Palengvėjimas, atsirandantis įbrėžus kartais niežulį, yra nepralenkiamas. Bet ką daryti, jei kaskart jaučiate niežėjimą? Ir dar blogiau, kas būtų, jei dėl nuolatinio niežėjimo atsirastų randas visam gyvenimui? Nors visiškai normalu, kai kartą jaučiamas niežulys, kai jis trunka ilgiau nei įprasta, tai kelia nerimą. Šiame straipsnyje mes išvardijome keletą namų gynimo būdų, kaip atsikratyti odos niežėjimo.

Turinys

• Kas yra niežulys (niežulys)?
• Kas sukelia odos niežėjimą?
• Odos niežėjimo požymiai ir simptomai
• 18 namų gynimo priemonių niežuliui sustabdyti
• Kaip išvengti niežulio
• Kada aplankyti gydytoją

Kas yra niežulys (niežulys)?

Niežėjimas yra pojūtis, atsirandantis dėl odos ar nervų ląstelių dirginimo. Medicinoje jis vadinamas niežuliu. Ši odos būklė gali atsirasti dėl įvairių veiksnių, iš kurių keli aptariami toliau.

Atgal į TOC

Kas sukelia odos niežėjimą?

Dažniausios odos niežėjimo priežastys yra:

• Sausa oda arba kserozė
• Odos dirginimas ar bėrimas
• Vidinės ligos, tokios kaip kepenų liga ar inkstų nepakankamumas
• Nervų sistemos sutrikimai, pvz., Išsėtinė sklerozė, diabetas ar sugniaužtas nervas
• Alerginė reakcija į kosmetikoje ar net muiluose esančią vilną ir chemikalus
• Reakcija į antibiotikus, priešgrybelinius ar narkotinius vaistus
• Nėštumas
• Vyresnio amžiaus
• Aplinkos veiksniai, tokie kaip oro kondicionavimas, per dažnas prausimasis ar maudymasis

Niežulį lydi šie simptomai.

Atgal į TOC

Odos niežėjimo požymiai ir simptomai

Tam tikrose kūno dalyse, pvz., Rankose ar kojose, arba visame kūne galite niežėti. Šį pojūtį lydi kiti pastebimi pokyčiai, tokie kaip:

• Paraudimas ir dėmės
• Nelygumai ar pūslės
• Sausa ir lupasi oda
• Žvynuota oda

Odos niežėjimas gali atsirasti ilgą laiką ir net trukdyti jūsų kasdieninei veiklai. Taigi gydyti jį reikia, kol jis dar neišbėrė ir neužsikrečia. Jei esate tarp tų, kurie kenčia nuo odos niežėjimo ar niežulio, galite išbandyti šias priemones, kurios padės išspręsti jūsų problemą.

Atgal į TOC

18 namų gynimo būdų, kaip atsikratyti odos niežėjimo

1. Kepimo soda vonia
2. Obuolių sidro actas
3. Avižiniai dribsniai
4. Kokosų aliejus
5. Šventasis bazilikas
6. Neem
7. Sezamo sėklų aliejus
8. Mėta
9. Citrina
10. Ožragių sėklos
11. Migdolų aliejus
12. Medus
13. „Cold Compress“
14. Alijošius
15. Alyvuogių aliejus
16. Eteriniai aliejai
17. Česnakai
18. Vitaminai

Atgal į TOC

Kaip natūraliai gydyti niežėjimą

1. Kepimo soda vonia

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1 puodelis sodos
• Vonios vanduo

Ką turite padaryti

1. Įpilkite puodelį sodos į savo vonios vandenį ir leiskite jam ištirpti.
2. Mirkykite vandenyje 15–20 minučių, tada nusausinkite odą.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Kepama soda yra viena iš geriausių priemonių niežuliui malšinti. Jis pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios padeda sumažinti odos uždegimą ir niežėjimą (1). Šarminis sodos pobūdis taip pat veikia kaip natūralus rūgščių neutralizatorius, kuris gali padėti nuraminti odą (2).

