16 Namų gynimo priemonės gelta + prevencija ir ką valgyti

Gelta yra medicininis terminas, vartojamas odos ir akių baltymų pageltimui. Šis geltonumas yra didelio bilirubino kiekio kraujyje rezultatas. Nors tai nėra liga savaime, tai gali būti pagrindinės sveikatos būklės požymis. Įdomu, ar yra kokių nors namų gydymo būdų, kurie gali padėti natūraliai gydyti gelta? Slinkite žemyn, kad sužinotumėte.

Geriausi namų gynimo būdai gelta gydyti

1. Saulės šviesa

Fototerapija yra plačiai naudojamas gydymas kūdikių gelta. Tačiau duomenys rodo, kad saulės spindulių poveikis yra 6,5 ​​karto efektyvesnis nei fototerapija gydant gelta (1).

2. Cukranendrių sultys

Cukranendrių sultys turi priešuždegiminį, skausmą malšinantį, antihiperglikeminį, diuretikų ir hepatoprotekcinį poveikį (2). Tai gali padėti stiprinti kepenis ir padėti gydyti gelta.

Jums reikės

1-2 stiklinės cukranendrių sulčių

Ką turite padaryti

Išgerkite vieną – dvi stiklines cukranendrių sulčių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Vartokite tai kasdien.

3. Eteriniai aliejai

a. Rozmarinų eterinis aliejus

Rozmarinų eterinis aliejus turi detoksikuojantį ir hepatoprotektyvų poveikį (3). Taigi jis gali būti tinkamas gelta gydyti.

Jums reikės

• 12 lašų rozmarino aliejaus
• 30 ml bet kokio aliejaus (kokosų arba simondsijų aliejaus)

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite 12 lašų rozmarino aliejaus su 30 ml bet kokio aliejaus.
2. Šiuo mišiniu vietiškai tepkite pilvo ir kepenų sritį ir švelniai pamasažuokite.
3. Palikite jį ir leiskite jam absorbuotis.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kartą per dieną, kol pastebėsite pastebimą pagerėjimą.

b. Citrinų eterinis aliejus

Citrinų eterinis aliejus yra žinomas dėl savo apsauginio poveikio nuo kepenų pažeidimų (4). Jis taip pat pasižymi antioksidacinėmis savybėmis (5). Šios citrinų eterinio aliejaus savybės gali padėti gydyti gelta ir skatinti kepenų sveikatą.

Jums reikės

• 12 lašų citrinos eterinio aliejaus
• 30 ml bet kokio aliejaus (kokosų arba alyvuogių aliejaus)

Ką turite padaryti

1. Į 30 ml pasirinkto nešiklio aliejaus įlašinkite 12 lašų citrinos eterinio aliejaus.
2. Gerai išmaišykite ir tepkite ant pilvo ir tiesiai virš kepenų srities.
3. Palikite jį, kol jis visiškai įsigers.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kartą per dieną.

4. Ožkos pienas

Ožkos piene yra daugybė gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, naudingų tiek suaugusiesiems, tiek kūdikiams (6). Antikūnų buvimas jame padeda gydyti gelta.

Jums reikės

1 puodelis ožkos pieno

Ką turite padaryti

Suvartokite puodelį ožkos pieno.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Vartokite tai kasdien.

5. Žaliųjų vynuogių sultys

Žaliosios vynuogės pasižymi antioksidacinėmis savybėmis ir juose yra skaidulų (7). Tai gali palengvinti virškinimą ir padėti išvengti kepenų pažeidimo metabolizmo metu. Kepenims palankios maistinės medžiagos, esančios vynuogėse, gali padėti gydyti gelta.

Jums reikės

1 puodelis žalių vynuogių sulčių

Ką turite padaryti

1. Vartokite puodelį žalių vynuogių sulčių.
2. Kūdikius galite maitinti sultimis, išgautomis nuo dviejų iki trijų vynuogių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kasdien.

