Medus veidui ir odai: nauda ir kaip jį naudoti

Medus yra vienas iš maistingiausių natūralių produktų, kuriuos naudojame per amžius. Jį gamina bitės, kurios renka gėlių nektarą ir sumaišo jį su fermentais, kad sukurtų medų. Šie fermentai suteikia medui gydomųjų ir priešuždegiminių savybių, todėl jis yra svarbus ingredientas, turintis naudos grožiui.

Medus yra nepaprastai naudingas veidui ir odai. Jis turi žaizdas gydančių, antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių (1). Šios savybės gali padėti išspręsti odos problemas, tokias kaip spuogai, nuobodu ir sausa oda bei netolygus odos atspalvis. Šiame straipsnyje aptarėme, kaip medus naudingas veidui ir odai ir kaip jį naudoti norint išgauti odą. Skaityk.

Medus veidui: ar tai gerai? Kokia nauda?

Medus, ypač nepasterizuotas žalias ir Manuka medus , laikomas puikiu ne tik jūsų sveikatai, bet ir vietiniam naudojimui. Tai yra, nes:

1. Medus gali išgydyti spuogus

Tyrimais in vitro nustatyta, kad medus turi antibakterinių savybių ir gali slopinti daugelio dermatologiškai svarbių mikrobų augimą. Tarp jų yra spuogus sukeliančios P. acnes ir S. aureus . S. aureus taip pat gali sukelti atopinį dermatitą ir kitas odos infekcijas (2).

2. Jis gydo žaizdą ir turi gydomąjį poveikį

Meduje yra fermentų, amino rūgščių, mineralų ir vitaminų, kurie puikiai tinka gydymui. Jis gali išgydyti nedidelius nudegimus ir žaizdas ir veiksmingai malšina odos problemas, tokias kaip psoriazė, pleiskanos ir vystyklų dermatitas (3).

3. Tai saugo jūsų odą

Medus yra puikus minkštinamasis ir drėkintojas ir gali surišti odą drėgmę (3). Taigi jis plačiai naudojamas drėkinamuose kremuose ir losjonuose. Jei turite sausą odą, galite naudoti medų, kad jis būtų minkštas ir elastingas.

4. Medus padeda palaikyti odos pH

Medus padeda reguliuoti jūsų odos pH ir užkirsti kelią bet kokiai infekcijai (3). Mažas medaus pH slopina daugelio ligų sukėlėjų augimą ir padeda greičiau gyti žaizdoms.

Dabar, kai žinote, kaip medus gali padėti jūsų odai, štai kaip galite jį naudoti (žalią ar „Manuka“ medų), kad oda būtų švytinti ir sveika.

Kaip naudoti medų veidui: pasidaryk pats

1. Citrina ir medus

Citrinų sultyse yra daug vitamino C ir citrinos rūgšties. Anekdotiniai įrodymai teigia, kad citrinų sultys turi sutraukiantį poveikį odai, gali padėti išlaikyti jūsų odą be riebalų ir sumažinti poras. Ši veido kaukė gali padėti suvaldyti spuogų atsiradimą.

Jums reikės

• Sultys iš pusės citrinos
• 1 šaukštas žalio medaus
• Rankšluostis

Metodas

1. Maišykite citrinos sultis su medumi, kol gausite vientisą mišinį.
2. Nusiplaukite veidą švelniu valikliu ir nusausinkite.
3. Šiuo mišiniu užtepkite veidą. Venkite trapios odos aplink akis.
4. Palikite mišinį maždaug 20 minučių.
5. Nuplaukite jį šiltu vandeniu, paskui - šaltu vandeniu.
6. Paglostykite veidą sausu rankšluosčiu.

Kaip daznai?

Kartą per savaitę.

2. Pienas, obuolių sidro actas ir medus

Piene yra pieno rūgšties. Vietinė pieno rūgštis švelniai šveičia ir valo odą bei pagerina odos struktūrą (4). Obuolių sidro actas yra plačiai naudojamas dėl savo odą raminančio poveikio. Teigiama, kad jis keičia odos pH, kuris padeda naikinti bakterijas. Tačiau nėra mokslinių įrodymų, patvirtinančių šį poveikį.

