Turinys:
- 1. Tai pagreitina medžiagų apykaitą.
- 2. Tai padidina jūsų imunitetą.
- 3. Tai išvalo jūsų vidurius.
- 4. Tai taip pat padeda pašalinti toksinus iš organizmo.
- 5. Tai apsaugo nuo migrenos priepuolių.
- 6. Tai padeda numesti svorį.
- 7. Tai leidžia jaustis alkanam.
- 8. Tai išvalo kompleksą.
- 9. Tai padeda padidinti energiją.
- 10. Tai valo storąją žarną.
Mes dažnai skubame gerti vandenį, kai esame ištroškę, pavalgę ar suvalgę kažko aštraus. Bet ar žinojote, kada tiksliai turėtumėte gerti vandenį? Atsakymas yra - tuščiu skrandžiu.
Beveik 70% mūsų kūnų yra vanduo, o jo nauda neginčijama dėl geros sveikatos. Vanduo yra mūsų kūno karalius ir yra būtinas normaliam ir sklandžiam visų organų funkcionavimui.
Vanduo yra geriausias gėrimas, galintis numalšinti troškulį, o geriant jį tuščiu skrandžiu galima išgydyti beveik visas kūno problemas. Žemiau yra 10 geriamojo vandens tuščio skrandžio privalumų:
Vaizdas: „Shutterstock“
1. Tai pagreitina medžiagų apykaitą.
2. Tai padidina jūsų imunitetą.
Mes žinome, kad vanduo yra būtinas mūsų sveikatai ir sveikatai. Mes taip pat turime žinoti, kad vanduo yra būtinas skysčių pusiausvyrai organizme palaikyti. Įprotis reguliariai gerti vandenį tuščiu skrandžiu gali būti naudingas mūsų imuninei sistemai. Tai gali padėti kovoti su infekcijomis.
3. Tai išvalo jūsų vidurius.
Vandens gėrimas tuščiu skrandžiu gali padėti sureguliuoti virškinamąjį traktą. Išgėrus daug vandens, jaučiamas noras išplauti vidurius. Tai praktikuojant kasdien gali padėti reguliariai tuštintis ir prisidėti prie to, kad reguliariai atsikratykite atliekų.
4. Tai taip pat padeda pašalinti toksinus iš organizmo.
Kaskart, kai šlapitės, išstumiate skystą toksiną. Kuo daugiau geri vandens, tuo daugiau eini į tualetą. Tokiu būdu jūs išvalote ir detoksikuojate savo kūną. Tai taip pat apsaugo nuo pilvo pūtimo.
5. Tai apsaugo nuo migrenos priepuolių.
Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmones kamuoja dažni galvos skausmai ir migrenos priepuoliai, yra vandens trūkumas organizme. Dehidratacija yra pagrindinė galvos skausmo priežastis, o dažnas vandens gėrimas, ypač tuščiu skrandžiu, gali padėti natūraliai atsikratyti galvos skausmo. Negana to, geriamas pakankamas vandens kiekis taip pat padeda išvengti burnos ar dantų problemų.
Vaizdas „Shutterstock“
6. Tai padeda numesti svorį.
Laikydamiesi dietos, gerdami daugiau vandens, galite greitai sulieknėti, nes vanduo neturi kalorijų, o geriant jį dažnai, pilnas skrandis bus palaikomas. Be to, tai neturi neigiamų pasekmių. Kadangi geriant daug vandens, pagreitėja medžiagų apykaita, todėl greičiau deginamos kalorijos.
7. Tai leidžia jaustis alkanam.
Kadangi geriamas vanduo padeda reguliariai išvalyti vidurius, ryte jaučiamas alkis, kad galėtumėte laiku papusryčiauti.
8. Tai išvalo kompleksą.
Gerti daug vandens yra paprasčiausias būdas gauti skaidrią ir švytinčią odą. Dėmės ar tamsios dėmės dažniausiai atsiranda dėl toksinų kaupimosi organizme. Vanduo gali padėti pašalinti šiuos nepageidaujamus toksinus iš organizmo. Reguliarus tuštinimasis taip pat padeda pasiekti švarią ir švarią odą. Gerti vandenį tuščiu skrandžiu gali pagreitinti procesą.
9. Tai padeda padidinti energiją.
10. Tai valo storąją žarną.
Išgėrus stiklinę vandens nevalgius, galima atsikratyti susikaupusio dumblo ir greičiau pasisavinti maistines medžiagas. Tai lemia sveikesnę storąją žarną ir bendrą sveiką kūną.
Tokiu būdu geriant vandenį tuščiu skrandžiu yra daugybė privalumų.
Vaizdas „Shutterstock“
Pirmieji vandens terapiją pasaulyje pristatė japonai, kurie religingai jos laikosi. Jie geria vandenį iškart po pabudimo, o ši terapija taip pat buvo paremta įvairiais tyrimais. Čia yra tinkama pamoka, kaip galite sekti vandens terapiją.
- Vos pabudę ryte, prieš valydami, išgerkite litrą vandens. Jei esate naujokas, galite pradėti nuo mažesnio kiekio.
- Išgėrus vandens, galite valyti ir valyti dantis. Venkite valgyti ar gerti maždaug 45 minutes.
- Po to galite papusryčiauti.
- Po įprastų valgių nieko negerkite dvi valandas. Tada vėl gerkite litrą vandens.
Tai padeda išvengti daugelio ligų ir per kelias dienas galite pastebėti naują energiją ir žvalumą. Vandens terapija gali išgydyti kraujospūdį, gastritą, vidurių užkietėjimą ir diabetą be jokio šalutinio poveikio.
Pradėjus šią terapiją drungnu vandeniu, bus galima gauti maksimalią naudą. Taip pat galite įpilti citrinos sulčių į drungną vandenį ir gerti tuščiu skrandžiu. Tai padės detoksikuoti jūsų kūną. Tikiuosi, kad aukščiau pateiktas pranešimas jums bus naudingas ir informatyvus. Pasidalykite savo nuomone žemiau esančiame komentarų laukelyje.