Kaip natūraliai gydyti seborėjinį dermatitą

Plaukų slinkimas gali įvykti dėl daugelio priežasčių. Viena iš pagrindinių priežasčių yra seborėjinis dermatitas. Jis dažnai nustatomas kaip stiprus pleiskanas, tačiau taip nėra. Žinoma, kad seborėjinis dermatitas veikia kitas kūno dalis, o ne tik galvą, pavyzdžiui, pleiskanas (1). Tiesą sakant, tai yra viena iš labiausiai paplitusių plaukų problemų visame pasaulyje.

Šiame straipsnyje mes išskaidome, kas yra seborėjinis dermatitas ir jo priežastys, simptomai ir gydymas. Slinkite žemyn, kad sužinotumėte daugiau!

Kas yra seborėjinis dermatitas?

Seborėjinis dermatitas yra dažnas lėtinės uždegiminės odos ligos tipas. Tai apibūdina lašišos spalvos dėmės ir gelsvai baltos riebios žvynai ant galvos. Jis turi du didžiausius įvykius: per pirmuosius tris gyvenimo mėnesius ir per 30–40 metus (2). Tai gali atsirasti ir brendimo metu.

• Suaugusiųjų seborėjinis dermatitas pasižymi tuo, kad nėra odos niežėjimo.
• Paauglių seborėjinis dermatitas mato lengvą niežėjimą
• Kūdikių seborėjinis dermatitas dažnai vertinamas kaip aštrūs ir išskirtiniai lašišos lopai. Jie sukelia sunkius pleiskanojančius išsiveržimus, kurie susijungia ir sudaro didelį pažeidimą.

Paveiktos zonos

• Pažeistos zonos kūdikių SB metu (išskyrus galvą) dažnai yra veidas, už ausų, liemuo, odos raukšlės ir lanksčios kūno dalys (keliai, kirkšnys, alkūnės ir pažastys).
• Pažeistos vietos paauglio ir suaugusiojo SB metu (išskyrus galvą) yra šypsenos linijos, vokai, antakiai, kaktos, aplink antakius, už ausų, viršutinės nugaros dalies ir priekinės krūtinės.

Kaip tai sukelia?

Nėra aiškios priežasties, kodėl atsiranda seborėjinis dermatitas. Tai dažnai siejama su pernelyg uolingomis riebalinėmis liaukomis, kurios gamina daugiau aliejaus nei reikia.

Kita priežastis yra gausus grybelio Malassezia furfur augimas , sukeliantis pleiskanas. Tai pastebima ir pacientams, turintiems mažiau imuniteto (1), (2), (3).

Kartais suaugusiųjų ir paauglių SB gali sukelti stresas, vaistai, ŽIV, Dauno sindromas ir šeiminė amiloidinė neuropatija.

Seborėjinio dermatito simptomai

Dauguma simptomų pastebimi sunkiose sebumo vietose (1), (2). Bendri seborėjinio dermatito simptomai yra šie:

• Išskirti lašišos spalvos pleistrai
• Sunkūs gelsvai balti dribsniai
• Aliejinės svarstyklės
• Uždegusi rausva galvos oda
• Stiprus niežėjimas
• Plaukų slinkimas
• Nukritusios svarstyklės rodo apačioje rausvai uždegusią odą

Plaukų slinkimas nėra tipiškas seborėjinio dermatito simptomas, tačiau jis gali atsirasti, jei infekcija yra sunki. Kitas nedažnas simptomas yra skausmas, kurį sukelia uždegusi galvos oda ir dribsniai (3).

Seborėjinio dermatito gydymas

Kūdikių seborėjinis dermatitas gali būti išspręstas kasdien naudojant įprastą šampūną su švelniais šampūnais arba be jų, kurie būdingi seborėjiniam dermatitui (4).

