Jūsų akys yra langai, pro kuriuos matote aplinkinį pasaulį. Bet kokia jų žala ar dirginimas daro įtaką jūsų kasdieniam gyvenimui ir daro jus varganą. Akių niežėjimas vis dažniau tampa įprasta problema - kaltinkite tai dėl besikeičiančio oro ar padidėjusio alergijos atvejų. Jei ieškote natūralių priemonių šiai problemai išspręsti, patekote į reikiamą puslapį. Šiame straipsnyje mes išvardijome 13 natūralių priemonių, padedančių palengvinti akių niežėjimą. Slinkite žemyn, jei norite gauti daugiau informacijos.

• Akių niežėjimo priežastys ir rizikos veiksniai
• Akies niežėjimo simptomai
• Namų gynimo priemonės niežtinčioms akims palengvinti
• Prevencijos patarimai

Akių niežėjimo priežastys ir rizikos veiksniai

Ši būklė taip pat žinoma kaip akių niežėjimas (1). Tai gali sukelti įvairūs veiksniai, tokie kaip alergija, infekcijos ir kelios pagrindinės sveikatos būklės.

Dažniausios akių niežėjimo priežastys yra:

• Sausų akių sindromas: pasireiškia dėl drėgmės trūkumo ir tepimo akyse (2).
• Meibomijos liaukos disfunkcija: Meibomijos liaukos yra viršutiniuose ir apatiniuose vokuose ir išskiria aliejų. Užsikimšus ar nenormaliai vystantis šioms liaukoms, ašaros gali sukelti nepakankamą aliejaus kiekį. Dėl to ašaros gali greitai išgaruoti, o tai gali sukelti akių sausumą ir dirginimą (3).
• Blefaritas: Blefaritas yra būklė, sukelianti akių vokų uždegimą. Šią būklę sukelia stafilokokinės bakterijos arba vokų erkutės (4).
• Milžiniškas papiliarinis konjunktyvitas: tai yra alerginė reakcija, kurią sukelia kontaktiniai lęšiai, sukelianti niežėjimą (5).
• Kontaktinis dermatitas: tai uždegiminė odos liga, kurią sukelia aplinkos sąlygos (6).
• Infekcinis konjunktyvitas: infekcinį konjunktyvitą sukelia akys užkrėstos virusinėmis ir bakterinėmis infekcijomis.

Veiksniai, kurie gali padidinti akių niežėjimo riziką, yra šie:

• Dulkės, žiedadulkės ir gyvūnų pleiskanos
• Ilgai praleiskite laiką prie kompiuterio
• Senėjantis amžius
• Menopauzė
• Aplinkos sąlygos, pavyzdžiui, sausas oras, oro kondicionierius ir rūkymas
• Medicininės būklės, tokios kaip egzema, psoriazė ir rožinė

Būklei būdingi šie požymiai ir simptomai.

Akių niežėjimo simptomai

• Akys niežti
• Nuolatinis laistymas ar sausos akys
• Akių patinimas
• Paraudimas
• Jautrumas šviesai
• Akių deginimo pojūtis

Akių niežėjimas gali trukdyti kasdieninei veiklai, todėl jas reikia gydyti anksčiausiai. Čia yra sąrašas natūralių vaistų, kurie gali padėti palengvinti būklę.

Namų gynimo priemonės niežtinčioms akims palengvinti

1. Agurkų griežinėliai

Agurke yra antioksidantų (7). Jis raminamai veikia odos dirginimą ir mažina patinimą (8). Aušinamasis agurkų poveikis gali padėti niežėti akis.

Jums reikės

Agurkas

Ką turite padaryti

1. Supjaustykite agurką apvaliais griežinėliais.
2. Uždėkite riekeles ant užmerktų akių.
3. Palikite juos, kol jie taps šilti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 1-2 kartus per dieną.

2. „Cold Compress“

Vietinis ledo pakelių naudojimas padeda pristatyti aliejų iš meibomijos liaukų (9). Tai taip pat gali padėti numalšinti akių niežėjimą ir dirginimą.

Jums reikės

Ledo kaladė

Ką turite padaryti

1. Ant pažeistos akies uždėkite ledo luitą.
2. Palikite jį 1 ar 2 minutėms ir nuimkite.
3. Pakartokite 2–3 kartus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kelis kartus per dieną.

3. Arbatos maišeliai

Žaliojoje arbatoje esantis epigalokatechino galatas (EGCG) pagerina sausų akių paviršiaus uždegimą (10). Taigi vietinis žaliosios arbatos maišelių naudojimas gali palengvinti niežtinčias ir sausas akis.

