7 geriausi mitybos gėrimai Indijoje (sveikiems žmonėms)

Mitybiniai gėrimai yra patogus būdas panaikinti maistinių medžiagų spragą. Jie sotūs ir sveiki. Šie gėrimai dažnai būna skanių skonių, todėl jie yra dar patrauklesni.

Nors jie negali pakeisti sočių patiekalų, jie gali būti puikus jūsų dietos papildymas.

Prekybos centrus užplūsta keli firminiai maistiniai gėrimai. Tačiau ne visi siūlo tikrą vertę. Šiame įraše mes pasirinkome geriausius maistinius gėrimus, kuriuos šiandien galima įsigyti Indijos rinkoje.

Kokie yra 7 populiariausi mitybos gėrimai Indijoje?

1. „Cadbury Bournvita“

„Cadbury Bournvita“ yra salyklinio šokolado gėrimų mišinys. Galite mėgautis garuojančiu karštu ar šaltu ledu. Gėrimų mišinys praturtintas būtinais B grupės vitaminais ir vitaminu D.

Jame taip pat yra kalcio ir kitų maistinių medžiagų, kurios stiprina sveikatą.

• Skanus skanu
• Įperkamos

• Galimos pakavimo problemos

2. „Nestle Resource Opti“

„Nestle Resource“ mitybos gėrimas siūlo 27 vitaminus ir mineralus. 100 gramų produkto yra daugiau kaip 20 gramų baltymų. Gėrimų mišinyje taip pat yra maistinių skaidulų.

• Labai gera pakuotė
• Lengvai tirpsta vandenyje ar piene
• Skanu

• Labai mažesnis baltymų kiekis samtelyje

3. Užtikrinkite subalansuotą suaugusiųjų mitybos sveikatos gėrimą

Užtikrinkite, kad yra 32 maistinės medžiagos, įskaitant baltymus, vitaminą D ir kalcį, kurių dauguma žmonių gali praleisti, įtraukdami į savo mitybą. Teigiama, kad produktas turi 4 kartus mažiau cukraus nei dauguma kitų sveikų gėrimų.

Aukštos kokybės gėrime esantys baltymai taip pat gali padėti padidinti raumenų masę.

Jame taip pat yra fruktooligosacharidų, kurie gali skatinti virškinimo sveikatą.

• Skanus skanu
• Greiti rezultatai
• Pagerėjęs energijos lygis ir imunitetas

• Šiek tiek brangu

4. „Horlicks“ baltymai + sveikatos ir mitybos gėrimai

„Horlicks Protein +“ yra trijų aukštos kokybės baltymų - išrūgų, sojos ir kazeino - mišinys. Trigubas mišinys užtikrina greitesnį aminorūgščių išsiskyrimą laikui bėgant.

Prekės ženklas teigia turintis trigubai daugiau baltymų nei bet kuris pagrindinis sveiko maisto gėrimas.

• Trigubas baltymų mišinys suteikia jums sotumo ilgesnį laiką.

Nė vienas

5. „Protinex Original“

Protinex yra praturtintas vitaminais ir turi ypač daug baltymų. Maistinių gėrimų mišinyje nėra riebalų. Jis pagamintas iš pieno baltymų ir sojos baltymų izoliato (vienas iš turtingiausių baltymų šaltinių planetoje).

Jame yra hidrolizuotų baltymų, kurie, sakoma, greitai absorbuojami ir virškinami organizme.

Protinex yra 34 gramai baltymų už kiekvieną 100 gramų mišinio.

• Priimtina kaina
• Gali padėti suvaldyti alkį

• Nepatraukiantis skonis
• Netinka žmonėms, alergiškiems sojai

6. „Boost Health“ gėrimas

Šis mitybos mišinys yra praturtintas 17 būtinų maistinių medžiagų. Kai kurie iš jų yra vitaminai A, C, B6, B12 ir folio rūgštis. Kitos gėrime esančios maistinės medžiagos skatina kaulų ir raumenų jėgą.

Kitos maistinės medžiagos (pvz., Magnis, biotinas ir pantoteno rūgštis) padeda išlaisvinti iš maisto energiją - suteikia jums energijos pliūpsnį įtemptą dieną.

• Skanu
• Malonus skonis
• Priimtina kaina

• Galimi pakavimo klausimai

7. Miesto plokštės sojų pieno milteliai

Šis baltymų mišinys gaminamas iš sojų pupelių. Jis gali būti naudojamas kaip įprasto pieno alternatyva be laktozės ir be pieno.