Atgal į TOC

2. Obuolių sidro actas

„Shutterstock“

Jums reikės

• 2 puodeliai obuolių sidro acto
• Vonios vanduo

Ką turite padaryti

1. Įpilkite du puodelius obuolių sidro acto į savo vonios vandenį ir pamirkykite jame 15–20 minučių.
2. Rankšluosčiu nusausinkite odą.
3. Norėdami pašalinti lokalizuotą niežėjimą, šaukštą obuolių sidro acto galite praskiesti puse puodelio vandens ir medvilniniu rutuliu užtepti paveiktose vietose.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norėdami tai pasiekti geriausių rezultatų, turite tai padaryti vieną kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Obuolių sidro acte yra tam tikrų fermentų, kurie gali padėti atkurti jūsų odos pH pusiausvyrą. Jo priešuždegiminės savybės sumažina niežėjimo simptomus, o antimikrobinės savybės apsaugo nuo infekcijų (3).

Atgal į TOC

3. Avižinių dribsnių vonia

„Shutterstock“

Jums reikės

• 2 puodeliai avižinių dribsnių
• Vonios vanduo

Ką turite padaryti

1. Į vonios vandenį įpilkite du puodelius avižinių dribsnių.
2. Pamirkykite vonioje 15–20 minučių. Švelniai nušveiskite avižinius dribsnius ant niežtinčių vietų.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Avižiniai dribsniai turi raminantį poveikį, kuris gali padėti pašalinti niežtinčią odą. Šį poveikį lemia jo antioksidacinės ir priešuždegiminės savybės (4).

Atgal į TOC

4. Kokosų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

Kokosų aliejus (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Pamirkę drungnoje vonioje, nusausinkite ir patepkite pažeistas vietas kokosų aliejumi.
2. Jei jaučiate, kad visur niežti, patartina aliejų pamasažuoti visame kūne.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kasdien.

Kodėl tai veikia

Kokosų aliejuje yra vidutinės grandinės riebalų rūgščių, turinčių antihistamininių ir priešuždegiminių savybių, kurios padeda numalšinti niežėjimą. Aliejus taip pat labai drėkina ir gali padėti kovoti su viena pagrindinių niežulio priežasčių - sausa oda (5).

Atgal į TOC

5. Šventasis Bazilikas

„Shutterstock“

Jums reikės

6-8 šventųjų bazilikų (tulsi) lapai

Ką turite padaryti

1. Sumalkite keletą baziliko lapų ir tepkite pastą paveiktose vietose.
2. Arba galite švelniai nušveisti lapus tiesiai ant savo odos.
3. Arba užvirkite baziliko arbatos ir tepkite ją ant viso kūno, naudodami medvilnės kamuoliukus.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kasdien, kad nedelsdami atleistumėte nuo niežėjimo.

Kodėl tai veikia

Bazilikas yra gausus eugenolio, timolio ir kamparo šaltinis, kurie savo antimikrobinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis padeda sumažinti uždegimą ir niežėjimą (6), (7).

Atgal į TOC

6. Neemas

„Shutterstock“

Jums reikės

• Neemo lapai (kaip reikalaujama)
• Vonios vanduo

Ką turite padaryti

1. Įdėkite krūvą neemo lapų į garuojantį karštą vandenį.
2. Leiskite jiems 10–15 minučių sustingti.
3. Kai vanduo taps drungnas, eik į priekį ir išsimaudyk su juo.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kiekvieną pakaitinę dieną.

Kodėl tai veikia

Neemas, dar žinomas kaip Indijos alyvinė, yra dar viena gydomoji žolė, galinti kovoti su odos niežėjimu. Tai stiprus antimikrobinis ir priešuždegiminis agentas, leidžiantis kovoti su niežuliu (8).

Atgal į TOC

7. Sezamo sėklų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

Sezamo aliejus (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Paimkite šiek tiek sezamo aliejaus ir po dušo tepkite jį paveiktose vietose.
2. Jūs taip pat galite masažuoti šį aliejų visame kūne.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai kasdien arba kiekvieną pakaitinę dieną.

