15 Veiksmingos namų gynimo priemonės vėmimui sustabdyti nėštumo metu

Vėmimas nėštumo metu yra dažnas, ypač per pirmąjį trimestrą. Tai dar vadinama rytine liga. Tačiau, skirtingai nuo jo pavadinimo, dauguma nėščių moterų patiria rytinį negalavimą bet kuriuo paros metu. Simptomai paprastai prasideda apie šeštą nėštumo savaitę ir išnyksta iki 14-osios savaitės. Tačiau kai kurioms moterims tai gali pasireikšti per visą nėštumą.

Nors rytinis pykinimas yra dažnas simptomas, pasikartojantys vėmimo epizodai gali sukelti dehidraciją ir nuovargį. Štai keletas vaistų nuo vėmimo nėštumo metu, kurie gali padėti. Slinkti žemyn.

Kas sukelia vėmimą nėštumo metu?

Tiksli vėmimo nėštumo metu priežastis dar nėra nustatyta. Tačiau manoma, kad tai gali sukelti fizinių pokyčių, kuriuos patiria moters kūnas, kai ji yra nėščia, derinys. Galimos vėmimo priežastys nėštumo metu yra:

• Žmogaus chorioninio gonadotropino (HCG) kiekio padidėjimas
• Estrogeno kiekio padidėjimas
• Sustiprėjęs kvapo pojūtis
• Jautrus skrandis
• Stresas
• Jei esate nėščia su dvyniais, galite būti labiau linkę vemti.
• Vėmimo ir pykinimo simptomai ankstesnio nėštumo metu.
• Jei esate linkęs į judesio ligą, yra didesnė tikimybė, kad nėštumo metu patirsite pykinimą ir vėmimą.
• Šeimos pykinimas nėštumo metu
• Migrenos galvos skausmų istorija

Dabar pažvelkime į simptomus.

Atgal į TOC

Kokie yra rytinės ligos simptomai nėštumo metu?

Nors kai kurie pykina ir vemia tik ryte, dauguma nėščių moterų pykina visą dieną. Dažniausi simptomai yra šie:

• Padidėjusi seilių gamyba, jautrumas kvapams ir skonio pokyčiai.

• Hyperemesis gravidarum: tai yra medicininė būklė, kai dėl pykinimo ir vėmimo besilaukiančios moters svoris sumažėja apie 5% ar daugiau. Tai gali būti dehidracijos pasekmė, todėl ją reikia hospitalizuoti. Tai daug blogiau nei įprastas pykinimas ir rytinis pykinimas.

Žemiau yra keletas nuostabių namų gynimo būdų, kurie gali greitai padėti ir ilgainiui padėti gydyti pykinimą ir rytinę ligą.

Atgal į TOC

Kaip nustoti vemti nėštumo metu natūraliai

• Apelsinų sultys
• Vanduo
• Imbieras
• Vitaminas B6
• Pipirmėčių
• Cinamonas
• Citrina
• Pankoliai
• Kviečio grūdo gemalas
• Obuolių sidro actas
• Jogurtas
• Kivi
• Gvazdikėliai
• Daržovių sriuba
• Migdolai

Namų gynimo priemonės nustoti vemti nėštumo metu

Pastaba: Nors dauguma šių priemonių yra paremtos mokslu ir tinka nėštumui, prieš naudodami bet kurį iš šių ingredientų, būtinai pasitarkite su savo gydytoju.

1. Apelsinai

Gaivus ir citrinas apelsinų kvapas gali padėti sumažinti pykinimą beveik iš karto, kai tik liečiasi su jūsų šnervėmis.

Jums reikės

• 1 puodelis šviežiai spaustų apelsinų sulčių
• 1 arbatinis šaukštelis miltelių pavidalo apelsino žievelės

Ką turite padaryti

1. Paimkite arbatinį šaukštelį miltelių pavidalo apelsino žievelės ir ją įsiurbkite.

2. Po kurio laiko išgerkite puodelį apelsinų sulčių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai visada, kai jaučiate pykinimą ar nerimą.

Atgal į TOC

2. Vanduo

Jei nėštumo metu esate vėmęs, turite vartoti daugiau vandens. Pabandykite išgerti truputį vandens, kad patikrintumėte, ar jūsų skrandis jį toleruoja.