6. Česnakai

Česnakuose esantis alicinas pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis (8). Tai gali padėti detoksikuoti kepenis, pagreitinti atsigavimą po gelta.

Jums reikės

3-4 skiltelės smulkinto česnako

Ką turite padaryti

1. Į savo dienos racioną įtraukite keletą skiltelių maltų česnakų.
2. Arba galite tiesiogiai kramtyti česnako skilteles.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kasdien.

7. Imbieras

Imbieras pasižymi stipriomis antioksidacinėmis ir hipolipideminėmis savybėmis (9). Tai skatina kepenų funkciją ir gali padėti gydyti gelta.

Jums reikės

• 1-2 cm smulkinto česnako
• 1 puodelis vandens

Ką turite padaryti

1. Į puodelį vandens įpilkite colį ar du imbiero.
2. Puode užvirkite.
3. Leiskite jam sustingti 5 minutes ir perkoškite.
4. Vartokite, kol šilta.
5. Be to, imbierą galite įtraukti į savo dienos racioną kaip alternatyvą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kasdien.

8. Citrinų sultys

Citrinų sultys turi galingų antioksidantų, kurie padeda atblokuoti tulžies latakus (4). Tai gali skatinti sveikas kepenis ir apsaugoti jas nuo tolesnio pažeidimo.

Jums reikės

• ½ citrinos
• 1 stiklinė vandens
• Medus

Ką turite padaryti

1. Į stiklinę vandens įpilkite pusės citrinos sultis.
2. Gerai išmaišykite ir įpilkite šiek tiek medaus.
3. Nedelsdami gerkite citrinos sultis.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerti tai 3-4 kartus per dieną.

9. Vitaminas D

Kadangi naujagimiams beveik nėra saulės spindulių, jiems dažnai trūksta vitamino D. Remiantis Kinijos medicinos asociacijos leidinyje paskelbtu tyrimu, pastebėta, kad gelta kūdikiams trūksta vitamino D, palyginti su negeltais kūdikiais (10).

Žindomiems kūdikiams kasdien reikia iki 400 TV vitamino D. Joms galima lašinti šio vitamino arba žindanti motina gali vartoti daugiau vitamino D turinčių maisto produktų, tokių kaip kiaušiniai, sūris ir žuvis. Suaugusiesiems taip pat gali būti naudinga ši priemonė, jei trūksta vitamino D.

10. Jogurtas

Probiotinis jogurtas gali padėti sumažinti bilirubino kiekį serume, reguliuodamas bakterijų kolonijas organizme (11). Kūdikiams taip pat gali būti naudingas probiotikų papildas. Taigi žindančios motinos gali padidinti probiotinio jogurto suvartojimą, kad būtų lengviau atsigauti kūdikiams.

Jums reikės

1 dubenėlis paprasto probiotinio jogurto

Ką turite padaryti

Kasdien suvartokite dubenėlį paprasto probiotinio jogurto.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kasdien.

11. Pomidorai

Pomidoruose yra junginio, vadinamo likopenu (12). Likopenas yra stiprus antioksidantas ir gali padėti detoksikuoti kepenis ir gydyti gelta (13).

Jums reikės

• 2-3 pomidorai
• 1 puodelis vandens

Ką turite padaryti

1. Puode išvirkite pomidorus.
2. Nukoškite mišinį ir pašalinkite pomidorų odelę.
3. Sumaišykite virtus pomidorus su surinktu vandeniu.
4. Gerkite šias sultis.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kartą per dieną porą savaičių.

12. Amla

Amloje gausu vitamino C ir daugelio kitų maistinių medžiagų (14). Tai stiprus antioksidantas ir gali būti naudojamas gelta gydyti (15).

Jums reikės

• 2-3 amlas (indiškos agrastai)
• 1 puodelis vandens
• Medus

Ką turite padaryti

1. Virkite amlą puode.
2. Sumaišykite amlos minkštimą su likusiu vandeniu.
3. Kai mišinys atvės, į jį įpilkite šiek tiek medaus ir suvartokite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2-3 kartus per dieną.

13. Miežių vanduo

Miežiai turi diuretikų ir antioksidacinių savybių (16). Šios savybės gali padėti išplauti toksinus, taip pat bilirubiną per šlapimą. Taigi tai gali būti viena iš geriausių ir lengviausių priemonių gelta gydyti (17).

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis skrudintų miežių sėklų miltelių
• 1 stiklinė vandens
• 1 arbatinis šaukštelis medaus

Ką turite padaryti

1. Į stiklinę vandens įpilkite šaukštelį skrudintų miežių sėklų miltelių ir gerai išmaišykite.
2. Į tai įpilkite šaukštelį medaus ir nedelsdami išgerkite mišinį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kasdien.

14. Šventasis Bazilikas

Bazilikas ( Ocimum sanctum ) demonstruoja hepatoprotekcinę veiklą (18). Ši savybė gali būti naudinga kepenims ir gali padėti gydyti gelta.

Jums reikės

Keli šventi baziliko lapai

Ką turite padaryti

1. Kramtykite kelis šventus baziliko lapus (nuo 10 iki 12).
2. Jei skonis jums per stiprus, sumalkite lapus ir įmaišykite pastą į mėgstamas sultis.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 3 kartus per dieną.

15. Raudonėlis

Raudonėlis yra galingas antioksidantas (19). Tai gali padėti skaidyti bilirubino molekules. Tai savo ruožtu gali padėti natūraliai kovoti su gelta.

Jums reikės

• 1-2 arbatiniai šaukšteliai raudonėlio
• 1 puodelis vandens

Ką turite padaryti

1. Į puodelį vandens įpilkite vieną ar du šaukštelius raudonėlio lapų.
2. Puode užvirkite.
3. Troškinkite 5 minutes ir perkoškite.
4. Kai arbata šiek tiek atvės, gerkite ją nedelsiant.
5. Jūs taip pat galite pridėti šiek tiek medaus į arbatą, kad gautumėte papildomą skonį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 3 kartus per dieną.

16. Papaja

Papajos lapai nuo seno buvo naudojami daugkartiniame medicinoje geltai gydyti (20). Lapai yra gausūs fermentų šaltiniai, tokie kaip papainas ir chimopapainas (21). Šie fermentai gali palaikyti virškinimo sveikatą ir gydyti kepenų problemas, pvz., Gelta.

Jums reikės

• Papajos lapai
• Medus

Ką turite padaryti

1. Sumalkite papajos lapus, kad susidarytų pasta.
2. Nukoškite šį mišinį, kad gautumėte sultis.
3. Sumaišykite pusę šaukšto šių sulčių ir šaukštą medaus.
4. Gerkite šį mišinį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2-3 kartus per dieną.

Pastaba: Prieš pradėdami bet kurią iš šių priemonių, pasitarkite su gydytoju.

Be šių priemonių, yra keletas kitų patarimų, kuriais galite vadovautis, kad išvengtumėte gelta. Jie išvardyti žemiau.

Prevencijos patarimai

• Išlaikykite sveiką svorį.
• Venkite alkoholio vartojimo.
• Valdykite cholesterolio kiekį.
• Laikykis higienos.
• Gerkite švarų ir virintą vandenį ir valgykite šviežią maistą.

Žemiau yra keletas maisto produktų, kurie gali dar labiau pabloginti jūsų būklę, todėl jų reikia vengti.

Maistas, kurio reikia vengti

Venkite šių maisto produktų, jei turite gelta:

• Cukrus
• Mėsa
• Pieno produktai
• Druska

Šie maisto produktai yra gana sunkiai virškinami ir galiausiai pablogina būklę. Taigi venkite jų, kad būtų lengviau atsigauti po gelta.

Pažvelkime į pagrindines geltos priežastis tiek suaugusiesiems, tiek naujagimiams.

