12 Žadanti granatų žievelės nauda odai, plaukams ir sveikatai

Granatų žievelė turi daug gydomųjų savybių ir yra naudojama keliems negalavimams gydyti. Jis teigė turintis antibakterinių, priešgrybelinių, antivirusinių ir priešuždegiminių savybių bei daug naudos sveikatai. Granatų žievelėse yra daug antioksidantų, jie gali kovoti su spuogais, detoksikuoti kūną, išvengti raukšlių ir senėjimo požymių, gydyti gerklės skausmą ir kosulį. Užuot juos išmetę, laikykite juos, kad gautumėte nuostabų pranašumą. Šiame straipsnyje aptarėme galimą granato žievelės naudą, žievelės miltelių gamybos procesą ir keletą receptų.

Granatų lukštų nauda sveikatai

1. Gali kovoti su spuogais, spuogais ir bėrimais

Teigiama, kad granatų žievė pasižymi antibakterinėmis, antivirusinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis (1) Ji gali veiksmingai kovoti su tokiomis odos problemomis kaip spuogai, spuogai ir bėrimai. Žievė turi daug antioksidantų ir padeda išlaikyti bakterijas ir kitas infekcijas (2). Anekdotiniai duomenys rodo, kad granatų žievelės taip pat gali padėti pašalinti negyvas odos ląsteles nuo veido, kai jos naudojamos veido pakuotės ar veido šveitimo pavidalu. Tačiau norint suprasti šią granato žievelės naudą, reikia atlikti daugiau tyrimų.

2. Gali padėti detoksikuoti kūną

Antioksidantai aktyviai kovoja su toksiškomis organizmo medžiagomis. Taigi didelis antioksidantų kiekis granato žievėje yra tinkama priemonė, kai jis naudojamas organizmo detoksikacijai. Tyrimas, atliktas su pelėmis, parodė, kad vandeninis granatų žievelių ekstraktas gali skatinti detoksikaciją (3). Teigiama, kad tai labai naudinga kovojant su organizme esančiais toksinais. Tačiau šiuo atveju duomenų yra nedaug.

3. Gali užkirsti kelią raukšlėms ir kitiems senėjimo požymiams

Per didelis saulės poveikis ir tarša yra dvi pagrindinės ankstyvo senėjimo priežastys. Tyrimai rodo, kad granatų žievelių ekstraktas - vartojamas su sėklų aliejumi - skatina prokolageno sintezę, kovoja su kolageną skaidančiais fermentais ir efektyviai skatina odos ląstelių augimą. Taigi natūraliai ir veiksmingai atitolina odos senėjimą ir raukšles (4).

Hallymo universiteto (Korėja) atliktame žmogaus odos ląstelių ir beplaukių pelių tyrime nustatyta, kad granatų granulių žievės ekstraktuose esanti elago rūgštis gali palengvinti raukšles (5) . Todėl tai gali padėti išlaikyti jūsų odą jaunesnę.

4. Gali išgydyti gerklės skausmą ir kosulį

Pagal tradicinę medicinos praktiką granato žievelė padeda numalšinti kosulį ir yra miltelių pavidalo su vandeniu naudojama kaip skalavimo skalė gerklės skausmui malšinti (6). Keli tyrimai rodo, kad granatų granulių žievelės hidroalkoholinis ekstraktas turi antibakterinių savybių, kurios gali padėti gydyti gerklės skausmą ir kosulį (7), (8).

5. Gali veikti kaip natūralus drėkinamasis kremas ir kremas nuo saulės

Šiuo klausimu yra riboti duomenys. Tačiau anekdotiniai įrodymai rodo, kad granato žievėje esanti elago rūgštis gali užkirsti kelią odos ląstelių drėgmės džiūvimui, todėl jūsų oda yra hidratuota. Be to, sakoma, kad granatų žievelė drėkina ir apsaugo jūsų odą nuo aplinkos toksinų ir atstato jos pH balansą. Jie taip pat naudojami odos priežiūros produktuose dėl jų drėkinamųjų savybių.

Granatų žievelėse yra veiksmingų apsaugos nuo saulės priemonių ir ji veikia kaip natūralus apsaugos nuo saulės produktas, siekiant užkirsti kelią ir pašalinti žalą, kurią odai daro UVA ir UVB spinduliai (9).

