Kaip greitai sustabdyti slogą (rinorėją)

Visi žinome, kokia erzina gali būti sloga. Mes amžinai ieškome veiksmingų namų gynimo priemonių, kurios galėtų padėti sustabdyti tą varvančią nosį. Paskutinį kartą, kai mane apėmė bjaurus peršalimas, neilgai trukus aš naudojuosi savo telefonu ir pradėjau ieškoti google apie gynimo priemones. Taigi, ką aš padariau? Aš pradėjau peržiūrėti kiekvieną vaistą ir tada nusprendžiau išbandyti juos visus! Aš labai tikiu natūraliomis priemonėmis ir dažnai jas vartoju, užuot griebęsis nereceptinių vaistų. Štai naminės priemonės nuo slogos, kurias išbandžiau. Užsirašykite juos, nes jie tikrai padės jums niūrią dieną.

Sloga - 10 geriausių priemonių

1. Eteriniai aliejai
2. Sūrus vanduo
3. Garai
4. Imbieras
5. Česnakai
6. Ciberžolė
7. Eukalipto aliejus
8. Obuolių sidro actas
9. Medus ir citrina
10. Garstyčių aliejus
11. Neti puodas

1. Eteriniai aliejai slogai

Jums reikės

• 3 lašai pipirmėčių aliejaus
• 5 lašai levandų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite eterinius aliejus ir tepkite ant krūtinės, kaklo ir nosies tilto.
2. Palikite jį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Pakartokite du kartus arba tris kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Pipirmėčių aliejuje yra mentolio, kuris dekongessuoja krūtinę ir skystina gleives, kad būtų lengvai pašalinamas iš organizmo (1). Levandų aliejus yra antibakterinio ir priešgrybelinio pobūdžio ir gali gydyti infekciją, kuri gali sukelti slogą. Tai taip pat ramina pojūčius (2).

Atgal į TOC

2. Sūrus vanduo slogai

Jums reikės

• 1 1/2 šaukštelių druskos
• 2 puodeliai šilto vandens
• Lašintuvas

Ką turite padaryti

1. Į vandenį įberkite druskos ir gerai išmaišykite.
2. Naudokite lašintuvą šiems fiziologinio tirpalo lašams į nosį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai keletą kartų per dieną, kol atgausite slogą.

Kodėl tai veikia

Druskingas vanduo išretins gleives, todėl kūnas galės greičiau jas išstumti. Tai taip pat padeda išvalyti nosies kanalus nuo visų dirgiklių (3).

Vaizdo įrašas, skirtas sužinoti, kaip druskingas vanduo padeda išgydyti slogą

Atgal į TOC

3. Garai bėgančiai nosiai

Jums reikės

• Dubenėlis karšto vandens
• Didelis rankšluostis

Ką turite padaryti

1. Laikykite rankšluostį virš galvos ir įkvėpkite garų iš karšto vandens dubenėlio.
2. Tęskite tai 10 minučių. Tada užpūsk nosį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Pakartokite tai tris ar keturis kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Garų šiluma suskaido gleives, kurios suteikia užgulusią nosį (4). Papūtus nosį šios susikaupusios gleivės lengvai išeina.

Atgal į TOC

4. Imbieras slogai nosiai

Jums reikės

• Imbieras
• Druska

Ką turite padaryti

1. Sutarkuokite imbierą, įberkite žiupsnelį druskos ir sutrinkite.
2. Taip pat galite užplikyti šviežios imbierinės arbatos ir išgerti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kelis kartus per dieną kramtykite imbierą.

Kodėl tai veikia

Visi žinome, kad imbieras turi antioksidantų, kurie gali išgydyti begales negalavimų. Jis taip pat turi antivirusinių ir priešgrybelinių savybių, kurios patenka į šaknis ir pašalina slogą (5).

Atgal į TOC

5. Česnakai sloga nosiai

Jums reikės

Mažos česnako skiltelės

Ką turite padaryti

Kramtykite česnako skiltelę ir nurykite, kad palengvėtų sloga.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Per dieną turėkite tris – keturias mažas gvazdikėlių.

Kodėl tai veikia

Česnakai sušildys jūsų kūną ir labai palengvins slogą. Jame esantis alicinas pasižymi antivirusinėmis, antibakterinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis, kurios sunaikins mikrobus, sukeliančius slogos simptomus (6).

Atgal į TOC

6. Ciberžolė bėgančiai nosiai

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių
• 1 puodelis sėmenų aliejaus

Ką turite padaryti

Mirkykite ciberžolės miltelius sėmenų aliejaus puodelyje ir įkvėpkite išsiskyrusių dūmų. Geriausia naudoti šviežiai maltus ciberžolės miltelius.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Pakartokite tai du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Priešnuodis įpjovimams ir žaizdoms ciberžolė taip pat daro stebuklus, sustabdydamas tą nesandarią nosį. Mažas žiupsnelis ciberžolės miltelių yra pripildytas antivirusinių, antibakterinių, priešuždegiminių ir net antioksidacinių savybių (7). Tai atlaisvins gleives ir pasijus mažiau dirglus.