Suaugusiųjų ir paauglių SB galima išspręsti naudojant:

1. Vietiniai priešgrybeliniai kremai, kurie slopina ir naikina grybelines infekcijas paveiktose vietovėse.
2. Vietiniai kalcineurino inhibitoriai, slopinantys T-fermentą, sukeliantį odos uždegimą.
3. Vidutinio stiprumo kortikosteroidai dažnai skiriami siekiant padėti pažaboti uždegimą.
4. Vaistiniai šampūnai, kuriuose yra cinko piritiono ir salicilo rūgšties, gali padėti sumažinti infekciją.

Jums gali tekti nuosekliai naudoti šias medicinines procedūras, kad atsikratytumėte infekcijos ir uždegiminės galvos odos. Jie taip pat gali sukelti šalutinį poveikį. Kitas seborėjinio dermatito gydymo būdas yra kai kurių namų gydymo būdų naudojimas. Čia pateikiamas 26 namų gynimo priemonių, skirtų seborėjiniam dermatitui ir jo sukeltam plaukų slinkimui, sąrašas.

Namų gynimo priemonės seborėjinio dermatito plaukų slinkimui gydyti

1. Arbatmedžio aliejus ir alijošius

Tyrimai rodo, kad 5% arbatmedžio aliejaus šampūno labai veiksmingai pašalina stiprias pleiskanas (5). Jis veikia, nes arbatmedžio aliejus turi priešgrybelinių savybių, kurios padeda išlaikyti galvos odą švarią ir be grybelinių infekcijų.

Jums reikės

• 20 lašų arbatmedžio aliejaus
• 2 šaukštai alavijo gelio

Paruošimo laikas

2 minutės

Gydymo laikas

15 minučių

Metodas

1. Sumaišykite ingredientus, kol gausite tolygų mišinį.
2. Užtepkite tai ant galvos odos ir palikite ją veikti maždaug 15 minučių.
3. Nuplaukite šaltu vandeniu ir švelniu, be sulfatų šampūnu.

Kaip daznai?

2–3 kartus per savaitę.

2. Česnakai

Česnakai yra žinomi dėl priešgrybelinių, priešuždegiminių ir antivirusinių savybių. Tai taip pat gali padėti sumažinti ir pašalinti stiprų pleiskanojimą ir galvos odos uždegimą. Tyrimas parodė, kad džiovintų česnakų naudojimas su šampūnu padėjo pašalinti sunkius pleiskanojimus ir pleiskanas (6).

Jums reikės

• 1 skiltelė česnako
• 2-3 šaukštus vandens
• Medvilninis įklotas

Paruošimo laikas

5 minutės

Gydymo laikas

Naktis

Metodas

1. Sutrinkite česnako skiltelę iki minkštimo ir
2. į jį įpilkite du šaukštus vandens.
3. Gerai sumaišykite ir filtruokite česnako tirpalą.
4. Šildykite tirpalą, kol jis bus šiek tiek šiltas.
5. Tirpalą ant pažeistų vietų užtepkite medvilnine pagalvėle. Palikite jį per naktį.
6. Ryte nusiplaukite galvos odą šiltu vandeniu.

Kaip daznai?

2–3 kartus per savaitę.

3. Obuolių sidro actas

Obuolių sidro actas yra priešuždegiminis, todėl jis naudojamas gydant uždegusią galvos odą. Taip pat žinoma, kad nustoja pleiskanoti kaip pleiskanos (7). Taip pat sakoma, kad palaiko galvos odos pH, padeda išlikti sveikai ir švariai.

Jums reikės

• 4 šaukštai obuolių sidro acto
• 2 puodeliai vandens

Paruošimo laikas

2 minutės

Gydymo laikas

5 minutės

Metodas

1. Keturis šaukštus obuolių sidro acto atskieskite dviem puodeliais vandens ir padėkite tirpalą į ąsotį.
2. Plaukite plaukus švelniu šampūnu be sulfatų.
3. Tęskite tai kondicionuodami plaukus.
4. Išplaudę kondicionierių iš plaukų, paskutinį kartą praplaukite per jį obuolių sidro actą.

Kaip daznai?

Kartą per savaitę.

4. Citrina

Tyrimas parodė, kad priešgrybelinis citrinos aktyvumas gali padėti sumažinti pleiskanojimą (8). Citrinų sultys arba aliejus gali būti naudojami seborėjiniam dermatitui mažinti ir jo išvengti.

Jums reikės

• 2 šaukštai grynų citrinos sulčių
• Medvilninis įklotas

Paruošimo laikas

2 minutės

Gydymo laikas

15 minučių

Metodas

1. Iš kai kurių šviežių citrinų išspauskite du šaukštus citrinos sulčių.
2. Medvilnės pagalvėle sultis tepkite pažeistose galvos odos vietose.
3. Palikite citrinos sultis maždaug 15 minučių, o tada plaukite plaukus šiltu vandeniu.

Kaip daznai?

2–3 kartus per savaitę

5. Natūralūs aliejai

Natūralių aliejų, tokių kaip alyvuogių aliejus ir kokosų aliejus, naudojimas gali padėti gydyti seborėjinį dermatitą. Alyvuogių aliejuje yra skvaleno, kuris gali padėti gydyti odos sutrikimus, tokius kaip seborėjinis dermatitas (9). Kokosų aliejus maitina ir drėkina plaukus bei galvos odą (10). Riebalai plaukams padeda išplisti riebalus visur ir maitina vietas, kuriose yra mažiau riebalų.

Jums reikės

• 2 šaukštai ekologiško ir šalto spaudimo nešiklio aliejaus (kokosų, alyvuogių, simondsijų arba migdolų aliejaus)
• Rankšluostis

Paruošimo laikas

2 minutės

Gydymo laikas

Naktis

Metodas

1. Kaitinkite aliejų, kol jis bus šiek tiek šiltas. Įmasažuokite jį į galvos odą ir visas paveiktas vietas.
2. Palikite aliejų per naktį. Norėdami išvengti riebalų pagalvių, galite apklijuoti plaukus rankšluosčiu.
3. Ryte plaukite plaukus drungnu vandeniu ir švelniu, be sulfatų šampūnu.

Kaip daznai?

2–3 kartus per savaitę.

6 Aspirinas

Aspirine yra salicilatų ir jis turi priešuždegiminių savybių (11). Taigi tai gali padėti gydyti seborėjinį dermatitą. Tai gali padėti nuraminti galvos odą ir sumažinti niežėjimą ir uždegimą (12).

Jums reikės

• 2 aspirino tabletės
• Švelnus, be sulfatų šampūnas

Paruošimo laikas

2 minutės

Gydymo laikas

5 minutės

Metodas

1. Susmulkinkite dvi aspirino tabletes, kol gausite smulkius miltelius.
2. Įpilkite miltelių į šampūno kiekį, kurį paprastai naudojate plaukams plauti.
3. Nuplaukite plaukus ir nuplaukite juos šiuo aspirino-šampūno mišiniu.
4. Palikite šampūną plaukuose porai minučių, kol jį nuplaunate.

Kaip daznai?

2–3 kartus per savaitę.

7. Kepimo soda

Nors jūsų plaukai gali šiek tiek prisitaikyti prie sodos, po kelių naudojimo plaukų jie pradės švelnėti. Tai nuostabi šampūno alternatyva, nes tai neleis jūsų riebalinėms liaukoms pereiti, kontroliuojant aliejaus gamybą.

Jums reikės

2 šaukštai sodos

Paruošimo laikas

1 minutę

Gydymo laikas

5 minutės

Metodas

1. Plaukite plaukus šiltu vandeniu.
2. Švelniai pamasažuokite šlapius plaukus ir galvos odą soda.
3. Porą minučių pamasažavę plaukus, praskalaukite soda šiltu vandeniu.

Kaip daznai?

2–3 kartus per savaitę.

8. Avižų šiaudai

Avižų šiaudai yra puikus seborėjinio dermatito gydymas (13). Tai padeda pašalinti niežėjimą ir mažina uždegimą. Tai taip pat padeda sumažinti nerimą ir stresą, kurie abu dažnai pablogina pleiskanas.

