Turinys:
- Mango sulčių privalumai:
- 1. Apsaugo nuo vėžio
- 2. Sumažina cholesterolio kiekį
- 3. Palaiko kraujospūdį
- 4. Naudinga mažakraujystei
- 5. Akių sveikatai
- 6. Išvalo odą
Mango laikomas vienu skaniausių ir sveikiausių vaisių. "Vaisių karalius" turi geltoną, rausvai oranžinę arba žalią odą ir giliai geltoną minkštą interjerą. Be skonio tirpstančio skonio, keletas kitų mangų sulčių naudos sveikatai ir grožiui. Šiame straipsnyje išsamiai aprašoma mangų sulčių maistinė vertė ir jos pranašumai odai ir visai sveikatai.
Mango sulčių privalumai:
Žemiau yra nurodyti 10 geriausių mangų sulčių privalumų.
1. Apsaugo nuo vėžio
Mangoje yra antioksidantų, įskaitant astragaliną, metilgalatą, izokvercitriną, fisetiną, kvercetiną ir galo rūgštį. Visi šie junginiai laikomi veiksmingais mažinant krūties, storosios žarnos, leukemijos ir prostatos vėžio riziką. Manguose esantis tirpus maistinis pluoštas „pektinas“ taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Remiantis naujausiais tyrimais, pektinas sumažina „galektino 9“, kuris yra veikiantis vėžinių ląstelių elementas, veikimą. Be to, kita mangų sudedamoji dalis „lupeolis“ slopina prostatos vėžio naviko ląsteles.
2. Sumažina cholesterolio kiekį
Mango sultys maitina jūsų kūną pakankamu kiekiu vitamino C. Pektinas ir vitaminas C kartu padeda žmogaus organizmui sumažinti cholesterolio, ypač mažo tankio lipoproteinų, kiekį serume.
3. Palaiko kraujospūdį
Mango sultyse yra gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų - kalio, kuris padeda jūsų raumenims, širdžiai ir nervams. Šis naudingas mineralas taip pat reguliuoja skysčių pusiausvyrą jūsų kūne ir kraujospūdį.
4. Naudinga mažakraujystei
Geležis yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų; jo trūkumas gali sukelti keletą sunkių sveikatos problemų, įskaitant anemiją. Kiekvieną dieną suvartodami po vieną porciją mangų sulčių, galite suteikti savo kūnui didelį kiekį geležies. Mango sultys yra labai naudingos būsimoms motinoms, nes joms reikalingas didelis geležies kiekis.
5. Akių sveikatai
Mangų ar mangų sulčių vartojimas yra geriausias būdas aprūpinti savo organizmą gyvybiškai svarbia maistine medžiaga, vitaminu A. Tai taip pat padeda geriau apsaugoti nuo akių problemų, ty sausų akių ir naktinio apakimo, be to, skatina gerą regėjimą.
6. Išvalo odą
Vienas iš geriausių mangų sulčių privalumų yra tas, kad jis padidina jūsų odos grožį, nes suteikia būtinų maistinių medžiagų dideliais kiekiais. Spuogus, spuogus ir kitas odos problemas galima gydyti naudojant mango vaisius išoriškai. Tiesiog mango minkštimą reikia tepti ant odos maždaug dešimt minučių. Po to, kai