Kaip sustabdyti plaukų lūžinėjimą: 15 natūralių priemonių

Nėra taip, kad gerai praleisti dieną yra lengva, tačiau sausi ir pažeisti plaukai juos dar labiau apsunkina. Jei jums įdomu, kaip sustabdyti plaukų lūžimą, atsakymas yra paprastas. Išbandykite toliau išvardytas natūralias namų gynimo priemones, kad plaukai sugrįžtų į sveiką formą ir taptų minkšti ir blizgūs.

Kas yra plaukų lūžimas?

Kai jūsų plaukų ašys lūžta, todėl galiukai suskaidomi ir trumpėja plaukų sruogos, tai vadinama plaukų lūžinėjimu. Plaukai lūžinėja dažniausiai dėl sausos galvos ir pažeistų plaukų.

Įdomu, dėl ko plaukai lūžta? Leiskite mums tai sužinoti.

Kodėl lūžinėja mano plaukai?

Jūsų plaukai lūžta dėl šių priežasčių:

• Drėgmės trūkumas
• Plaukite plaukus kietu vandeniu
• Šilumos formavimas ir plaukų džiovinimas plaukų džiovintuvu
• Plaukų dažymas
• Naudojant medvilnines pagalves
• Susiriša plaukus rankšluosčiu po dušo

Niekas nenori, kad plaukai būtų trapūs ir pažeisti. Žemiau yra keletas geriausių natūralių namų gynimo priemonių, kurios gali padėti susidoroti su plaukų lūžinėjimu.

Kaip natūraliai sustabdyti plaukų lūžinėjimą

• Vitaminai

• Kokosų aliejus

• Ricinos aliejus

• Eteriniai aliejai
• Argano aliejus

• Žalioji arbata

• Kiaušinių plaukų kaukė
• Alijošius

• Česnakai

• Obuolių sidro actas

• Avokadas

• Morkų aliejus

• Vynuogių sėklų aliejus

• Svogūnų sultys

• Taukmedžio sviestas

1. Vitaminai

Vitaminai C, D3 ir biotinas ypač gerai veikia jūsų plaukų sveikatą (1). Svarbu, kad plaukų folikulai gautų tinkamą kraujo tiekimą ir mitybą, kad jūsų plaukai būtų geros formos.

Vitaminas C vaidina svarbų vaidmenį gaminant kolageną, kuris yra kraujagyslių susidarymo pagrindas. Nors vitaminas D3 padeda gaminti plaukus sudarantį komponentą, vadinamą keratinu, biotinas yra būtinas plaukų augimui, ir nustatyta, kad jo trūkumas sukelia didžiulį plaukų slinkimą (2).

Šių vitaminų galite įtraukti į savo dienos racioną vartodami citrusinius vaisius, kiaušinius, sūrį ir lapines daržoves. Taip pat galite pasikonsultavę su gydytoju, papildomai vartoti šių vitaminų.

2. Kokosų aliejus

Kokosų aliejus yra natūralus drėkiklis, kuris padeda išvengti baltymų praradimo iš plaukų. Aliejuje esanti lauro rūgštis suteikia priešgrybelinių savybių, kurios apsaugo plaukus nuo grybelinių infekcijų, tokių kaip pleiskanos (3). Šios savybės padeda išvengti plaukų lūžinėjimo.

Jums reikės

• 1/2 šaukšto kokosų aliejaus (priklausomai nuo jūsų plaukų ilgio)
• Dušo kepuraitė

Ką turite padaryti

1. Švelniai įmasažuokite kokosų aliejų į galvos odą ir pirštais paskirstykite jį per plaukus.
2. Uždenkite plaukus dušo dangteliu ir palikite 2-3 valandas arba per naktį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai bent kartą per savaitę.

3. Ricinos aliejus

Ricinos aliejuje esanti ricinolio rūgštis padeda padidinti galvos odos kraujotaką. Tai savo ruožtu maitina ir stiprina plaukus bei apsaugo nuo lūžimų (4).

