Pipirmėčių aliejus: nauda ir naudojimas odai, plaukams ir sveikatai

Pipirmėtė ( Mentha piperita ) yra aromatinis šaltmėtės ir arbūzo hibridas, kilęs iš Šiaurės Amerikos ir Europos. Iš šio augalo išgaunamas pipirmėtės aliejus. Šis universalus aliejus buvo senovės ir šiuolaikinės medicinos praktikos, kulinarijos meno ir kosmetikos pramonės dalis.

Pipirmėčių aliejus turi daugybę paskirčių, pavyzdžiui, skaudančių raumenų, galvos skausmo, saulės nudegimo, niežėjimo ir dantų problemų gydymui. Jis gali būti naudojamas aplink namą taip pat atsikratyti kenkėjų ir graužikų.

Kai kurie pipirmėtės aliejaus privalumai sveikatai yra virškinimo trakto sutrikimų, tokių kaip pykinimas, skrandžio spazmai, vidurių pūtimas ir IBS, gydymas. Antimikrobinės ir priešuždegiminės pipirmėčių savybės daro ją naudinga odai ir plaukams.

Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau apie pipirmėtės aliejaus rūšis, jo naudojimą, galimą naudą sveikatai ir šalutinį poveikį.

Kas yra pipirmėčių aliejus?

Pipirmėčių aliejus išgaunamas iš pipirmėčių augalo stiebo, lapų ir žiedų. Jis plačiai naudojamas aromaterapijoje. Vartojimui naudojamas valgomojo laipsnio pipirmėčių aliejus.

Pipirmėčių aliejus yra šviesiai geltonos spalvos, jame yra omega-3 riebalų rūgščių, geležies, magnio, kalcio, vitaminų A ir C, kalio, mangano ir vario. Pagrindiniai lakieji pipirmėčių eterinio aliejaus komponentai yra mentolis ir mentonas (1).

Pipirmėčių aliejus taip pat turi antivirusinių, antibakterinių, priešuždegiminių, antispazminių ir karminacinių savybių. Todėl jis naudojamas įvairiems tikslams. Pažvelkime į juos išsamiai.

Naudoja pipirmėčių aliejų

Gaivus mėtinis pipirmėčių skonis yra gaivinantis ir buvo naudojamas kaip populiari kvapiųjų medžiagų priemonė daugelyje produktų, tokių kaip kramtomosios gumos, vabzdžių atbaidymo priemonės ir odos priežiūros produktai. Toliau aptariami keli populiarūs pipirmėčių aliejaus naudojimo būdai.

• Pipirmėčių aliejus burnos sveikatai: daugelyje komercinių produktų yra pipirmėčių aliejaus ar ekstrakto ne tik dėl gaivaus skonio, bet ir dėl antibakterinių savybių.

Moksliniais tyrimais nustatyta, kad pipirmėčių aliejus yra galingas kovojant su burnos patogenais. Antibakterinės ir priešgrybelinės pipirmėčių aliejaus savybės padeda kovoti su mūsų burnoje esančiomis bakterijomis ir kita mikroflora (3). Šiame aliejuje esantis mentolis taip pat turi nuskausminamąjį poveikį (2). Taigi tai gali padėti sumažinti dantų skausmą ir naikinti dantenų ligas, burnos ertmes ir kitas burnos ertmės problemas sukeliančias bakterijas.

• Pipirmėčių aliejus, palengvinantis stresą: pipirmėčių daro stebuklus skaudantiems raumenims ir standiems sąnariams. Skardinės aliejaus analgetinės savybės padeda sumažinti skausmą ir palengvinti (2).

Raminantis pipirmėčių aliejaus poveikis taip pat gali padėti atpalaiduoti kūną ir protą. Tai ramina ir padeda sumažinti stresą, kaip ir dauguma eterinių aliejų. Pipirmėčių aliejus yra saugus, netoksiškas ir pigesnis skausmą malšinančių vaistų pakaitalas (4).