Turite nepamiršti išgerti bent 8 stiklines vandens kiekvieną dieną, kad išvengtumėte dehidratacijos (1). Taip pat galite prisisiurbti ledo traškučių, kad būtų lengviau pykinti ir vemti.

Atgal į TOC

3. Imbieras

Imbieras yra patikrinta priemonė nuo vėmimo ir pykinimo. Gaivus imbiero aromatas gali padėti pykinti, o jo antispazminis poveikis atpalaiduoja jūsų žarnyno raumenis. Keli tyrimai palankiai vertina imbiero vartojimą nėštumo metu esant pykinimui (2), (3).

Jums reikės

• 1-2 cm imbiero
• 1 puodelis karšto vandens
• Medus

Ką turite padaryti

1. Kietas imbieras puodelyje garuojančio karšto vandens 10 minučių.
2. Nuvalykite ir palikite šiek tiek atvėsti, prieš įdėdami šiek tiek medaus.
3. Lėtai gurkšnokite šiltą imbiero arbatą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Imbiero arbatą galite gerti 2–3 kartus per dieną.

Atgal į TOC

4. Vitaminas B6

Maisto, kuriame gausu vitamino B6, vartojimas gali teigiamai paveikti rytinį pykinimą ir nuolatinį pykinimą (4).

Ankštinėse daržovėse, riešutuose, sojoje, paukštienoje ir žuvyje yra pakankamas vitamino B6 kiekis. Gydytojai taip pat gali rekomenduoti vitamino B6 (10–25 mg) papildus, kuriuos reikia vartoti tris kartus per dieną. Tačiau pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju dėl tinkamos papildų dozės.

Pastaba: negydykite savęs. Dėl tinkamos papildų dozės pasitarkite su savo gydytoju.

Atgal į TOC

5. Pipirmėtė

Pipirmėčių sudėtyje yra mentolio, kuris suteikia ryškų kvapą ir skonį. Mėtinis skonis ir kvapas padeda palengvinti pykinimą ir vėmimą (5).

Jums reikės

• Sauja pipirmėtės lapų
• 1 puodelis karšto vandens
• Medus

Ką turite padaryti

1. 10 minučių kepkite pipirmėčių lapus karštame vandenyje.
2. Nukoškite ir leiskite šiek tiek atvėsti.
3. Įdėkite šiek tiek medaus ir gurkšnokite mėtų arbatą, kad kovotumėte su pykinimu nėštumo metu.
4. Arba galite tiesiog užuosti ar kramtyti šiuos lapus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai bent 2 kartus per dieną.

Atgal į TOC

6. Cinamonas

Cinamonas yra plačiai naudojamas prieskonis kepimui. Jis turi antiemetinių savybių, kurios gali padėti sumažinti pykinimą ir vėmimą (6).

Jums reikės

• 1 colio cinamono lazdelės
• 1 puodelis karšto vandens
• Medus
• Cinamono dervos (nebūtina)

Ką turite padaryti

1. Kepkite cinamono lazdelę puodelyje karšto vandens maždaug 10 minučių.
2. Leiskite šiek tiek atvėsti ir įpilkite šiek tiek medaus.
3. Gerkite cinamono arbatą.
4. Jūs taip pat galite kramtyti kai kurias cinamono dantenas, kad sumažintumėte pykinimą ir vėmimą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerti cinamono arbatą bent 2 kartus per dieną.

Atgal į TOC

7. Citrina

Citrusinis citrinų skonis ir aromatas nėščioms moterims suteikia greitą pykinimą ir vėmimą (7), (8). Be to, citrinos yra turtingi įvairių mineralų šaltiniai, kurie padeda pagerinti jūsų bendrą sveikatą.

Jums reikės

• 1/2 citrinos
• 1 stiklinė vandens
• Medus

Ką turite padaryti

1. Išspauskite sultis iš pusės citrinos ir sumaišykite su stikline vandens.
2. Įpilkite šiek tiek medaus ir suvartokite citrinos sultis.
3. Taip pat galite įsiurbti citrinos, giliai įkvėpdami jos aromato.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai darykite iškart, kai pajusite pykinimą.

