, jei esate pradinėje plaučių fibrozės stadijoje. Bet jei esate pažengęs į priekį, turėtumėte kreiptis į gydytoją ir pasinaudoti gydymu, kad padėtumėte suvaldyti simptomus.

Atgal į TOC

Kiti plaučių fibrozės gydymo būdai

• Vaistiniai preparatai, tokie kaip pirfenidonas (Esbriet) ir nintedanibas (Ofev), sulėtina plaučių fibrozės progresavimą
• Deguonies terapija plaučių pažeidimams sustabdyti
• Plaučių reabilitacija jūsų simptomams pagerinti
• Plaučių transplantacija sunkiai pažeistiems plaučiams

Plaučių fibrozės atsiradimą taip pat gali žymėti staigus svorio kritimas. Taigi, norėdami išvengti nuovargio ir geriau kovoti su šia liga, turite vartoti sveiką maistą. Štai keli dietos patarimai, kaip valdyti plaučių fibrozę.

Atgal į TOC

Dietos patarimai dėl plaučių fibrozės

Sveika mityba norint veiksmingai valdyti plaučių fibrozę, turi apimti:

• Baltymų turintys maisto produktai, tokie kaip žuvis ir vištiena
• Citrusiniai vaisiai
• Daržovės, pavyzdžiui, brokoliai, morkos, pomidorai, špinatai ir saldžiosios bulvės
• Antioksidaciniai vaisiai, tokie kaip uogos, vyšnios, mangai ir bananai
• Jūros dumbliai, riebi žuvis, linų sėklos, mėtų ir levandų arbata

Laikytis sveikos ir subalansuotos mitybos svarbu norint sustiprinti imunitetą ir padėti geriau valdyti būklę. Taip pat turite laikytis sveiko gyvenimo būdo, atlikdami šiuos pakeitimus.

Atgal į TOC

Savęs priežiūros patarimai

• Venkite alkoholio vartojimo.
• Mesti rūkyti.
• Praktikuokite gilaus kvėpavimo pratimus.
• Venkite nieko, kas gali pabloginti jūsų simptomus, pvz., Dūmų, tam tikrų maisto produktų ir gėrimų, didelio aukščio ir kt.
• Reguliariai sportuokite.

Plaučių fibrozė yra gyvybei pavojinga būklė, į ją negalima žiūrėti lengvabūdiškai. Nors gali būti sunku atsikratyti šios būklės ar ją pakeisti, laikydamiesi šiame straipsnyje pateiktų patarimų ir natūralių priemonių, galite sulėtinti jos progresavimą ir sumažinti jos simptomų sunkumą.

Atgal į TOC

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kokia yra plaučių fibrozės paveiktų asmenų prognozė?

Bendra plaučių fibrozės paveiktų asmenų prognozė skiriasi priklausomai nuo amžiaus, sveikatos, gyvenimo būdo ir nustatant ligos sunkumą. Vidutinė pacientų gyvenimo trukmė yra apie 3–5 metus (15). Bet jei tai nustatoma anksti, gydymas gali sulėtinti šios būklės progresavimą.

Kokie yra plaučių fibrozės galutinės stadijos simptomai?

Kai plaučių fibrozė pereina į sunkesnę stadiją, ji sukelia tokius simptomus kaip krūtinės skausmas, apetito praradimas, depresija, nerimas, kosulys, sutrikę plaučių sutrikimai ir sutrikę miego įpročiai.

Ar plaučių fibrozė visada yra mirtina?

Plaučių fibrozė yra progresuojanti liga, mirtina žmogaus sveikatai. Tik keli asmenys, kuriems anksti diagnozuota, išgyvena ilgiau nei 3–5 metus.

Ar plaučių fibrozė yra tokia pati kaip LOPL?

Tiek plaučių fibrozė (PF), tiek lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) yra lėtinės ligos, turinčios įtakos plaučių veiklai. Šios sąlygos nėra vienodos ir gali pakenkti jūsų plaučiams. Plaučių fibrozė sukelia randuotus, standžius ir storus plaučių audinius, o LOPL sukelia jūsų plaučių oro maišelių užblokavimą.

Ar plaučių fibrozė yra paveldima liga?

Plaučių fibrozė gali būti sukelta, jei nukentėjusio asmens šeimoje buvo tokia liga. Tai daro iš dalies paveldimą būklę.

Nuorodos

1. „Idiopatinės plaučių fibrozės prognozė ir tolesnė veikla“ Medicinos mokslai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
2. „Antioksidacinis, skausmą malšinantis ir priešuždegiminis levandų eterinio aliejaus poveikis“ Anais da Academia Brasileira de Ciências, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
3. „Įkvėpto levandų eterinio aliejaus poveikis gyvūnams, patyrusiems stresą: su nerimu susijusio elgesio ir pasirinktų mRNR bei baltymų ekspresijos lygio pokyčiai“, „Natural Product Communications“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
4. „L-mentolio priešuždegiminis aktyvumas, palyginti su mėtų aliejumi žmogaus monocituose in vitro: nauja perspektyva jo terapiniam naudojimui sergant uždegiminėmis ligomis“, Europos medicinos tyrimų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
5. „Prevencinis vitamino D gydymo poveikis bleomicino sukeltai plaučių fibrozei“. Scientific Reports, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
6. „Natrio bikarbonatas“ PubMed, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
7. „Koloidinis sidabras sergant plaučių ligomis sergant cistine fibroze“. Karališkosios medicinos draugijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
8. „Menkių kepenų aliejus, maži vaikai ir viršutinių kvėpavimo takų infekcijos“. Amerikos Nacionalinės medicinos bibliotekos žurnalas „American College of Nutrition“.
9. „Seratipeptidazės ir diklofenako priešuždegiminio aktyvumo palyginimas žiurkių albinose“. Journal of Pharmacology and Pharmacotherapeutics, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
10. „Kanapių, kanabinoidų ir endokanabinoidų poveikis plaučiuose“ ribos farmakologijoje, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
11. „MS80, naujas sulfatuotas oligosacharidas, slopina plaučių fibrozę, nukreipdamas TGF-β1 tiek in vitro, tiek in vivo“ Acta Pharmacologica Sinica, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
12. „Terapinė jūros dumblių sulfatinių polisacharidų svarba: naujausių išvadų atnaujinimas“ 3 Biotech, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
13. „Dietinis linų sėmenų aliejus apsaugo nuo žiurkių bleomicino sukeltos plaučių fibrozės“. Plaučių medicina, Hindavis.
14. „Idiopatinė plaučių fibrozė: gydymas ir prognozė“ Klinikinės medicinos įžvalgos: kraujotakos, kvėpavimo ir plaučių medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.
15. „Laikas pokyčiams: ar idiopatinė plaučių fibrozė vis dar yra idiopatinė ir tik fibrozinė?“ „Lancet“. Kvėpavimo medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka.