Liežuvio pūslelės yra viena iš dažniausiai pasitaikančių burnos ertmės problemų, kurią tam tikru gyvenimo momentu patiria dauguma žmonių. Nors skausmas, susijęs su liežuvio pūslėmis, savaime praeina per 7–10 dienų, pūslelės gali būti itin skausmingos.

Šios pūslelės, nors ir nekenksmingos, gali dirginti ir netgi pakeisti skonio pojūtį. Norėdami natūraliai atsikratyti skausmo, galite naudoti keletą pagrindinių namų gynimo būdų, kurie gali padėti išgydyti šias pūsleles. Šiame straipsnyje rasite viską, ką reikia žinoti apie liežuvio pūsleles - jų priežastis, simptomus ir keletą natūralių priemonių, kurios gali padėti juos gydyti.

• Kaip natūraliai atsikratyti liežuvio pūslelių
• Patarimai, kaip išvengti liežuvio pūslelių
• Kas sukelia pūsles ant jūsų liežuvio?
• Liežuvio pūslelių požymiai ir simptomai

Kaip natūraliai atsikratyti liežuvio pūslelių

1. Druska

Druska, dar vadinama natrio chloridu (NaCl), gali padėti sumažinti pūslelių sukeliamą uždegimą ir skausmą. Be to, jo antibakterinis pobūdis kovoja su bet kokia pagrindine infekcija, dėl kurios gali atsirasti pūslelių ant jūsų liežuvio (1), (2).

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis druskos
• 1 puodelis vandens

Ką turite padaryti

1. Į puodelį šilto vandens įpilkite šaukštelį druskos ir gerai išmaišykite.
2. Šiuo tirpalu praskalaukite burną.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kelis kartus per dieną.

2. Jogurtas

Jogurtas yra natūralus probiotikas ir turi priešuždegiminių, antibakterinių ir antioksidacinių savybių (3), (4), (5). Šios savybės gali sumažinti skausmą ir uždegimą bei gydyti bet kokią infekciją, susijusią su pūslelėmis.

Jums reikės

1 puodelis paprasto jogurto

Ką turite padaryti

Suvartokite puodelį jogurto.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai bent kartą per dieną.

3. Eteriniai aliejai

a. Gvazdikėlių aliejus

Gvazdikėlių aliejus yra natūralus anestetikas, kuriame yra junginio, vadinamo eugenoliu. Žinoma, kad eugenolis pasižymi priešuždegiminėmis ir antibakterinėmis savybėmis (6), (7), (8), (9), (10). Taigi tai gali padėti gydyti liežuvio pūsleles.

Jums reikės

• 3-4 lašai gvazdikėlių aliejaus
• 1 puodelis šilto vandens

Ką turite padaryti

1. Į puodelį šilto vandens įlašinkite kelis lašus gvazdikėlių aliejaus.
2. Šiuo tirpalu skalaukite burną.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 3-4 kartus per dieną.

b. Arbatmedžio aliejus

Arbatmedžio aliejuje yra junginio, vadinamo terpinen-4-oliu, kuris, kaip nustatyta, turi priešuždegiminių savybių prieš burnos kandidozę. Jis taip pat pasižymi antibakterinėmis ir antiseptinėmis savybėmis (11), (12), (13). Tai gali padėti susidoroti su liežuvio pūslėmis ir jų simptomais.

Jums reikės

• 3-4 lašai arbatmedžio aliejaus
• 1 puodelis šilto vandens

Ką turite padaryti

1. Į puodelį vandens įlašinkite kelis lašus arbatmedžio aliejaus.
2. Šį tirpalą naudokite kaip burnos skalavimo skystį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 3-4 kartus per dieną, geriausia po kiekvieno valgio.

