Kaip naudoti alų plaukų augimui?

Praėjus keleriems metams, alaus šampūnas pasirodė rinkose. Nuo tada daugelis žmonių tiki, kad alus yra stebuklingas plaukų priežiūros ingredientas. Grožio tinklaraštininkai teigia, kad alus daro plaukus blizgius ir sveikus bei skatina jų augimą. Ar tai tikrai veikia? Slinkite žemyn, kad sužinotumėte.

Ar alus tinka plaukams?

1. Aluje yra mineralų, tokių kaip selenas, silicis, cinkas, magnis, kalcis, geležis, kalis ir natris (1), (2).

• Selenas: Tyrimai rodo, kad seleno trūkumas gali sukelti plaukų spalvos praradimą ir plaukų slinkimą (3), (4).
• Silikonas: silikonai dažnai naudojami šampūnuose, serumuose ir kondicionieriuose. Silikonai lengvai įsigeria į plaukus. Jie sumažina garbanojimąsi ir priverčia plaukus blizgėti. Yra žinoma, kad dimetikonas apsaugo plaukus nuo pažeidimų, tokių kaip įbrėžimai (5). Siloksidinis silikatas padidina plaukų storį. Polisiloksano polimerai veikia kaip klijai ir išlaiko plaukų šachtų pluoštus. Jie taip pat apsaugo plaukus nuo šilumos pažeidimų (5).
• Cinkas: Cinkas skatina plaukų augimą skatindamas baltymų transformaciją. Alopecija yra cinko trūkumo požymis (6). Du atvejų tyrimai parodė ryšį tarp cinko trūkumo ir plaukų slinkimo. Tyrimai rodo, kad skiriant cinko papildus, buvo skatinamas plaukų ataugimas.
• Magnis: Magnis reikalingas baltymų sintezei (7). Baltymų sintezė padeda suskaidyti ląsteles, kad susidarytų plaukai, ir padeda pagerinti plauko storį.
• Kalcis: Nustatyta, kad kalcis veikia plaukų augimą. Tyrimai rodo, kad kalcis reikalingas plaukams palaikyti, ypač moterims, išgyvenančioms menopauzę (7). Tyrimas su gyvūnais parodė, kad kalcio trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą (8).
• Geležis: aluje yra nedaug geležies. Įrodyta, kad geležies trūkumas sukelia plaukų slinkimą, susijusį su moterų plaukų slinkimu (9). Tai taip pat gali sukelti ankstyvą plaukų papilkėjimą. Geležis taip pat gali padėti reguliuoti nereguliuojamus plaukų folikulų genus (6).
• Kalis: kalis taip pat padeda baltymų sintezei. Yra žinoma, kad kalio kanalai reguliuoja plaukų augimą (10).
• Natris: natris, vartojamas saikingai, padeda plaukams augti. Tyrimas parodė, kad natris kartu su silikonu padėjo sukelti pelių plaukų augimą (11).

1. Aluje taip pat yra B grupės vitaminų, tokių kaip riboflavinas, biotinas, folatai, niacinas ir pantoteno rūgštis. Tyrimai rodo, kad šių junginių trūkumas, nors ir retas, lemia plaukų slinkimą (6).
2. Dauguma alaus gamybai naudojamų junginių, tokių kaip kvercetinas, tirozolis, ferulo rūgštis, alfa-rūgštiosios rūgštys, tokios kaip humulonas, ir beta-rūgštiosios rūgštys, tokios kaip lupulonas, yra polifenoliai (12). Šie polifenoliai turi antibakterinių, priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių. Tai gali padėti išlaikyti galvos odą švarią nuo infekcijų, apsaugoti plaukus ir pagerinti plaukų sveikatą.
3. Aluje yra baltymų, kurie yra būtini plaukų augimui. Tyrimas rodo, kad apynių ekstraktas, naudojamas alui gaminti, gali skatinti plaukų augimą ir sumažinti plaukų slinkimą (13). Tai apsaugo 5-alfa-reduktazę nuo DHT susidarymo, o tai sukelia plaukų slinkimą. Tai taip pat stimuliuoja keratinocitų dauginimąsi, kuris padeda augti plaukams (13).
4. Aluje yra albumino, kuris yra plazmos baltymas. Tai padeda pernešti mineralus, nepakeičiamas riebalų rūgštis ir vitaminus į įvairias kūno dalis. Tai taip pat gali padėti apsaugoti plaukus nuo pažeidimų. Jis taip pat suteikia aminorūgščių ląstelėms skaidyti.
5. Anekdotiniai duomenys rodo, kad alus daro plaukų blizgesį ir padeda gydyti galvos odą, pvz., Psoriazę.
6. Aluje esanti ferulo rūgštis turi antioksidacinių ir antimikrobinių savybių (14). Tai gali padėti išlaikyti galvos odą švarią ir pagerinti galvos ir plaukų sveikatą. Jis taip pat turi priešuždegiminių savybių, o tai rodo, kad jis gali padėti numalšinti galvos odos dirginimą ir nudegimus.

