Intersticinio cistito skausmas - simptomai, priežastys ir natūralūs būdai jam valdyti

Manoma, kad intersticinis cistitas (IC) veikia net 12% suaugusių moterų (1). Ir šis skaičius tik didėja. Ši būklė daugiausia paveikia šlapimo pūslę ir yra ryškesnė moterims.

Turinys

• Kas yra intersticinis cistitas?
• Ženklai ir simptomai
• Priežastys ir rizikos veiksniai
• Diagnozė
• Gydymo metodai
• Kaip natūraliai valdyti intersticinį cistitą
• Dietos patarimai
• Intersticinio cistito prevencijos patarimai

Kas yra intersticinis cistitas?

Intersticinis cistitas (IC) yra sunkiai diagnozuojama sveikatos būklė. Jis taip pat vadinamas skausmingu šlapimo pūslės sindromu. IC yra lėtinė šlapimo pūslės problema.

Jūsų šlapimo pūslė yra atsakinga už šlapimo sulaikymą, kai jis filtruojamas inkstuose. Kai jūsų šlapimo pūslė bus pilna, dubens nervai siunčia jūsų smegenims signalus, kad laikas šlapintis. Šie signalai maišosi tiems, kurie serga intersticiniu cistitu, gali sukelti skausmą ar spaudimą šlapimo pūslėje, taip pat kartais sukelti dubens skausmą.

Ši būklė labiau paveikia moteris nei vyrus.

Be jau minėtų, intersticinis cistitas gali turėti daug kitų simptomų. Jie aptariami toliau.

Atgal į TOC

Ženklai ir simptomai

Intersticinio cistito simptomai paprastai būna skirtingi. Jis taip pat gali įsižiebti reaguojant į tokius įprastus veiksnius kaip menstruacijos, stresas ir mankšta.

Dažni simptomai, susiję su intersticiniu cistitu, yra šie:

• Moterų skausmas dubens srityje arba tarp makšties ir išangės
• Vyrų skausmas tarp kapšelio ir išangės
• Skubus ir nuolatinis poreikis šlapintis
• Dažnai praleidžiant nedidelį kiekį šlapimo, tarkime, maždaug 60 kartų per dieną
• Diskomfortas, kai šlapimo pūslė užpildoma, o šlapinimasis palengvėja
• Skausmas lytinių santykių metu

Šie simptomai skiriasi sunkumu ir gali būti lengvi ar sunkūs. Kai kuriems nukentėjusiems asmenims taip pat gali pasireikšti ligos simptomų neturintys simptomai. Galite pajusti, kad šie simptomai atsirado dėl šlapimo takų infekcijos. Tačiau paprastai nėra infekcijos, susijusios tik su intersticiniu cistitu.

Nors tiksli šios būklės priežastis dar nenustatyta, gydytojai ir tyrėjai mano, kad keli veiksniai, pavyzdžiui, šie, gali prisidėti prie intersticinio cistito vystymosi.

Atgal į TOC

Priežastys ir rizikos veiksniai

Asmenims, sergantiems intersticiniu cistitu, gali būti šlapimo pūslės epitelio gleivinės nutekėjimas. Tai gali sukelti toksinių medžiagų patekimą į šlapimą ir sustiprinti simptomus.

Kiti galimi (bet neįrodyti) veiksniai, kurie gali būti atsakingi už intersticinio cistito vystymąsi, yra šie:

• Autoimuninė reakcija
• Alergija
• Infekcija
• Paveldimumas - šeimos būklės istorija

Kai kurie veiksniai gali padidinti jūsų riziką susirgti intersticiniu cistitu. Jie įtraukia:

• Lytis - moterims kyla didesnė rizika nei vyrams.
• Plaukų spalva ir odos atspalvis - sąžiningesnis odos atspalvis ir raudoni plaukai siejami su didesne šios ligos išsivystymo rizika.
• Amžius - diagnozuotas intersticinis cistitas paprastai yra 30 metų ar vyresnis.
• Lėtinis skausmo sutrikimas

Kaip minėta anksčiau, šią būklę diagnozuoti gali būti gana sunku. Nėra konkretaus testo intersticiniam cistitui diagnozuoti. Tačiau prieš patvirtindamas IC, gydytojas gali atmesti kitas sąlygas.