4. Kepimo soda

Kepimo soda turi antibakterinių ir priešuždegiminių savybių (14), (15). Jo šarminis pobūdis padeda atkurti pH balansą burnoje ir padeda atsikratyti pūslių ant liežuvio.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis sodos
• 1 puodelis šilto vandens

Ką turite padaryti

1. Įpilkite soda į puodelį vandens.
2. Šiuo tirpalu praskalaukite burną.
3. Arba taip pat galite sumaišyti soda ir vandenį, kad gautumėte pastą, ir užtepti ją ant pūslelių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 3-4 kartus per dieną.

5. Ledas

Ledas turi anestezijos ir priešuždegiminių savybių (16). Tai gali padėti nuraminti uždegimines ir skausmingas liežuvio pūsles.

Jums reikės

1-2 ledo kubeliai arba šaltas vanduo

Ką turite padaryti

1. Padėkite ledo kubelį tiesiai ant pūslelių, kol jos taps nejautrios.
2. Arba kartkartėmis galite gurkšnoti šaltą vandenį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kelis kartus per dieną.

6. Vandenilio peroksidas

Vandenilio peroksidas yra patikrinta priemonė nuo opinių opų (aftinio stomatito), kurios dažnai yra pagrindinė liežuvio pūslių priežastis (17), (18). Be to, jis taip pat turi dezinfekuojančių ir antibakterinių savybių, kurios gali padėti gydyti būklę (19), (20).

Jums reikės

• 1 šaukštas vandenilio peroksido
• 1 šaukštas šilto vandens
• Medvilniniai rutuliukai

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite vienodą kiekį vandenilio peroksido ir šilto vandens.
2. Švariu vatos gumulėliu ištepkite šį tirpalą ant liežuvio pūslelių.
3. Palikite jį 2–3 minutes, o tada praskalaukite burną šiltu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti maždaug 3 kartus per dieną.

Dėmesio: vandenilio peroksidas yra gana toksiškas ir jo negalima nuryti. Jis turėtų būti vartojamas tik vietiškai vidutiniu kiekiu.

7. Bazilikas

Bazilikas, moksliškai žinomas kaip Ocimum basilicum , yra gana populiarus dėl savo medicininės paskirties. Jis turi priešuždegiminių, antibakterinių ir antiseptinių savybių (21), (22), (23). Tai daro jį vienu iš geriausių natūralių liežuvio pūslių gydymo būdų.

Jums reikės

Keli baziliko lapai

Ką turite padaryti

Kramtykite kelis baziliko lapus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai bent 3 kartus per dieną.

8. Kalendra

Kalendra pasižymi priešuždegiminėmis, nuskausminančiomis ir antiseptinėmis savybėmis (24), (25). Taigi tai gali padėti atsikratyti liežuvio pūslelių ir palengvinti juos lydintį skausmą bei uždegimą.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis kalendros lapų ar sėklų
• 1 puodelis vandens

Ką turite padaryti

1. Į puodelį vandens įpilkite kalendros sėklų ar lapų ir užvirkite puode.
2. Nukoškite šį tirpalą ir leiskite jam atvėsti.
3. Juo praskalaukite burną.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šiuo tirpalu skalaukite burną 3–4 kartus per dieną.

9. Vitaminas B

Liežuvio pūslelės taip pat gali išsivystyti dėl vitamino B trūkumo. Taigi rekomenduojama vartoti maisto produktus, kuriuose gausu vitamino B, tokius kaip kiaušiniai, sveiki grūdai, lašišos, avižos, pienas, sūris ir kt. Vitaminas B taip pat nustatomas kaip viena iš pagrindinių glosito priežasčių: liežuvio uždegimas (26), (27). Taigi šio trūkumo atstatymas turėtų būti naudingas gydant liežuvio pūsleles ir bet kokį uždegimą. Tačiau jei norite papildomai vartoti vitamino B papildus, pasitarkite su gydytoju.

10. Imbieras ir česnakai

Imbieras ir česnakai yra gerai žinomi dėl priešuždegiminių, analgetikų ir antimikrobinių savybių (28), (29), (30), (31). Jie gali būti naudojami kovojant su skausmingomis liežuvio pūslėmis ir kovojant su bet kokia juos sukeliančia infekcija.