Geltos priežastys ir rizikos veiksniai

Gelta atsiranda dėl bilirubino pertekliaus organizme tiek suaugusiesiems, tiek kūdikiams. Bilirubinas yra atliekos, susidarančios dėl jūsų raudonųjų kraujo kūnelių irimo. Šis junginys suskaidomas ir išsiskiria per išmatas.

Prieš gimimą kūdikiams būdinga kitokia hemoglobino forma, kuri po gimimo pradeda greitai skaidytis. Dėl to susidaro didelis bilirubino kiekis, kurį reikia pašalinti iš jų kūno.

Nepakankamai išsivysčiusios kepenys negali išskirti bilirubino taip greitai, kaip jis gaminasi, todėl kūdikiams gali pasireikšti hiperbilirubinemija ir gelta.

Kitos kūdikių gelta priežastys ir rizikos veiksniai yra šie:

• Žindymo gelta, atsirandanti, kai kūdikis nepakankamai maitinamas pirmąją gyvenimo savaitę.
• Motinos pieno gelta, atsirandanti, kai tam tikri motinos piene esantys junginiai trukdo skaidyti bilirubiną.
• Medicininės būklės, tokios kaip pjautuvinė anemija, kepenų ligos ir sepsis.
• Priešlaikinis gimdymas
• Mėlynės gimimo metu
• Kraujo grupės nesuderinamumas tarp motinos ir kūdikio.

Geltos ar didelio bilirubino kiekio suaugusiesiems priežastys ir rizikos veiksniai yra šie:

• Medicininės būklės, tokios kaip maliarija, pjautuvinė anemija, cirozė, vėžys, tulžies akmenys ir autoimuniniai sutrikimai.
• Tam tikri vaistai
• Parazitai, pavyzdžiui, kepenų pleiskanos
• Įvairių tipų virusinio hepatito poveikis
• Paveldimos sąlygos
• Alkoholio vartojimas

Toliau pateikiami keli požymiai ir simptomai, kurie pasireiškia gelta suaugusiesiems ir kūdikiams.

Kokie yra gelta požymiai ir simptomai?

• Blyški išmatos
• Tamsus šlapimas
• Niežtinti oda
• Vėmimas
• Pykinimas
• Kraujavimas (tiesiojoje žarnoje)
• Viduriavimas
• Šaltkrėtis
• Karščiavimas
• Apetito praradimas
• Silpnumas
• Svorio metimas
• Pilvo ir galvos skausmai
• Patinimas (kojos ir pilvas)

Kūdikių geltos požymiai yra šie:

• Mieguistumas
• Blogas maitinimas
• Blyškios išmatos
• Tamsus šlapimas
• Geltonas pilvas ir galūnės
• Silpnumas
• Nesugebėjimas priaugti svorio
• Dirglumas

Gelta gali būti suskirstyta į tris pagrindines rūšis, atsižvelgiant į jos priežastį.

Gelta rūšys

• Priešgepatinė gelta: tokio tipo gelta atsiranda dėl per didelio raudonųjų kraujo kūnelių skilimo, kuris užgožia kepenų gebėjimą metabolizuoti bilirubiną.

• Kepenų ląstelių gelta: Kai kepenys praranda gebėjimą metabolizuoti bilirubiną, atsiranda hepatoceliulinė gelta. Šis tipas dažnai būna kepenų funkcijos sutrikimo rezultatas.

• Pogepeninė gelta: kai yra kliūčių nutekėjus bilirubinui iš jūsų kūno, atsiranda gelta po kepenų.

Pažvelkime į suaugusiųjų ir kūdikių bilirubino kiekį, kuris lemia gelta atsiradimą.

Gelta lygio diagrama

Dažniausias bilirubino kiekio tyrimo būdas yra kraujo tyrimas, nors vaisiaus vandenų ir šlapimo tyrimai taip pat gali duoti patikimų rezultatų. Testas nustato tiek konjuguoto, tiek nekonjuguoto bilirubino kiekį.