• Pipirmėčių aliejus kaip repelentas nuo vabzdžių: Pipirmėčių aliejus yra veiksmingas insekticidas, nes jis gali atbaidyti tokius vabzdžius kaip uodai su stipriu kvapu. Stiprus mėtinis kvapas vabzdžiams yra nemalonus, todėl juos atokiau. Tai natūrali medžiaga, skirta kovoti su blusomis ir ant jūsų augintinių (5).
• Pipirmėčių aliejus svorio metimui: pipirmėčių aliejus gali slopinti apetitą, kontroliuodamas potraukį per savo skonio ir kvapo pojūčius. Taip yra todėl, kad jame esantis mentolis veikia jūsų neurosensorą, kad parodytų sotumą (sotumo jausmą) (6). Prieš keisdami dietą, visada pasitarkite su gydytoju.
• Pipirmėčių aliejus alergijoms: sakoma, kad pipirmėčių aliejus yra veiksminga priemonė gydant sezonines alergijas, nes valo nosies kvėpavimo takus ir atpalaiduoja raumenis. Kartu su kitais eteriniais aliejais (pvz., Eukalipto aliejumi), jis dar efektyviau padeda atleisti nuo alergijos. Tai gali būti dėl pipirmėtės aliejuje esančio mentolio antimikrobinių savybių (7).
• Pipirmėčių aliejus hormonų pusiausvyrai: nustatyta, kad pipirmėčių aliejus balansuoja hormonus. Atlikus tyrimą su gyvūnais, atlikus 40 Wistar žiurkių, sergančių PCOS (policistinių kiaušidžių sindromu), nustatyta, kad pipirmėčių aliejus subalansuoja hormonus. Tai ypač sumažino androgenus, tokius kaip testosteronas, reguliavo estrogeno ir LH kiekį bei sumažino kiaušidžių cistas. Tačiau tai buvo trumpalaikis eksperimentas, todėl norint išsiaiškinti pipirmėtės aliejaus vaidmenį gydant PCOS, reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis (8).
• Pipirmėčių aliejus nagų priežiūrai: pipirmėčių aliejaus komponentų priešgrybelinis aktyvumas gali padėti sumažinti grybelių, tokių kaip candida, augimą ir plitimą (3). Candida dažniausiai sukelia kojų ir nagų infekcijas. Taigi pipirmėčių aliejumi galima tepti nagus, siekiant sumažinti grybelinę infekciją.

Senovės tekstuose iš Egipto, Graikijos ir Romos minimi vaistiniai pipirmėtės panaudojimo būdai. Daugelis jo tariamos naudos sveikatai yra pagrįsta asmenine patirtimi, ir yra atliekami tyrimai, kad būtų galima patikrinti jo naudą sveikatai. Tačiau yra keletas mokslinių duomenų apie pipirmėčių aliejaus naudą sveikatai, kuriuos galite patikrinti žemiau.

Pipirmėčių aliejaus nauda

1. Gali pagerinti virškinimą

Tradiciškai pipirmėčių aliejus buvo naudojamas įvairioms virškinimo problemoms, tokioms kaip dujos, rėmuo, pilvo pūtimas ir nevirškinimas, gydyti. Pipirmėčių aliejus yra natūralus karminatorius, todėl atpalaiduoja pilvo raumenis ir palengvina vidurių pūtimą. Atliktas tyrimas apie šiame aliejuje esančio mentolio poveikį žmogaus gaubtinės žarnos lygiesiems raumenims parodė, kad mentolis tiesiogiai slopina storosios žarnos raumenį, blokuodamas kalcio antplūdį. Tai sukelia spazmolitinį poveikį virškinimo trakto raumenims (9). Šis poveikis gali padėti virškinti ir ištuštinti skrandį.

Virškinimo trakto endoskopijos metu skrandis pradeda trauktis. Štai kodėl pacientui reikia skirti antispazminių vaistų, kurie paprastai turi šalutinį poveikį. Pipirmėčių aliejus buvo naudojamas kaip pagalba palengvinti kolonoskopines procedūras. Buvo atliktas tiriamasis tyrimas su pacientais, kuriems atliekama medicininė procedūra, vadinama endoskopine retrogradine cholangiopankreatografija (ERCP). Padaryta išvada, kad pipirmėčių aliejus yra veiksmingas spazmolitikas, neturintis šalutinio poveikio (10).

Kitas tyrimas parodė, kad pipirmėčių aliejus yra veiksmingas kaip antispazminis vaistas senyvų žmonių ezofagogastroduodenoskopijos metu (11). Tai galėtų sumažinti komplikacijas, kylančias dėl medicininės sąveikos, nes pipirmėtė yra natūrali vaistų alternatyva. Šį medicininį pipirmėtės aliejaus pritaikymą reikia labiau eksperimentiškai patvirtinti.

2. Gali padėti gydyti dirgliosios žarnos sindromą

Pipirmėčių aliejus ilgą laiką buvo naudojamas kaip natūrali priemonė gydant IBS. Pipirmėčių aliejus turi priešuždegiminį poveikį, kuris padeda sušvelninti pilvo skausmą ir kitus su IBS susijusius simptomus (12), (13), (14).