6. Gali kovoti su odos vėžiu

Nuostabus naujas tyrimas atskleidė, kad granatų ekstraktuose yra prevencinių priemonių, kovojančių su odos vėžio atsiradimu (10). Manoma, kad granatų žievelių priešuždegiminės ir priešvėžinės savybės yra veiksmingos odos vėžio prevencijai ir gydymui. Granatų žievelė užkerta kelią vėžinių ląstelių dauginimosi procesui ir taip sumažina odos vėžio riziką. Tačiau šiuo klausimu yra labai nedaug mokslinių tyrimų ir norint suprasti šią granato žievelės naudą žmonėms, reikia atlikti daugiau ilgalaikių tyrimų.

7. Turtingas vitamino C šaltinis

Vitamino C, kitos būtinos maistinės medžiagos, kurios mes dažnai perkame brangius papildus, granatų žievėje yra daug (11), (12). Vitaminas C yra platus augimo agentas, padedantis gydyti žaizdas ir formuoti randinį audinį. Jis formuoja baltymus kūno masės formavimui ir yra svarbus kremzlių, kaulų ir dantų taisymo ir priežiūros veikėjas (13).

8. Gali apsaugoti nuo širdies ligų

Granatų žievelėse yra daug antioksidantų, kurie gali labai apsaugoti MTL cholesterolį nuo oksidacijos. Taip pat teigiama, kad jis turi kraujagysles apsaugantį poveikį, kuris užkerta kelią širdies problemoms (14). Tai naudinga, nes MTL cholesterolio oksidacija jūsų kūne gali sukelti oksidacinį stresą, kuris yra pagrindinis veiksnys, skatinantis širdies ligas ir kitus negalavimus (15).

9. Gali pagerinti dantų higieną

Granatų žievelės dažnai naudojamos dantų milteliuose ir pastose. Teigiama, kad šios žievelės turi antibakterinį ir anticarinį poveikį, kuris gali padėti išspręsti daugybę dantų problemų, tokių kaip dantenų uždegimas, dantų apnašos, ėduonis ir burnos opos (16). Tačiau norint suprasti šią granatų žievelių naudą, reikia atlikti daugiau ilgalaikių tyrimų.

10. Gegužė gali sustiprinti kaulų sveikatą

Granatų žievelės veiksmingai mažina kaulų tankio praradimą. Tyrimai rodo, kad vartojant iš granatų žievelių pagamintus mišinius, galima pagerinti kaulų sveikatą ir užkirsti kelią osteoporozės atsiradimui po menopauzės. Tyrime teigiama, kad granatų žievelėse yra daug taninų, polifenolių ir flavonoidų, o jo ekstrakto, kaip maisto papildo, vartojimas teigiamai veikia kaulų sveikatą (17).

11. Gali pagerinti žarnyno sveikatą

Granatų žievėje yra taninų, kurie padeda sumažinti žarnyno uždegimą dėl jo priešuždegiminių savybių (18). Be to, ši vaisių žievelė padeda sumažinti hemorojaus patinimą (19). Kai kurie anekdotiniai duomenys rodo, kad granatų žievelės taip pat padeda sustabdyti kraujavimą viduriuojant ir pagerina virškinimo sveikatą.

12. Gali sulaikyti plaukų slinkimą ir užkirsti kelią pleiskanoms

Granatų žievelių ekstraktai buvo veiksmingai naudojami kovojant su plaukų slinkimu ir aktyviai kontroliuojant pleiskanas. Granatų granulių žievės priešgrybelinis aktyvumas padeda sumažinti grybelinės veiklos sukeltą plaukų slinkimą ir apsaugo nuo pleiskanų atsiradimo (20), (21). Tačiau šiuo klausimu galima atlikti ribotus tyrimus.

Dabar, kai žinote viską apie granato žievelės naudą sveikatai, patikrinkime, kaip nulupti granatą.

Kaip nulupti granatą

1. Aštriu peiliu nupjaukite granato viršų ir apačią.
2. Nubraukite granato odą iš viršaus į apačią. Padarykite 4 išpjovas, kad sukurtumėte 4 vienodas dalis. Perkirpkite tik odą, sustokite, kai pataikysite į baltąją dalį.
3. Įdėkite granatą į vandenį ir pradėkite jį skaldyti išilgai anksčiau padarytų pjūvių, kad atskirtumėte 4 dalis.
4. Ištraukite sėklas nuo odos. Sėklos nugrimzta į dubenėlio dugną, o oda / duobė išplauks į viršų.
5. Prieš įtempdami nugriebkite vandens viršų ir pašalinkite odos ir minkštimo perteklių.

Štai kaip namuose galite pasigaminti granatų žievės miltelių.

Kaip pasigaminti granatų miltelius

Atlikite šiuos veiksmus, kad jūsų namuose būtų granatų milteliai.