Jums reikės

• 2 šaukštai avižų šiaudų
• 2 puodeliai vandens

Paruošimo laikas

15 minučių

Gydymo laikas

5 minutės

Metodas

1. Padarykite avižų šiaudų užpilą, užplikydami du šaukštus žolelių dviem puodeliais vandens.
2. Infuziją padėkite į šalį, kad atvėstų.
3. Plaukite ir tvarkykite plaukus taip, kaip paprastai darytumėte.
4. Išskalavę kondicionierių, paskutinį kartą praplaukite avižų šiaudų antpilą per plaukus.

Kaip daznai?

2–3 kartus per savaitę.

9. Mielasis

Medus turi antibakterinių ir priešgrybelinių savybių, kurios padeda sumažinti seborėjinį dermatitą (14). Jis taip pat turi priešuždegiminių savybių, kurios ramina jūsų galvos odą ir pagreitina žaizdų gijimo procesą.

Jums reikės

• 1 šaukštas žalio medaus
• 1 šaukštas vandens

Paruošimo laikas

2 minutės

Gydymo laikas

3 valandos

Metodas

1. Praskieskite žalią medų tokiu pat kiekiu vandens.
2. Atskiestą medų patepkite pažeistomis galvos odos dalimis.
3. Leiskite jam sėdėti apie 3 valandas, tada nuplaukite drungnu vandeniu.

Kaip daznai?

3 kartus per savaitę.

10. Agurklių aliejus

Agurklių aliejuje yra būtinų riebalų rūgščių, kurios gali padėti kovoti su seborėjiniu dermatitu (15). Tai padeda maitinti ir drėkinti galvos odą, tuo pačiu nuramindama aliejaus gamybą ir nuramindama uždegimą.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis agurklių aliejaus
• Medvilninis įklotas

Paruošimo laikas

2 minutės

Gydymo laikas

Naktis

Metodas

1. Medvilnės kilimėlį prisotinkite agurklių aliejumi.
2. Patepkite jį paveiktose galvos odos vietose.
3. Palikite aliejų per naktį ir ryte nuplaukite švelniu šampūnu be sulfatų ir drungnu vandeniu.

Kaip daznai?

3-4 kartus per savaitę.

11. „Vicks VapoRub“

Manoma, kad „Vicks VaporRub“ turi priešgrybelinių savybių dėl mentolio buvimo. Tai gali padėti atsikratyti Malassezia grybų. Tačiau nėra tyrimų, patvirtinančių šį poveikį, o dėl įtrinimo plaukai gali jaustis riebaluoti.

Jums reikės

„Vicks VapoRub“

Paruošimo laikas

1 minutę

Gydymo laikas

Naktis

Metodas

1. Vicks VaporRub tepkite pažeistas vietas, kaip ir bet kurį vietinį tepalą.
2. Palikite jį per naktį.
3. Ryte plaukite plaukus itin švelniu valikliu.

Kaip daznai?

Kas antrą dieną.

12. Pienas iš magnezijos

Šis gydymas padeda ištrinti riebalų perteklių, užkirsti kelią porų užsikimšimui. Tai subalansuoja aliejaus gamybą, tuo pačiu raminant seborėjinį dermatitą. Tačiau nėra mokslinių tyrimų, įrodančių jo veiksmingumą seborėjinio dermatito atvejais.

Jums reikės

• 1 šaukštas magnezijos pieno
• Medvilninis įklotas

Paruošimo laikas

1 minutę

Gydymo laikas

Naktis

Metodas

1. Pamirkykite šaukštu magnezijos pieno ant pažeistų vietų medvilnine pagalvėle.
2. Palikite jį per naktį.

Kaip daznai?

Kiekvieną dieną ar kas antrą dieną dvi savaites.

13. Avinžirnių miltai

Varškė gali padėti nuraminti galvos odą, o avinžirnių miltai gali sumažinti uždegimą dėl savo priešuždegiminių savybių (16). Tai taip pat yra populiari namų priemonė nuo pleiskanų.