Apžvelgus visus pipirmėčių aliejaus tyrimus ir jo poveikį virškinimo trakto sistemai, nustatyta, kad jis yra itin efektyvus, nes reguliuoja kalcio kanalus ir katijonų receptorius ir veikia tiesiogiai enterinę nervų sistemą (15).

Klinikinės gastroenterologijos žurnale buvo paskelbtas tyrimas, naudojant IBS gydymui žarnyno danga dengtas pipirmėčių aliejaus kapsules. Nors rezultatai buvo daug žadantys, šiems teiginiams pagrįsti reikia daugiau ilgalaikių tyrimų (16).

12 atsitiktinių imčių tyrimų, kuriuose dalyvavo 835 pacientai, metaanalizė parodė, kad pipirmėčių aliejus yra saugus ir efektyvus IBS gydymas. Tai yra palengvėjimas, nes daugumoje be recepto parduodamų vaistų yra pipirmėtės (17).

Nors pipirmėčių aliejaus poveikiui atlikti preliminarūs klinikiniai tyrimai, būtina atlikti išsamesnį eksperimentinį patvirtinimą (18).

3. Veikia kaip nosies dekongestantas

Pipirmėčių aliejus ramina uždegiminius nosies kanalus, įkvėpus, kai kenčia nuo peršalimo ar gripo (19). Dėl atpalaiduojančios mentolio savybės jis yra puikus atsikosėjimą skatinantis, dekongestantas ir analgetikas. Kvėpavimo takų gleivinė rodo perėjimus peršalimo ir kosulio metu. Pipirmėčių aliejus skystina gleivinę ir suteikia palengvėjimą, kai gleivės išmetamos iš organizmo. Sinuso ertmės yra atidarytos, todėl lengviau kvėpuoti. Daugumą su kvėpavimo takais susijusių problemų, tokių kaip peršalimas, kosulys, gerklės skausmas, sinusas ar bronchitas, galima gydyti pipirmėtės aliejumi (20). Taigi tai yra saugi, ekonomiška ir netoksiška alternatyva komerciniams vaistams.

4. Gali palengvinti odos sąlygas, tokias kaip odos dirginimas ir niežėjimas

Vėsinantis ir raminantis pipirmėčių aliejaus poveikis yra naudingas mažinant odos dirginimą ir niežėjimą (21).

Kraštutiniais atvejais, tokiais kaip psoriazė (būklė, kai oda tampa sausa, žvynuota ir niežti), palengvėjimui gali būti naudojamas pipirmėčių aliejus. Remiantis keliais tyrimais, stiprų niežėjimą ar lėtinį niežėjimą taip pat galima gydyti pipirmėčių aliejumi (22), (23).

5. Gali palengvinti galvos skausmą ir migreną

Pipirmėčių aliejus yra visiškai natūralus galvos skausmo gydymo būdas (24). Pipirmėčių aliejuje esantis mentolis turi nuskausminamųjų savybių (1). Todėl tai gali padėti atpalaiduoti pulsuojančius raumenis ir palengvinti galvos skausmą.

6. Gali padėti gydyti virškinamojo trakto ligas

Pipirmėčių aliejus kartu su kmynų aliejumi yra veiksmingas gydant funkcinę dispepsiją - būklę, kai virškinimo trakto sritis tampa išsipūtusi ir skausminga (25).

Pipirmėčių aliejus taip pat padeda sumažinti pilvo skausmo trukmę, dažnumą ir sunkumą vaikams (26). Tačiau yra mažai tyrimų apie pipirmėčių aliejaus saugumą ir dozavimą šiam gydymui.

Pipirmėčių aliejus taip pat veikia skrandžio raumenis ir sfinkterio raumenis, kad sumažintų rūgšties refliuksą ir rėmuo (27), (28).

7. Padeda sumažinti pooperacinį pykinimą

Pooperacinį pykinimą ir vėmimą (PONV) galima sumažinti įkvėpus pipirmėčių aliejaus. Tyrimas, atliktas su pacientais, kuriems atliekama širdies operacija, parodė geresnius rezultatus nei vaistai, turintys įprastą šalutinį poveikį, pvz., Ritmo sutrikimą ir (arba) mieguistumą (29), (30).

Pykinimas yra dažnas šalutinis chemoterapijos poveikis. Šaltos ir pipirmėtės aliejų derinys žymiai sumažino vėžiu sergančių pacientų, kuriems taikoma chemoterapija, pykinimą (31).