Jums reikės

• 2-3 česnako skiltelės
• 1 colio imbiero

Ką turite padaryti

1. Kiekvieną kartą kelis kartus kramtykite česnako skilteles ir imbierą.
2. Arba galite padidinti jų suvartojimą pridedant jų prie vartojamų maisto produktų.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 3 kartus per dieną.

11. Ciberžolė

Ciberžolėje gausu junginio, vadinamo kurkuminu, turinčio nuskausminamųjų ir priešuždegiminių savybių (32). Šios ciberžolės savybės gali padėti atsikratyti tų užsispyrusių pūslelių ant liežuvio.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių
• 1 stiklinė karšto pieno

Ką turite padaryti

1. Šaukštelį ciberžolės miltelių sumaišykite su stikline karšto pieno ir suvartokite.
2. Arba taip pat galite ištepti iš ciberžolės ir medaus pagamintą pastą ant liežuvio pūslelių ir nuplauti po 10–15 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kartą per dieną.

12. Aloe Vera

Dėl savo natūralių gydomųjų ir antiseptinių savybių alavijo gelis gali greitai atleisti nuo uždegimo ir skausmo, kurį sukelia pažeidimai (33), (34), (35).

Jums reikės

Alavijo gelis

Ką turite padaryti

1. Iš alavijo lapo ištraukite šiek tiek gelio ir užtepkite ant liežuvio pūslelių.
2. Palikite jį 5–10 minučių, prieš praplaukite burną drungnu vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 3-4 kartus per dieną, kol pastebėsite teigiamų rezultatų.

13. Pienas

Piene yra daug bioaktyvių junginių, kurie yra naudingi burnos sveikatai (36). Be to, pienas taip pat turi priešuždegiminių ir raminančių savybių (37). Tai gali padėti greitai išgydyti liežuvio pūsles.

Jums reikės

1 stiklinė pieno

Ką turite padaryti

Suvartokite stiklinę pieno.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 1-2 kartus per dieną.

14. Šalavijas

Šalavijas yra dar viena natūrali priemonė nuo liežuvio pūslių. Jis turi raminančių, antibakterinių ir sutraukiančių savybių (38), (39), (40). Jie sumažina uždegimą ir skausmą bei greičiau išdžiovina pūsleles.

Jums reikės

• Sauja šviežių šalavijų lapų arba 2 arbatiniai šaukšteliai sausų šalavijų lapų
• 1 puodelis vandens

Ką turite padaryti

1. Į puodelį vandens įpilkite šalavijų lapų ir užvirkite puode.
2. Nukoškite šį vandenį ir juo skalaukite burną.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 3-4 kartus per dieną.

15. Kokosų aliejus

Kokosų aliejus turi nuskausminamųjų, antimikrobinių ir priešuždegiminių savybių (41), (42). Šios savybės gali greitai išgydyti pūsles ant jūsų liežuvio.

Jums reikės

• 1-2 šaukšteliai kokosų aliejaus
• Medvilninis rutulys

Ką turite padaryti

1. Pamirkykite medvilninį rutulį kokosų aliejuje ir tepkite tiesiai ant pūslelių ant liežuvio.
2. Palikite jį 5–10 minučių, o tada praskalaukite burną vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 3-4 kartus per dieną.

16. Mielasis

Medus turi priešuždegiminių, analgetikų ir antibakterinių savybių (43), (44), (45). Tai gali būti labai naudinga gydant liežuvio pūsleles ir skatinant bendrą burnos ertmės sveikatą.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis medaus
• Medvilniniai rutuliukai

Ką turite padaryti

1. Šlapias medvilnės kamuoliukas šiek tiek geriamo vandens.
2. Pamirkykite meduje ir tepkite ant pūslelių ant liežuvio.
3. Palikite jį 3–5 minutes, tada kruopščiai išskalaukite burną.
4. Į medų galite įdėti ir žiupsnelį ciberžolės.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai bent 3 kartus per dieną.

