14 geriausių efektyvių namų vaistų nuo podagros

Podagra gali būti itin nemaloni ir skausminga kančia nukentėjusiam asmeniui. Nors gydytojo patarimai yra geriausias kelias, kurio reikia imtis, yra tam tikrų dalykų, kuriuos galite padaryti namuose, kad padėtumėte savo kūnui išgydyti. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip tai padaryti.

Podagra yra būklė, kuriai būdingi vienkartiniai šlapimo rūgšties nuosėdos organizme. Kai inkstai negali išskirti šlapimo rūgšties pertekliaus, susidaro šios nuosėdos, kurios gali būti nepakeliamai skausmingos (1). Dažniausiai šią artritinę būklę paveikia vyrai, o pažeidžiamiausias amžius yra po 40 metų.

Žemiau paminėti punktai, išskyrus reguliarų receptinių vaistų vartojimą, gali padėti sumažinti podagros atvejus ir, jei tai paveikta, gali palengvinti diskomfortą. Aš išvardijau 15 efektyvių namų vaistų nuo podagros skausmo, kurie, daugelio teigimu, padėjo jiems susidoroti su podagra ir jos sukeltu skausmu.

Pirmiausia geriau supraskime būklę, tada įsigilinkime į priemones.

Kokie yra podagros tipai?

Šis negalavimas yra keturių tipų, kur šie tipai taip pat laikomi keturiais podagros etapais.

• Asimptominė hiperurikemija - padidėjęs šlapimo rūgšties kiekis kraujyje, tačiau šiame etape nėra kitų simptomų.
• Ūminė podagra - šlapimo rūgštis pradeda kauptis kūno sąnariuose ir sukelia patinimą, skausmą ir švelnumą. Podagros priepuolis paprastai prasideda naktį ir trunka 3-10 dienų.
• Intervalinė podagra - ši fazė yra tarp ūminių podagros priepuolių, kai pacientui nėra simptomų.
• Lėtinė stemplės podagra - ilgai kaupiantis šlapimo rūgščiai, sąnariams daroma nuolatinė žala. Podagros artritas šioje stadijoje yra labai skausmingas, tačiau labai retai žmonės progresuoja į šią stadiją (1).

Dabar pažvelkime į įvairias podagros priežastis.

Kokios yra podagros priežastys?

Podagra neturi specifinių priežasčių, tačiau daugelis veiksnių padidina šios skausmingos ligos atsiradimo riziką. Šie rizikos veiksniai pateikti žemiau:

• Genetika - šeimos podagros istorija padidina tikimybę ją susirgti
• Amžius ir lytis - vyresni vyrai yra labiau linkę į podagrą
• Svoris - jei turite antsvorio, tikimybė susirgti podagra yra didesnė
• Dieta - valgant maistą, kuriame yra daug purino, pavyzdžiui, jautienos inkstuose, kepenyse, silkėse, grybuose, šukutėse, šparaguose, ančiuviuose ir kt., Gali padidėti podagros priepuolių tikimybė.
• Alkoholio vartojimas - per didelis alkoholio kiekis veikia organizmo mechanizmą pašalinti šlapimo rūgštį
• Švino poveikis
• Tokie sveikatos sutrikimai kaip hipotirozė, didelis AKS, Kelley-Seegmillerio sindromas ar Lescho-Nyhano sindromas gali padidinti podagros išsivystymo tikimybę.
• Tam tikri vaistai, tokie kaip diuretikai, ciklosporinas, niacinas ir kt., Taip pat yra podagros rizikos veiksniai (1, 2).

Čia pateikiamos namų gynimo priemonės, kurios gali padėti gydyti podagros simptomus ir suteikti jums šiek tiek komforto.

Namų gynimo priemonės podagrai gydyti

1. Obuolių sidro actas
2. Vyšnios
3. Kepimo soda
4. Salierų sėkla
5. „Epsom“ druska
6. Papaja
7. Imbieras
8. Kale
9. Kombucha
10. Citrinos sulčių
11. Alyvuogių aliejus
12. Ananasas
13. Kvinoja
14. Jogurtas

Veiksmingos priemonės podagros simptomams gydyti

1. Obuolių sidro actas podagrai

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1 šaukštas obuolių sidro acto
• Stiklinė vandens

Ką turite padaryti

Sumaišykite ACV vandenyje ir gerkite šį prieskonį, kad būtų lengviau ir profilaktiškai. Galite pridėti šiek tiek medaus, jei norite, kad gėrimas būtų šiek tiek skanus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Išgerkite po stiklinę kiekvieną dieną, geriausia rytais.

Kodėl tai veikia

Obuolių sidro actas yra žinomas kaip stebuklingas gėrimas, skirtas išgydyti nemažus negalavimus, įskaitant podagra. Jis turi priešuždegiminių savybių, kurios padeda sušvelninti skausmą ir skausmą, susijusį su podagros priepuoliu. Taip pat suardo šlapimo rūgšties nuosėdos (3).

Atgal į TOC

2. Vyšnios podagrai

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

Stiklinė vyšnių sulčių

Ką turite padaryti

Gerkite šias sultis per dieną arba suvalgykite 10-15 šviežių vyšnių

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kiekvieną dieną turėkite vyšnių ar vyšnių sulčių.