8. Gali padėti gydyti ir gydyti lėtines žaizdas

Pipirmėčių eterinio aliejaus efektyvumas gydant užkrėstas pelių žaizdas buvo tiriamas naudojant nanostruktūrinius lipidų nešėjus. Ir in vitro, ir in-vivo tyrimai parodė, kad pipirmėtės aliejuje esančios antibakterinės savybės pagreitina žaizdų gijimą, stimuliuodamos tam tikrus veiksnius, tokius kaip FGF-2 ir kolageno sintezę (32).

Pipirmėčių aliejus parodė antibakterinį poveikį tokių bakterijų spektrui kaip Escherichia coli, Salmonella typhimurium, Pseudomonas aeruginosa, Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermidis, Bacillus anthracis, Staphylococcus pneumonia ir Listeria monocytogenes Species (32). Taigi tai gali padėti veiksmingai gydyti užkrėstas žaizdas.

Preliminarus tyrimas, pagrįstas audinių pastolių inžinerija, naudojant pipirmėtės aliejų, buvo sėkmingas ir dabar yra pradiniame eksperimentų etape. Tai galėtų atsinaujinti žaizdų tvarsliava ir padėti greičiau gydyti žaizdas (33), (34).

9. Gali padėti skausmingiems raumenims

Anekdotiniai duomenys rodo, kad pipirmėčių aliejus gali sumažinti raumenų skausmą. Nustatyta, kad tablečių pavidalu pipirmėčių aliejus malšina širdies veiklos sutrikimo sutrikimus ir krūtinės skausmą (35).

Pipirmėčių aliejuje yra mentolio ir limoneno. Tiek mentolis, tiek limonenas turi nuskausminamųjų ir priešuždegiminių savybių, kurios padeda atpalaiduoti raumenis (36). Taigi pipirmėčių aliejų saugu naudoti nuo nugaros, kelio, kaklo ir skausmų.

10. Gali sumažinti pykinimą ir vėmimą nėštumo metu

Pipirmėčių aliejus naudojamas kaip namų ryto ligos priemonė. Tyrimai parodė, kad rytinį negalavimą ar pykinimą, lydintį nėštumą, galima palengvinti įkvėpus pipirmėčių aliejaus. Tyrimai tai nevienareikšmiškai, nes tyrimas parodė, kad pipirmėčių aliejus gydant pykinimą nebuvo veiksmingesnis už placebą (37). Tačiau aromaterapija naudojant pipirmėtės aliejų pooperaciniam pykinimui gydyti moterims, kurioms buvo atlikta C sekcija, parodė daug žadančių rezultatų (38).

Be to, buvo nustatyta, kad niežėjimas nėštumo metu sumažėjo naudojant pipirmėtės aliejų kitame tyrime (39). Turėkite omenyje, kad bet kokią alternatyvią terapiją ar vaistus, vartojamus nėštumo ir žindymo laikotarpiu, turėtų patvirtinti licencijuotas specialistas.

11. Turi antimikrobinių savybių

Keli tyrimai parodė, kad pipirmėčių aliejus veikia antimikrobiškai. Viename iš šių tyrimų tiriamas pipirmėtės aliejaus antimikrobinis aktyvumas Staphylococcus aureus bakterijoms . Pipirmėčių aliejuje yra didelė mentolio ir jo darinių koncentracija, slopinanti šios bakterijos augimą (40).

Nustatyta, kad pipirmėčių aliejus slopina antibiotikams atsparius mikrobus (41). Tolesni pipirmėčių aliejaus vaidmens tyrimai gali atskleisti jo antimikrobinio aktyvumo mastą, ypač atsparių antibiotikams mikrobų.

Pipirmėčių aliejus kartu su gvazdikėliais aliejumi pasižymi priešgrybeliniu aktyvumu prieš kelias Candida albicans (paprastųjų mielių) atmainas (42).

Pipirmėčių aliejus dažnai naudojamas kosmetikos gaminiuose. Tačiau yra nedaug tyrimų apie galimą pipirmėtės naudą odai ir plaukams. Keli pipirmėtės aliejaus pranašumai odai ir plaukams aptariami žemiau.

Ar pipirmėčių aliejus tinka jūsų odai?

Pipirmėčių aliejus turi raminantį ir raminantį poveikį, kuris yra naudingas mažinant uždegimą odos alergijos, bėrimų ir nudegimų metu (21).