Kodėl tai veikia

Sezamo aliejus yra turtingas antioksidantų šaltinis, todėl puikiai tinka jūsų odai. Jis taip pat žinomas dėl savo uždegimą mažinančių savybių, kurios gali būti naudingos nuraminant odos paraudimą ir niežėjimą (9).

Atgal į TOC

8. Mėta

„Shutterstock“

Jums reikės

• Sauja mėtų lapų
• 500 ml vandens
• Medvilniniai rutuliukai

Ką turite padaryti

1. Įdėkite saujelę mėtų lapų į 500 ml vandens ir užvirkite puode.
2. Uždenkite tirpalą ir leiskite jam atvėsti.
3. Kai tirpalas atvės, perkoškite ir pamirkykite jame medvilnę.
4. Taikykite jį visoms paveiktoms vietoms.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti 1–2 kartus per dieną, kad greitai atsikratytumėte odos niežėjimo.

Kodėl tai veikia

Vienas iš pagrindinių mėtų lapuose esančių komponentų yra mentolis. Mentolis pasižymi priešuždegiminėmis ir anestezijos savybėmis, kurios daro stebuklus, norint atsikratyti niežtinčios ir uždegusios odos (10), (11).

Atgal į TOC

9. Citrina

„Shutterstock“

Jums reikės

• 1- 2 citrinos
• Medvilnės pagalvėlės

Ką turite padaryti

1. Išspauskite sultis iš citrinos ar dviejų.
2. Pamirkykite medvilnės pagalvėlę citrinos ekstrakte ir užtepkite niežėjimo vietas. Leiskite jam išdžiūti.
3. Nuplaukite vandeniu.
4. Jei turite jautrią odą, prieš tepdami citrinos sultis atskieskite šiek tiek vandens.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Norėdami tai pasiekti, turite tai padaryti du kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Citrinose gausu citrinos ir acto rūgščių, turinčių priešuždegiminių, dirginančių ir sutraukiančių savybių, kurios padeda gydyti niežulį ir uždegusią odą (12), (13).

Atgal į TOC

10. Ožragės sėklos

„Shutterstock“

Jums reikės

1-2 puodeliai ožragės sėklų

Ką turite padaryti

1. Pamirkykite ožragės sėklas valandą vandenyje.
2. Išmirkytas ožragės sėklas sumalkite su trupučiu vandens, kad susidarytų tiršta pasta.
3. Tepkite pasta ant viso kūno. Lokalizuoto niežėjimo atveju tepkite jį tik paveiktose vietose.
4. Leiskite pastai išdžiūti, o tada galėsite ją nuplauti vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti bent tris kartus per savaitę.

Kodėl tai veikia

Ožragės sėklos turi priešuždegiminių savybių, kurios gali labai sumažinti niežėjimą ir uždegimą (14). Jie taip pat demonstruoja puikią antimikrobinę veiklą, kuri padeda numalšinti bėrimus ir pašalinti odos infekcijas, kurios gali sukelti jūsų odos niežėjimą (15).

Atgal į TOC

11. Migdolų aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

Migdolų aliejus (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

Paimkite šiek tiek migdolų aliejaus ir po dušo tepkite jį ant viso kūno (ar niežtinčių vietų).

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kasdien.

Kodėl tai veikia

Migdolų aliejus palaiko jūsų odos drėkinimą ir taip pat padeda sumažinti niežtinčios odos simptomus. Taip yra todėl, kad jis turi priešuždegiminių ir niežtinčių savybių, kurios gali pagreitinti niežulio ir uždegimo odos gijimą (16).

Atgal į TOC

12. Mielasis

„Shutterstock“

Jums reikės

Medus (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

1. Paimkite šiek tiek medaus ir lengvai pašildykite.
2. Tepkite šiltu medumi tiesiai į niežtinčias vietas.
3. Palikite jį 10–15 minučių, o tada nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti 1–2 kartus per dieną.