Jums reikės

• 1 šaukštas ricinos aliejaus
• 1 šaukštas kokosų aliejaus arba alyvuogių aliejaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite vienodas porcijas ricinos aliejaus ir nešiklio aliejaus, pavyzdžiui, kokosų ar alyvuogių aliejaus.
2. Įmasažuokite šį mišinį į galvos odą ir išilgai plaukų.
3. Palikite jį 1-2 valandas ir nuplaukite švelniu valikliu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1–2 kartus per savaitę.

4. Eteriniai aliejai

a. Saldžiųjų migdolų eterinis aliejus

Saldžiųjų migdolų eterinis aliejus gali padėti plaukams atgauti prarastą blizgesį ir storį. Jame yra naudingų junginių, tokių kaip oleino rūgštis ir linolo rūgštis, kurie padeda išlaikyti lipidų apykaitos pusiausvyrą, kurie gali maitinti plaukus ir apsaugoti juos nuo tolesnio pažeidimo ir lūžinėjimo (5), (6).

Jums reikės

• 2-3 lašai migdolų eterinio aliejaus
• 1/2 šaukšto bet kokio nešiklio aliejaus (kokosų arba alyvuogių aliejaus)

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite migdolų eterinį aliejų su pasirinktu nešikliu.
2. Šį mišinį švelniai įmasažuokite į galvos odą ir plaukus.
3. Palikite jį 1-2 valandas, o tada nuplaukite geru šampūnu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kartą per savaitę.

b. Ramunėlių eterinis aliejus

Ramunėlių eterinis aliejus pasižymi drėkinamosiomis ir priešuždegiminėmis savybėmis (7), (8). Šios savybės gali padėti gydyti uždegusią galvos odą ir sausus bei pažeistus plaukus. Jis taip pat yra priešgrybelinis ir gali užkirsti kelią grybelių sukeltoms galvos odos infekcijoms.

Jums reikės

• 3-4 lašai ramunėlių eterinio aliejaus
• 1/2 šaukšto bet kokio nešiklio aliejaus (kokosų arba alyvuogių aliejaus)

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite ramunėlių eterinį aliejų su pasirinktu nešikliu.
2. Šiuo mišiniu užtepkite galvos odą ir plaukus ir palikite valandai.
3. Mišinį nuplaukite švelniu šampūnu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 1–2 kartus per savaitę.

5. Argano aliejus

Argano aliejus yra turtingas vitaminų A, C ir E šaltinis ir turi antioksidacinių savybių (9), (10), (11). Tai gali padėti apsaugoti plaukus nuo pažeidimų ir lūžių. Jame taip pat yra linolo rūgšties ir omega-6 riebalų rūgščių, kurių buvimas palaiko jūsų plaukų drėkinimą ir sveikumą.

Jums reikės

4-5 lašai 100% argano aliejaus

Ką turite padaryti

1. Paimkite keletą lašų argano aliejaus į delnus ir patrinkite juos kartu.
2. Taikykite jį tiesiai ant galvos odos ir plaukų.
3. Plaukite plaukus po 1 ar 2 valandų. Aliejų taip pat galite palikti per naktį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kiekvieną savaitę 1–2 kartus tepkite plaukus argano aliejumi.

6. Žalioji arbata

Žaliojoje arbatoje yra katechinų, kurie turi antioksidacinių savybių ir skatina plaukų augimą (12), (13). Jis taip pat turi priešgrybelinių ir priešuždegiminių savybių (14). Taigi, žalioji arbata gali apsaugoti jūsų galvos odą nuo infekcijų ir užkirsti kelią plaukų slinkimui.

Jums reikės

• 1/2 šaukšto miltelių pavidalo žaliosios arbatos
• 1 šaukštas kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite miltelių pavidalo žaliąją arbatą su kokosų aliejumi.
2. Užtepkite šią pastą ant galvos odos ir plaukų ir palikite 10 minučių.
3. Plaukite plaukus vėsiu vandeniu.
4. Taip pat galite vartoti žaliąją arbatą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Naudokite šią plaukų kaukę bent kartą per savaitę.

7. Kiaušinių plaukų kaukė

Kiaušinių baltymai yra gausus baltymų šaltinis (15). Jie naudojami tam, kad plaukai būtų sveiki, minkšti ir be lūžių. Jie pasižymi reikšmingomis antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis (16). Ši veikla gali apsaugoti plaukus ir galvos odą nuo uždegimo ir pažeidimų.