Pastaba: naudodami alų kaip plaukų skalavimo priemonę ar kaukę, visada naudokite plokščią alų. Gazuotas alus gali padėti gaminti laisvuosius radikalus, dėl oksidacinio streso pakenkiančius plaukams.

Kaip naudoti alų plaukų augimui

1. Alaus skalavimas

Nors tyrimų nėra daug, anekdotiniai duomenys rodo, kad alaus skalavimas padeda pašalinti plaukų ir galvos odos sankaupas ir nešvarumus. Tai taip pat gali padėti subalansuoti galvos odos pH. Alaus silikonas gali padėti sumažinti garbanojimąsi.

Jums reikės

• 1 puodelis alaus
• Šampūnas

Apdorojimo laikas

20 minučių

Procesas

1. Palikite alų per naktį arba porai valandų, kad jis ištuštėtų.
2. Plaukite plaukus įprastu šampūnu ir tada juos kondicionuokite. Jei turite riebių plaukų, galite praleisti kondicionavimą.
3. Supilkite plokščią alų per plaukus. Įmasažuokite jį į galvos odą ir plaukus ir palaukite apie 15 minučių.
4. Išplaukite alų iš plaukų šaltu vandeniu.

Kaip daznai?

Kartą per savaitę.

2. Alus ir medus

Medus yra drėkiklis, o tai reiškia, kad jis padeda palaikyti plaukus (15). Tyrimai taip pat rodo, kad medus gali padėti sumažinti sunkų pleiskanų ir lėtinį seborėjinį dermatitą (16). Ši kaukė padeda plaukams augti ir išlaiko galvos odą.

Jums reikės

• 1/2 puodelio tamsaus alaus
• 1 šaukštas medaus
• 1 bananas
• 1 kiaušinio trynys
• Dušo kepuraitė

Apdorojimo laikas

2 valandos

Procesas

1. Sumaišykite ingredientus, kol gausite tolygų mišinį.
2. Mišiniu tepkite plaukus, įmasažuodami juos į šaknis ir nusilenkdami iki plaukų galiukų.
3. Uždenkite plaukus dušo dangteliu, kad išvengtumėte netvarkos. Palaukite mišinį plaukuose 1–2 valandas.
4. Mišinį nuplaukite įprastu šampūnu ir užbaikite kondicionieriumi.

Kaip daznai?

Kartą per savaitę.

3. Alaus šampūnas plaukų augimui

Alus gali pašalinti nuosėdas ir nešvarumus nuo galvos odos ir plaukų. Dėl to plaukai tampa sveikesni. Anekdotiniai duomenys rodo, kad alaus šampūno naudojimas padeda plaukams spindėti.

Jums reikės

• 1 1/2 puodelio alaus
• 1 puodelis šampūno
• Puodas virimui

Apdorojimo laikas

5 minutės

Procesas

1. Virkite alų maždaug 15 minučių puode. Nesijaudinkite, jei alus išgaruoja ir praranda pusę tūrio, nes tai yra normalu.
2. Kai alus atvės iki kambario temperatūros, sumaišykite jį su puodeliu šampūno.
3. Rinse your hair with water and massage the beer shampoo into your hair until it starts to lather.
4. Wash the shampoo out with cool water.

How Often?

2-3 times a week.

4. Apple Cider Vinegar And Beer Rinse

Apple cider vinegar helps reduce hair loss, dandruff, lice, and scalp acne (17). It can also help reduce split ends and hair damage and cleanse your hair.

You Will Need

• 1/4 cup apple cider vinegar
• 1 cup beer

Processing Time

5 minutes

Process

1. Leave the beer out overnight or for a couple of hours so that it goes flat.
2. Mix with a quarter cup of apple cider vinegar in a jug.
3. Wash your hair with your regular shampoo and condition it. If you have oily hair, you can skip conditioning.
4. Pour the beer and apple cider vinegar mixture through your hair. Massage it into your scalp and hair and wait for about 15 minutes.
5. Rinse the beer out of your hair with warm water.

How Often?

2 times a month.

5. Egg And Beer

Eggs are one of the best sources of protein (18). Eggs, like beer, also contain vitamin B compounds that help improve hair health. A study showed that egg yolks could induce hair growth in human dermal papilla cells (19).