Norėdami kovoti su liežuvio pūslėmis, galite naudoti bet kurią iš šių priemonių. Be to, kai kurių pagrindinių atsargumo priemonių taikymas taip pat gali padėti išvengti šio negalavimo pasikartojimo.

Patarimai, kaip išvengti liežuvio pūslelių

• Venkite rūgščių daržovių ir citrusinių vaisių vartojimo.
• Laikykitės atokiau nuo nieko per aštraus, kol pūslės neišnyks.
• Negalima kramtyti gumos.
• Laikykitės burnos higienos, valydami ir valydami siūlus kasdien.
• Mesti rūkyti.
• Venkite gėrimų su kofeinu.
• Negalima subraižyti pūslelių liežuviu.
• Venkite naudoti dantų pastas, kuriose yra natrio laurilsulfato (SLS).
• Kiekvieną dieną skalaukite burną šiltu druskingu vandeniu.
• OTC geriamuosius vaistus nuo skausmo vartokite prižiūrėdami gydytoją.

Šios priemonės ir prevenciniai patarimai gali padėti atsikratyti liežuvio pūslelių. Bet jei jūsų pūslelės yra užsispyrusios ir nepraeina, nepaisant šių priemonių vartojimo, yra tikimybė, kad jos atsirado dėl kokios nors kitos pagrindinės sveikatos būklės. Tokiose situacijose turite nedelsdami kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte priežastį. Tačiau jei pūslelės atsirado tik dėl nedidelio nudegimo ar įkandimo, naudokite šias priemones, kad būtų lengviau.

Kas sukelia pūsles ant jūsų liežuvio?

Liežuvio pūslelės dažnai yra sužalojimo ar pagrindinės infekcijos rezultatas ir gali skirtis jų sunkumu. Kai kurios dažniausiai pasitaikančios priežastys:

• Mielių infekcija (burnos pienligė)
• Atsitiktinai sukandęs ar nuplikęs liežuvį
• Pernelyg didelis rūkymas
• Burnos opos (vėžinės opos), kurios dažniausiai būna baltos arba geltonos
• Dirginimas, dėl kurio padidėja jūsų liežuvio papilomos
• Medicininės būklės, tokios kaip stomatitas, leukoplakija ir vėžys
• Alergijos ir karpos

Bet kuris iš jų gali būti pūslelių ant jūsų liežuvio šaltinis. Pažvelkime į simptomus, lydinčius šią varginančią būklę.

Liežuvio pūslelių požymiai ir simptomai

Kai kurie bendri simptomai, pastebimi tiems, kurie serga liežuvio pūslėmis, yra šie:

• Skausmingos pūslelės ar opos ant liežuvio ar skruostų
• Balti ar raudoni liežuvio pažeidimai
• Burnos dilgčiojimas ar deginimas
• Retais atvejais liežuvio opas taip pat gali lydėti karščiavimas.

Liežuvio pūslelės ar opos nėra malonios. Taigi geriau juos gydyti anksčiausiai. Jei skausmas išlieka, kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte pagrindinę priežastį ir ją gydytumėte.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kaip išvengti kraujo pūslių atsiradimo ant liežuvio?

Vengimas rūgščiųjų maisto produktų ir geros burnos higienos palaikymas gali padėti išvengti kraujo pūslelių susidarymo liežuvyje.

Kokie yra balti / geltoni gumbai ant mano liežuvio?

Balti ar geltoni nelygumai yra uždegiminės papilomos (skonio receptoriai), kurios dažniausiai atsiranda ant liežuvio dėl traumos, infekcijos ar reakcijos į aštrų maistą.