Jums reikės

• 2 šaukštai avinžirnių miltų
• 1-2 šaukštai varškės

Paruošimo laikas

2 minutės

Gydymo laikas

30 minučių

Metodas

1. Sumaišykite avinžirnių miltus ir varškę, kol gausite vientisą mišinį.
2. Užtepkite šį mišinį ant galvos odos ir leiskite jai sėdėti apie 30 minučių.
3. Mišinį nuplaukite švelniu šampūnu be sulfatų.

Kaip daznai?

2–3 kartus per savaitę.

14. Avietė

Tyrimai rodo, kad aviečių ekstraktai gali padėti gydyti seborėjinį dermatitą (17).

Jums reikės

• 5 šaukštai džiovintų aviečių lapų
• 1 litro vandens

Paruošimo laikas

15 minučių

Gydymo laikas

5 minutės

Metodas

1. Džiovintus aviečių lapus išvirkite litre vandens.
2. Leiskite jam pastovėti apie 15 minučių, tada padėkite į šalį, kad atvėstų.
3. Plaukite plaukus švelniu, be sulfatų šampūnu.
4. Galutinai nuplaukite aviečių arbatą per plaukus.
5. Negalima plauti plaukų toliau.

Kaip daznai?

1-2 kartus per savaitę.

15. Ramunė

Ramunėlių arbata pasižymi nuostabiomis antiseptinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis (18). Jis malšina uždegimą ir padeda sumažinti niežėjimą.

Jums reikės

• 2 šaukštai džiovintų ramunėlių
• 2 puodeliai vandens

Paruošimo laikas

15 minučių

Gydymo laikas

5 minutės

Metodas

1. Du šaukštus džiovintų ramunėlių užplikykite dviem puodeliais vandens.
2. Leiskite jam pastovėti apie 15 minučių. Atidėkite į šalį, kad atvėstų.
3. Plaukite plaukus švelniu, be sulfatų šampūnu.
4. Galutinai praplaukite ramunėlių arbatą per plaukus.
5. Negalima plauti plaukų toliau.

Kaip daznai?

1-2 kartus per savaitę.

16. Dvasia

Dedešvos žolė turi gydomųjų savybių, kurios padeda nuraminti odos ligas ir sumažinti uždegimą (19). Tai taip pat padės sušvelninti ir sutvarkyti odą, nuramins per daug uolias riebalines liaukas.

Jums reikės

• 1 šaukštas džiovintos dedešvos
• 1 puodelis vandens
• Medvilninis įklotas

Paruošimo laikas

15 minučių

Gydymo laikas

5 minutės

Metodas

1. Šaukštą džiovintos dedešvos užplikykite puodeliu vandens.
2. Leiskite jam pastovėti apie 15 minučių. Atidėkite į šalį, kad atvėstų.
3. Pamirkykite tirpale medvilnės kilimėlį ir patepkite jį paveiktomis galvos odos dalimis.

Kaip daznai?

Kasdien ar kas antrą dieną.

17. Agurkas

Agurkas gali labai raminantis odą su savo vėsinančiomis savybėmis (20). Kartu su varške jis kondicionuoja jūsų galvos odą ir subalansuoja aliejaus gamybą. Tai taip pat gali padėti sušvelninti dirginimą ir niežėjimą.

Jums reikės

• 1/4 vidutinio dydžio agurko
• 2 šaukštai varškės

Paruošimo laikas

5 minutės

Gydymo laikas

30 minučių

Metodas

1. Maišykite agurką iki vientisos ir minkštos tekstūros.
2. Įpilkite šiek tiek varškės ir gerai sumaišykite.
3. Užtepkite šį mišinį pažeistose galvos odos vietose ir leiskite jai sėdėti apie 30 minučių.
4. Plaukite plaukus švelniu, be sulfatų šampūnu.

Kaip daznai?

2–3 kartus per savaitę.

18. Medetkos

Medetkos žinomos dėl antiseptinių, priešuždegiminių ir antibiotinių savybių (21). Tai padeda nuraminti galvos odos infekcijas ir uždegimus, nuramina niežulį ir dirginimą ir pagerina galvos odos sveikatą (22).

