14 Namų gynimo priemonės nuo alergijos odai + priežastys, simptomai, tipai ir patarimai

Alergija odai dažnai yra reakcija į alergeną ar dirgiklį. Kai pažeidžianti svetima medžiaga liečia jūsų odą, imuninė sistema gamina antikūnus kovai su ja. Tai sukelia alerginę reakciją, kuriai dažnai būdingas bėrimas.

Vienas iš pirmųjų žingsnių gydant odos alergijas yra išvengti alergeno (-ų). Jums nereikia laikytis visų šių priemonių - pasirinkite keletą, kurie jums tiks.

Namų gynimo priemonės natūraliai gydyti odos alergijas

1. Alijošius

Alavijo gelis yra žinomas dėl savo gydomųjų savybių (1). Tai ne tik pagreitina paveiktos zonos gijimą, bet ir pašalina niežulį ir paraudimą priešuždegiminiu poveikiu (2).

Jums reikės

Alavijo gelis

Ką turite padaryti

1. Ištraukite gelį iš alavijo lapų arba įsigykite alavijo gelio.
2. Taikykite jį tiesiai probleminėse srityse.
3. Palikite jį bent 30 minučių prieš nuplaunant.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 3 kartus kiekvieną dieną porą dienų.

2. Kepimo soda

Šarminis sodos pobūdis padeda atkurti prarastą pažeistos odos pH ir malšina niežėjimą ir bėrimus (3), (4). Tai savo ruožtu pagreitina jūsų odos gijimą nuo alergijos.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis sodos
• Vanduo (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Šaukštelį sodos sumaišykite su keliais lašais vandens, kad gautumėte tirštą pastą.
2. Šią pastą tepkite ant pažeistos odos.
3. Palikite jį maždaug 10 minučių, po to galėsite jį nuplauti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kelis kartus per dieną, kad būtų lengviau.

3. Kokosų aliejus

Kokosų aliejuje yra vidutinės grandinės riebalų rūgščių, turinčių drėkinamųjų savybių (5). Taip pat demonstruojama nuskausminamoji ir priešuždegiminė veikla, padedanti pašalinti odos alergijos sukeltą paraudimą ir niežėjimą (6).

Jums reikės

100% grynas kokosų aliejus

Ką turite padaryti

1. Paimkite šiek tiek gryno kokosų aliejaus ir pašildykite, įtrindami aliejų tarp delnų.
2. Tepkite aliejų tiesiai į pažeistą vietą ir palikite jį 20–30 minučių.
3. Nuplaukite ir nusausinkite odą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 3-4 kartus per dieną keletą dienų.

Pastaba: kokosų aliejus netinka visų tipų odai. Todėl prieš naudodami pažeistą vietą atlikite pleistro testą.

3. Obuolių sidro actas

Obuolių sidro acte yra acto rūgšties, pasižyminčios priešuždegiminėmis ir antimikrobinėmis savybėmis (7), (8). Tai gali padėti gydyti odos alergijas ir apsaugoti odą nuo infekcijos. Tačiau kai kurie tyrimai rodo, kad obuolių sidro actas gali sukelti odos dirginimą (9).

Jums reikės

• 1 šaukštas obuolių sidro acto
• 1 puodelis vandens
• Medvilnės pagalvėlės

Ką turite padaryti

1. Į puodelį šilto vandens įpilkite šaukštą obuolių sidro acto (ACV).
2. Gerai išmaišykite ir pamirkykite jame medvilnę.
3. Taikykite jį paveiktai vietai ir leiskite jai išdžiūti.
4. Nuplaukite po 15–20 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2 kartus per dieną.

5. Eteriniai aliejai

a. Pipirmėčių aliejus

Pipirmėčių aliejuje yra mentolio, kuris pasižymi priešuždegiminiu ir nutirpinančiu poveikiu, kuris suteikia greitą patinimą, paraudimą ir niežėjimą (10), (11).