45 šaltiniai

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Wijnker, JJ ir kt. „Druskos (NaCl), naudojamos natūraliems apvalkalams išsaugoti, antimikrobinės savybės.“ Maisto mikrobiologija 23,7 (2006): 657-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16943065/

• Bidlasas, Eva ir Ronaldas JW Lambertas. „NaCl ir KCl antimikrobinio veiksmingumo palyginimas siekiant pakeisti druską / natrį“. Tarptautinis maisto mikrobiologijos žurnalas 124,1 (2008): 98-102.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18423764/

• Haukioja, Anna. „Probiotikai ir burnos sveikata“. Europos žurnalas odontologija 4,3 (2010): 348-55.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897872/

• Lorea Baroja, M ir kt. „Probiotiko jogurto priešuždegiminis poveikis pacientams, sergantiems uždegimine žarnyno liga“. Klinikinė ir eksperimentinė imunologija 149,3 (2007): 470-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219330/

• Kotzas, CM ir kt. „In vitro antibakterinis jogurto poveikis Escherichia coli“. Virškinimo ligos ir mokslai 35,5 (1990): 630-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2185003/

• Alqareer, Athbi ir kt. „Gvazdikėlių ir benzokaino poveikis lyginant su placebu kaip vietiniais anestetikais“. Odontologijos žurnalas 34,10 (2006): 747-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16530911/

• Han, Xueshengas ir Tory L Parkeris. „Gvazdikėlių (Eugenia caryophyllata) eterinio aliejaus priešuždegiminis poveikis žmogaus odos fibroblastuose. Farmacijos biologija 55,1 (2017): 1619-1622.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28407719/

• Thosaras, Nilima ir kt. „Penkių eterinių aliejų antimikrobinis veiksmingumas prieš burnos patogenus: tyrimas in vitro“. Europos odontologijos žurnalas 7, 1 priedas (2013): S071-S077.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054083/

• Koh, Teho ir kt. „Pakartotinis priešuždegiminio eugenolio potencialo įvertinimas IL-1β stimuliuojamose dantenų fibroblastų ir pulpos ląstelėse“. In vivo (Atėnai, Graikija) 27,2 (2013): 269–73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23422489/

• Devi, K Pandima ir kt. "Eugenolis (eterinis gvazdikėlių aliejus) veikia kaip antibakterinis agentas prieš Salmonella typhi, suardydamas ląstelių membraną." Journal of Ethnopharmacology 130,1 (2010): 107-15.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20435121/

• Ninomiya, Kentaro ir kt. „Terpinen-4-olio, pagrindinio arbatmedžio aliejaus komponento, uždegiminių reakcijų slopinimas pelių burnos kandidozės modelyje ir jo slopinamasis poveikis citokinų makrofagų gamybai in vitro“. Biologinis ir farmacinis biuletenis 36,5 (2013): 838-44.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23649340/

• Carson, CF ir kt. „Melaleuca alternifolia (arbatmedžio) aliejus: antimikrobinių ir kitų vaistinių savybių apžvalga“. Klinikinės mikrobiologijos apžvalgos 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Salvatori, C ir kt. „Lyginamasis burnos ertmės, kurioje yra arbatmedžio aliejaus, antibakterinio ir priešuždegiminio poveikio tyrimas“. ŽODIS ir implantologija 10,1 59-70.

  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5516420/#

• Drake'as, D. „Sodos antibakterinis aktyvumas“. Tęstinio odontologijos mokymo sąvadas. (Jamesburgas, NJ: 1995). 18,21 priedas (1997): S17-21; viktorina S46.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929/

• Newbrun, E. „Natrio bikarbonato naudojimas burnos higienos priemonėse ir praktikoje“. Tęstinio odontologijos mokymo sąvadas. (Jamesburgas, NJ: 1995). 18,21 (1997) priedas : S2-7; viktorina S45.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017930/

• Richmanas, PB ir kt. „Ledo, kaip vietinio anestetiko, veiksmingumas įvedant į veną kateterius“. „American Journal of Emergency Medicine“ 17,3 (1999): 255–7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10337884/

• Plewa, Michael C. „Aftinis stomatitas“. „StatPearls“. , JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, 2020 m. Sausio 24 d.