Jums reikės

• 1 šaukštas pieno miltelių (arba ½ šaukštelio žalio pieno)
• 2 arbatiniai šaukšteliai obuolių sidro acto
• ½ arbatinio šaukštelio žalio medaus
• Rankšluostis

Metodas

1. Sumaišykite visus ingredientus, kol gausite tolygų mišinį.
2. Nusiplaukite veidą švelniu valikliu ir nusausinkite.
3. Šiuo mišiniu užtepkite veidą. Venkite trapios odos aplink akis.
4. Palikite mišinį maždaug 15 minučių.
5. Po 15 minučių sušlapinkite pirštus ir švelniai patrinkite sausą kaukę, kad nušveistumėte odą.
6. Nuplaukite veidą šaltu vandeniu.
7. Paglostykite veidą sausu rankšluosčiu.
8. Drėkinti.

Kaip daznai?

Kartą per savaitę.

3. Medus ir cinamonas

Cinamonas turi priešuždegiminių savybių. Tyrime, kuriame dalyvavo 20 pacientų, buvo įvertintas cinamono gelio veiksmingumas esant lengviems ir vidutinio sunkumo spuogams. Nustatyta, kad cinamono gelis padėjo sumažinti spuogų pažeidimus (5). Cinamonas kartu su medumi gali padėti išvalyti spuogus.

Jums reikės

• Žiupsnelis cinamono miltelių arba 2–3 lašai cinamono eterinio aliejaus
• 1 šaukštas medaus

Metodas

1. Sujunkite du ingredientus.
2. Mišinį tepkite ant spuogų pažeidimų (kaip taškinį gydymą).
3. Palikite jį 10-15 minučių.
4. Nuplaukite.

Kaip daznai?

1-2 kartus per savaitę.

Atsargumo priemonė: cinamonas gali sukelti nedidelį odos dirginimą, kuris yra įprastas. Tačiau prieš naudodami ant odos įsitikinkite, kad atlikote pleistro testą.

4. Pomidoras ir medus

Pomidoruose yra likopeno (karotenoido, atsakingo už raudoną jo spalvą) (6). Tyrime teigiama, kad vietinis likopenas yra veiksmingas antioksidantas ir gali užkirsti kelią ląstelių pažeidimams slopindamas laisvuosius radikalus (7). Pomidoras kartu su medumi gali išlaikyti jūsų odą sveiką.

Jums reikės

• ½ sunokęs pomidoras
• 1 šaukštas žalio medaus
• Rankšluostis

Metodas

1. Pomidorą sutrinkite maišytuve, kol jame nebus gabalėlių.
2. Į tyrę įpilkite medaus ir gerai išmaišykite.
3. Nusiplaukite veidą švelniu valikliu ir nusausinkite.
4. Šiuo mišiniu užtepkite veidą. Venkite trapios odos aplink akis.
5. Palikite kaukę maždaug 15 minučių.
6. Nuplaukite šaltu vandeniu.
7. Paglostykite veidą sausu rankšluosčiu.

Kaip daznai?

2 kartus per savaitę.

5. Bananas ir medus

Bananas yra dažnas ingredientas, naudojamas veido kaukėse, ir teigiama, kad jis drėkina odą (8). Tai taip pat puikus pagrindas bet kuriai „pasidaryk pats“ veido kaukei. Kartu su medumi ir citrina ši veido kaukė gali padėti išlaikyti jūsų odą švarią ir išvengti lūžių.

Jums reikės

• 1 prinokęs bananas
• 1 arbatinis šaukštelis žalio medaus
• 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių
• Rankšluostis

Metodas

1. Sutrinkite bananą, kol jame nebus gabalėlių.
2. Į trintą bananą įpilkite medaus ir citrinos sulčių.
3. Nusiplaukite veidą švelniu valikliu ir nusausinkite.
4. Šiuo mišiniu užtepkite veidą. Venkite jautrios odos aplink akis.
5. Palikite mišinį maždaug 10-15 minučių.
6. Nusiplaukite veidą drungnu vandeniu ir nusausinkite rankšluosčiu.

Kaip daznai?

Kartą per savaitę.

6. Gramo miltai (Besan) ir medus

Gramo miltai padeda išvalyti odą ir ją nušveisti. Tai taip pat padeda sumažinti riebalų perteklių ir rauginimą (9). Ši veido kaukė gali suteikti jums aiškią veido spalvą reguliariai naudojant.