Jums reikės

• 2 kiaušinių baltymai
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• 1 puodelis pieno
• Keli lašai citrinos sulčių

Ką turite padaryti

1. Dubenyje sumaišykite kiaušinių baltymus, alyvuogių aliejų, pieną ir citrinos sultis.
2. Šiuo mišiniu tepkite galvos odą ir plaukus ir palikite 30 minučių.
3. Plaukite plaukus švelniu valikliu.
4. Taip pat galite naudoti sveikus plaktus kiaušinius.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2–3 kartus per mėnesį.

8. Alijošius

Alavijo gelis yra gana populiarus dėl savo odos ir plaukų pranašumų. Tai daugiausia lemia jo drėkinamosios, priešuždegiminės, fotoprotekcinės ir priešgrybelinės savybės (17), (18), (19). Alavijas gali padėti išlaikyti galvos odos pleiskanas ir užkirsti kelią plaukų lūžinėjimui, taip pat atkurti plaukų pH.

Jums reikės

• 1/2 šaukšto alavijo gelio
• 1/2 šaukšto migdolų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite lygiomis dalimis alavijo gelio ir migdolų aliejaus.
2. Šiuo mišiniu tepkite visą galvos odą ir plaukus.
3. Palikite jį 20-30 minučių ir nuplaukite vandeniu.
4. Taip pat alavijo gelį galite tepti tiesiai plaukus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 2 kartus per savaitę.

9. Česnakai

Plaukus daugiausia sudaro keratinas. Česnakai yra turtingas sieros šaltinis, kuris veikia kaip keratino statybinė medžiaga. Jis taip pat turi priešgrybelinių ir antioksidacinių savybių (20), (21), (22). Taigi česnakas gali apsaugoti jūsų galvos odą ir plaukus nuo lūžimo ir grybelinių infekcijų.

Jums reikės

• 6-7 česnako skiltelės
• 100 ml kokosų arba alyvuogių aliejaus

Ką turite padaryti

1. Susmulkinkite česnako skilteles ir suberkite jas į indą, kuriame yra kokosų arba alyvuogių aliejaus.
2. Laikykite tai vėsioje ir sausoje vietoje maždaug savaitę.
3. Taikykite jį savo plaukams ir galvos odai.
4. Maždaug po valandos ją nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tepkite šį aliejų bent kartą per savaitę.

10. Obuolių sidro actas

Dėl sutrikusio pH plaukai gali išsausėti ir pažeisti. Obuolių sidro actas (ACV) padeda subalansuoti galvos odos pH, nes joje yra acto rūgšties. Acto rūgštis taip pat padeda išlaikyti jūsų plaukus minkštus ir taip apsaugo nuo lūžių. Be to, AKV yra antimikrobinis ir priešgrybelinis (23), (24). Šios savybės gali padėti išlaikyti galvos odos infekcijas.

Jums reikės

• 1 šaukštas obuolių sidro acto
• 2 puodeliai vandens

Ką turite padaryti

1. Į du puodelius vandens įpilkite šaukštą obuolių sidro acto ir gerai išmaišykite.
2. Šiuo tirpalu skalaukite plaukus po šampūno.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kartą per savaitę.

11. Avokadas

Maistines avokado savybes lemia vitaminų ir mineralų buvimas. Šis vaisius veikia kaip natūralus kondicionierius ir apsaugo nuo plaukų lūžinėjimo ir pažeidimų. Avokadai taip pat yra gausus omega-3 riebalų rūgščių šaltinis (25). Jie yra gana svarbūs norint turėti sveikus ir blizgančius plaukus.

Jums reikės

• 1/2 avokado (nuluptas)
• 1 kiaušinio trynys
• 1 šaukštas sviesto (nebūtina)

Ką turite padaryti

1. Pusės avokado minkštimą sumaišykite su kiaušinio tryniu, kad gautumėte vientisą pastą. Taip pat galite įdėti sviesto.
2. Šią pastą tepkite ant drėgnų plaukų nuo šaknų iki galiukų.
3. Šį mišinį keletą minučių švelniai pamasažuokite galvos odą ir palikite ją mažiausiai 20 minučių.
4. Skalaukite plaukus ir šampūną bei kondicionuokite juos kaip įprasta.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai bent du kartus per mėnesį.