Atgal į TOC

Diagnozė

Gydytojas gali atlikti šiuos tyrimus, kad pašalintų tokias ligas kaip lytiniu keliu plintančios ligos, šlapimo pūslės vėžys, inkstų akmenys ir kitos būklės, turinčios simptomų, panašių į intersticinį cistitą. Jie gali apimti:

• Šlapimo analizė ir šlapimo pasėlis - šlapimo tyrimas dėl infekcijų.
• Cistoskopija - matant šlapimo pūslės ir šlaplės vidų, naudojant kamerą, pritvirtintą prie plono vamzdelio.
• Biopsija - šlapimo pūslės ir šlaplės audinių tyrimas.
• Postvoid liekamasis šlapimo kiekis - šlapimo kiekio po šlapinimosi tyrimas ultragarsu.
• Prostatos skysčių kultūra (vyrai) - prostatos spaudimas ir mėginio tyrimas.
• Šlapimo pūslės tempimas - jūsų šlapimo pūslė yra ištempta / išplėsta skysčiu ar dujomis.

Atgal į TOC

Gydymo metodai

Medicininis požiūris į intersticinį cistitą gali apimti:

• Kineziterapija jūsų dubens raumenims
• Amitriptilinas (vaistas) šlapimo pūslės raumenų spazmams kontroliuoti
• Hidroksizinas (antihistamininis preparatas) padės, jei naktį daug šlapitės
• Pentosanas (Elmironas), padedantis atstatyti šlapimo pūslės audinių pamušalą
• Operacija gali būti reikalinga, jei kiti gydymo būdai neveikia.

Taip pat yra daugybė natūralių priemonių, kurios padės suvaldyti intersticinio cistito simptomus. Jie yra tokie.

Atgal į TOC

Kaip natūraliai valdyti intersticinį cistitą

1. Kepimo soda
2. Alijošius
3. Vitaminai
4. Kokosų aliejus
5. Probiotinis jogurtas
6. Žalioji arbata
7. Imbieras
8. Česnakai
9. Ciberžolė
10. Pelkių šaknų arbata
11. „Rooibos“ arbata

Namų gynimo priemonės intersticiniam cistitui valdyti

1. Kepimo soda

„Shutterstock“

Jums reikės

• ½ arbatinio šaukštelio sodos
• 1 stiklinė vandens

Ką turite padaryti

1. Į stiklinę vandens įpilkite pusę arbatinio šaukštelio sodos.
2. Gerai išmaišykite ir išgerkite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerkite šį mišinį vieną kartą tomis dienomis, kai simptomai išnyksta.

Kodėl tai veikia

Kepimo soda yra šarminė. Šis šarmingumas padeda neutralizuoti rūgštingumą jūsų kūne, taip sumažinant uždegimą ir kitus intersticinio cistito simptomus (2).

Atgal į TOC

2. Alijošius

„Shutterstock“

Jums reikės

¼ puodelis alavijo sulčių

Ką turite padaryti

1. Kasdien išgerkite ketvirtadalį puodelio alavijo sulčių.
2. Pasitarę su savo gydytoju, taip pat galite vartoti iki 500 mg alavijo papildų.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerkite alijošiaus sultis kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Alijošius yra populiarus dėl gydomųjų savybių. Jame yra natūraliai atsirandančių mukopolisacharidų, todėl tai yra puiki galimybė valdyti IC. Tai daro papildydamas defektinį šlapimo pūslės gleivinės paviršių (3).

Atgal į TOC

3. Vitaminas D

„Shutterstock“

Jums reikės

20-25 mcg vitamino D

Ką turite padaryti

1. Vartokite daug vitamino D (ypač vitamino D3) turinčių maisto produktų, tokių kaip riebi žuvis, sūris, kiaušinio trynys, krevetės ir grybai.
2. Taip pat galite pasikalbėti su savo gydytoju papildomai papildydami šį vitaminą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Įtraukite reikiamą vitamino D kiekį į savo dienos racioną.