Atgal į TOC

8. Pankolis

Pankolio sėklos pasižymi nuostabiu aromatu, skoniu ir antiemetinėmis savybėmis (9). Taigi jie gali greitai atsikratyti pykinimo ir vėmimo nėštumo metu.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis pankolio sėklų
• 1 puodelis karšto vandens
• Medus

Ką turite padaryti

1. Į puodelį karšto vandens įpilkite arbatinį šaukštelį pankolio sėklų.
2. Leiskite jam kietėti 5–10 minučių.
3. Nukoškite ir suvartokite pankolio arbatą.
4. Į arbatą taip pat galite įdėti šiek tiek medaus, kai ji šiek tiek atvės.
5. Arba galite kramtyti kai kurias pankolio sėklas.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerkite šią arbatą 2-3 kartus per dieną.

Atgal į TOC

9. Kviečių gemalas

Kviečių gemalai yra gausus vitamino B6 šaltinis, kuris, kaip žinoma, padeda nėščioms moterims pykinti ir vemti (4).

Jums reikės

• 2-3 šaukšteliai kviečių gemalų
• 1 puodelis šilto pieno
• Medus

Ką turite padaryti

1. Į puodelį šilto pieno įpilkite kviečių gemalų.
2. Gerai išmaišykite, kol jis ištirps.
3. Pagal skonį įpilkite medaus.
4. Vartokite šį mišinį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šį mišinį galite vartoti kelis kartus per dieną.

Atgal į TOC

10. Obuolių sidro actas

Obuolių sidro actas yra šarmą formuojantis actas. Ši AKV veikla yra labai naudinga palaikant kūno pH ir neutralizuojant rūgščių kiekį skrandyje, taip gydant pykinimą ir rytinį pykinimą. Tačiau nėra mokslinių tyrimų, patvirtinančių AKV veiksmingumą sergant rytine liga.

Jums reikės

• 1 šaukštas obuolių sidro acto
• 1 stiklinė šalto vandens
• Medus

Ką turite padaryti

1. Šaukštą obuolių acto sumaišykite su stikline šalto vandens.
2. Į šį mišinį įpilkite šiek tiek medaus ir suvartokite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerkite šį mišinį kartą per naktį.

Atgal į TOC

11. Jogurtas

Jogurtas yra gausus probiotikų šaltinis. Probiotikai yra gerosios bakterijos, kurios padeda virškinti, o tai savo ruožtu gali padėti sumažinti vėmimo simptomus nėštumo metu (10).

Jums reikės

Dubenėlis paprasto jogurto

Ką turite padaryti

Suvartokite dubenėlį paprasto jogurto.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 1-2 kartus per dieną.

Atgal į TOC

12. Kivi

Kiviuose yra daug folatų, kurie yra svarbi maistinė medžiaga nėštumo metu (11).

Jums reikės

• 1-2 supjaustyti kiviai
• 1 bananas (nebūtina)
• 1 puodelis vandens
• Medus (nebūtina)

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite kivi gabalėlius ir bananą su vandeniu.
2. Įpilkite medaus ir gerkite gaivinančias sultis.
3. Taip pat galite sumaišyti kivius atskirai arba juos valgyti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai visada, kai jus pykina.

Atgal į TOC

13. Gvazdikėliai

Gvazdikėliai liaudies medicinoje buvo naudojami rytiniam negalavimui malšinti. Jose yra junginio, vadinamo eugenoliu, kuris suteikia jiems stiprų aromatą ir skonį (12). Tai padeda gydyti vėmimą ir pykinimą. Tai taip pat turi raminantį poveikį jūsų skrandžiui.

Jums reikės

• 2-3 gvazdikėliai
• 1 puodelis karšto vandens
• Medus (nebūtina)

Ką turite padaryti

1. 10 minučių gvazdikėlius įdėkite į puodelį karšto vandens.
2. Nukoškite ir leiskite šiek tiek atvėsti. Įpilkite šiek tiek medaus.
3. Gerkite gvazdikėlių arbatą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gvazdikėlių arbatą galite gerti 2 kartus per dieną.

Atgal į TOC

14. Daržovių sriuba

Kadangi vėmimas paprastai būna dehidruotas, taip yra