You Will Need

• 1/2 cup flat beer
• 1 teaspoon avocado oil
• 1 egg
• Shower cap

Processing Time

30 minutes

Process

1. Combine all the ingredients in a bowl until you get a smooth mixture.
2. Apply the mixture to your hair by massaging it into your roots and working it down the length of your hair to the tips.
3. Cover your hair with a shower cap to avoid a mess. Wait with the mixture in your hair for 30 minutes.
4. Wash the mixture out with your regular shampoo and finish with conditioner.

How Often?

Once a week.

6. Beer And Strawberry

Strawberries contain vitamin C, which helps reduce hair damage from free radicals. Vitamin C also helps reduce hair loss due to scurvy. Vitamin C has antioxidant properties that help reduce damage from UV rays (20).

You Will Need

• 1 cup flat beer
• 3 ripe strawberries

Processing Time

20 minutes

Process

1. Mash the strawberries in a bowl until they get to a pulpy consistency.
2. Add the beer to the mashed strawberries and mix until you get a smooth consistency.
3. Apply the mixture to your hair by massaging it into your roots and working it down the length of your hair to the tips.
4. Cover your hair with a shower cap to avoid a mess. Wait with the mixture in your hair for 20 minutes
5. Wash the mixture out with your regular shampoo and finish with conditioner.

How Often?

Once a week.

7. Onion, Coconut Oil, And Beer

Research shows that onion juice stimulates hair growth and helps reduce alopecia areata (21). Coconut oil penetrates the hair shaft and replenishes it from within (22). It protects the hair from damage due to UV radiation.

You Will Need

• 1 cup beer
• 1 cup onion juice
• 1 tablespoon coconut oil

Processing Time

20 minutes

Process

1. Mix the onion juice,
2. beer, and coconut oil in a bowl until you get a smooth paste.
3. Apply the paste to your hair and massage it onto your scalp.
4. Keep it on for an hour and then wash it off.

How Often

Once a week.

8. Beer And Jojoba oil Rinse

Jojoba oil is another good ingredient for hair care. Its non-comedogenic properties help unclog pores, keeping the scalp clean. It also has antioxidant properties, which protect the hair from damage (23). It forms a semipermeable membrane around the hair shaft to retain moisture and hydrate hair.

You Will Need

• 1 cup warm beer
• 1 teaspoon jojoba oil

Processing Time

5 minutes

Process

1. Mix the ingredients.
2. Apply the mixture after you shampoo your hair.
3. Keep it on for 5 minutes.
4. Rinse it off with water.

How Often

Once every two weeks.

9. Avocado And Beer

Avocado oil contains vitamin E and has high penetrative power (24). Hence, it can help nourish hair from deep within and stimulate blood flow. This, in turn, may reduce hair loss.

You Will Need

• ½ cup beer
• 1 teaspoon avocado oil
• 1 egg

Processing Time

5 minutes

Process

1. Mix all the ingredients.
2. Apply the mixture to your hair and scalp.
3. Keep it on for 30-45 minutes.
4. Wash it off with shampoo and conditioner.

How Often

Once a week.

10. Castor Oil And Beer

Research shows that castor oil can reduce hair fall and hair loss (17). It also helps reduce split ends and hair damage and moisturizes hair like a conditioner.

You Will Need

• 2 tablespoons castor oil
• 2 tablespoons beer

Processing Time

5 minutes

Process

1. Sumaišykite abu ingredientus dubenyje.
2. Mišinį užtepkite ant plaukų ir įmasažuokite ant galvos.
3. Laikykite per naktį, uždengdami plaukus atlasiniu audiniu arba dušo dangteliu.
4. Nuplaukite jį įprastu šampūnu ir kondicionieriumi.

Kaip daznai

Kartą per dvi savaites.

Alus yra geras plaukų priežiūros ingredientas, kuris gali skatinti plaukų augimą. Tai taip pat išlaiko galvos odą švarią ir gali padėti sintezuoti baltymus. Atminkite, kad dauguma jo privalumų yra anekdotiniai ir nėra paremti mokslu. Taigi, prieš pradėdami naudoti alų, kad išspręstumėte plaukų problemas, pasitarkite su savo gydytoju.

24 šaltiniai

„Stylecraze“ turi griežtas apskaitos gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Bamforth, Charles W. “Nutritional Aspects of Beer-a Review.” Nutrition Research .

  snobear.colorado.edu/Markw/WatershedBio/15/beer3.pdf

• Sohrabvandi, S. “Health-Related Aspects of Beer: A Review.” International Journal of Food Properties . Vol 15, 2.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2010.487627

• Vinton, N E et al. “Macrocytosis and pseudoalbinism: manifestations of selenium deficiency.” The Journal of pediatrics vol. 111,5 (1987): 711-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3117996/

• Masumoto, Kouji et al. “Clinical features of selenium deficiency in infants receiving long-term nutritional support.” Nutrition (Burbank, Los Angeles County, Calif.) vol. 23,11-12 (2007): 782-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17826957/