Jums reikės

• 2 šaukštai gramų miltų (besan)
• 1 šaukštas žalio medaus
• Vanduo
• Rankšluostis

Metodas

1. Sumaišykite medų ir besaną.
2. Įpilkite šiek tiek vandens ir gerai išmaišykite, kad gautumėte vientisą ir pastovią pastą.
3. Nusiplaukite veidą švelniu valikliu ir nusausinkite.
4. Šiuo mišiniu užtepkite veidą. Venkite trapios odos aplink akis.
5. Palikite mišinį maždaug 30 minučių.
6. Mišinį nuplaukite drungnu vandeniu.
7. Paglostykite rankšluosčiu.

Kaip daznai?

3 kartus per savaitę.

7. Varškė / jogurtas ir medus

Jogurte yra L-cisteino, kuris gali padėti pašviesinti odos tonusą (10). Tai padeda nušveisti odą ir paryškinti ją, taip pat turi vėsinantį ir odą raminantį poveikį. Ši veido pakuotė puikiai ramina sudirgusią odą ir ją skaistina.

Jums reikės

• 2 šaukštai varškės ar jogurto
• 1 šaukštas žalio medaus
• Rankšluostis

Metodas

1. Sumaišykite ingredientus, kad gautumėte sklandų mišinį.
2. Nusiplaukite veidą švelniu valikliu ir nusausinkite.
3. Šiuo mišiniu užtepkite veidą. Venkite trapios odos aplink akis.
4. Palikite mišinį maždaug 15 minučių.
5. Mišinį nuplaukite drungnu vandeniu.
6. Paglostykite veidą sausu rankšluosčiu.

Kaip daznai?

2 kartus per savaitę.

8. Alyvuogių aliejus ir medus

Alyvuogių aliejus yra populiarus aliejaus valymui. Masažuojant odą, ji padeda išvalyti odos poras ir pašalinti nešvarumų ir nešvarumų pėdsakus. Kartu su medumi tai gali padėti išlaikyti jūsų odą švarią ir išvengti lūžių.

Jums reikės

• 2 šaukštai medaus
• 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
• Rankšluostis

Metodas

1. Sumaišykite ingredientus, kol gausite tolygų mišinį.
2. Mikrobangų krosnelėje mišinį palaikykite maždaug 20 sekundžių, kol jis bus šiek tiek šiltas.
3. Nusiplaukite veidą švelniu valikliu ir nusausinkite.
4. Šiuo mišiniu užtepkite veidą. Venkite trapios odos aplink akis.
5. Palikite mišinį maždaug 5 minutes.
6. Mišinį nuplaukite drungnu vandeniu ir švelniu valikliu.
7. Paglostykite veidą sausu rankšluosčiu.

Kaip daznai?

2 kartus per savaitę.

9. Ciberžolė ir medus

Ciberžolė turi terapinę naudą ir gali padėti pagerinti daugybę odos ligų, įskaitant spuogus (11). Jis nuo senų senovės buvo naudojamas dėl antiseptinių ir priešuždegiminių savybių. Šis derinys gali išlaikyti jūsų odą švarią, nuraminti spuogų atsiradimą ir pašviesinti odą.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės
• 1 arbatinis šaukštelis žalio medaus
• 1 arbatinis šaukštelis jogurto
• Rankšluostis

Metodas

1. Sumaišykite ingredientus, kol gausite tolygų mišinį.
2. Nusiplaukite veidą švelniu valikliu ir nusausinkite.
3. Šiuo mišiniu užtepkite veidą. Venkite trapios odos aplink akis.
4. Palikite mišinį maždaug 20 minučių.
5. Mišinį nuplaukite drungnu vandeniu ir švelniu valikliu.
6. Paglostykite veidą sausu rankšluosčiu.

Kaip daznai?

1-2 kartus per savaitę.

10. Rožių vanduo ir medus

Rožinis vanduo pasižymi antimikrobiniu aktyvumu ir slopina S. aureus bakterijų, sukeliančių spuogus ir kitas odos problemas, augimą (12).

Jums reikės

• 2 arbatiniai šaukšteliai rožių vandens
• 1 šaukštas medaus
• Rankšluostis

Metodas

1. Sumaišykite ingredientus, kol gausite tolygų mišinį.
2. Nusiplaukite veidą švelniu valikliu ir nusausinkite.
3. Šiuo mišiniu užtepkite veidą. Venkite trapios odos aplink akis.
4. Palikite mišinį maždaug 15 minučių.
5. Mišinį nuplaukite drungnu vandeniu ir švelniu valikliu.
6. Paglostykite veidą sausu rankšluosčiu.

Kaip daznai?

1–2 kartus per savaitę.