Jums reikės

Naudoti žaliosios arbatos maišeliai

Ką turite padaryti

1. Surinkite arbatos maišelius, naudojamus arbatoms ruošti.
2. Šaldykite juos 30 minučių.
3. Įdėkite atvėsintus arbatos maišelius ant uždarytų vokų.
4. Palikite juos 10–15 minučių ir tada nuimkite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai visada, kai akys pradeda niežėti.

4. Šaltas pienas

Anekdotinės ataskaitos rodo, kad šaltas pienas veikia kaip šaltas kompresas. Taigi vietinis šalto pieno tepimas gali palengvinti niežulį ir patinimus akyse.

Jums reikės

• 1 šaukštas šalto pieno
• Medvilnės pagalvėlės

Ką turite padaryti

1. Pamirkykite vatos diskelį šaltame piene.
2. Užmerkite pažeistą akį ir uždėkite permirkusią pagalvėlę.
3. Palikite jį maždaug 10 minučių, tada nuimkite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2-3 kartus per dieną.

5. Vanduo

Vanduo valo akis ir gali akimirksniu nuraminti dirginimą.

Jums reikės

Vanduo

Ką turite padaryti

Plaukite akis išgrynintu tekančiu vandeniu, kai tik jie niežti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2-3 kartus per dieną.

6. Ragana Lazdynas

Raganos ( Hamamelis ) turi natūralių priešuždegiminių ir sutraukiančių savybių (11). Taigi tai gali padėti sumažinti niežulį ir uždegimą akyse.

Jums reikės

• Raganų lazdyno ekstraktas
• Medvilnės pagalvėlės

Ką turite padaryti

1. Pamirkykite medvilninius įklotus iš raganos.
2. Padėkite juos virš uždarytų vokų.
3. Po 10–15 minučių nuimkite raganos lazdyno kompresą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2 kartus per dieną.

7. Alijošiaus sultys

Alijošius padeda nuraminti akių uždegimą (12). Vietinis jo vartojimas gali padėti palengvinti simptomus, susijusius su akių niežuliu.

Jums reikės

• Alavijo sultys
• Medvilniniai rutuliukai

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite alavijo sultis.
2. Šaldykite jį 30 minučių.
3. Sugerkite medvilnės kamuoliukus sultyse.
4. Uždėkite po vieną akį.
5. Palikite juos 10–15 minučių ir nuimkite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kelis kartus per dieną.

8. Ricinos aliejus

Ricinos aliejus veikia lubrikantiškai akis (13). Taigi, tai gali būti geras pasirinkimas niežtinčioms akims gydyti.

Jums reikės

• Organinis ricinos aliejus
• Medvilniniai rutuliukai

Ką turite padaryti

1. Pamirkykite medvilnės kamuoliukus su organiniu ricinos aliejumi.
2. Nukoškite aliejaus perteklių ir padėkite vatos gumulėlius ant uždarytų vokų.
3. Palikite juos 15 minučių.
4. Nuimkite ir nusiplaukite akis vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai nuo 1 iki 2 kartų per dieną.

9. Bulvė

Priešuždegiminė terapija gali padėti gydyti sausas ir niežtinčias akis (14). Bulvėse esantys glikalkaloidai pasižymi tokiomis priešuždegiminėmis savybėmis (15). Taigi vietinis bulvių vartojimas gali padėti sumažinti niežėjimą ir patinimą akyse.

Jums reikės

Žalia bulvė

Ką turite padaryti

1. Šaldykite žalią bulvę.
2. Supjaustykite ją apskritomis griežinėliais ir padėkite po vieną griežinėlį ant kiekvienos akies.
3. Palikite juos 15 minučių.
4. Nuimkite skilteles.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2-3 kartus per dieną.

10. Rožių vanduo

Rožinis vanduo turi priešuždegiminių ir drėkinančių savybių, kurios gali pagerinti sausų ir uždegusių akių būklę (16). Rožių vanduo gali būti naudojamas kaip veiksmingas akių prausiklis.

Jums reikės

• Rožių vanduo
• Medvilniniai rutuliukai

Ką turite padaryti

1. Ant akių uždėkite du medvilninius kamuoliukus, mirkytus rožių vandeniu.
2. Palikite juos 15–20 minučių, tada nuimkite.
3. Arba galima naudoti rožių vandenį kaip akių lašus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2-3 kartus per dieną.

11. Mielasis

Medus turi priešuždegiminių ir raminančių savybių (17). Jis laikomas terapiniu agentu ir naudojamas akių ligoms gydyti (18).

Jums reikės

1 arbatinis šaukštelis ekologiško medaus

Ką turite padaryti

1. Tepkite ekologišką medų po akių vokais.
2. Palikite jį 20 minučių ir nuplaukite.
3. Arba galite įdėti medaus lašą į akis.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2 kartus per dieną.