Jums reikės

• 6-7 lašai pipirmėčių aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis bet kokio nešiklio aliejaus (kokosų, alyvuogių arba simondsijų aliejaus)

Ką turite padaryti

1. Į arbatinį šaukštelį bet kokio nešiklio aliejaus įpilkite 6–7 lašus pipirmėtės aliejaus.
2. Gerai išmaišykite ir užtepkite šį mišinį paveiktoje vietoje.
3. Palikite jį 30–60 minučių ir nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 3-4 kartus per dieną porą dienų.

b. Arbatmedžio aliejus

Arbatmedžio aliejus pasižymi puikiomis priešuždegiminėmis ir antimikrobinėmis savybėmis (12). Tai gali padėti nedelsiant palengvinti uždegimą ir niežėjimą, taip pat užkirsti kelią tolimesnei infekcijai.

Jums reikės

• 6-7 lašai arbatmedžio aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis bet kokio nešiklio aliejaus

Ką turite padaryti

1. Į arbatinį šaukštelį bet kurio nešiklio aliejaus įlašinkite šešis – septynis lašus arbatmedžio aliejaus.
2. Gerai sumaišykite ir tepkite mišinį lokaliai ant pažeistos odos.
3. Palikite jį 30–60 minučių prieš nuplaunant.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 3-4 kartus per dieną.

6. Šventasis bazilikas (Tulsi)

Šventasis bazilikas ar tulsi demonstruoja stiprią antimikrobinę veiklą, kuri gali apsaugoti jūsų odą nuo mikrobinių infekcijų (13). Jis taip pat turi priešuždegiminių savybių (14). Šis šventojo baziliko veiksmas gali padėti sumažinti paraudimą, patinimą ir niežėjimą, susijusį su odos alergija.

Jums reikės

• Sauja šventų baziliko lapų
• Trintuvas

Ką turite padaryti

1. Paimkite saujelę šventų baziliko lapų ir kruopščiai nuplaukite.
2. Sumaišykite lapus smulkintuvu ir tepkite pasta ant odos.
3. Palikite jį 20–30 minučių ir nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kelis kartus per dieną keletą dienų.

7. Manuka Honey

Manuka medus pasižymi stipriomis imunoreguliacinėmis ir antimikrobinėmis savybėmis (15). Tai ne tik pagreitina bėrimų, atsirandančių dėl alergijos, gijimą, bet ir palengvina niežėjimą ir paraudimą. Tai natūralus drėkiklis, padedantis sumažinti odos dirginimą (16).

Jums reikės

2-3 arbatiniai šaukšteliai manuka medaus

Ką turite padaryti

1. Tepkite manukos medų tiesiai ant bėrimo ir palikite jį 20–30 minučių.
2. Nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 3–4 kartus per dieną kelias dienas arba tol, kol pastebėsite odos skirtumą.

8. Gvajavos lapai

Gvajavos lapuose yra etanolio ekstraktų, kurie pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis (17). Tai gali palengvinti odos alergijos sukeltus niežtinčius ir raudonus bėrimus.

Jums reikės

• Kekė gvajavos lapų
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Nuplaukite gvajavos lapų krūvą.
2. Susmulkinkite lapus ir suberkite juos į vandens pripildytą kubilą.
3. Pamirkykite vandenyje 20–30 minučių.
4. Paglostykite sausą odą.
5. Arba galite sumalti gvajavos lapus ir užtepti pastą tiesiai ant pažeistos odos.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2 kartus per dieną.

9. Imbieras

Imbieras pasižymi priešuždegiminėmis ir antimikrobinėmis savybėmis (18). Taigi jis gali padaryti stebuklus gydant odos alergiją ir malšinant su ja susijusį uždegimą ir niežėjimą.

Jums reikės

• Imbiero skiltelė
• 1 puodelis vandens
• Medvilniniai rutuliukai

Ką turite padaryti

1. Įpilkite imbiero skiltelę į puodelį vandens.
2. Puode užvirkite ir pavirkite 5 minutes.
3. Nukoškite ir leiskite jam atvėsti.
4. Pamirkykite medvilninį rutulį šiame imbiero tirpale ir užtepkite jį paveiktose vietose.
5. Palikite jį 30–40 minučių prieš nuplaunant.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 3-4 kartus per dieną.