Kodėl tai veikia

Vyšnios yra skanios, be to, palengvina podagros nuosėdas. Juose gausu askorbato ir antocianinų, kurie turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių (4).

Atgal į TOC

3. Kepimo soda podagrai

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1/4 arbatinio šaukštelio sodos
• Stiklinė vandens

Ką turite padaryti

1. Į vandenį įpilkite soda ir gerai išmaišykite.
2. Gerk tai.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Išgerkite 2–4 stiklines per dieną.

Kodėl tai veikia

Kepama soda padidina kūno skysčių, įskaitant kraują, pH lygį (5). Tai padeda šlapimo rūgšties nuosėdoms greitai ištirpti kraujyje ir pasišalinti iš organizmo.

Atsargiai

Prieš pradėdami naudoti šią namų podagros priemonę, pasitarkite su gydytoju.

Atgal į TOC

4. Salierų sėklos podagrai

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

Salierų sėklų ekstrakto kapsulės

Ką turite padaryti

Paimkite 500 mg salierų sėklų ekstrakto kapsulę su vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Nurykite šią kapsulę du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Salierų sėklos padeda greitai pašalinti šlapimo rūgštį iš organizmo (6).

Atgal į TOC

5. Epsomo druska podagrai

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• 1/2 puodelio Epsom druskos
• Kibiras šilto vandens

Ką turite padaryti

1. Į kibirą įpilkite Epsom druskos ir sumaišykite.
2. Pamirkykite kojas šiame vandenyje 15-20 minučių.
3. Nuimkite kojas ir nuplaukite įprastu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Padarykite druskingą vandenį, kai reikia.

Kodėl tai veikia

Epsomo druska labai atpalaiduoja kūną ir raumenis. Jis pašalina toksinus iš organizmo ir nuramina uždegiminius sąnarius (7). Vandens šiluma padės sušvelninti patinimą ir skausmą (8).

Atgal į TOC

6. Papaja podagrai

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

Prinokusi papaja

Ką turite padaryti

Išimkite sėklas iš papajos ir supjaustykite gabalais.

Valgykite tokį, koks jis yra, arba su mėgstamais prieskoniais.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Kiekvieną dieną suvalgykite puodelį papajos.

Kodėl tai veikia

Papajoje randamas papaino fermentas sumažina sąnarių patinimą. Tai padeda greitai pašalinti šlapimo rūgštį iš organizmo, padidindama kūno šarmingumą (9).

Atgal į TOC

7. Imbieras podagrai

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

1 colio imbiero gabalas

Ką turite padaryti

Valgyk tai ryte. Pažeistus sąnarius taip pat galite tepti šviežiai pagaminta imbiero pasta.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kiekvieną dieną.

Kodėl tai veikia

Imbiere yra priešuždegiminių junginių, kurie padeda palengvinti podagroje pastebimą sąnarių uždegimą (10).

Atgal į TOC

8. Kopūstai nuo podagros

Vaizdas: „Shutterstock“

Vaikystėje dažnai buvote priverstas valgyti šią žalią lapinę daržovę. Kas žinojo, kad tai bus naudingas jūsų dietos papildymas kelis dešimtmečius, kai podagra padarė jums nelaimingą gyvenimą. Kale yra daug vitamino C, kuris sumažina šlapimo rūgšties kiekį kūno skysčiuose, taip palengvindamas podagros simptomus (11).

Atgal į TOC

9. Kombucha podagrai

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

Kombucha

Ką turite padaryti

Per dieną gurkšnokite puodelį ar du šios fermentuotos arbatos.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerkite tai reguliariai.

Kodėl tai veikia

Kombucha yra fermentuota arbata, kurios galima įsigyti sveikatos parduotuvėse. Jame yra sveika dozė grybų, bakterijų ir jų fermentuotų produktų, kurie stiprina imuninę sistemą. Šis sveikatingumo gėrimas taip pat parodė, kad padeda nuo sąnarių skausmo, panašaus į matomą podagroje (12).

Atsargiai

Atgal į TOC

10. Citrinų sultys podagrai

Vaizdas: „Shutterstock“

Jums reikės

• Stiklinė vandens
• 1 citrina

Ką turite padaryti

1. Išspauskite iš citrinos sultis ir supilkite jas į stiklinę vandens.
2. Gerk tai.

Norėdami įveikti citrinos sulčių rūgštingumą, galite įdėti šiek tiek medaus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Per dieną gerkite 2–3 stiklines citrininio vandens.

Kodėl tai veikia

Didelis vitamino C kiekis citrinų sultyse padeda suskaidyti podagros nuosėdas, padidindamas šlapimo pH (13).

Atgal į TOC

11. Alyvuogių aliejus podagrai

Vaizdas: „Shutterstock“

Alyvuogių aliejuje yra sveikų riebalų, kurie veikia priešuždegimiškai patinusius podagros ir artrito sąnarius. Polifenoliai, esantys alyvuogių aliejuje, yra atsakingi už šią naudingą savybę. Alyvuogių aliejaus ar kitų augalinių aliejų įtraukimas į įprastą dietą yra