Atgal į TOC

7. Eukalipto aliejus sloga

Jums reikės

• Eukalipto aliejus
• Nosinė

Ką turite padaryti

Tiesiog palieskite kelis lašus eukalipto aliejaus ant gumbų ir įkvėpkite per dieną, kad nuramintumėte peršalimo ir slogos simptomus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kartokite tai kiekvieną dieną, kol sloga išsivalys.

Kodėl tai veikia

Antivirusinės ir antimikrobinės eukalipto aliejaus savybės ir jų nauda šalčio simptomams yra gerai žinoma. Šis stiprus eterinis aliejus taip pat turi priešuždegiminių ir nuskausminamųjų savybių (8, 9).

Atgal į TOC

8. Obuolių sidro actas sloga nosiai

Jums reikės

• 2 arbatiniai šaukšteliai obuolių sidro acto
• 1 arbatinis šaukštelis medaus
• 1/2 šaukštelio cinamono miltelių
• Stiklinė šilto vandens

Ką turite padaryti

1. Į stiklinę vandens įpilkite acto, medaus ir cinamono ir gerai išmaišykite.
2. Gerkite tai kol dar šilta.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerkite šį gėrimą du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Antibakterinės ir antivirusinės obuolių acto savybės praverčia gydant slogą. Jis taip pat daro antihistamino poveikį organizmui. Ši savybė yra naudinga, kai sloga atsiranda dėl alerginės reakcijos (10).

Atgal į TOC

9. Medus ir citrina

Jums reikės

• 1 šaukštas medaus
• 3-4 lašai šviežių citrinų sulčių
• Stiklinė drungno vandens

Ką turite padaryti

Sumaišykite medų ir citrinos sultis vandenyje ir gerkite tai.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerkite šį vandenį du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Antimikrobinis medaus aktyvumas sinergiškai veikia su citrina, kad gydytų mikrobus, sukeliančius nosies infekciją. Medus taip pat sumažina nosies kanalų uždegimą (11, 12).

Atgal į TOC

10. Garstyčių aliejus

Jums reikės

Garstyčių aliejus

Ką turite padaryti

Kaitinkite šaukštą garstyčių aliejaus, kol truputį šilta, ir švelniai įlašinkite kelis lašus jo į šnerves.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai ryte ir naktį, kol išnyks rinorėjos simptomai.

Kodėl tai veikia

Šis aliejus yra praturtintas antibiotikinėmis ir antivirusinėmis savybėmis, kurios greitai pradės veikti (13). Tai padės pašalinti šalčius ir palengvinti slogos simptomus.

11. Neti puodas

Jums reikės

• Neti puodas
• Filtruotas vanduo arba druskos tirpalas

Ką turite padaryti

1. Įpilkite tirpalą į neti puodą.
2. Iš neti puodo tirpalą išpilkite per vieną šnervę, o iš kitos - iš nosies.

Kodėl tai veikia

Neti puodas padeda išvalyti gleives nuo nosies.

Atgal į TOC

Aukščiau išvardytos priemonės ne tik palengvins slogą, bet ir palengvins kitus peršalimo simptomus. Ką jūs darote, kai jums yra sloga? Pasidalykite savo patarimais su mumis toliau pateiktame komentarų skyriuje.

DUK

1. Kas sukelia slogą?

Sloga ar rinorėja gali atsirasti dėl šių priežasčių:

• Peršalimas
• Gripas
• Šienligė
• Alergija
• Nėštumas
• Vazomotorinis rinitas

Tarp jų šaltis ar gripas yra dažniausia rinorėjos ar slogos priežastis (14).

2. Slogos požymiai ir simptomai

Pagrindinis slogos simptomas yra gleivių perteklius, atsirandantis nosies kanaluose ir, tikriausiai, net varvantis iš nosies. Šis gleivių perteklius blokuoja nosies kanalus, todėl sunku kvėpuoti per nosį. Kiti požymiai ir simptomai yra:

• Galvos skausmas
• Veido skausmas
• Čiaudėjimas
• Kraujavimas iš nosies

Gerklės skausmas ar ausų infekcija gali išsivystyti, jei užkrėstos gleivės patenka į ausies kanalus arba atgal į gerklę.

3. Kaip namuose sutvarkyti vaiko slogą?

Vaiko slogai gydyti galite naudoti bet kurią iš aukščiau išvardytų paprastų namų gynimo priemonių. Šias priemones saugu naudoti vaikams ir suaugusiems.

4. Prevencinės priemonės norint išvengti slogos

Imkitės šių priemonių, kad išvengtumėte erzinančios varvančios nosies, ypač žiemą.

• Laikykitės atokiau nuo alergenų
• Eidami į lauką žiemą, uždenkite nosį, burną ir kaklą vilnoniu šaliku
• Sausa atmosfera namuose taip pat gali sukelti slogą. Naudokite drėkintuvą
• Laikykite savo kūną gerai hidratuotą. Gerkite daug vandens - mažiausiai 10 stiklinių per dieną
• Laikykitės sveikos mitybos