10. Naftos želė (vazelinas)

Vazelė suformuoja apsauginį sluoksnį paveiktoje vietoje ir gali padėti išvengti mikrobų infekcijų. Tai taip pat padeda išlaikyti jūsų odą drėkinamą ir taip pagreitinti jos atsigavimą (19).

Jums reikės

Vazelė arba vazelinas (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Pažeistas vietas patepkite vazelinu.
2. Palikite jį ir, jei reikia, pakartokite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai dieną ar dvi, kol simptomai pradės išnykti.

11. Citrinų sultys

Priešuždegiminis citrinų sulčių pobūdis padeda sumažinti uždegimą ir paraudimą, o jo baktericidinės savybės užkerta kelią tolimesnei infekcijai į pažeistą vietą (20), (21).

Jums reikės

• ½ citrinos
• 1 puodelis šilto vandens
• Medvilnės pagalvėlės

Ką turite padaryti

1. Iš puodelio šilto vandens išspauskite sultis iš pusės citrinos.
2. Gerai išmaišykite ir pamirkykite vatos gumulėlį šiame tirpale.
3. Taikykite jį tiesiai ant pažeistos vietos ir leiskite jai išdžiūti.
4. Nuplaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kelis kartus per dieną keletą dienų.

12. Juodosios sėklos (Kalonji) aliejus

Kalonji arba juodųjų sėklų aliejus pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis, nuskausminančiomis ir niežtinčiomis savybėmis, kurios gali būti siejamos su tymochinono buvimu (22). Šios savybės yra ypač naudingos gydant odos alergijas.

Jums reikės

Juodųjų sėklų aliejus (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Tepkite juodosios sėklos aliejų tiesiai į pažeistą vietą.
2. Palikite jį 30–60 minučių prieš nuplaunant.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kelis kartus per dieną keletą dienų.

13. Neemas

„Neem“ gali sušvelninti niežėjimą, paraudimą ir patinimą dėl savo priešuždegiminės veiklos. Jame taip pat yra nimbidino, natūralaus antihistamininio preparato, kuris padeda gydyti odą ir kitas alergijas (23).

Jums reikės

• Keli neem lapai (švieži arba džiovinti)
• Trintuvas

Ką turite padaryti

1. Paimkite keletą šviežių ar džiovintų neemo lapų ir sumalkite juos, kad gautumėte smulkų tešlą.
2. Taikykite šią pastą paveiktose vietose.
3. Palikite jį 20–30 minučių prieš nuplaunant.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 3-4 kartus per dieną porą dienų arba tol, kol pastebėsite savo būklės pagerėjimą.

14. Vitaminai ir mineralai

Vitaminai A, C ir E yra būtini sveikai odai (24). Tai yra galingi antioksidantai, padedantys atstatyti pažeistą odą ir apsaugantys odą nuo toksinių reakcijų. Be to, vitaminas C sustiprina jūsų imunitetą odos alergijoms, o vitaminas E su uždegimą ir patinimą valdo priešuždegimines savybes.

Norėdami gauti daugiau šių vitaminų per savo dietą, turite vartoti tokius maisto produktus kaip morkos, brokoliai, česnakai, saldžiosios bulvės, citrusiniai vaisiai, špinatai, lapiniai kopūstai, daigai, riešutai ir ankštiniai augalai. Jei norite vartoti papildomų šių maistinių medžiagų papildų, darykite tai tik pasitarę su gydytoju.

Magnis yra natūralus antihistamininis preparatas (25). Jo vartojimas papildų forma gali padėti palengvinti alergijos simptomus.

Norėdami padėti šioms priemonėms dar geriau, galite vadovautis žemiau nurodytais patarimais.

Prevencijos patarimai

• Venkite kontakto su alergenu ar dirgikliu, kuris sukelia jūsų alergiją.
• Jei susidūrėte su galimu alergenu, naudokite švelnų muilą, kad nuplautumėte odą.
• Norėdami pašalinti lengvą niežėjimą, naudokite šaltą kompresą arba nusiprauskite po šaltu dušu.
• Venkite dėvėti aptemptus drabužius. Verčiau dėvėkite laisvus medvilninius drabužius.
• Venkite pernelyg didelio saulės poveikio.