Normali bilirubino koncentracija suaugusiesiems svyruoja nuo 0,2 mg / dl iki 1,2 mg / dl. Bet koks lygis, viršijantis šį lygį, laikomas dideliu, o asmeniui yra padidėjusi gelta rizika.

Naujagimių bilirubino koncentracija neturėtų viršyti 5 mg / dL. Kūdikiams, kurių bilirubino kiekis po kelių gimimo dienų pakyla virš šio lygio, taip pat gresia gelta.

Didelis bilirubino kiekis nėra palankus ir juos reikia nuolat tikrinti, kad būtų išvengta sveikatos komplikacijų, galinčių sukelti gelta.

Kreipkitės į gydytoją, kai tik atsiranda simptomų, nes gelta gali būti daugelio sunkių ligų, tokių kaip hepatitas, kepenų nepakankamumas ir tam tikros hematologinės būklės, pasireiškimas.

Gelta gali pasukti negražu, jei gydymas bus atidėtas per ilgai. Taigi geriausia pradėti gydymą, taip pat laikantis šių priemonių.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kiek laiko gelta trunka kūdikiams?

Gelta kūdikiams, ypač motinos pieno gelta, gali trukti nuo 3 iki 12 savaičių.

Kodėl kūdikiai gimsta gelta?

Kūdikiams atsiranda gelta, kai bilirubino kiekis jų kūne yra didesnis nei inkstai gali išsiplauti. Didelis bilirubino kiekis gali atsirasti dėl greito raudonųjų kraujo kūnelių irimo.

Koks yra geriausias maistas pacientams, sergantiems gelta?

Dieta, kurioje yra šviežių vaisių, daržovių, žuvies, neskaldytų grūdų ir riešutų, gali būti tinkama tiems, kuriems yra gelta.

Kiek laiko jūsų kūdikis turi būti saulėje gydant gelta?

Gydant kūdikio gelta, galite uždaryti stiklinį langą jį maždaug 15 minučių keturis kartus per dieną.

21 šaltinis

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Salih, Fadhil M. „Ar saulės spinduliai gali pakeisti fototerapijos įrenginius gydant naujagimių gelta? Tyrimas in vitro “. Fotodermatologija, fotoimunologija ir fotomedicina 17.6 (2001): 272-277.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11722753/

• Singhas, Amandeepas ir kt. „Cukranendrių fitocheminis profilis ir galimi jo sveikatos aspektai“. Farmakognozijos apžvalgos 9.17 (2015): 45.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4441162/

• Rašković, Aleksandar ir kt. „Rozmarino (Rosmarinus officinalis L.) eterinio aliejaus antioksidacinis aktyvumas ir jo hepatoprotekcinis potencialas“. BMC papildoma ir alternatyvi medicina 14.1 (2014): 225.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25002023/

• Džou, Tongas ir kt. „Apsauginis citrinos sulčių poveikis pelių alkoholio sukeltam kepenų pažeidimui“. „BioMed research international 2017“ (2017).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5439254/

• Hsouna, Anis Ben ir kt. „Citrusinių citrinų eterinis aliejus: cheminė sudėtis, antioksidacinė ir antimikrobinė veikla, turinti apsauginį poveikį Listeria monocytogenes, užkrėstai malta jautiena.“ Lipidai sveikatos ir ligų srityje 16.1 (2017): 146.

  lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12944-017-0487-5

• Park, YW „Ožkų pieno hipoalerginė ir terapinė reikšmė“. Mažųjų atrajotojų tyrimai 14.2 (1994): 151-159.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/0921448894901058

• Kanner, Joseph ir kt. „Natūralūs antioksidantai vynuogėse ir vynuose“. Žemės ūkio ir maisto chemijos leidinys 42.1 (1994): 64-69.

  pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf00037a010#

• Chungas, Lipas Yongas. „Antioksidacinės česnako junginių savybės: alilo cisteinas, alinas, alicinas ir alilo disulfidas.“ Vaistinio maisto žurnalas 9.2 (2006): 205-213.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16822206/

• Rahimlou, Mehran ir kt. „Imbiero papildai sergant nealkoholine riebalų kepenų liga: atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas bandomasis tyrimas“. Hepatito mėnesinis 16.1 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4834197/

• Aletayebas, Seyyedas Mohammadas Hassanas ir kt. „Motinos ir naujagimio vitamino D kiekio serume palyginimas laikinai gelta ir negelta.“ Kinijos medicinos asociacijos leidinys 79.11 (2016): 614-617.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27633666/

• Chen, Zhe ir kt. „Probiotikų papildoma terapija patologinei naujagimių gelta: sisteminga apžvalga ir metaanalizė“. Farmakologijos sienos 8 (2017): 432.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5491971/

• Rao, AV, Zeeshan Waseem ir Sanjiv Agarwal. „Likopeno kiekis pomidoruose ir pomidorų produktuose ir jų indėlis į dietinį likopeną“. „Food Research International“, 31.10 (1998): 737-741.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0963996999000538

• Aydın, Sevtap ir kt. "Antioksidacinis ir antigenotoksinis likopeno poveikis obstrukcinei gelta." chirurginių tyrimų žurnalas 182.2 (2013): 285-295.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23154037/

• Mirunalini, S. ir M. Krišnavenis. „Phyllanthus emblica (amla) terapinis potencialas: ajurvedinis stebuklas“. Pagrindinės ir klinikinės fiziologijos ir farmakologijos leidinys 21.1 (2010): 93-105.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20506691/

• Dasaroju, Swetha ir Krišna Mohan Gottumukkala. „Dabartinės Emblica officinalis (Amla) tyrimų tendencijos: farmakologinė perspektyva“. „Int J Pharm Sci Rev Res 24.2 (2014): 150–9.

  pdfs.semanticscholar.org/15b1/65c634fc82d9186ab98700769a4ce01ef23a.pdf?_ga=2.73495634.1597741364.1586324666-1349122869.1585821480

• Sharma, Parasas, Hardeepas Singhas Gujralis ir Baljeet Singhas. „Miežių antioksidacinis aktyvumas, kurį veikia virimo ekstruzija“ Maisto chemija 131.4 (2012): 1406-1413.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814611014415

• Panahandeh, Gholamreza ir kt. „Fitoterapija su hordeum vulgare: atsitiktinių imčių kontroliuojamas kūdikių, sergančių gelta, tyrimas“. Klinikinių ir diagnostinių tyrimų žurnalas: JCDR 11.3 (2017): SC16.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5427399/

• Lahonas, Kingshukas ir Swarnamoni Dasas. „Ocimum sanctum alkoholinių lapų ekstrakto kepenų apsauga nuo paracetamolio sukeltų kepenų pažeidimų Albino žiurkėse.“ Farmakognozijos tyrimai 3.1 (2011): 13.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21731390/

• Lagouri, Vasiliki ir Dimitrios Boskou. „Maistiniai antioksidantai raudonėlyje“. Tarptautinis maisto mokslo ir mitybos žurnalas 47.6 (1996): 493-497.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8933203/

• Anjumas, Varisha ir kt. „Metaboliškai apibūdinto vandeninio Carica papajos lapų ekstrakto antitrombocitopeninis ir imunomoduliacinis potencialas“. Farmacijos biologija 55.1 (2017): 2043-2056.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/13880209.2017.1346690

• Chávez-Quintal P, González-Flores T, Rodríguez-Buenfil I, Gallegos-Tintoré S. Priešgrybelinis aktyvumas etanoliuose Carica papaya L. cv. Maradolio lapai ir sėklos. Indas J mikrobiolis. 2011; 51 (1): 54–60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3209867/