• Gavazzoni Dias, Maria Fernanda Reis. “Hair cosmetics: an overview.” International journal of trichology vol. 7,1 (2015): 2-15.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Almohanna, Hind M et al. “The Role of Vitamins and Minerals in Hair Loss: A Review.” Dermatology and therapy vol. 9,1 (2019): 51-70.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Goluch-Koniuszy, Zuzanna Sabina. “Nutrition of women with hair loss problem during the period of menopause.” Przeglad menopauzalny = Menopause review vol. 15,1 (2016): 56-61.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Mady, Leila J., et al. “The Transient Role for Calcium and Vitamin D during the Developmental Hair Follicle Cycle.” Journal of Investigative Dermatology, Vol 136, 71337-1345.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022202X16308764

• Park, Song Youn et al. “Iron plays a certain role in patterned hair loss.” Journal of Korean medical science vol. 28,6 (2013): 934-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23772161/

• Buhl, A E et al. “Potassium channel conductance: a mechanism affecting hair growth both in vitro and in vivo.” The Journal of investigative dermatology vol. 98,3 (1992): 315-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1545141/

• Hue, Jin-Joo & Jo, Bum-Ki & Kang, Bong & Kim, Jun-hyeong & Nam, Sang & Yun, Young & Kim, Jong & Jeong, Jae-Hwang & Lee, Sang-Hwa & Ahn, Jun & Lee, Beom. (2010). “Effect of Sodium Silicate on Hair Growth in C57BL/6 Mice.” Laboratory Animal Research . 26. 55.

  www.researchgate.net/publication/271054370_Effect_of_Sodium_Silicate_on_Hair_Growth_in_C57BL6_Mice/citation/download

• Chen, W et al. “Beer and beer compounds: physiological effects on skin health.” Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology: JEADV vol. 28,2 (2014): 142-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23802910/

• Okano, Yuri, et al. “Hop Extract as a New Potent Ingredient for Hair Growth Products.” Journal of Society of Cosmetic Chemists of Japan , Vol 29, 4, Pages 411-416.

  www.jstage.jst.go.jp/article/sccj1979/29/4/29_4_411/_article

• Batista, Ronan. (2014). “Uses and Potential Applications of Ferulic Acid.”

  www.researchgate.net/publication/266201761_Uses_and_Potential_Applications_of_Ferulic_Acid

• Burlando, Bruno, and Laura Cornara. “Honey in dermatology and skin care: a review.” Journal of cosmetic dermatology vol. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Al-Waili, N S. “Therapeutic and prophylactic effects of crude honey on chronic seborrheic dermatitis and dandruff.” European journal of medical research vol. 6,7 (2001): 306-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11485891/

• Zaid, Abdel Naser et al. “Ethnopharmacological survey of home remedies used for treatment of hair and scalp and their methods of preparation in the West Bank-Palestine.” BMC complementary and alternative medicine vol. 17,1 355.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Réhault-Godbert, Sophie et al. “The Golden Egg: Nutritional Value, Bioactivities, and Emerging Benefits for Human Health.” Nutrients vol. 11,3 684.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Nakamura, Toshio et al. “Naturally Occurring Hair Growth Peptide: Water-Soluble Chicken Egg Yolk Peptides Stimulate Hair Growth Through Induction of Vascular Endothelial Growth Factor Production.” Journal of medicinal food vol. 21,7 (2018): 701-708.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29583066/

• Devaki, Sudha & L R, Reshma. (2017). “Vitamin C: Sources, Functions, Sensing and Analysis.”

  www.researchgate.net/publication/318985031_Vitamin_C_Sources_Functions_Sensing_and_Analysis

• Sharquie, Khalifa E, and Hala K Al-Obaidi. “Onion juice (Allium cepa L.), a new topical treatment for alopecia areata.” The Journal of dermatology vol. 29,6 (2002): 343-6.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12126069/

• Rele, Aarti S, and R B Mohile. “Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage.” Journal of cosmetic science vol. 54,2 (2003): 175-92.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094/

• Shaker M A, Amany M B. “Jojoba oil: A new media for frying process.” Curr Trends Biomedical Eng & Biosci . 2018; 17(1): 555952.

  juniperpublishers.com/ctbeb/pdf/CTBEB.MS.ID.555952.pdf

• Woolf, Allan & Wong, Marie & Eyres, Laurence & Mcghie, Tony & Lund, Cynthia & Olsson, Shane & Wang, Yan & Bulley, Cherie & Wang, Mindy & Friel, Ellen & Requejo-Jackman, Cecilia. (2009). “Avocado Oil. Gourmet and Health-Promoting Specialty Oils.” 73-125.

  www.researchgate.net/publication/289919058_Avocado_Oil