11. Medaus ir cukraus šveitiklis

Šiurkščia cukraus ir medaus šveitimo tekstūra padeda pašalinti visas negyvas ląsteles ant jūsų odos paviršiaus. Tai padeda išlaikyti jūsų odą sveiką ir nesikaupiančią. Šveitiklis taip pat paruošia jūsų veidą, kad sugertų drėgmę ir maistines medžiagas, todėl vertėtų tai padaryti drėkinančia ir maitinančia veido kauke.

Jums reikės

• 2 šaukštai medaus
• 3 šaukštai cukraus
• 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis citrinos sulčių
• Rankšluostis

Metodas

1. Sumaišykite ingredientus, kad gautumėte rupų mišinį.
2. Nusiplaukite veidą švelniu valikliu.
3. Mišiniu užtepkite veidą ir pirštų galiukais sukamaisiais judesiais švelniai šveiskite odą.
4. Darykite tai porą minučių.
5. Nusiplaukite veidą šiltu vandeniu, po to - šaltu vandeniu.
6. Paglostykite rankšluosčiu.

Kaip daznai?

2–3 kartus per savaitę.

12. Medus ir kokosų aliejus

Pirmojo spaudimo kokosų aliejus turi priešuždegiminių savybių ir gali nuraminti odos ligų, tokių kaip psoriazė ir atopinis dermatitas, simptomus (13). Tačiau jis netinka visiems odos tipams, ypač riebiam, ir gali pabloginti spuogus.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis pirmojo spaudimo kokosų aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis medaus

Metodas

1. Sumaišykite du ingredientus
2. Masažuokite mišinį ant veido 10 minučių.
3. Palikite jį dar 10 minučių.
4. Nusiplaukite veidą švelniu valikliu.
5. Toliau naudokite drėkintuvą.

Kaip daznai?

2 kartus per savaitę.

13. Avokadas ir medus

Avokadų aliejuje yra daug linolo ir linoleno rūgščių, taip pat polinesočiųjų ir mononesočiųjų riebalų rūgščių. Žiurkių tyrimai parodė, kad jis pasižymi puikiais žaizdų gijimo gebėjimais ir gali padidinti kolageno tankį (14).

Jums reikės

• Šaukštelis avokadų aliejaus
• Šaukštelis žalio medaus

Metodas

1. Sumaišykite du ingredientus.
2. Masažuokite jį ant veido 10 minučių.
3. Palikite jį dar 10 minučių.
4. Nusiplaukite veidą švelniu valikliu.
5. Toliau naudokite drėkintuvą.

Kaip daznai?

2–3 kartus per savaitę.

14. Avižiniai dribsniai ir medus

Koloidinės avižinės košės (virtos avižos) yra puiki odą valanti priemonė. Jame gausu saponinų, kurie padeda pašalinti odos nešvarumus ir nešvarumus. Tai taip pat padeda nuraminti odą mažinant uždegimą (15).

Jums reikės

• 2 šaukštai virtų avižų
• 1 šaukštas žalio medaus

Metodas

1. Sumaišykite abu ingredientus, kad gautumėte pastą.
2. Tolygiai paskirstykite jį ant veido.
3. Masažuokite 5 minutes ir palikite dar 10 minučių.
4. Nuplaukite šiltu vandeniu, tada švelniu valikliu.
5. Toliau naudokite drėkintuvą.

Kaip daznai?

2 kartus per savaitę.

15. Taukmedžių sviestas ir medus

Taukmedžio sviesto priešuždegiminės savybės padeda nuraminti odą, nuramina odos dirginimą. Jame taip pat yra oleino, linolo, stearino ir palmitino riebalų rūgščių, kurios palaiko jūsų odos sveikatą (13).

Jums reikės

• 1 šaukštas taukmedžio sviesto
• 1 šaukštas žalio medaus

Metodas

1. Sumaišykite du ingredientus.
2. Gerai pamasažuokite veidą ir kaklą.
3. Palikite jį 15-20 minučių.
4. Nuplaukite švelniu valikliu ir šiltu vandeniu.

Kaip daznai?

3 kartus per savaitę.

Medus laikomas saugiu odos ingredientu. Tačiau prieš vartodami turite būti atsargūs, nes tai gali sukelti nepageidaujamas odos reakcijas.