Prieš tepant ant odos, pipirmėčių aliejus turi būti sumaišytas su nešikliu. Antimikrobinis pipirmėčių aliejaus aktyvumas padeda slopinti bakterijų dauginimąsi ant veido (40). Tai gali padėti suvaldyti spuogus, nes apsaugo nuo porų užsikimšimo dėl perteklinio aliejaus išsiskyrimo (43).

Pipirmėčių aliejus suformuoja apsauginį barjerą ant odos ir palaiko odos vientisumą. Tyrimas parodė, kad jis sumažino benzenkarboksirūgšties absorbciją priklausomai nuo dozės (44).

Štai kaip galite naudoti pipirmėčių aliejų ant veido.

Dėmesio: atlikite pleistro testą su pipirmėtės aliejumi prieš naudodami jį ant veido.

Kaip naudoti pipirmėčių aliejų veidui

1. pipirmėčių aliejaus veido šveitiklis

Jums reikės

• 4 lašai pipirmėčių aliejaus
• 2 šaukštai alyvuogių aliejaus
• 3 šaukšteliai valgomosios druskos

Procesas

1. Plastikiniame dubenyje sumaišykite valgomąją druską ir alyvuogių aliejų.
2. Į mišinį įpilkite pipirmėčių eterinio aliejaus ir gerai išmaišykite.
3. Šiuo mišiniu švelniai nušveiskite savo ką tik nuplautą veidą nuostabiam šveitimo užsiėmimui.
4. Pakartokite šį procesą kas tris dienas, kad oda būtų švytinti ir sveika.

2. pipirmėčių aliejaus tonikas

Jums reikės

• 115 ml filtruoto vandens
• 40 ml obuolių sidro acto
• 30 lašų pipirmėčių aliejaus
• Purškiamas butelis

Procesas

1. Paruoškite mėgstamo pipirmėčių dažų buteliuką, sumaišydami filtruotą vandenį ir obuolių actą.
2. Įpilkite pipirmėčių eterinio aliejaus.
3. Naudokite ją kaip veido rūką visą dieną.
4. Laikykite šaldytuve purškiamame butelyje.

3. Pipirmėčių aliejaus veido kaukė švariai odai

Jums reikės

• 2 šaukštai agurko, tarkuoto
• 2 šaukštai žalio molio
• 5 ml praskiesto pipirmėčių aliejaus

Procesas

1. Plaktame dubenyje išplakite tarkuotą agurką ir pipirmėčių aliejų.
2. Į mišinį įpilkite žalio molio.
3. Taikykite pastą ant viso veido.
4. Prieš nuplaunant šiltu vandeniu, leiskite jam visiškai išdžiūti.
5. Pakartokite šį procesą du kartus per savaitę.

4. Pipirmėčių aliejus lūpoms

Jums reikės

• 6 arbatiniai šaukšteliai bičių vaško pastilių (arba tarkuoto bičių vaško)
• 6 arbatiniai šaukšteliai taukmedžio sviesto
• 6 šaukšteliai kokosų aliejaus
• 20 lašų pipirmėčių eterinio aliejaus
• Lūpų balzamo skardos ar vamzdeliai

Procesas

1. Ištirpinkite visus ingredientus dvigubame katile.
2. Įpilkite pipirmėčių aliejaus.
3. Gerai išmaišykite ir supilkite mišinį į lūpų balzamo skardines ar vamzdelius.
4. Leiskite jam atvėsti ir uždengę uždenkite.

Ar pipirmėčių aliejus tinka jūsų plaukams?

Pipirmėčių aliejus yra netoksiškas ingredientas, skatinantis plaukų augimą. Pipirmėčių aliejus gerina kraujotaką, todėl maitina plaukus ir galvos odą. Tai stimuliuoja plaukų folikulus, todėl absorbuojamas daugiau maistinių medžiagų, taip skatinant plaukų augimą (45). Todėl tai taip pat gali būti naudinga taisant sausus ir pažeistus plaukus, nes jie gali pagerinti maistinių medžiagų ir kitų nešiklių aliejų prasiskverbimą.

Anekdotiniai duomenys rodo, kad pipirmėčių eterinis aliejus gali padėti išvengti plaukų slinkimo ir atsikratyti pleiskanų bei utėlių, tačiau norint patvirtinti šį teiginį, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Kaip naudoti pipirmėčių aliejų plaukų augimui

1. Kaip šampūnas

Jums reikės

• Šampūnas (16 oz.)
• 1 arbatinis šaukštelis pipirmėčių aliejaus

Procesas

1. Į šampūną įmaišykite pipirmėčių aliejų.
2. Prieš kiekvieną naudojimą gerai suplakite, kad įsitikintumėte, jog aliejus pasiskirsto gerai.
3. Plaukite plaukus kaip įprasta.