Kodėl tai veikia

Medus pasižymi natūraliomis drėkinančiomis savybėmis, kurios neleidžia jūsų odai išsausėti. Tai savo ruožtu padeda sumažinti niežėjimą. Medus taip pat turi priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių, kurios padeda sumažinti niežulio simptomus ir užkirsti kelią odos infekcijoms (17), (18).

Atgal į TOC

13. „Cold Compress“

„Shutterstock“

Jums reikės

Ledo kaladė

Ką turite padaryti

1. Paimkite ledo paketą ir keletą minučių uždėkite jį paveiktoje vietoje.
2. Pakartokite visas odos niežėjimo vietas.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kasdien, kad greitai atsikratytumėte odos niežėjimo.

Kodėl tai veikia

Šalta temperatūra ir priešuždegiminės ledo pakuotės savybės padeda nuraminti odos niežėjimą (19).

Atgal į TOC

14. Alijošius

„Shutterstock“

Jums reikės

2 šaukštai alavijo gelio

Ką turite padaryti

1. Paimkite du šaukštus alavijo gelio ir tepkite jį tiesiai į visas niežėjimo vietas.
2. Palikite jį 15–20 minučių, po to galėsite nuplauti vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Alavijas yra plačiai naudojamas dėl natūralių gydomųjų ir raminamųjų savybių. Taip yra todėl, kad augalas turi priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių (20). Alijošius taip pat yra puikus vitamino E šaltinis ir gali padėti išvengti odos išsausėjimo ir niežėjimo (21).

Atgal į TOC

15. Alyvuogių aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

Alyvuogių aliejus (pagal poreikį)

Ką turite padaryti

Paimkite šiek tiek alyvuogių aliejaus į rankas ir tepkite po visas paveiktas vietas iškart po dušo.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Turite tai padaryti kartą per dieną, kad užsiblokuotumėte odos drėgmėje.

Kodėl tai veikia

Alyvuogių aliejus yra puikus antioksidantų šaltinis, nes jame yra polifenolių. Šie polifenoliai turi priešuždegiminių savybių, kurios gali sumažinti niežėjimą (22). Aliejus taip pat yra vienas iš geriausių drėkinančių aliejų ir todėl gali užkirsti kelią jūsų odos džiūvimui ir niežėjimui (23).

Atgal į TOC

16. Eteriniai aliejai

a. Pipirmėčių aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• 2- 3 lašai pipirmėčių aliejaus
• 1 šaukštas bet kokio aliejaus (kokosų arba alyvuogių aliejaus)

Ką turite padaryti

1. Pipirmėčių aliejų sumaišykite su bet kokiu aliejumi.
2. Taikykite jį paveiktoms vietoms.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai nuo 1 iki 2 kartų per dieną.

Kodėl tai veikia

Pipirmėčių aliejuje yra mentolio, kuris yra gerai žinomas dėl priešuždegiminių ir nuskausminamųjų savybių, todėl jis yra tinkama priemonė niežuliui ir odos uždegimui atsikratyti (24), (25).

b. Arbatmedžio aliejus

„Shutterstock“

Jums reikės

• 2-3 lašus arbatmedžio aliejaus
• 1 šaukštas bet kokio aliejaus (alyvuogių arba kokosų aliejaus)

Ką turite padaryti

1. Į šaukštą bet kokio aliejaus įpilkite tris lašus arbatmedžio aliejaus ir gerai išmaišykite.
2. Taikykite šį mišinį tiesiai į niežtinčią odą ir leiskite jai susigerti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti bent kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Arbatmedžio aliejus yra plačiai naudojamas eterinis aliejus gydant įvairius odos negalavimus. Natūralios arbatmedžio aliejaus antiseptinės, antimikrobinės ir priešuždegiminės savybės leidžia gydyti spuogus, karpas, virimą ir net odos niežėjimą bei bėrimus (26), (27).