• Paimkite nuo keturių iki penkių granatų vaisių ir supjaustykite kiekvieną vaisių į keturias dalis išilgai.
• Išimkite visas sėklas ir atskirkite žieveles.
• Kiekvieną žievelę perpjaukite į dvi dalis.
• Peiliu nuplėškite geltoną dalį po raudona oda, jei norite naudoti žieveles terapiniais tikslais. Taip yra todėl, kad geltona porcija, išdžiovinta ir miltelių pavidalu, gali suteikti kartaus skonio jūsų prieskoniams. Tačiau jei žievelę naudojate išoriniam naudojimui, geltoną dalį galite laikyti nepažeistą.
• Padėkite žieveles ant plokštelės arba sauso audinio ir padėkite juos tiesioginių saulės spindulių. Leiskite jiems išdžiūti.
• Palikite žieveles po saule, kol jos taps kietos ir neteks visos drėgmės.
• Visas saulėje išdžiovintas žieveles suberkite į švarų, sausą virtuvinį kombainą ir sumalkite dvi minutes, kol gausite smulkius miltelius.
• Miltelius laikykite švariame sandariame stikliniame indelyje.

Receptai

1. Granatų žievelė Tambli

Ingridientai

• Granato žievelė - 3 colių gabalas
• Šviežiai tarkuotas kokosas - 1/2 puodelio
• Retintas jogurtas - 1/2 puodelio
• Pipirai - 1/2 arbat
• Kmynų sėklos - 1/2 arbatinio šaukštelio
• Druska - 3/4 arbatinio šaukštelio
• Kepimo aliejus - 1 arbatinis šaukštelis
• Garstyčių sėklos - 1/2 arbatinio šaukštelio
• Keli kario lapai

Nurodymai

1. Į keptuvę įpilkite šiek tiek aliejaus, o granatų žievelės, pipirai ir kmynų sėklos. Skrudinkite juos tol, kol granatų žievelės taps šiek tiek traškios arba pasikeis spalva.
2. Į trintuvą įmaišykite tarkuotą kokosą ir pakepintus ingredientus nuo 1 veiksmo. Įberkite šiek tiek druskos ir sumalkite mišinį iki smulkios tešlos.
3. Sumaišykite pastą su praskiestu jogurtu. Tai tambli.
4. Į keptuvę įpilkite šiek tiek aliejaus, garstyčių sėklų ir kario lapų. Atsiradus garstyčių sėkloms, keptuvės turinį užpilkite ant tamblio viršaus.

Pasinaudokite granatų žievelių tambli, kaip viduriavimo gydymo namuose privalumu.

2. Granatų žolelių arbata

Ingridientai

• Granatų milteliai - 1 arbatinis šaukštelis
• Mėtų lapai
• Imbieras
• Kmynų sėklų
• Ekologiški žaliosios arbatos lapai
• Medus - 1 arbatinis šaukštelis

Nurodymai

1. Įdėkite visas žoleles į kavamalę ir sumalkite jas iki smulkių miltelių.
2. Pridėti 1 šaukštelis mišinio iki 1 ¹ / ₄ puodelio vandens ir jį virti 1 minutę.
3. Išimkite mišinį iš viryklės ir leiskite jam sustingti 5 minutes. Nukoškite arbatą ir įpilkite medaus.

Šiuos granatų miltelius galite naudoti beveik bet kuriame norimame žolelių mišinyje.

Išvada

Granatai žinomi dėl savo skonio ir naudos sveikatai. Tačiau šio vaisiaus žievelė taip pat turi keletą neįtikėtinų savybių, kurios gali gydyti daugelį negalavimų. Teigiama, kad šios žievelės turi antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių ir gali kovoti su daugeliu odos ir sveikatos problemų. Taigi nuo kito karto nešvaistykite šio vaisiaus žievelės. Laikykite miltelių pavidalu ir naudokite, kad išgautumėte naudą.

21 šaltinis

„Stylecraze“ turi griežtas apskaitos gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Sorrenti, Valeria ir kt. „Naudingas granatų žievelių ekstrakto ir probiotikų poveikis priešadipocitų diferenciacijai.“ Mikrobiologijos ribos 10 (2019): 660.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6456667/

• Lee, Chia-Jungas ir kt. „Daugybinė Punica granatum Linne veikla prieš spuogus.“ Tarptautinis molekulinių mokslų žurnalas 18.1 (2017): 141.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5297774/

• Colombo, Elisa, Enrico Sangiovanni ir Mario Dell'Agli. „Granatų priešuždegiminio aktyvumo virškinimo trakte apžvalga.“ Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612487/