2. Kaip maitinamasis plaukų aliejus galvos odai

Jums reikės

• 5-10 lašų pipirmėčių aliejaus
• 4 šaukštai kokosų aliejaus

Procesas

1. Sumaišykite pipirmėtę ir kokosų aliejų
2. Įmasažuokite aliejų į plaukus.
3. Po 2 valandų nuplaukite.

3. Pipirmėčių aliejus galvos odos sveikatai ir pleiskanoms

Jums reikės

• 20 lašų pipirmėčių aliejaus
• 2 oz kokosų aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis vitamino E aliejaus
• 2 šaukštelių morenginio aliejaus
• 10 lašų arbatmedžio aliejaus

Procesas

1. Įpilkite ingredientų į šiltą kokosų aliejų ir leiskite mišiniui atvėsti.
2. Mišinį tepkite ant galvos odos.
3. Palikite jį porai valandų prieš nuplaunant.

Pipirmėčių aliejus rinkoje yra įvairių formų. Patikrinkite juos žemiau.

Pipirmėčių aliejaus rūšys / formos

Pipirmėčių aliejaus galima rasti įvairių. Keletas pavyzdžių:

• Eterinis aliejus - labai koncentruotas skystas pipirmėčių augalų lapų, stiebų, žiedų, žievės ir šaknų ekstraktas.
• Pipirmėčių ekstraktas - praskiestesnė forma, kuri gali būti naudojama pipirmėčių skoniui pridėti prie maisto produktų.
• Pipirmėčių kapsulės - gali būti vartojamos kaip maisto papildai.

Norite sužinoti dar daugiau apie pipirmėtės aliejų? Slinkite žemyn į kitą skyrių!

Daugiau apie pipirmėčių aliejų

Mokslinis pavadinimas: Mentha piperita

Šeima: Lamiaceae

Kaip naudoti pipirmėčių aliejų sveikatai

Eterinius aliejus galima įkvėpti arba naudoti vietiškai. Jų vartoti nerekomenduojama, nebent vartojate terapinio lygio eterinį aliejų.

Kardinali taisyklė naudojant eterinius aliejus yra visada naudoti juos kartu su aliejumi, tokiu kaip alyvuogių aliejus ar kokosų aliejus. Daugelis eterinių aliejų yra labai stiprūs, nes yra koncentruoti. Pasak Nacionalinės holistinės aromaterapijos asociacijos (NAHA), eterinius aliejus reikia įkvėpti atskiedus juos dubenyje su verdančiu vandeniu. Aromaterapiniai difuzoriai, tokie kaip elektriniai ar žvakių difuzoriai, padeda skleisti alyvą be tiesioginio kontakto.

1. Pipirmėčių aliejus nuo peršalimo, kosulio ir gerklės skausmo

Jums reikės

• 8 lašai pipirmėčių eterinio aliejaus
• 2 šaukštai kokosų arba alyvuogių aliejaus

Procesas

1. Sumaišykite ingredientus dubenyje.
2. Mišiniu patrinkite krūtinę, kad būtų lengviau kvėpuoti peršalus. Įmaišius šio mišinio į karštą vandenį ir įkvėpus garų, atsivers jūsų nosies kvėpavimo takai ir palengvės.

2. Pipirmėčių eterinis aliejus nuo gerklės skausmo

Jums reikės

• 1-2 lašai pipirmėčių eterinio aliejaus
• Stiklinė šilto vandens
• ½ arbatinio šaukštelio natūralios akmens druskos

Procesas

1. Sumaišykite visus ingredientus stiklinėje.
2. Gargaliuokite šiuo mišiniu du kartus per dieną.

3. Pipirmėčių aliejus nosies užgulimui

Jums reikės

• 1/2 puodelio nešiklio aliejaus (kokosų aliejus arba alyvuogių aliejus)
• 2 šaukštai bičių vaško pastilių (arba tarkuoto bičių vaško)
• 15 lašų pipirmėčių aliejaus
• 20 lašų eukalipto aliejaus

Procesas

1. Dvigubame katile ištirpinkite bičių vašką ir alyvą.
2. Įpilkite eterinių aliejų.
3. Maišykite mišinį ir supilkite jį į indą.
4. Nustačius, tepkite ant krūtinės ir po kojomis.
5. Laikyti vėsioje, sausoje vietoje.
6. Pakartokite, kiek reikia.