Mišinys vienodai gerai tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams ir net vyresnio amžiaus žmonėms. Jame nėra nulio cholesterolio ir visiškai nėra sočiųjų riebalų ar transriebalų.

Šimtame gramų mišinio yra 49 gramai baltymų. Mitybos mišinyje taip pat yra kalcio, geležies ir kalio.

• Veganas
• Be priedų
• Galima naudoti su vandeniu, pienu, arbata, kava ir net kokteiliais
• Gera pakuotė

• Skonis kai kuriems gali nepatikti
• Netinka žmonėms, alergiškiems sojai

Dabar, kai žinote, kurie yra geriausi maistiniai gėrimai, prieš įsigydami bet kurį iš jų pats laikas apsvarstyti keletą svarbių veiksnių. Žemiau pateiktas vadovas padės jums išspręsti kai kuriuos svarbiausius dalykus.

Dalykai, į kuriuos reikia atsižvelgti perkant maistinį gėrimą

• Amžius

Ne visi maistiniai gėrimai skirti visiems! Šie gėrimai skirstomi pagal skirtingas amžiaus grupes. Vaikų mitybos reikalavimai yra skirtingi, todėl sudėtis ar sudedamosios dalys bus skirtingos nuo maistinių gėrimų, skirtų suaugusiesiems. Štai kodėl būtina įsigyti produktą, skirtą būtent jūsų amžiaus grupei.

• Tikslas

Šie maistiniai gėrimai skirti skirtingiems tikslams. Todėl juos reikėtų pasirinkti atitinkamai. Jei norite numesti svorio, rinkitės pakaitinį valgį. Jei jums reikia papildomo maisto kiekio kartu su maistu, eikite į spirituotą gėrimą. Galiausiai, jei jūsų reikalavimas yra raumenų auginimas, pasirinkite tiesioginį maistinį gėrimą.

• Skonis

Sveikatos mitybos gėrimai yra įvairių skonių, kad palepintų jūsų skonio receptorius. Kai kurie skonio variantai yra šokoladas, mėtos, kava, braškės, vanilė ir sviestas.

• Ingridientai

Mitybos gėrimai gaminami iš baltymų, vitaminų, riebalų rūgščių, laktozės, glitimo ir kitų maistinių priedų. Prieš perkant tokį gėrimą, būtina patikrinti ingredientų sąrašą, kad išvengtumėte alerginių reakcijų ir kitų šalutinių poveikių.

• Trečiosios šalies autentifikavimas

Trečiųjų šalių autentiškumas yra būtinas perkant bet kokį maistinį gėrimą, nes jis pasakoja apie gėrime naudojamų ingredientų kokybę. Todėl visada ieškokite tinkamų sertifikatų ir patvirtinimų, kad užtikrintumėte gėrimo saugumą.

Galite pasirinkti iš šių maistinių gėrimų. Tačiau prieš tai atlikdami turite žinoti apie maistinius gėrimus dar ką nors.

Ar galite suvartoti tiek, kiek norite? Tikriausiai ne.

Ar mitybos gėrimai jums naudingi?

Na, jie yra. Bet yra laimikis.

Papildomi maistiniai gėrimai gali būti labai naudingi, jei kyla sunkumų ruošiant subalansuotus patiekalus. Šiandieniniame sparčiai besikeičiančiame pasaulyje tai dažnai yra problema.

Bet mes turime suprasti, kad tai nėra stebuklingos mitybos kulkos. Jei jau laikotės subalansuotos mitybos ir įvairiomis formomis gaunate įvairių maistinių medžiagų, maistinių gėrimų įtraukimas į dietą reikštų tik daugiau kalorijų (1).

Kai kuriuose maistiniuose gėrimuose taip pat gali būti daugiau cukraus. Įpraskite patikrinti maistingumo etiketes.

Išvada

Kintant pasauliui, turime pakeisti savo būdus ir metodus, kad užtikrintume absoliučią sveikatą ir gyvybingumą. Tokiu būdu maistiniai gėrimai gali vaidinti svarbų vaidmenį.

Tačiau lygiai taip pat svarbu jų nepersistengti. Būkite atsargūs dėl suvartojamų kalorijų. Kalbėkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Taip pat reguliariai mankštinkitės ir tinkamai miegokite.

Kuris iš maistinių gėrimų yra jūsų mėgstamiausias? Kodėl? Pasidalykite savo mintimis su mumis palikdami komentarą žemiau esančiame laukelyje.

Nuorodos

1. „Papildomi maistiniai gėrimai…“ Harvardo medicinos mokykla.