Turėdami omenyje minėtus patarimus, taip pat turite atkreipti dėmesį į savo mitybą. Žemiau yra keletas dažniausiai pasitaikančių maisto alergenų, kurių geriausiai išvengia alergiški odai.

Maistas, kurio reikia vengti

Aštuoni pagrindiniai maisto alergenai, kurie, kaip žinoma, sukelia odos alergiją, yra šie:

• Pienas
• Kiaušiniai
• Žuvis
• Moliuskai
• Medžio riešutai
• Riešutai
• Kvieciai
• Sojos pupelės
• Citrusiniai vaisiai

Visi alergiški pacientai neturi vengti aukščiau nurodyto maisto. Tačiau jei abejojate, ar tam tikrą maistą sustiprina odos alergija, geriau to vengti.

Žemiau pateikiami veiksniai, sukeliantys odos alergiją.

Kas sukelia alergiją odai?

Kai kurios dažniausiai pasitaikančios odos alergijos priežastys yra šios:

• Nikelis - metalas, plačiai naudojamas papuošaluose, kosmetikoje, muiluose, šampūnuose ir losjonuose.
• Lateksas naudojamas drabužiams, prezervatyvams, balionams ir pirštinėms.
• Vabzdžių įkandimai
• Maistas
• Purškalai nuo klaidų ir tam tikri kremai nuo saulės
• Tokie vaistai kaip kremai nuo niežulio ir antibiotikai
• Kvepalai
• Valymo produktai
• Augalai mėgsta nuodingąsias gebenes

Dabar apžvelkime simptomus, kurie atsiranda dėl odos alergijos.

Odos alergijos požymiai ir simptomai

• Niežulys
• Paraudimas
• Sausa ir žvynuota oda
• Mažų skysčių pripildytų pūslelių išvaizda

Šie simptomai būdingi įvairioms alerginėms reakcijoms. Toliau pateikiami skirtingi odos alergijos tipai.

Odos išbėrimų tipai

• Atopinis dermatitas: vaikystės sutrikimas, sukeliantis raudonus niežtinčius bėrimus alkūnėse ir kelių gale. Kai jis tampa sunkus, paveikiamas veidas.

• Seborėjinis dermatitas: Šio tipo odos alergija sukelia raudonus, žvynuotus ir niežtinčius pažeidimus, kurie dažniausiai veikia galvos odą, kaktą, antakius, skruostus ir išorines ausis.

• Kontaktinis dermatitas: odos alergija, kurią sukelia kontaktas su tam tikromis cheminėmis medžiagomis, kurioms asmuo gali būti alergiškas. Gali nukentėti riešas dėl laikrodžio arba pirštas dėl žiedo.

• Vystyklų bėrimas: dirginantis kontaktinis dermatitas, kuris dažniausiai pasireiškia kūdikiams ir kai kuriems suaugusiesiems, kurie per ilgai nešioja išmatomis ir šlapimu suteptas sauskelnes. Grybelinė infekcija ar mielės taip pat gali sukelti vystyklų bėrimą.

• Stazinis dermatitas: Odos alergija odai, atsirandanti ant apatinių kojų asmenų, kuriems lėtinis patinimas dėl blogos kraujotakos ir (arba) blogo limfos nutekėjimo.

• Nummulinė egzema: Aliejinga odos alergija, kuri žiemą ant ypač sausos odos atsiranda kaip monetos formos plokštelės.

• Narkotikų išsiveržimai: tam tikri antibiotikai ir skausmą malšinantys vaistai gali sukelti alergines odos reakcijas kaip šalutinį poveikį.

Alergija odai taip pat gali būti įvairių priežasčių priežastis. Tačiau galutinis rezultatas dažniausiai yra tas pats - patinimas ir odos niežulys. Šiame straipsnyje aptartos namų gynimo priemonės gali padėti jums padėti. Prieš pasirinkdami bet kokį metodą, kad išvengtumėte komplikacijų, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kas nutinka jūsų kūnui, kai yra alergija maistui?