4. Pipirmėčių aliejus nuo rėmens ir virškinimo sutrikimų

Jums reikės

• 2-3 lašai pipirmėčių aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis alyvuogių aliejaus

Procesas

1. Gerai sumaišykite visus ingredientus.
2. Mišinį švelniai pamasažuokite ant skrandžio.

5. Pipirmėčių aliejus nuo galvos skausmo

Jums reikės

• Nedaug lašų simondsijų aliejaus
• Keli lašai pipirmėčių eterinio aliejaus

Procesas

1. Sumaišykite aliejus kartu.
2. Šį mišinį švelniai pamasažuokite ant kaktos / smilkinių, kad sumažintumėte galvos skausmą.

6. Pipirmėčių aliejus niežuliui

Jums reikės

• l 1 valgomasis šaukštas morenginio aliejaus
• l 5-7 lašai pipirmėčių eterinio aliejaus

Procesas

1. Sumaišykite aliejus kartu.
2. Švelniai tepkite mišinį paveiktoje vietoje. Psoriazei ir egzemai gydyti pakeiskite santalo aliejų.

7. Pipirmėčių aliejus nuo saulės nudegimo

Jums reikės

• 1 šaukštas bet kokio nešiklio aliejaus
• 7 lašai pipirmėčių eterinio aliejaus

Procesas

1. Sumaišykite aliejus kartu.
2. Taikyti mišinį atvėsinti nudegimus ir nuplikytus.

8. Pipirmėčių aliejus svorio metimui

Įkvėpkite kelis lašus pipirmėtės aliejaus tiesiogiai arba naudokite difuzorių, kad sutramdytumėte potraukį.

9. Pipirmėčių aliejus nuo sąnarių skausmo ir artrito

Jums reikės

• 8-10 lašų pipirmėčių aliejaus
• 8-10 lašų eukalipto aliejaus
• 1 - 1 1/2 šaukštai bet kokio nešiklio aliejaus (kokosų aliejaus arba morengos aliejaus)

Procesas

1. Gerai sumaišykite ingredientus.
2. Tepkite mišinį paveiktoje vietoje, kad būtų lengviau.

10. Pipirmėčių aliejus skaudantiems raumenims

Jums reikės

• 5-10 lašų pipirmėčių aliejaus
• 1-2 šaukšteliai alyvuogių aliejaus

Procesas

1. Gerai sumaišykite ingredientus.
2. Tepkite mišinį ant skaudančių raumenų, kad būtų lengviau.

Kaip naudoti pipirmėčių aliejų burnos sveikatai

1. Pipirmėčių aliejaus dantų pasta

Jums reikės

• 1-2 lašai pipirmėčių aliejaus
• Dantų pasta

Procesas

1. Ant dantų šepetėlio paimkite šiek tiek pastos.
2. Ant pastos užlašinkite porą lašų pipirmėtės aliejaus ir šepetėliu kaip įprasta.

2. Pipirmėčių aliejaus burnos skalavimo skystis

Jums reikės

• 5-6 lašai pipirmėčių aliejaus
• 2 puodeliai vandens
• 5-6 lašai arbatmedžio aliejaus

Procesas

1. Gerai sumaišykite visus ingredientus.
2. Naudokite šį mišinį kaip burnos skalavimo skystį, kad kvėpavimas būtų švaresnis ir gaivesnis.

3. Pipirmėčių aliejus kūdikių dantų dygimo problemoms

Sumaišykite 4-5 lašus pipirmėtės aliejaus su 4-5 lašais kokosų arba alyvuogių aliejaus. Šiuo mišiniu patrinkite ir pamasažuokite dantenų sritį. Tai ypač naudinga, kai kūdikiai dantija. Tačiau prieš naudodamiesi šia priemone, pasitarkite su gydytoju.

Kaip naudoti pipirmėčių aliejų namuose

1. Pipirmėčių aliejaus vabzdžių repelentas

Jums reikės

• 12 oz raganos lazdyno
• 15 lašų citronelės eterinio aliejaus
• 15 lašų citrinžolių aliejaus
• 10 lašų pipirmėčių eterinio aliejaus
• 10 lašų arbatmedžio aliejaus
• Stiklinis purškiamas butelis

Procesas

1. Sumaišykite raganą su visais kitais aliejais.
2. Supilkite jį į stiklinį purškiamą buteliuką.
3. Gerai suplakite ir, kai reikia, purkškite.
4. Taip pat galite užlašinti lašą koncentruoto pipirmėčių aliejaus ant odos ar drabužių, kad atbaidytumėte uodus.