12. Eteriniai aliejai

a. Levandų aliejus

Levandų aliejus turi priešuždegiminių ir nuskausminamųjų savybių (19). Šios savybės gali padėti nuraminti niežulį ir uždegimą.

Jums reikės

• 4 lašai levandų aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis kokosų aliejaus (nešiklio aliejus)

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite keturis lašus levandų aliejaus su šaukšteliu kokosų aliejaus.
2. Mišinį švelniai tepkite po akimis ir aplink vokus.
3. Palikite jį 10–15 minučių ir nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 1-2 kartus per dieną.

b. Arbatmedžio aliejus

Arbatmedžio aliejus pasižymi priešuždegiminėmis ir antimikrobinėmis savybėmis (20). Šios savybės gali nedelsiant palengvinti akių niežėjimą.

Jums reikės

• 3-4 lašai arbatmedžio aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis kokosų aliejaus (nešiklio aliejus)

Ką turite padaryti

1. Į arbatinį šaukštelį kokosų aliejaus įlašinkite tris ar keturis lašus arbatmedžio aliejaus.
2. Gerai išmaišykite ir tepkite jį aplink akis.
3. Palikite jį 20 minučių ir nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2 kartus per dieną.

13. Vitaminai

Kelių maistinių medžiagų trūkumas gali sustiprinti akių niežėjimą. Vitaminai A, C ir E yra svarbūs tinkamam jūsų akių veikimui. Asmenims, turintiems akių niežėjimą, paprastai trūksta vitamino A (21). Vitaminai C ir E yra naudingi visai akių sveikatai ir gali būti naudojami daugeliui akių infekcijų panaikinti (22), (23).

Jums reikės

Citrusiniai vaisiai, žalios lapinės daržovės, morkos, ropės, lapiniai kopūstai, mangai ir sūris.

Ką turite padaryti

Vartokite šiuos vitaminais turtingus maisto produktus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šiuos maisto produktus vartokite dažnai.

Nors šios priemonės padeda sumažinti niežulį akyse, yra didelė tikimybė, kad jis pasikartos, jei nesilaikysite šių prevencijos patarimų.

Prevencijos patarimai

• Apsaugokite akis nuo tiesioginių saulės spindulių ir alergenų visada dėvėdami akinius nuo saulės.
• Nenaudokite kontaktinių lęšių ilgą laiką.
• Gerkite daug vandens, kad būtumėte hidratuotas.
• Venkite akių trinti.
• Retkarčiais praplaukite akis šaltu vandeniu.

Labai svarbu gerai prižiūrėti akis, kad išvengtumėte niežėjimo ir patinimų. Jei niežulys išlieka, nedelsdami kreipkitės į oftalmologą.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kada kreiptis į gydytoją dėl akių niežėjimo?

Privalote kreiptis į gydytoją, jei patiriate:

• • Staigus akių skausmas
  • Regėjimo praradimas
  • Skausmas
  • Vizualiniai pokyčiai
  • Išpūtusios akys
  • Infekcijos požymiai
  • Per daug ašaroti

Kokie yra geriausi akių lašai nuo niežtinčių akių?

Akių niežėjimas yra dažnas alergijos simptomas, ir tokiais atvejais gali padėti antihistamininiai akių lašai.

Kiek laiko praeina akių dirginimas?

Normalus akių niežėjimas paprastai išnyksta gerai išsimiegojus. Tačiau jei niežulį sukelia pagrindinė infekcija, gali praeiti viena ar dvi savaitės, kol pastebėsite savo būklės pagerėjimą.

23 šaltiniai

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Stullas, Carolyn ir kt. „Lėtinio akių niežulio paplitimas ir ypatybės: skerspjūvio tyrimas.“ Niežulys (Filadelfija, Pa.) T. 2,1 (2017): e4.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5965304/

• Javadi, Mohammad-Ali ir Sepehr Feizi. „Sausų akių sindromas“. Oftalmologijos ir regos tyrimų žurnalas, t. 6,3 (2011): 192-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3306104/

• Vairuotojas Paulas J. ir Michaelas A. Lempas. „Meibomijos liaukos disfunkcija“. Oftalmologijos tyrimas 40,5 (1996): 343-367.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0039625796800646

• McCulley, Jamesas P., Joelis M. Dougherty ir Davidas G. Deneau. „Lėtinio blefarito klasifikacija“. Oftalmologija 89.10 (1982): 1173-1180.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0161642082346692

• Allansmithas, Mathea R. ir kt. „Milžiniškas papiliarinis konjunktyvitas nešiojantiems kontaktinius lęšius“. Amerikos oftalmologijos žurnalas 83.5 (1977): 697-708.