Jums reikės

• 1 šaukštas džiovintų medetkų
• 1 puodelis vandens
• Medvilninis įklotas

Paruošimo laikas

15 minučių

Gydymo laikas

5 minutės

Metodas

1. Šaukštą džiovintų medetkų užplikykite puodeliu vandens.
2. Leiskite jam sustingti apie 15 minučių ir padėkite į šalį, kad atvėstų.
3. Pamirkykite tirpale medvilnės kilimėlį ir patepkite jį paveiktomis galvos odos dalimis.

Kaip daznai?

2–3 kartus per savaitę.

19. Graikinis riešutas

Riešutmedžio augalo lapai pasižymi išskirtinėmis priešgrybelinėmis, antiseptinėmis, sutraukiančiomis ir žaizdas gydančiomis savybėmis (23). Ši infuzija padeda nuraminti galvos odą ir išgydyti seborėjinį dermatitą.

Jums reikės

• 1 šaukštas džiovintų graikinių riešutų lapų
• 1 puodelis vandens
• Medvilninis įklotas

Paruošimo laikas

15 minučių

Gydymo laikas

5 minutės

Metodas

1. Šaukštą džiovintų graikinių riešutų lapų užplikykite puodeliu vandens.
2. Leiskite jam pastovėti apie 15 minučių. Atidėkite į šalį, kad atvėstų.
3. Pamirkykite tirpale medvilnės kilimėlį ir patepkite jį paveiktomis galvos odos dalimis.

Kaip daznai?

2–3 kartus per savaitę.

20. Linų sėklos

Linų sėklose yra būtinų riebalų rūgščių, kurios ne tik maitina jūsų galvos odą ir plaukus, bet ir drėkina juos bei padeda išvengti pleiskanų (24). Taip pat galite vartoti linų sėklas, kad pagerintumėte galvos odos sveikatą.

Jums reikės

• 1/4 puodelio linų sėklų
• 2 puodeliai filtruoto vandens
• 1 šaukštas citrinos sulčių

Paruošimo laikas

10 minučių

Gydymo laikas

5 minutės

Metodas

1. Virkite linų sėklas, kol skystis pradės tirštėti.
2. Įpilkite citrinos sulčių ir palikite tirpalą atvėsti. Tirpalas turi būti gelio konsistencijos.
3. Šiuo geliu tepkite galvos odą ir plaukus. Tai taip pat gali būti naudojama vietoje stiliaus želė.

Kaip daznai?

Kiekvieną dieną.

21. Eteriniai aliejai

Eteriniai aliejai gali labai padėti gydyti seborėjinį dermatitą (25). Vietinis eterinių aliejų, tokių kaip rožių, levandų, melisų ar morkų sėklų, naudojimas kartu su aliejumi, tokiu kaip kokosų ar alyvuogių aliejus, nuramins jūsų simptomus ir išgydys galvos odą.

Jums reikės

• 3-5 lašai eterinio aliejaus (rozmarinas, levanda, rožė ar melisa)
• 2 šaukštai nešiklio aliejaus

Paruošimo laikas

2 minutės

Gydymo laikas

45 minutės

Metodas

1. Sumaišykite eterinį aliejų su nešikliu.
2. Kaitinkite aliejaus mišinį, kol jis bus šiek tiek šiltas.
3. Užtepkite šį mišinį ant galvos odos ir plaukų ir leiskite jiems sėdėti maždaug 45 minutes.
4. Nuplaukite aliejų iš plaukų šiltu vandeniu ir švelniu, be sulfatų šampūnu.

Kaip daznai?

2–3 kartus per savaitę.

22. Neemas

Neemo lapai yra viena iš efektyviausių priemonių nuo seborėjinio dermatito (26). Jie turi priešuždegiminių ir antiseptinių savybių, kurios padeda išgydyti galvos odą.

Jums reikės

• 1 šaukštas maltų neem lapų
• 1 šaukštas sezamo sėklų aliejaus
• 1/2 šaukštelio ciberžolės miltelių

Paruošimo laikas

2 minutės

Gydymo laikas

1 valandą

Metodas

1. Sudėkite ingredientus į dubenį, kol gausite tolygų mišinį.
2. Užtepkite mišinį ant galvos odos ir leiskite jai sėdėti maždaug valandą.
3. Plaukite plaukus švelniu, be sulfatų šampūnu.

