8 geriausios svertinės „crossfit“ liemenės

„CrossFit“ yra labai varginanti, tačiau nepaprastai džiuginanti mankštos forma. Tai fitneso rutina, kuri yra gerai žinoma dėl to, kad visada žengia vieną žingsnį toliau. Tačiau net ir patys rimčiausi „CrossFit“ entuziastai laikui bėgant atsiduria plokščiakalnyje. Jei norite pridėti naują iššūkį savo treniruotėms arba padaryti jas įdomesnes, galbūt norėsite naudoti „CrossFit“ svertinę liemenę. Šiame straipsnyje aptarėme 8 geriausius svertinius „CrossFit“ liemenes, jų dėvėjimo pranašumus ir tai, kaip išsirinkti geriausią jūsų poreikiams. Skaityk toliau!

Privalumai dėvėti svertinę liemenę „CrossFit“

Žemiau yra keletas privalumų, kuriuos gaunate dėvėdami svertinę liemenę, eidami per savo CrossFit WOD:

• Didina ištvermę

Dėvėdami svertinę liemenę, treniruotės metu galite nešiotis papildomą svorį, o tai padeda padidinti pasipriešinimą. Galų gale jūs naudojate daugiau energijos, o tai padidina raumenų jėgą. Pagerėjusi raumenų ištvermė jus palaiko sunkiomis situacijomis.

• Degina daugiau kalorijų

Padidėjęs svoris padidina kalorijų kiekį intensyvių treniruočių metu. Už tą pačią veiklą asmuo, sveriantis 160 svarų, nesudegins tiek kalorijų, kiek tas, kuris sveria 200 svarų. Svertinė liemenė suteikia jūsų sistemai postūmį daugiau dirbti ir sudeginti daugiau kalorijų, o tai padeda sumažinti jūsų svorį.

• Gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą

Dėvint svertinę liemenę „CrossFit“ ar bet kokio kito didelio intensyvumo pratimo metu plaučiai ir širdis gali dirbti efektyviau. Tai ilgainiui pagerina jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą.

• Stiprina kaulus

Nors jūsų raumenims, valiai ir širdies bei kraujagyslių sveikatai yra akivaizdesnė nauda, ​​svertinė liemenė taip pat naudinga kaulų sveikatai. Tai padeda padidinti kaulų tankį, stimuliuoja naujų kaulų augimą ir yra prevencinė priemonė nuo osteoporozės.

Pereikime prie geriausių „CrossFit“ liemenių, kurias galite pasirinkti, atradimo. Pažvelkite į žemiau esančius geriausius varžovus.

8 geriausios „CrossFit“ svertinės liemenės

1. „miR“ moterų svertinė liemenė

„MiR“ moterų svertinė liemenė pasižymi puikiu dizainu, užtikrinančiu maksimalų komfortą „CrossFit“ treniruotės metu. Jis yra patogus ir saugus, todėl galite sutelkti dėmesį į savo mankštą ir pasiekti norimų rezultatų, netrukdydami. Pridedamas diržas leidžia lengvai reguliuoti pagal jūsų dydį. Ši liemenė yra viena iš geriausių svertinių liemenių, kartu su 20 svarų. Šią apkrovą galite padidinti po 3 svarus, pasiekdami maksimalų 30 svarų svorį.

Argumentai "už"

• Patogus dizainas
• Prigludęs
• Reguliuojamas dydis
• Reguliuojami svorio variantai
• Nesijaučia per stipriai krūtinėje
• Patvarus

Minusai

Nė vienas

Iš „Amazon“

2. Svorio suteikianti „Swift360 CrossFit“ liemenė

„Swift360 CrossFit“ treniruotės svertinė liemenė suteikia jums tą papildomą impulsą, kurio ieškojote treniruotėse. Tai suteikia papildomo pasipriešinimo, kuris padės jums maksimaliai padidinti WOD rezultatus. Tai skatina „CrossFit“ entuziastus stiprinti savo jėgas ir judrumą. Vieno dydžio dizainas tinka daugumai žmonių. Svorio liemenėje yra 40 svarų svorio. Jį galima reguliuoti pagal jūsų poreikius ir ištvermę. Jei reikia, galite padidinti net 50 svarų svorį.