  www.ajo.com/article/0002-9394(77)90137-4/pdf

• Usatine, Richardas P ir Marcela Riojas. „Kontaktinio dermatito diagnozė ir gydymas“. Amerikos šeimos gydytojas t. 82,3 (2010): 249-55.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20672788/

• Kumar, D ir kt. „Cucumis sativus L. vaisių ekstrakto radikalus pašalinimas ir nuskausminimas.“ Jaunųjų vaistininkų žurnalas: JYP t. 2,4 (2010): 365-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3019374/

• Mukherjee, Pulok K ir kt. „Fitocheminis ir terapinis agurkų potencialas“. Fitoterapia t. 84 (2013): 227-36.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877/

• Nagymihályi, Attila, Shabtay Dikstein ir John M. Tiffany. „Akių voko temperatūros įtaka meibominio aliejaus pristatymui“. Eksperimentiniai akių tyrimai 78.3 (2004): 367-370.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014483503001970

• Nejabat, Mahmood ir kt. „Žaliosios arbatos ekstrakto efektyvumas sausų akių ir meibomijos liaukų disfunkcijai gydyti; Dvigubai aklas atsitiktinių imčių kontroliuojamas klinikinių tyrimų tyrimas “. Klinikinių ir diagnostinių tyrimų leidinys: JCDR t. 11,2 (2017): NC05-NC08.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5376801/

• Thring, Tamsyn Sa ir kt. „Antioksidacinis ir galimas priešuždegiminis baltosios arbatos, rožių ir raganos lazdyno ekstraktų ir kompozicijų poveikis pirminėms žmogaus odos fibroblastų ląstelėms“. Journal of uždegimas (Londonas, Anglija) t. 8,1 27.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/

• Woźniak, Anna ir Romanas Paduchas. "Alavijo ekstrakto aktyvumas žmogaus ragenos ląstelėse". Farmacijos biologija 50.2 (2012): 147-154.

  www.researchgate.net/publication/221835842_Aloe_vera_extract_activity_on_human_corneal_cells

• Goto, Eiki ir kt. „Mažos koncentracijos homogenizuoti ricinos aliejaus akių lašai, skirti neuždegamai obstrukcinei meibomijos liaukos disfunkcijai.“ Oftalmologija t. 109,11 (2002): 2030-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12414410/

• Sternas, Michaelas E. ir Stephenas C. Pflugfelderis. „Sausų akių uždegimas“. Akies paviršius 2.2 (2004): 124-130.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1542012412701489

• Kenny, Olivia M. ir kt. "Bulvių glikalkaloidų priešuždegiminės savybės stimuliuojamose Jurkat ir Raw 264.7 pelių makrofaguose." Gyvybės mokslai 92.13 (2013): 775-782.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0024320513000982

• Boskabady, Mohammadas Hosseinas ir kt. „Rosa damascena farmakologinis poveikis“. Irano žurnalas apie pagrindinius medicinos mokslus, t. 14,4 (2011): 295-307.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Owoyele, Bamidele Victor ir kt. „Nuskausminantis ir priešuždegiminis medaus poveikis: autonominių receptorių dalyvavimas“. Metabolinė smegenų liga t. 29,1 (2014): 167–73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24318481/

• Majtanova, Nora, Martinas Cernakas ir Jurajus Majtanas. „Medus: natūrali priemonė nuo akių ligų“. Papildomos medicinos tyrimai 23.6 (2016): 364-369.

  www.karger.com/Article/Abstract/452116

• Silva, Gabriela L da ir kt. „Levandų eterinio aliejaus antioksidacinis, analgetinis ir priešuždegiminis poveikis.“ Anais da Academia Brasileira de Ciencias t. 87,2 Suppl (2015): 1397-408.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26247152/

• Carson, CF ir kt. „Melaleuca alternifolia (arbatmedžio) aliejus: antimikrobinių ir kitų vaistinių savybių apžvalga“. Klinikinės mikrobiologijos apžvalgos t. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Lee, Matthew Hao ir kt. „Vitamino A trūkumas, pasireiškiantis„ niežtinčiomis akimis “.“ Atvejų pranešimai oftalmologijoje t. 6,3 427-34.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4777935/

• Cho, Yong-Wunas ir kt. „Sisteminio vitamino C papildų veiksmingumas mažinant ragenos neskaidrumą dėl infekcinio keratito“. Medicina t. 93,23 (2014): e125.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4616340/

• Rasmussen, Helen M ir Elizabeth J Johnson. „Maistinės medžiagos senstančiai akiai“. Klinikinės senėjimo intervencijos, t. 8 (2013): 741-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693724/