12. Morkų aliejus

Morkų aliejus gaunamas iš morkų sėklų. Šis aliejus yra turtingas vitaminų A ir E bei beta-karotino, kurie yra būtini sveikiems plaukams, šaltinis. Jis taip pat yra antibakterinis ir priešgrybelinis ir turi gydomųjų savybių (26). Visi šie veiksniai gali padėti susidoroti su sausa galvos oda ir į lūžius linkusiais plaukais.

Jums reikės

• 6-7 lašai morkų aliejaus
• Nešiklio aliejus, pavyzdžiui, alyvuogių arba kokosų aliejus (neprivaloma)

Ką turite padaryti

1. Paimkite apie 6–7 lašus morkų aliejaus ir tepkite jį tiesiai į galvos odą ir plaukus.
2. Arba taip pat galite sumaišyti morkų aliejų su bet kokiu nešikliu ir ištepti juo plaukus.
3. Palikite jį 1-2 valandas prieš nuplaunant.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai bent kartą per savaitę.

13. Vynuogių aliejus

Vynuogių sėklų aliejus yra vienas iš geriausių būdų išlaikyti plaukus drėkinamus, jų neapsunkinant. Taip yra todėl, kad jis yra daug lengvesnis nei dauguma ten esančių aliejų. Jame taip pat gausu antioksidantų ir vitamino E (27), (28). Taigi, tai gali padėti stiprinti plaukus ir užkirsti kelią lūžinėjimui.

Jums reikės

2-3 šaukšteliai vynuogių sėklų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Įkaitinkite vynuogių sėklų aliejų ir švelniai juo pamasažuokite plaukus bei galvos odą.
2. Uždenkite galvą dušo dangteliu ir leiskite aliejui per naktį arba 1–2 valandas veikti plaukus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Išbandykite šį gydymą kartą per savaitę.

14. Svogūnų sultys

Svogūnai yra turtingi sieros šaltiniai, kurie yra keratino statybinė medžiaga. Taigi, svogūnai ne tik padeda išvengti plaukų slinkimo ir lūžinėjimo, bet ir padaro plaukus stipresnius ir sveikesnius. Svogūnai turi priešgrybelinių savybių ir gali užkirsti kelią plaukų slinkimui (29), (30).

Jums reikės

• 1/2 šaukšto svogūnų sulčių
• 1/2 šaukšto kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite svogūnų sultis su kokosų aliejumi.
2. Šiuo mišiniu tepkite plaukus, susitelkdami į galvos odą.
3. Palikite jį 20-30 minučių prieš nuplaunant.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai bent kartą per savaitę.

15. Taukmedžių sviestas

Taukmedžio sviestas gali būti naudojamas kaip natūrali alternatyva jūsų kondicionieriui. Jos drėkinančios ir priešuždegiminės savybės užtikrina sveiką galvos odą ir plaukus (31). Labai drėkinančios taukmedžio sviesto savybės apsaugo plaukus nuo lūžinėjimo ir tolesnės žalos.

Jums reikės

1 arbatinis šaukštelis taukmedžio sviesto

Ką turite padaryti

1. Paimkite šaukštelį taukmedžio sviesto ir patrinkite jį tarp delnų, kol jis ištirps.
2. Pirštais tepkite plaukus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Taukmedžio sviestą galite naudoti visada, kai plaukai jaučiasi per sausi ir netvarkingi.

Naudokite šias priemones, kad sustabdytumėte plaukų lūžinėjimą. Štai keli patarimai, kuriais galite vadovautis, kad apskritai išvengtumėte šios problemos.

Prevenciniai patarimai

• Reguliariai kirpkite plaukus.
• Venkite plaukų džiovinimo ir lyginimo kiekvieną dieną.
• Nešukuokite plaukų, kai jie šlapi.
• Nekeiskite plaukų spalvos dažnai arba ieškokite natūralios alternatyvos, jei ketinate tai padaryti.
• Kas kartą tada masažuokite plaukus ir galvos odą geru aliejumi.
• Kad plaukai būtų gerai drėkinami, naudokite drėkinamąjį kondicionierių.
• Negalima plauti plaukų kasdien, nes jie gali juos pažeisti ir padaryti sausus.
• Laikykitės sveikos mitybos, kurią sudaro švieži vaisiai, daržovės, žuvis, liesa mėsa ir daug skysčių.

Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei simptomai nepagerėja keičiantis priežiūros ir kitoms namų priežiūros priemonėms. Tuo tarpu šie paprasti gydymo būdai ar pakeitimai gali padėti sumažinti lūžius.

Plaukų lūžių gydymas

• Naudokite amonio bi-sulfato kremo relaksatorius, kurie mažiausiai kenkia plaukams.
• Naudokite kondicionuojančius šampūnus ir drėkinamuosius kondicionierius su ingredientais, kurie apsaugos plaukus. Tokie drėgmę surišantys ingredientai yra natrio PCA, glicerinas, pantenolis, chitozanas, dimetikonas ir (arba) silikonas.

Šiek tiek atsargumo ir pastangų jums tereikia, kad plaukai nelūžinėtų ir plaukai nesusivyniotų. Laikydamiesi čia išvardytų priemonių, jūs išgelbėsite plaukus nuo tolesnės žalos, taip pat atitaisysite jau padarytą žalą. Pradėkite ir pradėkite savo kelionę link gražių ir sveikų plaukų.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kokios sveikatos sąlygos gali nulaužti plaukus?

Jei sergate vilklige, tikimybė, kad plaukai taps trapūs ir lūžinės, yra gana didelė. Tie, kurie serga vėžiu, skydliaukės problemomis ir hipofizio ligomis, taip pat dažniau patiria plaukų pažeidimus ir plaukų slinkimą.

Kokia yra geriausia plaukų kaukė, kad sustabdytų lūžimą?

Nors visos šio straipsnio priemonės gali duoti jums veiksmingų rezultatų, kiaušinių kaukė yra geriausia. Taip pat galite išbandyti avokadų plaukų kaukę stipresniems ir sveikesniems plaukams.

Ar citrinos yra tinkamos plaukų slinkimui sustabdyti?

Citrinos, neskiestos, yra labai rūgščios ir gali nulupti plaukus nuo natūralių aliejų. Tai gali sukelti sausus, lūžinėjančius ir lūžinėti linkusius plaukus. Taigi per daug citrinų nėra naudinga jūsų plaukams.

31 šaltinis

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Moterų, turinčių plaukų slinkimo problemų, mityba menopauzės laikotarpiu, Menopauzės apžvalga, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Moterų, sergančių plaukų slinkimu, serumo biotino lygis, Tarptautinis žurnalas „Trichology“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989391/

• Mineralinio aliejaus, saulėgrąžų aliejaus ir kokosų aliejaus poveikis plaukų pažeidimo prevencijai, Journal of Cosmetic Science, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Naminių vaistų, naudojamų plaukams ir galvos odai gydyti, ir jų paruošimo metodų etnofarmakologinis tyrimas Vakarų Krante-Palestinoje, BMC papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Indijos vaistiniai augalai: Plaukų priežiūrai ir kosmetikai, World Journal of Pharmaceutical Sciences.

  www.academia.edu/9066861/Indian_medicinal_plants_For_hair_care_and_cosmetics

• Indijos vaistiniai augalai, naudojami plaukų priežiūros kosmetikoje: trumpa apžvalga, „Pharmacognosy Journal“.

  www.phcogfirst.com/sites/default/files/Indian%20Medicinal%20Plants%20Used%20in%20Hair%20Care%20Cosmetics.pdf

• Ramunė: praeities žolinis vaistas su šviesia ateitimi, Mol Med ataskaita, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Iš ramunėlių žiedų išskiriamų flavonoidų išskyrimas, apibūdinimas, stabilumas ir biologinis aktyvumas, molekulinė ir ląstelinė farmakologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/

• Aktyvavus MITF argano aliejumi, slopinamos tirozinazės ir dopachromo tautomerazės ekspresijos B16 pelių melanomos ląstelėse, įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723062/

• Argano aliejaus, gaunamo iš argano medžio (Argania spinosa), Klinikinės mitybos (Edinburgas, Škotija), JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos, Nacionalinių sveikatos institutų, hipolipemiantinių ir antioksidacinių savybių įrodymai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15380909