Argumentai "už"

• Reguliuojamas svoris
• Lengva nustatyti
• Liemens velcro daugiau apsaugos
• Vienas dydis tinka visiems
• Padeda padidinti jėgą
• Įtraukiamas 40 svarų svoris

Minusai

Nė vienas

3. „Hyperwear Hyper Vest Elite“ reguliuojama svertinė liemenė

„Hyper Vest Elite“ yra pagamintas iš patogaus, kompaktiško audinio, kuris gerai priglunda prie jūsų kūno kontūrų. Jame yra reguliuojamos elastinės šoninės virvelės, kurios puikiai tinka jūsų dydžiui, judesio metu neleidžiant svoriui pakibti nuo pečių. Tai ideali „CrossFit“ liemenė ir puikiai tinka Murpho WOD. Taip pat galite jį naudoti vaikščiojimui, bėgimui ir treniruotėms. Norėdami padidinti treniruočių pasipriešinimą, kišenėse galite pridėti daugiau svorio.

Argumentai "už"

• Reguliuojamas varža
• Tinka Murph WOD
• Galimi 4 dydžiai
• Reguliuojamas raištelis
• Patogus audinys
• 1 metų garantija

Minusai

• Brangu

4. „RitFit“ reguliuojama svertinė liemenė

„RitFit“ reguliuojama svertinė liemenė pagaminta iš minkšto, patogaus ir kvėpuojančio neopreno audinio. Jis tiekiamas su reguliuojamu svoriu, svyruojančiu nuo 8 iki 20 svarų, suprojektuotas taip, kad atitiktų įvairius kūno rengybos reikalavimus. Tinklinės kišenės leidžia saugiai laikyti savo daiktus, tokius kaip išmanųjį telefoną ar raktus. Svoriai tolygiai paskirstomi per liemenę, kad intensyvios veiklos metu neslystų ir neslystų.

Argumentai "už"

• Kvėpuojantis neopreno audinys
• Reguliuojamas svoris
• Priekiniai ir šoniniai dirželiai geriau tinka
• Įdaryti smėliu be chemikalų
• Šviesą atspindinčios juostos esant silpnam apšvietimui
• Storos pečių juostos apsaugo nuo mėlynių atsiradimo.

Minusai

• Bėgdamas gali neužsibūti vietoje.

5. „Cross101 Arctic Camouflage“ reguliuojama svertinė liemenė - 20 svarų

Ši svertinė liemenė su arktiniu maskavimo modeliu iš „Cross101“ yra aukščiausios kokybės produktas, kurį galite pabandyti padidinti savo „CrossFit“ treniruočių intensyvumą. Jo aukščiausios kokybės funkcijos yra kišenė jūsų telefonui ar muzikos grotuvui ir vandens butelių laikiklis, į kurį telpa iki 16 oz. Svorinė liemenė turi vieną dydį, kuris tinka labiausiai, kurį galima pritaikyti pritvirtintu diržu, kad būtų patogiau. Jai suteikiama gamintojo garantija, todėl galite būti tikri pirkdami.

Argumentai "už"

• Kišenė telefonui
• Vandens butelių laikiklis
• Vienas dydis tinka visiems
• Įtraukta gamintojo garantija
• Reguliuojamas svoris
• Diržas leidžia reguliuoti dydį.

Minusai

• Nepakankamai saugus bėgimui.
• Gali turėti kvapą.

6. CFF-FIT reguliuojama svertinė trumpoji liemenė

„CFF-FIT“ reguliuojamas svertinis trumpas liemenys yra su svoriais, orientuotais į viršutinę kūno dalį, kad jūsų darbas būtų optimalus. Pečių diržai turi dvigubą paminkštinimą, kuris padidina komfortą. Svoriai yra 10 geležinių blokų po 2 svarus. Liemenė pagaminta iš sunkiųjų armuoto nailono su vidiniu tinklelio sluoksniu, kuris leidžia kvėpuoti. Žemos krūtinės diržas sumažina šokinėjimą ir pasislinkimą didelio intensyvumo treniruočių metu. Liemenės kūno ilgis taip pat lengvai reguliuojamas.

Argumentai "už"

• Reguliuojamas svoris
• Reguliuojamas dydis
• Reguliuojamas ilgis
• Kvėpuojantis tinklinis sluoksnis
• Svoriai įskaičiuoti

Minusai

• Brangu

7. „Sweatflix BodyRock“ svorio liemenė „Crossfit“

„Sweatflix“ kūno liemenės „BodyRock“ yra 3 rinkinių pakuotėje. Jame yra 6 svarų liemenė rožinės spalvos, 8 svarų liemenė žalsvai mėlynos spalvos ir 10 svarų liemenė juodos spalvos. Šis rinkinys puikiai tinka visų rūšių fitnesui. Tai galite naudoti norėdami padidinti savo treniruočių įvairovę ir pasipriešinimą. Liemenės yra ir patogios, ir kvėpuojančios. Krūtinės ir šoniniai diržai naudojami velcro, kad būtų patogus, kad liktų vietoje, kol judate.

