10 natūralių priemonių apsinuodijimui namuose gydyti

Turinys

• Kas yra apsinuodijimas saule?
• Apsinuodijimo saule priežastys ir rizikos veiksniai
• Apsinuodijimo saule požymiai ir simptomai
• Kaip natūraliai gydyti apsinuodijimą saule
• Prevencijos patarimai
• Šalutinis apsinuodijimo saule poveikis

Kas yra apsinuodijimas saule?

Stiprus nudegimas saulėje dažnai vadinamas apsinuodijimu. Mediciniškai tai vadinama polimorfiniu šviesos išsiveržimu. Ilgą laiką būnant saulėje, tai gali sukelti saulės nudegimą. Atsižvelgiant į jūsų jautrumą saulei, saulė gali apsinuodyti įvairiomis formomis.

Pažvelkime į galimas su liga susijusias priežastis ir rizikos veiksnius.

Apsinuodijimo saule priežastys ir rizikos veiksniai

Jums bus padidėjusi apsinuodijimo sauga rizika, jei:

• turėti lengvą veido spalvą (kuo mažesnis melanino kiekis, tuo didesnė rizika)
• turite šeimos odos vėžio istoriją
• vartojate antibiotikus
• yra kontraceptikų
• prieš eidami į saulę tepėte citrusinių aliejų
• gyvena itin karštame regione
• gyvena dideliame aukštyje
• dažnai eikite į paplūdimį
• naudojate chemines žieveles

Apsinuodijimo saule simptomai iš pradžių gali būti panašūs į lengvą nudegimą saulėje, tačiau laikui bėgant jie dar labiau pablogėja. Kai kurie įprasti apsinuodijimo saule požymiai aptariami toliau.

Apsinuodijimo saule požymiai ir simptomai

Apsinuodijus saule, gali pasireikšti šie požymiai ir simptomai:

• Plačiai paplitęs raudonas bėrimas
• Niežulys
• Pūslėta oda
• Stiprus paraudimas ir skausmas
• Dehidratacija
• Galvos skausmas
• Pykinimas
• Nuovargis
• Galvos svaigimas
• Vėmimas

Šie simptomai paprastai būna vidutinio sunkumo ir sunkūs, todėl juos reikia nedelsiant gydyti. Norint sumažinti apsinuodijimo saule sunkumą, yra keletas natūralių priemonių, kurias galite išbandyti iškart po stipraus saulės nudegimo. Kai kurios geriausios priemonės, galinčios padėti apsinuodijus saule, aptariamos toliau.

Kaip natūraliai gydyti apsinuodijimą saule

1. Eteriniai aliejai
2. Vitaminai
3. Obuolių sidro actas
4. Kokosų aliejus
5. Kepimo soda
6. „Epsom“ druskos vonia
7. Alijošius
8. Avižinių dribsnių vonia
9. Arbatos maišeliai
10. Medus

Namų gynimo priemonės apsinuodijimui saulėje gydyti

1. Eteriniai aliejai

a. Arbatmedžio aliejus

Jums reikės

• 10 lašų arbatmedžio aliejaus
• 30 ml kokosų arba alyvuogių aliejaus

Ką turite padaryti

1. Į 30 ml kokosų aliejaus įpilkite 10 lašų arbatmedžio aliejaus ir gerai išmaišykite.
2. Mišinį tepkite ant pažeistos vietos ir leiskite jam išdžiūti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Arbatmedžio aliejaus priešuždegiminės savybės ramina ir suteikia greitą skausmą ir niežėjimą, susijusį su apsinuodijimu saule. Arbatmedžio aliejaus antimikrobinės savybės padeda užkirsti kelią tolimesnei infekcijai paveiktoje zonoje (1).

2. Vitaminai

Vitaminai C, D ir E yra keli vitaminai, kurie gali padėti gydant apsinuodijimą saule. Vitaminas C pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis, kurios gali apsaugoti jūsų odą nuo žalingų saulės spindulių tiek viduje, tiek išorėje (2).

Vitaminas E gerai veikia kartu su vitaminu C ir taip pat greitai atleidžia nuo saulės nudegimų (3). Tačiau nenaudokite jo kaip apsaugos nuo saulės, nes jis linkęs sugerti saulės spindulius.