Kaip daznai?

Kas antrą dieną.

23. Slidus guobas

Slidi guoba yra dar viena veiksminga priemonė, padedanti nuraminti ir nuraminti seborėjinį dermatitą (26). Jame yra gleivių, kurios veikia kaip minkštiklis ir ramina pažeistą vietą.

Jums reikės

Kekė slidžių guobų lapų

Paruošimo laikas

5 minutės

Gydymo laikas

15–20 minučių

Metodas

1. Slidžius guobos lapus sumalkite, kol gausis vientisa pasta.
2. Užtepkite šią pastą pažeistose galvos odos vietose.
3. Leiskite jam išdžiūti. Tai turėtų trukti apie 15-20 minučių.
4. Nuplaukite šiltu vandeniu.

Kaip daznai?

Kiekvieną dieną.

24. Gysločio lapas

Gysločio lapai turi sutraukiančių, minkštinančių, raminančių ir priešuždegiminių savybių dėl taninų, gleivių ir feniletanoidų (27). Taigi jie gali padėti išgydyti seborėjinį dermatitą, regeneruoti pažeistas ląsteles ir padidinti plaukų ataugimą.

Jums reikės

Šviežias gysločio lapas

Paruošimo laikas

5 minutės

Gydymo laikas

15–20 minučių

Metodas

1. Sumalkite tiek gysločio lapo, kad gautumėte apie du šaukštus lygios pastos.
2. Užtepkite šią pastą pažeistose galvos odos vietose ir leiskite jai išdžiūti 15–20 minučių.
3. Nuplaukite šiltu vandeniu.

Kaip daznai?

Kiekvieną dieną.

Nors išorinė priežiūra ir vietinis ingredientų naudojimas yra svarbus gydant seborėjinį dermatitą, tai, ką dedate į savo kūną, yra vienodai svarbu. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, ką galite vartoti, norėdami palengvinti seborėjinį dermatitą.

25. Sarsaparilla

Sasparilla sudėtyje yra flavonoido, vadinamo astilbinu, kuris gali padėti sumažinti uždegimą ir išgydyti psoriazės pažeidimus (28). Taigi tai taip pat gali padėti gydyti seborėjinio dermatito simptomus.

Jums reikės

• 1 šaukštas sarsaparilos šaknų
• 1 puodelis vandens

Paruošimo laikas

15 minučių

Metodas

1. Virkite sarsaparilos šaknį puodelyje vandens.
2. Leisk jam pastovėti porą minučių. Atidėkite į šalį, kad atvėstų.
3. Išgerkite šio prieskonio.

Kaip daznai?

Darykite tai kiekvieną dieną.

26. Mango

Mango gausu vitaminų C, A ir B, kurie maitina galvos odą ir plaukus bei mažina uždegimą.

Jums reikės

1 mango

Paruošimo laikas

2 minutės

Metodas

1. Supjaustykite ir suvartokite mango.
2. Pasirinktinai galite įtraukti vaisių į kitus receptus, kad gautumėte naudos iš visų maistinių medžiagų.

Kaip daznai?

Kiekvieną dieną.

Plaukų slinkimas dėl seborėjinio dermatito paprastai būna trumpalaikis. Kai odos uždegimas sumažėja, jūsų plaukai pradeda normaliai augti. Būkite nuoseklūs laikydamiesi savo odos ir plaukų priežiūros įpročių net ir simptomams atslūgus, kad jie nepasikartotų. Be to, saugokite nuo tiesioginių saulės spindulių. Taip pat patartina naudoti oro sausintuvus, kurie sumažina odos dirginimą ir taip sumažina plaukų kritimą. Šviežių vaisių ir daržovių, tokių kaip obuoliai, apelsinai ir špinatai, kuriuose gausu beta-karotino ir antioksidantų, vartojimas yra