  Www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431059/

• Altenburgas, Andreasas ir kt. „Lėtinių pasikartojančių burnos aftinių opų gydymas“. „Deutsches Arzteblatt International“ 111,40 (2014): 665–73.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215084/

• "Vandenilio peroksido ir laktoperoksidazės-vandenilio peroksido-tiocianato sistemos antibakterinis aktyvumas prieš geriamuosius streptokokus." Infekcija ir imunitetas 62,2 (1994): 529-35.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8300211/

• Miyasaki, KT ir kt. „Antimikrobinės vandenilio peroksido ir natrio bikarbonato savybės atskirai ir kartu su pasirinktomis geriamosiomis, gramneigiamomis, fakultatyvinėmis bakterijomis.“ Dantų tyrimų žurnalas 65,9 (1986): 1142-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3016051/

• Hosamane, Manasa ir kt. „Šventojo baziliko burnos skalavimo skysčio, kaip papildomo apnašų kontrolės agento, vertinimas keturių dienų apnašų ataugimo modelyje.“ Klinikinės ir eksperimentinės odontologijos žurnalas 6,5 e491-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4312674/

• Szymanowska, Urszula ir kt. "Anticianinų, gaunamų iš violetinių baziliko lapų, priešuždegiminis ir antioksidacinis aktyvumas, kurį sukelia pasirinkti abiotiniai elicatoriai." Maisto chemija 172 (2015): 71-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25442525/

• Kaya, Ilhan ir kt. „Įvairių Ocimum basilicum L. ekstraktų antimikrobinis aktyvumas ir bakterijų ląstelių slopinimo poveikio stebėjimas naudojant nuskaitymo elektroninę mikroskopiją.“ Afrikos žurnalas apie tradicinius, papildomus ir alternatyvius vaistus: AJTCAM 5,4 363-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2816579/

• Fatemeh Kazempor, Seyedeh ir kt. „ Coriandrum Sativum skirtingų antenų dalių ekstraktų pelių analgezinis poveikis “. Tarptautinis biomedicinos mokslo žurnalas: IJBS 11,1 (2015): 23–28.>

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4392559/

• Laribi, Bochra ir kt. „Kalendra (Coriandrum sativum L.) ir jos bioaktyvios sudedamosios dalys“. Fitoterapija 103 (2015): 9–26.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25776008/

• Stoopleris, Erikas T ir Arthuras S Kupersteinas. „Glositas, antrinis dėl vitamino B12 trūkumo anemijos“. Cmaj: Kanados medicinos asociacijos žurnalas = Journal De L'association Medicale Canadienne Vol. 185,12 (2013): E582.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3761039/

• Huguley CM JR.. Liežuvis. In: Walker HK, Hall WD, Hurst JW, redaktoriai. Klinikiniai metodai: istorijos, fiziniai ir laboratoriniai tyrimai. 3-asis leidimas. Bostonas: Butterworthsas; 1990. 130 skyrius.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK236/

• Mahdizadeh, Shahla ir kt. „Avicenna medicinos kanonas: analgetikų ir priešuždegiminių medžiagų apžvalga“. „Avicenna Journal of Phytomedicine 5,3“ (2015): 182-202.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469963/

• Rayati, Farshidas ir kt. „Imbiero miltelių ir ibuprofeno priešuždegiminio ir nuskausminamojo poveikio palyginimas atliekant skausmą po chirurginio tyrimo: atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, atvejo kontrolės klinikinis tyrimas“. Dantų tyrimų žurnalas 14,1 (2017): 1–7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5356382/

• Ankri, S ir D Mirelman. "Česnako alicino antimikrobinės savybės." Mikrobai ir infekcija 1,2 (1999): 125-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10594976/

• Karuppiah, Ponmurugan ir Shyamkumar Rajaram. „Allium sativum gvazdikėlių ir Zingiber officinale šakniastiebių antibakterinis poveikis prieš daugeliui vaistų atsparius klinikinius patogenus.“ Azijos ir Ramiojo vandenyno žurnalas apie tropinę biomediciną 2,8 (2012): 597-601.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609356/