• Barathikannan, Kaliyan ir kt. „Cheminė Punica granatum vaisių žievelių analizė ir biologinės savybės in vitro ir in vivo.“ BMC papildoma ir alternatyvi medicina 16.1 (2016): 264.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4967515 /

• Bae, Ji ‐ Young ir kt. „Dietinis junginys elago rūgštis palengvina odos raukšles ir UV-B švitinimo sukeltus uždegimus.“ Eksperimentinė dermatologija 19.8 (2010): e182-e190.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20113347/

• Joshi, Chinmayi, Pooja Patel ir Vijay Kothari. „Punica granatum žievelės hidroalkoholinio ekstrakto priešinfekcinis potencialas prieš gramneigiamus bakterijų sukėlėjus“.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6392158/

• Hajifattahi, Farnaz ir kt. „Punica granatum Linn hidroalkoholinio ekstrakto antibakterinis poveikis. žiedlapis apie įprastus burnos ertmės mikroorganizmus. “International Journal of biomaterials 2016 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738741/

• Karimi, Ali ir kt. „Granulių (Punica granatum L.) žievelės etanolio ekstrakto, frakcijų ir pagrindinių fenolinių junginių antinavirusinis poveikis in vitro.“ Antivirusinė chemija ir chemoterapija 28 (2020): 2040206620916571.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / articles / PMC7169357 /

• Binicas, Ivana ir kt. „Odos senėjimas: natūralūs ginklai ir strategijos.“ Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Bassiri-Jahromi, Shahindokht. „Punica granatum (Granatų) veikla sveikatos stiprinimo ir vėžio prevencijos srityje.“ Onkologijos apžvalgos 12.1 (2018).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806496/

• Gouldas, SWJ ir kt. „Antimikrobiniai granatų žievės ekstraktai: sustiprinimas Cu (II) ir vitamino C deriniais prieš klinikinius Pseudomonas aeruginosa izoliatus.“ Didžiosios Britanijos biomedicinos mokslo žurnalas 66.3 (2009): 129-132.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19839222/

• Mphahlele, Rebogile R. ir kt. „Džiovinimo poveikis granato žievės bioaktyviems junginiams, antioksidacinei, antibakterinei ir antitrosinazės veiklai.“ BMC papildoma ir alternatyvi medicina 16.1 (2016): 143.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4881059 /

• Pullar, Juliet M., Anitra C. Carr ir Margreet Vissers. „Vitamino C vaidmuo odos sveikatoje.“ Maistinės medžiagos 9.8 (2017): 866.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Wang, Dongdong ir kt. „Granatų (Punica granatum L.) kraujagyslių apsauginis poveikis.“ Farmakologijos ribos 9 (2018): 544.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977444/

• Aviram, Michaelas ir Mira Rosenblat. „Granatų apsauga nuo širdies ir kraujagyslių ligų.“ Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina 2012 (2012).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3514854/

• Umaras, Dilshadas ir kt. „Granatų burnos ertmės poveikis Streptococcus mutans kiekiui ir seilių pH: tyrimas in vivo.“ Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research 7.1 (2016): 13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ straipsniai / PMC4759979 /

• Spilmont, Mélanie ir kt. „Granatų žievelių ekstraktas apsaugo nuo kaulų nykimo ikiklinikiniame osteoporozės modelyje ir stimuliuoja osteoblastinę diferenciaciją in vitro.“ Nutrients 7.11 (2015): 9265-9284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663593/

• Mastrogiovanni, Fabio ir kt. „Granatų žievės ekstraktų priešuždegiminis poveikis in vitro žmogaus žarnyno kako-2 ląstelėms ir ex vivo kiaulių storosios žarnos audinių eksplantams.“ Maistinės medžiagos 11.3 (2019): 548.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / straipsniai / PMC6471410 /

• Ramalingumas, Nelvana ir M. Fawzi Mahomoodally. „Medicininio maisto terapinis potencialas.“ Farmakologijos mokslų pažanga 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009199/

• Foss, Simone R. ir kt. „Granatų žievelių ekstrakto ir izoliuoto junginio punikalagino priešgrybelinis aktyvumas prieš dermatofitus.“ Klinikinės mikrobiologijos ir antimikrobinių medžiagų metraščiai 13.1 (2014): 32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4353666/

• Jaradat, Nidal Amin ir kt. „Etnofarmakologinis žolinių vaistų, naudojamų įvairių rūšių vėžiui gydyti, ir jų paruošimo metodų tyrimas Vakarų Krante ir Palestinoje.“ BMC papildoma ir alternatyvi medicina 16.1 (2016): 93.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / articles / PMC5499037 /