• Plaukų kosmetika: apžvalga, Tarptautinis žurnalas „Trichology“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Arbatos polifenolinių junginių poveikis graužikų plaukų slinkimui, Nacionalinės medicinos asociacijos leidinys, JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos Nacionaliniai sveikatos institutai

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2569505/

• Žmogaus plaukų augimo stiprinimas in vitro žaliosios arbatos epigalokatechin-3-gallatu (EGCG), fitomedicina, JAV Nacionaline medicinos biblioteka, Nacionaliniais sveikatos institutais.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17092697

• Priešgrybelinis žaliosios arbatos lapų (Camellia sinensis L.) aktyvumas, paimtas skirtingu derliaus nuėmimo laiku, „Pharmacognosy Magazine“.

  www.phcog.com/article.asp?issn=0973-1296;year=2009;volume=5;issue=20;spage=437;epage=440;aulast=Aladag

• Antioksidacinis peptidų, gautų iš kiaušinio baltymo baltymų fermentinės hidrolizės metu, aktyvumas, Journal of Food Protection, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15453585

• Kiaušinių baltymų priešuždegiminis poveikis kartu su kalcantitu lipopolisacharidų stimuliuojamoje BV2 mikroglijoje slopinant NF-κB, MAPK ir PI3K / Akt signalinius kelius, Tarptautinis molekulinės medicinos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23128312

• Alijošiaus, vaistažolių vaisto mitybinio ir metabolinio poveikio vertinimas: biomolekuliniai ir klinikiniai aspektai. 2-asis leidimas, Nacionalinis biotechnologijų informacijos centras.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• Alijošius: potencialus kandidatas į sveikatos valdymą moduliuojant biologinę veiklą, „Farmakognozijos apžvalgos“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4557234/

• Alijošiaus lapų priešgrybelinis aktyvumas, Fitoterapija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17336466

• Vietinio česnako gelio ir betametazono valerato kremo derinys gydant lokalizuotą alopeciją: dvigubai aklas atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas, Indijos dermatologijos, venerologijos ir leprologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17314444

• Biologinės česnako ir iš česnako gautų organinių sieros junginių savybės, aplinkos ir molekulinė mutagenezė, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19253339

• Antimikrobinis česnako (Allium sativum) poveikis, Naujausi priešinfekcinių vaistų atradimų patentai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19929845

• Antimikrobinis obuolių acto aktyvumas prieš Escherichia coli, Staphylococcus aureus ir Candida albicans; citokinų ir mikrobų baltymų ekspresijos reguliavimas, mokslinės ataskaitos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Tvirtinantys teiginiai apie obuolių sidro actą namuose: antibakteriniai, priešgrybeliniai, antivirusiniai ir citotoksiškumo aspektai. Natūralių produktų tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.aztecnm.gov/senior-community/nutrition/AppleCiderVinegar.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Hass avokado sudėtis ir galimas poveikis sveikatai. Maisto mokslo ir mitybos kritinės apžvalgos, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23638933

• Nauji teiginiai apie laukinių morkų (Daucus carota subsp. Carota) eterinį aliejų, įrodymais pagrįstą papildomą ir alternatyvią mediciną, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4769755/

• VYNUOGIŲ SĖKLŲ ALIEJUS: NUO VYNINIŲ ATLIEKŲ Į KOSMETIKOS PRODUKTĄ, KURIUOSE PRIDĖTA VERTĖ

  www.academia.edu/31008704/GRAPE_SEED_OIL_FROM_A_WINERY_WASTE_TO_A_VALUE_ADDED_COSMETIC_PRODUCT-A_REVIEW

• Vynuogių sėklų aliejaus junginiai: biologiniai ir cheminiai veiksmai sveikatai, mitybai ir medžiagų apykaitai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4988453/

• Alicepino, naujo priešgrybelinio peptido, išskyrimas iš svogūnų (Allium cepa) svogūnėlių, Journal of Peptide Science, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15113089

• Svogūnų sultys (Allium cepa L.), naujas vietinis alopecijos srities gydymas. Dermatologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069

• Taukmedžio sviesto vietinio ir dietinio vartojimo poveikis gyvūnams, American Journal of Life Sciences, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/277021242_Effects_of_topical_and_dietary_use_of_shea_butter_on_animals