Kodėl tai veikia

Aktyvuota vitamino D forma yra žinoma kaip kalcitriolis. Geriamojo vitamino D3 analogo poveikis turi priešuždegiminį poveikį, kuris gali sumažinti intersticinio cistito simptomus (4).

Atgal į TOC

4. Kokosų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

1 šaukštas pirmojo spaudimo kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Kasdien suvartokite šaukštą gryno kokosų aliejaus.
2. Taip pat galite sumaišyti kokosų aliejų su bet kokiu eteriniu aliejumi ir lokaliai patepti pilvo apačią.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai nuo 1 iki 2 kartų per dieną.

Kodėl tai veikia

Kokosų aliejus turi priešuždegiminių ir nuskausminamųjų savybių, kurios gali padėti sumažinti šlapimo pūslės uždegimą ir skausmą (5).

Atgal į TOC

5. Probiotinis jogurtas

„Shutterstock“

Jums reikės

1 nedidelis dubuo probiotinio jogurto

Ką turite padaryti

Suvartokite nedidelį dubenėlį probiotinio jogurto.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Geriausių rezultatų suvartokite kartą per 2 ar 3 dienas.

Kodėl tai veikia

Probiotikai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali padėti sumažinti jūsų kūno uždegimą, kurį gali sukelti IC. Jie taip pat dažnai naudojami kovojant su šlapimo takų infekcijomis (6).

Atgal į TOC

6. Žalioji arbata

„Shutterstock“

Jums reikės

• ½ arbatinio šaukštelio žaliosios arbatos
• 1 puodelis karšto vandens

Ką turite padaryti

1. Į puodelį karšto vandens įpilkite pusę arbatinio šaukštelio žaliosios arbatos.
2. Kietas 5-7 minutes ir perkoškite.
3. Gerkite šiltą arbatą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerkite žaliąją arbatą du kartus per dieną, kad gautumėte optimalią naudą.

Kodėl tai veikia

Žalioji arbata yra galingas antioksidantas ir pasižymi didelėmis priešuždegiminėmis savybėmis, visų pirma dėl savo polifenolių (7). Tai gali apsaugoti jūsų šlapimo pūslės ląsteles nuo tolesnio oksidacinio pažeidimo ir streso.

Atgal į TOC

7. Imbieras

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis maltos imbiero
• 1 puodelis karšto vandens

Ką turite padaryti

1. Į puodelį vandens įdėkite šaukštelį maltos imbiero.
2. Po 5–7 minučių perkoškite imbierinę arbatą.
3. Arbatą suvartokite, kol ji dar neišaušo.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerti imbiero arbatą bent 2–3 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Aktyvioji imbiero sudedamoji dalis yra gingerolis. Šis junginys yra priešuždegiminis ir nuskausminantis, todėl gali padėti sumažinti šlapimo pūslės skausmą ir uždegimą (8).

Atgal į TOC

8. Česnakai

„Shutterstock“

Jums reikės

2-3 nuluptos česnako skiltelės

Ką turite padaryti

1. Kasdien sukramtykite nuo dviejų iki trijų česnako skiltelių.
2. Taip pat galite pridėti česnako prie mėgstamų virtuvių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kasdien vartokite česnaką.

Kodėl tai veikia

Česnakai turi priešuždegiminį ir apsauginį poveikį, kai reikia užkirsti kelią šlapimo pūslės degeneracijai. Tai dar viena puiki priemonė gydant intersticinį cistitą ir jo simptomus (9).

Atgal į TOC

9. Ciberžolė

„Shutterstock“

Jums reikės

• ½ šaukštelio ciberžolės miltelių
• 1 stiklinė karšto vandens

Ką turite padaryti

1. Pusę šaukštelio ciberžolės miltelių sumaišykite su stikline karšto vandens.
2. Gerkite mišinį pagal poreikį, ne daugiau kaip du kartus per dieną.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai, kai jūsų simptomai pradeda išryškėti.