Kai turite alergiją maistui, jūsų imuninė sistema reaguoja gamindama antikūnus, vadinamus imunoglobulinu E (IgE). Jie keliauja į jūsų ląsteles ir inicijuoja cheminių medžiagų kaskadą, sukeldami alerginę reakciją. Šis išsiskyrimas sukelia nosies, plaučių, sinusų, gerklės, ausų ir odos simptomus. Taip pat yra IgG uždelsto maisto alergijos simptomų.

Per kiek laiko praeina alerginė reakcija?

Daugumai alerginių reakcijų simptomai pradeda nykti per kelias valandas po alergeno pašalinimo. Paprastai jie visiškai išvalomi maždaug per dvi dienas.

Kuris vaistas labiausiai tinka esant odos alergijai?

Odos alergijai gydyti gydytojas gali skirti antihistamininius vaistus ar vietinius kremus, kuriuose yra hidrokortizono. Tačiau antihistamininiai vaistai gali sukelti mieguistumą, o ilgalaikis hidrokortizono vartojimas - odos plonėjimą.

Kuris yra geriausias kremas nuo odos alergijos?

Galite naudoti kremus nuo niežulio, kuriuose yra hidrokortizono, arba saugesnes programas, pvz., Kalamino losjoną. Jei ieškote natūralių alternatyvų, bet kuri iš aukščiau išvardytų priemonių padės apgauti.

Kuris muilas geriausiai tinka alergijai odai?

Muilai, kuriuose yra avižinių dribsnių, pavyzdžiui, „Aveeno“ ar alyvuogių aliejus, puikiai tinka tiems, kurie turi alergiją odai. Cetafilio muilas yra dar vienas geras pasirinkimas.

25 šaltiniai

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Oryanas, Ahmadas ir kt. „Aktualus alavijo pagreitinto žaizdų gijimo, modeliavimo ir pertvarkymo pritaikymas: eksperimentinis tyrimas“. Plastinės chirurgijos metraščiai t. 77,1 (2016): 37–46.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25003428/

• Vázquezas, B ir kt. „Alavijo gelio ekstraktų priešuždegiminis aktyvumas.“ Journal of ethnopharmacology t. 55,1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Quandt, Sara A ir kt. „Namų gynimo priemonių naudojimas vyresnio amžiaus afroamerikiečiams ir baltams“. Nacionalinės medicinos asociacijos leidinys t. 107,2 (2015): 121–9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4631220/

• Milstone, Leonard M. „Žvynuotos odos ir vonios pH: iš naujo atrandama soda“. Amerikos dermatologijos akademijos leidinys 62.5 (2010): 885-886.

  www.jaad.org/article/S0190-9622(09)00493-9/abstract

• Agero, Anna Liza C ir Vermén M Verallo-Rowell. „Atsitiktinių imčių dvigubai aklas kontroliuojamas tyrimas, lyginant aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo kokosų aliejų su mineraliniu aliejumi, kuris yra lengvos ar vidutinio sunkumo kserozės drėkiklis.“ Dermatitas: kontaktinis, atopinis, profesinis, narkotikų t. 15,3 (2004): 109-16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/

• Intahphuak, S ir kt. „Mergelių kokosų aliejaus priešuždegiminė, nuskausminanti ir karščiavimą mažinanti veikla“. Farmacijos biologijos t. 48,2 (2010): 151–7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/

• Beh, Boon Kee ir kt. „Sintetinio acto rūgšties acto ir Nipa acto prieš nutukimą ir priešuždegiminį poveikį nutukusios pelės, turinčios daug riebalų ir turinčios dietos.“ Mokslinės ataskaitos t. 7,1 6664.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5532206/

• Yagnik, Darshna ir kt. „Obuolių sidro acto antimikrobinis aktyvumas prieš Escherichia coli, Staphylococcus aureus ir Candida albicans; sumažina citokinų ir mikrobų baltymų ekspresiją “. Mokslinės ataskaitos t. 8,1 1732.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Luu, Lydia A ir kt. „Obuolių sidro actas mirkomas kaip atopinio dermatito gydymas nepagerina odos barjero vientisumo“. Vaikų dermatologija t. 36,5 (2019): 634-639.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31328306/