2. Pipirmėčių aliejaus purškalas

Jums reikės

• 8 uncijos ragana
• 8 oz vandens (virtas arba distiliuotas)
• 20 lašų raudonėlių aliejaus
• 20 lašų pipirmėčių eterinio aliejaus
• Stiklinis purškiamas butelis

Procesas

1. Sumaišykite šiuos ingredientus ir supilkite mišinį į stiklinį purškiamą butelį.
2. Gerai suplakite ir, kai reikia, purškite. Kadangi raudonėlis taip pat yra natūralus insekticidas, šis purškalas yra labai veiksmingas nuo klaidų.

Taip pat galite pamirkyti keletą medvilnės kamuoliukų su pipirmėčių eteriniu aliejumi ir laikyti strateginėse vietose, kad išvengtumėte vorų, skruzdžių, graužikų, tokių kaip pelės ir žiurkės.

3. Pipirmėčių aliejus utėlėms

Jums reikės

• 2 šaukštai šampūno
• 1 arbatinis šaukštelis neemo aliejaus
• 20 lašų raudonėlių aliejaus
• 15 lašų pipirmėčių eterinio aliejaus

Procesas

1. Sumaišykite visus ingredientus.
2. Plaukite šampūnu plaukus kaip įprasta.
3. Be to, galite tinkamai naudoti plaukus naudodamiesi šukomis.

Dabar pažvelkime į tinkamą pipirmėčių dozę ir atsargumo priemones, kurių turime laikytis.

Dozavimas ir atsargumo priemonės

Nacionalinė holistinės aromaterapijos asociacija (NAHA) rekomenduoja suaugusiems vartoti po 30 lašų eterinio aliejaus vienai uncijai nešiklio aliejaus. Kiekviename nešiklio aliejuje vaikai neturėtų turėti daugiau kaip 3 lašus eterinio aliejaus.

Visada naudokite pipirmėčių eterinį aliejų su nešikliu, pvz., Simondsijų, alyvuogių, kokosų ar saldžiųjų migdolų aliejumi. Kadangi eteriniai aliejai yra labai koncentruoti, jie gali sukelti odos nudegimus ar dirginimą.

Pipirmėčių aliejus kai kuriems žmonėms gali sukelti alerginę reakciją. Prašome atlikti pleistro testą prieš jį naudojant kitur ant kūno.

Vartojami eteriniai aliejai yra terapinio laipsnio ir turėtų būti vartojami tik prižiūrint gydytojui. FDA nereglamentuoja pipirmėtės aliejaus dėl jo grynumo, kokybės ir saugumo. Reikia atidžiai laikytis gamintojo nurodymų.

Kas neturėtų naudoti pipirmėčių aliejaus?

Pipirmėčių aliejus laikomas saugiu naudoti (4). Tačiau yra keletas išimčių. Pažvelkime į konkrečius atvejus, kai pipirmėčių aliejus laikomas nesaugiu naudoti.

Nustatyta, kad pipirmėčių aliejus turi nepageidaujamų reakcijų žmonėms, kenčiantiems nuo G6PD trūkumo. Tyrimai, skirti žmonėms, turintiems G6PD trūkumą, yra jautrūs rizikai, yra riboti.

CYP3A4 yra jūsų kūno fermentas, kuris padeda įsisavinti daugelį vaistų. Pipirmėčių aliejus yra linkęs neigiamai sąveikauti ir slopinti šį fermentą.

Daugelis eterinių aliejų nėra saugūs vaikams. Kūdikiams ir vaikams iki 5 metų amžiaus pipirmėčių aliejų naudokite tik pasitarę su gydytoju.

Pipirmėčių aromaterapija taip pat gali būti toksiška gyvūnams, tokiems kaip šunys ir katės.

Pipirmėčių aliejus gali pabloginti tam tikras jau egzistuojančias sveikatos sąlygas, tokias kaip širdies liga, astma, inkstų sutrikimai ir kepenų ligos.

Kitame skyriuje patikrinkite pipirmėtės aliejaus šalutinį poveikį.

Koks yra pipirmėčių aliejaus šalutinis poveikis?

Nepaisant daugelio pipirmėčių aliejaus pranašumų, jį naudojant reikia nepamiršti kelių šalutinių reiškinių. Kartais nurijus pipirmėtę gali atsirasti rėmuo, pykinimas ir vėmimas

Pipirmėčių aliejus yra labai stiprus, o jame esantis mentolis kai kuriems žmonėms gali sukelti alergines reakcijas (46). Todėl taip yra