Kodėl tai veikia

Pagrindinė ciberžolės sudedamoji dalis yra kurkuminas. Kurkuminas yra galingas antioksidantas, turintis reikšmingų priešuždegiminių savybių, kuris gali padėti valdyti intersticinio cistito simptomus ir užkirsti kelią tolesniam oksidaciniam jūsų šlapimo pūslės pažeidimui (10).

Atgal į TOC

10. Pelkių šaknų arbata

„Shutterstock“

Jums reikės

• Zefyro šaknis (pagal poreikį)
• Vanduo (pagal poreikį)
• Stiklainis

Ką turite padaryti

1. Paimkite vidutinio dydžio stiklainį ir užpildykite ketvirtadalį jo zefyro šaknimi.
2. Į jį įpilkite šilto vandens, kol likusi stiklainio dalis bus užpildyta.
3. Kietas 4-12 valandų.
4. Nukoškite mišinį ir gerkite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kiekvieną dieną galite išgerti 2 puodelius zefyro šaknų arbatos.

Kodėl tai veikia

Zefyrų šaknų priešuždegiminės savybės gali padėti numalšinti šlapimo pūslės uždegimą ir skausmą (11).

Atgal į TOC

11. Arbata „Rooibos“

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis rooibos arbatos
• 1 puodelis vandens

Ką turite padaryti

1. Į puodelį vandens įpilkite arbatinį šaukštelį rooibos arbatos.
2. Puode užvirkite.
3. Troškinkite ir perkoškite.
4. Kai arbata šiek tiek atvės, galite į ją įdėti šiek tiek medaus, kad gautumėte papildomą skonį.
5. Išgerk arbatos.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šią arbatą galite gerti du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Rooibos arbata pasižymi stipriu antioksidaciniu ir priešuždegiminiu poveikiu, kuris gali padėti valdyti intersticinį cistitą ir taip pat užkirsti kelią tolesniam šlapimo pūslės pažeidimui (12), (13).

Natūraliai valdant intersticinio cistito simptomus jūsų dieta turi atlikti svarbų vaidmenį. Toliau pateikiamas maisto produktų, kurių turite vengti, sąrašas, nes jie gali sukelti jūsų būklę.

Atgal į TOC

Dietos patarimai dėl intersticinio cistito

Venkite šių maisto produktų:

• Kofeinas
• Gazuoti gėrimai
• Citrusiniai vaisiai ir sultys
• Dirbtiniai saldikliai
• Aštrus maistas, pavyzdžiui, aitrioji paprika
• Spanguolių sultys
• Pomidorai
• Šokoladas
• Alkoholis

Nukentėję asmenys turi nevartoti per daug maisto. Tinkamai subalansuota ir sveika mityba yra svarbiausia norint geriau valdyti intersticinio cistito simptomus.

Kai kurie gyvenimo būdo pakeitimai taip pat gali padėti jums valdyti intersticinį cistitą. Žemiau yra keletas patarimų, kurie gali užkirsti kelią jūsų būklės pablogėjimui.

Atgal į TOC

Prevencijos patarimai

• Išmokykite šlapimo pūslę laikyti daugiau šlapimo, ty jei norite šlapintis kas 30 minučių, pabandykite ją ištempti iki 45 minučių.
• Valdykite savo stresą, nes tai gali sukelti intersticinį cistitą.
• Dėvėkite laisvus drabužius.
• Eikite į nedidelio poveikio pratimus, pvz., Ėjimą ar tempimą.
• Mesti rūkyti.

Atsižvelgiant į tai, kad intersticinis cistitas dar nėra išgydomas, jo paveikti asmenys turėtų griežtai tikrinti savo gyvenimo būdą ir mitybą, kad būklė nepablogėtų. Jei jau vartojate vaistus, naudokite šias priemones ir patarimus kartu su jais, bet tik pasitarę su savo gydytoju dėl galimo sąveikos tarp jų.