• Juergens, UR ir kt. „L-mentolio priešuždegiminis aktyvumas, palyginti su mėtų aliejumi žmogaus monocituose in vitro: nauja perspektyva gydomam gydymui sergant uždegiminėmis ligomis“. Europos medicinos tyrimų žurnalas, t. 3,12 (1998): 539-45.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9889172/

• Akhavan Amjadi, Marjan ir kt. "Pipirmėčių aliejaus poveikis simptominiam niežulio gydymui nėščioms moterims". „Iranian Journal of Pharmaceutical Research“: IJPR t. 11,4 (2012): 1073–7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3813175/

• Carson, CF ir kt. „Melaleuca alternifolia (arbatmedžio) aliejus: antimikrobinių ir kitų vaistinių savybių apžvalga“. Klinikinės mikrobiologijos apžvalgos t. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/#

• Koenas, Marcas Maurice'as. „Tulsi - Ocimum sanctum: žolė dėl visų priežasčių“. Ajurvedos ir integracinės medicinos leidinys, t. 5,4 (2014): 251–9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4296439/

• Jamshidi, Negaras ir Marcas M Cohenas. „Tulsi klinikinis veiksmingumas ir saugumas žmonėms: sisteminga literatūros apžvalga“. Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina: eCAM t. 2017 (2017): 9217567.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5376420/

• Alangari, Abdullah A ir kt. „Medus yra potencialiai veiksmingas gydant atopinį dermatitą: klinikiniai ir mechanistiniai tyrimai“. Imunitetas, uždegimas ir liga t. 5,2 (2017): 190-199.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5418133/

• Burlando, Bruno ir Laura Cornara. „Medus dermatologijoje ir odos priežiūroje: apžvalga“. Kosmetinės dermatologijos leidinys, t. 12,4 (2013): 306-13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429/

• Jang, Mi ir kt. „Gvajavos (Psidium guajava L.) lapų etanolio ekstrakto priešuždegiminis poveikis in vitro ir in vivo.“ „Journal of Medicinal Food“ t. 17,6 (2014): 678–85.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717/

• Grzanna, Reinhard ir kt. „Imbieras - vaistažolinis vaistas, pasižymintis plačiu priešuždegiminiu poveikiu“. „Journal of Medicinal Food“ t. 8,2 (2005): 125-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16117603/

• Oliveris, Bretanė, Rachaelis Free ir Danielis Airesas. „Baltojo vazelino naudojimas ant gretimos odos, kad būtų išvengta aliuminio chlorido sukelto dirginančio dermatito“. Amerikos dermatologijos akademijos leidinys 77.1 (2017): e7.

  www.jaad.org/article/S0190-9622(16)31151-3/fulltext

• Galati, Enza Maria ir kt. „Priešuždegiminis citrinos gleivių poveikis: tyrimai in vivo ir in vitro“. Imunofarmakologija ir imunotoksikologija t. 27,4 (2005)

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16435583/

• de Castillo, MC ir kt. "Baktericidinis citrinų sulčių ir citrinų darinių aktyvumas prieš Vibrio cholerae." Biologinis ir farmacinis biuletenis t. 23,10 (2000): 1235-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11041258/

• Aminas, Baharehas ir Hosseinas Hosseinzadehas. „Juodasis kmynas (Nigella sativa) ir jo veiklioji sudedamoji dalis Thymoquinone: analgetinio ir priešuždegiminio poveikio apžvalga“. Planta Medica t. 82,1–2 (2016): 8–16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26366755/

• Nishanas, Muthulinggas ir „Partiban Subramanian“. „Azadirachta indica (Neem) farmakologinis ir nefarmakologinis aktyvumas - apžvalga“. Int J Biosci 5.6 (2014): 104-112.

  www.researchgate.net/publication/272419882_Pharmacological_and_non_pharmacological_activity_of_Azadirachta_indica_Neem_-A_review

• Schagen, Silke K ir kt. „Atrasti ryšį tarp mitybos ir odos senėjimo“. Dermato-endokrinologijos t. 4,3 (2012): 298-307.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/

• Błachas, J., W. Nowacki ir A. Mazur. „Magnis alergija odai“. Postepy higieny i medycyny doswiadczalnej (internetinis) 61 (2007): 548-554.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17928798