Šalutinis medaus naudojimo poveikis veidui ir odai

Žalias ir nepakeistas medus gali sukelti alergines reakcijas. Žaliaviniame meduje gali būti žiedadulkių pėdsakų. Taigi, jei esate alergiškas žiedadulkėms ir bičių nuodams, venkite veido žalio medaus. Tai gali sukelti tokius simptomus kaip:

• Bėrimai
• Ašarotos akys
• Švokštimas
• Dilgėlinė
• Čiaudėjimas
• Nelygumai ant odos
• Niežti gerklę

Prieš naudodami medų, atlikite pleistro testą ir įsitikinkite, kad jis jums tinka. Taip pat niekada nenaudokite medaus nakčiai ant veido. Jis yra lipnus, ir jūs nesijausite patogiai. Tai taip pat gali pritraukti dulkes ir kitas priemaišas bei pabloginti jūsų odos būklę (jei yra).

Geriausias medus veidui

Ieškodami žalio medaus, patikrinkite produkto išvaizdą. Tai bus drumstas išvaizda.

Be to, žalias medus greičiau kristalizuojasi, palyginti su įprastu medumi. Taigi, prieš naudodami butelį, jį reikia įdėti į šiltą vandenį. Tai yra vienas iš būdų nustatyti neapdorotą ir nefiltruotą medų.

Žalaus medaus galite nusipirkti iš vietinių ūkininkų arba internetu. Štai keletas pasiūlymų:

1. Ekologiškas žalias medus - nusipirkite čia!
2. „Comvita UMF 10+ Manuka Honey“ - nusipirkite čia!
3. „Smiley Honey“ - žalias ir nefiltruotas apelsinų žiedų medus - nusipirkite čia!

Medus yra neabejotinai vienas iš geriausių ingredientų, kurį galite įsigyti savo „pasidaryk pats“ odos priežiūros arsenale. Pridėjus ją prie odos priežiūros rutinos, galima užtikrinti ne tik spindesį, bet ir geresnę odos sveikatą. Tačiau prieš naudodami būtinai patikrinkite, ar nėra alergijos. Jei atsiranda alerginių reakcijų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Dažnai užduodami klausimai

Ar saugu kasdien tepti medų ant veido?

Taip, nebent esate alergiškas.

Ar galite per naktį palikti medaus ant veido?

Ne, tai gali pritraukti dulkes ir sukelti proveržius.

15 šaltinių

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Medus ir sveikata: naujausių klinikinių tyrimų apžvalga, farmakognozijos tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551/

• Medus: Odos sutrikimų terapinis agentas, Centrinės Azijos leidinys „Global Health“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Medus dermatologijoje ir odos priežiūroje: apžvalga. Journal of Cosmetic Dermatology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Vietinės pieno rūgšties poveikis epidermiui ir odai. Amerikos dermatologijos akademijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8784274

• Vietinio cinamono gelio veiksmingumas gydant veido spuogus: preliminarus tyrimas, biomedicinos tyrimai ir terapija, BioMedPress.

  www.bmrat.org/index.php/BMRAT/article/view/515

• Pomidorų likopeno poveikio sveikatai atnaujinimas, kasmetinė maisto mokslo ir technologijų apžvalga, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3850026/

• Vietiškai vartojamo likopeno antioksidacinis aktyvumas. Europos dermatologijos ir venerologijos akademijos leidinys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14678532

• Tradicinis ir medicininis bananų naudojimas, Farmakognozijos ir fitochemijos žurnalas.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• „Herbal Face Pack“ paruošimas ir standartizavimas namuose, „The Open Dermatology Journal“, „Bentham Open“,

  pdfs.semanticscholar.org/1ca2/5c17343fd28d0dfa868e2abd0919f8e986dd.pdf

• Sisteminės odos balinimo / šviesinimo priemonės: kokie yra įrodymai? Indijos dermatologijos, venerologijos ir leprologijos žurnalas, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/258214624_Systemic_skin_whiteninglightening_agents_What_is_the_evidence

• Ciberžolės (Curcuma longa) poveikis odos sveikatai: sisteminga klinikinių įrodymų apžvalga., Fitoterapijos tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

• Farmakologinis Rosa Damascena poveikis, Irano pagrindinių medicinos mokslų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Kai kurių augalų aliejų vietinio naudojimo priešuždegiminiai ir odos barjerų taisymo efektai, Tarptautinis molekulinių mokslų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

• „Persea Americana Mill“ (avokadų) aliejaus pusiau kieto formavimo poveikis žaizdų gydymui žiurkėms, įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614059/

• Koloidinis avižiniai dribsniai: istorija, chemija ir klinikinės savybės. Dermatologijos vaistų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175