• Nagpalas, Monika ir Shaveta Soodas. „Kurkumino vaidmuo sisteminėje ir burnos ertmės sveikatoje: apžvalga“. Gamtos mokslo, biologijos ir medicinos žurnalas 4,1 (2013): 3-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/

• Vázquezas, B ir kt. „Alavijo gelio ekstraktų priešuždegiminis aktyvumas.“ Journal of Ethnopharmacology 55,1 (1996): 69-75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Jain, Supreet ir kt. „Aloe Vera gelio antibakterinis poveikis burnos patogenams: tyrimas in vitro“. Klinikinių ir diagnostinių tyrimų žurnalas: JCDR 10,11 (2016): ZC41-ZC44.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198455/

• de Freitas Kuba, Letícia ir kt. „Vietinis alijošiaus ir vitamino E vartojimas sukeltoms opoms ant žiurkių, veikiamų radiacijos, liežuvyje: klinikinis ir histologinis įvertinimas“. Palaikomasis gydymas vėžiu: daugiatautės palaikomosios pagalbos vėžiu asociacijos oficialusis leidinys 24,6 (2016): 2557-64.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26698599/

• Johansson, Ingegerd ir Pernilla Lif Holgerson. „Pieno ir burnos sveikata“. „Nestle Nutrition“ dirbtuvių serija. Vaikų programa 67 (2011): 55-66.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21335990/

• Farzadinia, Parviz ir kt. „Alijošiaus, medaus ir pieno tepalo priešuždegiminė ir žaizdų gydomoji veikla ant žiurkių antrojo laipsnio nudegimų“. Tarptautinis apatinių galūnių žaizdų žurnalas 15,3 (2016): 241-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27217089/

• Beheshti-Rouy, Maryamas ir kt. „Šalavijų ekstrakto (Salvia officinalis) burnos plovimo antibakterinis poveikis prieš Streptococcus mutans dantų apnašose: atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas.“ Irano žurnalas „Mikrobiologija“ 7,3 (2015): 173–7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4676988/

• Baricevičius, D ir kt. „Vietinis priešuždegiminis Salvia officinalis L. lapų aktyvumas: ursolio rūgšties svarba“. Journal of Ethnopharmacology 75,2-3 (2001): 125-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11297842/

• Hamidpour, Mohsen ir kt. „Šalavijų (Salvia) chemija, farmakologija ir gydomoji savybė siekiant užkirsti kelią ir išgydyti tokias ligas kaip nutukimas, diabetas, depresija, silpnaprotystė, vilkligė, autizmas, širdies ligos ir vėžys“. Tradicinės ir papildomos medicinos žurnalas 4,2 (2014): 82-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003706/

• Šilingas, Michaelas ir kt. „Mergelių kokosų aliejaus ir jo vidutinės grandinės riebalų rūgščių antimikrobinis poveikis Clostridium difficile“. Vaistinio maisto žurnalas 16,12 (2013): 1079-85.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24328700/

• Intahphuak, S ir kt. „Mergelių kokosų aliejaus priešuždegiminė, nuskausminanti ir karščiavimą mažinanti veikla“. Farmacijos biologija 48,2 (2010): 151-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/

• Molanas, P C. „Medaus potencialas skatinti burnos sveikatingumą“. Bendroji odontologija 49,6 (2001): 584-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12024746/

• Owoyele, Bamidele Victor ir kt. „Nuskausminantis ir priešuždegiminis medaus poveikis: autonominių receptorių dalyvavimas“. Metabolinė smegenų liga 29,1 (2014): 167-73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24318481/

• Nzeako, Bazilikas C ir Faiza Al-Namaani. „Medaus antibakterinis aktyvumas helicobacter pylori“. „Sultan Qaboos University Medical Journal“ 6,2 (2006): 71–6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074916/