Jei kyla daugiau abejonių ar klausimų, naudokite žemiau esantį komentarų laukelį ir susisiekite su mumis.

Atgal į TOC

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kada kreiptis į gydytoją dėl intersticinio cistito?

Jei simptomai pablogėja ir tampa nepakeliami, turite kreiptis į gydytoją dėl intersticinio cistito.

Kiek trunka intersticinis cistitas?

Intersticinio cistito simptomai gali trukti nuo 3 iki 14 dienų. Kai kuriems žmonėms šie simptomai gali padažnėti ir juos reikia gydyti mediciniškai. Nors simptomai gali išnykti vartojant vaistus, nėra gydymo, kuris leistų visam laikui išgydyti šią būklę.

Kaip atskirti šlapimo takų infekciją (UTI) ir intersticinį cistitą (IC)?

Nors UTI yra infekcijos rezultatas, IC nėra. Kadangi abiejų šių sutrikimų simptomai yra panašūs, gydytojas gali atlikti keletą diagnostinių tyrimų, norėdamas atmesti vieną iš sąlygų ir patvirtinti kitas.

Ar spanguolių sultys tinka sergant intersticiniu cistitu?

Nors daugelis prisiekia spanguolių sultimis gydydami intersticinį cistitą, tyrimai rodo ką kita. Daugelis tyrimų laikosi nuomonės, kad citrusinių vaisių sultys, kaip ir spanguolių sultys, gali sukelti intersticinį cistitą (14).

Ar turėčiau sportuoti su intersticiniu cistitu?

Nors sergantieji intersticiniu cistitu turi vengti intensyviai sportuoti, jie gali pratinti nedidelio poveikio pratimus, tokius kaip bėgimas ir tempimas, kad išlaisvintų stresą.

Nuorodos

1. „Kas yra intersticinis cistitas (IC)?“, Ligų kontrolės ir prevencijos centrai
2. „Dietos vartojimas sukelia intersticinį cistitą / šlapimo pūslės skausmo sindromą“, moterų dubens medicina ir rekonstrukcinė chirurgija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka
3. „Papildomos ir alternatyvios terapijos kaip gydymo būdas taikant intersticinį cistitą“, apžvalgos Urologijoje, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka
4. "Geriamasis gydymas vitamino D3 analogu (BXL628) turi priešuždegiminį poveikį intersticinio cistito graužikų modeliui", BJU International, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka
5. „Pirmojo spaudimo kokosų aliejaus priešuždegiminė, analgetinė ir karščiavimą mažinanti veikla“, Farmacijos biologija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka
6. „Probiotinė intervencija turi sveikiems suaugusiesiems būdingą priešuždegiminį poveikį“, Pasaulio gastroenterologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka
7. „Žaliosios arbatos ir jos polifenolių antioksidacinis poveikis šlapimo pūslės ląstelėms“, Gyvybės mokslai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka
8. „Gingerolio analgezinė ir priešuždegiminė veikla“, Journal of Ethnopharmacology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka
9. „Vandeninis česnako ekstraktas palengvina vandens vengimo streso sukeltą šlapimo pūslės degeneraciją“, BJU International, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka
10. „Kuroksidino antioksidacinės ir priešuždegiminės savybės“, JAV nacionalinės medicinos bibliotekos eksperimentinės medicinos ir biologijos pažanga
11. „Terapinis zefyro (Althaea officinalis L.) ekstrakto poveikis paprastųjų karpių, užkrėstų Aeromonas hydrophila, plazmos biocheminiams parametrams“, Veterinarinių tyrimų forumas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka
12. „Rooibos arbatos priešuždegiminio poveikio tyrimai su žiurkėmis“, Tarptautinė pediatrija, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka
13. „Rooibos arbatos ekstrakto antioksidacinis poveikis lipidų autoksidacijai ir terminei oksidacijai“, Journal of Oleo Science, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka
14. „Skausmingas šlapimo pūslės sindromas ir intersticinis cistitas“, Akušeris ir ginekologas, Wiley internetinė biblioteka