Argumentai "už"

• Tinka daugybei veiklų
• 3 svorio lygiai
• 3 patrauklios spalvos
• Reguliuojami krūtinės ir šoniniai dirželiai
• Kvėpuojantis audinys

Minusai

• Kokybės kontrolės klausimai
• Ne kainos ir kokybės santykis.

8. „Strength Sport Pro“ svertinė liemenė

„Strength Sport Pro“ svertinė liemenė pasižymi patvariu ir ilgalaikiu dizainu. Jame yra reguliuojami dirželiai, kurie suteikia tinkamą pritaikymą ir patogumą. Ši 12 svarų svorio liemenė suteikia treniruotėms jėgos treniruočių. Jo dizainas tinka vienam dydžiui. Pinigų grąžinimo garantija užtikrina, kad galėsite tai išbandyti nesijaudindami dėl pinigų praradimo. Šią svertinę liemenę galite naudoti „CrossFit“, taip pat bėgioti ir bėgioti.

Argumentai "už"

• Reguliuojamas svoris
• Reguliuojamas dydis
• Vienas dydis tinka labiausiai
• Pinigų gražinimo garantija
• Patvari kokybė

Minusai

• Netinka visiems dydžiams.
• Kokybės kontrolės klausimai

Kai nuspręsite patekti į vieną iš geriausių „CrossFit“ liemenių, nepamirškite atsižvelgti į šiuos dalykus, kad galėtumėte pasirinkti geriausią produktą.

Pirkimas už svertinę liemenę „CrossFit“ - pirkimo vadovas

• Medžiaga

Svarbiausia atsižvelgti į jūsų liemenės medžiagą, ypač į jos kvėpavimą ir ilgaamžiškumą. Norite kažko didelio našumo, kuris greitai nesusidėvi. Tuo pačiu metu jis turėtų būti pakankamai kvėpuojantis, kad jums būtų patogu. Neoprenas ir tinklelis yra kvėpuojantys ir ne per brangūs. Dėl ilgaamžiškumo idealus yra prakaitui atsparus audinys su aukštos kokybės, sustiprintomis siūlėmis.

• Svoris

Kaip jau pastebėjote mūsų sąraše, svertinės liemenės skiriasi nuo jų svorio svorio. Tai turite pasirinkti atsižvelgdami tik į savo asmeninius pageidavimus ir reikalavimus. Daugelis liemenių leidžia reguliuoti svorį, įstatant arba nuėmus metalinę juostą ar smėlio maišą.

• Reguliuojamumas

Be svorio koregavimo, geriausia svertinė liemenė taip pat turėtų leisti pakoreguoti dydį, kad padėtų jums rasti geriausią. Kadangi dauguma liemenių yra vieno dydžio, tinka labiausiai, liemenės priekyje ir šonuose padeda tinkamai pritvirtinti liemenę prie liemens. Labai svarbu, kad intensyvių treniruočių metu liemenė per daug nejudėtų.

• Kišenės

Nors tai nėra privaloma funkcija, ji tikrai suteikia daugiau patogumo jūsų fitneso rutinai. Liemenė su kišenėmis leidžia saugiai laikyti telefoną ar muzikos grotuvą ir ramiai sutelkti dėmesį į mankštą. Kai kurie netgi turi vandens butelių laikiklius, kurie padės išlaikyti skysčių kiekį atliekant varginančią tvarką.

Tikimės, kad šis straipsnis padės jums rasti geriausią svertinę liemenę, padedančią padaryti „CrossFit WOD“ įdomesnes ir sudėtingesnes. Įsitikinkite, kad pasirinkote dizainą, kuris geriausiai atitinka jūsų reikalavimus. Kalbant apie fizinį pasirengimą, visada laukiamas iššūkis, verčiantis kiekvieną kartą peržengti savo komforto zoną - ir svertinė liemenė yra puikus būdas tai padaryti. Gaukite vieną šiandien ir pajusite, kaip kūnas transformuojasi!

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kokia yra geriausia „CrossFit“ svorio liemenė?

Kaip ir bet kuriame kitame gaminyje, „CrossFit“ nėra vienos geriausios svorio liemenės. Atsakymas skirsis atsižvelgiant į asmens pageidavimus ir į tai, kaip jie planuoja naudoti liemenę. Tai, kas tinka 185 svarų vyrui, gali būti ne populiarus 100 svarų moters pasirinkimas. Viskas susiveda į tai, kas jums labiausiai tinka.

Kiek sunki turėtų būti „CrossFit“ svertinė liemenė?

Tai labai priklauso nuo numatomo naudojimo ir WOD. Jei jus domina sunkūs anaerobiniai pratimai, lengva liemenė yra