Vitaminas D taip pat yra puiki galimybė sumažinti saulės nudegimo riziką (4).

Norėdami gauti pakankamai minėtų vitaminų, galite vartoti daugiau citrusinių vaisių, lapinių daržovių, mėsos, jūros gėrybių, neskaldytų grūdų, sojos produktų, sūrio ir kiaušinių.

3. Obuolių sidro actas

Jums reikės

• 1 šaukštas obuolių sidro acto
• 1 puodelis vandens
• Medvilnės pagalvėlės

Ką turite padaryti

1. Į stiklinę vandens įpilkite šaukštą obuolių acto ir gerai išmaišykite.
2. Pamirkykite medvilnės kilimėlį šiame mišinyje ir užtepkite jį tiesiai į saulės nudegimus.
3. Palikite jį 15–20 minučių prieš nuplaunant paprastu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai nuo 1 iki 2 kartų per dieną.

Kodėl tai veikia

Obuolių sidro actas turi galingų priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti nuraminti ir atvėsinti uždegusią ir niežtinčią odą, taip pagreitindamos atsigavimą po apsinuodijimo saule (5).

4. Kokosų aliejus

Jums reikės

Kokosų aliejus (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Paimkite kokosų aliejų ir tepkite jį tiesiai į saulės nudegtą vietą.
2. Palikite jį 30–60 minučių prieš nuplaunant.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti 1–2 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Kokosų aliejus yra daugiafunkcis aliejus, pasižymintis įspūdingomis priešuždegiminėmis ir nuskausminančiomis savybėmis (6). Šios savybės padeda sušvelninti skausmą ir pūslių atsiradimą dėl apsinuodijimo saule.

5. Kepimo soda

Jums reikės

• 1 šaukštas vandens
• Vanduo (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Paimkite šaukštą sodos ir į ją įpilkite šiek tiek vandens, kad susidarytumėte pastą.
2. Mišinį tepkite paveiktose vietose.
3. Kai pasta išdžius, nuplaukite drungnu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Jūs turite tai padaryti kelis kartus kasdien, kol pamatysite savo būklės pagerėjimą.

Kodėl tai veikia

Apsinuodijus saule, sutrinka jūsų odos pH. Šarminis kepimo sodos pobūdis gali padėti atkurti saulės nudegusios odos pH ir taip pagreitinti jos atsigavimą (7).

6. „Epsom“ druskos vonia

Jums reikės

• 1 puodelis „Epsom“ druskos
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Įpilkite puodelį Epsom druskos į vandens vonelę.
2. Kai druska ištirps, mirkykite vandenyje 25–30 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kartą per dieną, kol visiškai pasveiksite.

Kodėl tai veikia

Dėl magnio Epsom druska tampa galingu priešuždegiminiu agentu, kuris padeda greičiau atsigauti nuo apsinuodijimo saulės spinduliais gydant jos simptomus (8).

7. Alijošius

Jums reikės

Alijošiaus gelis (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Iš alavijo lapo iškrapštykite šiek tiek alavijo gelio.
2. Gelį tolygiai tepkite ant pažeistos vietos.
3. Palikite jį 20–30 minučių prieš nuplaunant vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti 3–4 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Alijošius pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis, kurios ramina odą ir padeda jai greičiau gyti (9). Alavijo žaizdų gydomoji veikla yra naudinga gydant pūsles ir nudegimus, susijusius su apsinuodijimu saule (10).

8. Avižinių dribsnių vonia

Jums reikės

• 1-2 puodeliai avižinių dribsnių
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Į vandens kubilą įpilkite puodelį ar dvi avižinių dribsnių.
2. Pamirkykite vandenyje ir švelniai padėkite avižinius dribsnius ant pažeistos vietos.
3. Atsipalaiduokite vandenyje 20–30 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Turite tai daryti kartą per dieną, kol jūsų būklė pagerės.

Kodėl tai veikia

Avižiniai dribsniai yra dar viena puiki priemonė apsinuodijus saulei gydyti. Jis turi priešuždegiminių savybių, kurios daro stebuklus palengvindamos uždegusią, niežtinčią ir lupančią odą (11).

9. Žaliosios arbatos maišeliai

Jums reikės

Naudoti žaliosios arbatos maišeliai

Ką turite padaryti

1. Panaudotus žaliosios arbatos maišelius valandai palaikykite šaldytuve.
2. Užtepkite šalto arbatos maišelį pažeistoje vietoje ir palikite jį maždaug 30 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kelis kartus per dieną, kad gautumėte optimalią naudą.

Kodėl tai veikia

Žaliojoje arbatoje yra daug antioksidantų, nes joje yra polifenolių. Priešuždegiminės žaliosios arbatos savybės padeda atgaivinti pažeistą odą ir gydyti pūsles bei lupančią odą (12).

10. Mielasis

Jums reikės

Medus (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Paimkite šiek tiek medaus ir tolygiai tepkite jį paveiktose vietose.
2. Palikite jį 20–30 minučių prieš nuplaunant šaltu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai bent tris kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Medus yra viena geriausių ir saugiausių apsinuodijimo saulės gydymui alternatyvų. Atsižvelgdamas į priešuždegimines ir analgezines savybes, medus gali nuraminti sudirgusią ir niežtinčią odą (13). Medaus žaizdų gijimo potencialas yra premija gydant pūsles, kurios atsiranda apsinuodijus saule ir liga (14).

Norėdami padėti anksčiau minėtoms priemonėms geriau veikti, pateikiame keletą pagrindinių prevencijos patarimų, kurie ne tik pagreitins saulės nudegimą, bet ir apsaugos jūsų odą.

Prevencijos patarimai

• Sumažinkite saulės poveikį.
• Eidami saulėje dėvėkite apsauginius drabužius ir nešiokite aksesuarus, tokius kaip kepurės ir skėčiai.
• Niekada nepamirškite naudoti apsaugos nuo saulės priemonių, kurių SPF yra minimalus 40.
• Pakartotinai tepkite apsauginį kremą nuo saulės, jei prakaituojate daug ar po plaukimo.

Ilgalaikis saulės poveikis gali sukelti ilgalaikį poveikį. Kai kurie pavojingi padariniai, kai apsinuodijimas saulėje paliekamas be priežiūros, aprašyti žemiau.

Šalutinis apsinuodijimo saule poveikis

Matomi apsinuodijimo saule požymiai ir simptomai gali pradėti blėsti po kelių savaičių. Bet jei ir toliau būnate saulėje, nesiimdami jokių atsargumo priemonių, galite patirti tokių pasekmių:

• Odos vėžys
• Odos pažeidimai ar išaugos, kurios vėliau gali išsivystyti į vėžį
• Priešlaikinis senėjimas
• Pažeistos akys

Norėdami greitai atsikratyti ir išvengti saulės nudegimo, galite pabandyti pirmiau nurodytas priemones. Tačiau turite apsilankyti pas savo gydytoją, kad galėtumėte pasveikti iki galo.

Tikiuosi, kad mums pavyko išspręsti jūsų problemas, susijusias su apsinuodijimu saule. Norėdami susisiekti su mumis, naudokite žemiau esantį komentarų laukelį.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kaip ilgai trunka apsinuodijimas saule?

Kuo anksčiau pasinaudosite gydymu, tuo greičiau pasveiksite nuo apsinuodijimo saule. Tinkamai pasirūpindami ir laikydamiesi pirmiau išvardytų priemonių, apsinuodiję saule galite išgydyti per 2–3 dienas.

Ką daryti apsinuodijus saule ant lūpų?

Jei lūpas apsinuodijote saule, geriausias būdas nedelsiant palengvėti yra uždėti šaltą kompresą ant lūpų.

Kuo skiriasi apsinuodijimas saule ir nudegimas?

Dėl saulės nudegimo oda dažniausiai paraudo ir uždegė, kuri išgydoma savaime. Apsinuodijimas saule yra stipraus nudegimo saulėje rezultatas, dėl kurio visame kūne atsiranda į avilį panašių niežtinčių pūslelių.