Atgal į TOC

17. Česnakai

„Shutterstock“

Jums reikės

• 2-3 skiltelės česnako
• 1/2 puodelio alyvuogių aliejaus

Ką turite padaryti

1. Susmulkinkite česnako skilteles ir pašildykite puode su puse puodelio alyvuogių aliejaus. Negalima perkaisti.
2. Leiskite aliejui ir česnakui užpilti per naktį.
3. Kitą rytą šiuo aliejumi patepkite visas pažeistas vietas.
4. Palikite jį 20–30 minučių, tada nuplaukite vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai turite padaryti kartą per dieną.

Kodėl tai veikia

Česnakai dėl galingų priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių yra naudojami įvairiems odos ir sveikatos negalavimams gydyti, įskaitant niežėjimą (28), (29). Vietinis česnako naudojimas palengvina odos niežėjimą. Be to, alyvuogių aliejaus buvimas užtikrina, kad jūsų oda išliks hidratuota, taip išvengiant tolesnio džiūvimo ir niežėjimo.

Atgal į TOC

18. Vitaminai

„Shutterstock“

Be vietinio gydymo, taip pat turėtumėte apsvarstyti galimybę vartoti keletą vitaminų, kurie, kaip žinoma, palengvina niežėjimo simptomus. Vitaminai A, C ir E gali padėti gydyti, taip pat užkirsti kelią odos niežėjimui.

Vitaminas A palaiko jūsų odą sveiką ir maitinamą skatindamas odos ląstelių gamybą ir augimą (30). Vitaminas C yra atsakingas už kolageno, baltymo, būtino jūsų odai gydyti, gamybą (31). Vitaminai C ir E taip pat pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kurios gali apsaugoti jūsų odą nuo laisvųjų radikalų pažeidimų (32).

Taigi, norint padidinti niežėjimą, svarbu padidinti šių vitaminų kiekį. Galite arba vartoti šių papildų pasitarę su gydytoju, arba padidinti maisto, kuriame gausu šių vitaminų, pvz., Kiaušinių, sūrio, pieno, citrusinių vaisių, lapinių žalių daržovių ir riešutų, kiekį. Taip pat galite pridėti aukštos kokybės probiotiką tiek kartų, odos problemos tiesiogiai susijusios su žarnyno sveikata.

Minėtos priemonės neabejotinai gerai palengvins odos niežėjimą. Jei atsirado bėrimas ar odos būklė, sukelianti niežėjimą, yra keli patarimai, kurių galite laikytis, kad to išvengtumėte.

Atgal į TOC

Kaip išvengti niežulio

Šios priemonės gali padėti išvengti niežulio:

• Dėvėkite laisvus, medvilninius drabužius.
• Naudokite drėkintuvą, kad jūsų aplinka būtų drėgna ir išvengtumėte odos džiūvimo ir niežėjimo.
• Nukirpkite nagus.
• Dušas kasdien.
• Stebėkite streso lygį.
• Apribokite arba venkite kofeino ir alkoholio vartojimo.
• Išgerkite daug vandens ir gerai hidratuokite.
• Saugokite odą - naudokite gerą drėkinamąjį kremą.
• Patikrinkite, ar nėra alerginių reakcijų į tam tikrus maisto produktus, tokius kaip pienas, kiaušiniai, žemės riešutai, žuvis, grybai ir kt., Ir jų venkite.
• Keiskite potencialiai chemiškai kenksmingus namų ūkio gaminius, tokius kaip: skalbimo ploviklis / minkštiklis, džiovyklės lakštai, šampūnas, muilas, losjonai ir kt.

Kai kuriais atvejais niežėjimas gali sustiprėti ir trukti ilgą laiką. Jei pastebite bet kurį iš šių simptomų, turite nedelsdami kreiptis į dermatologą.

Atgal į TOC

Kada aplankyti gydytoją

Nedelsdami apsilankykite pas odos specialistą, jei niežulys:

• Trunka kelias savaites
• Negerėja net po savęs priežiūros
• Yra sunkus
• Prasideda staiga be paaiškinimo
• Veikia visą kūną
• Kartu yra nuovargio, svorio kritimo ar karščiavimo požymių
• Peraugo į infekciją ar randus

Odos niežėjimas gali sukelti sunkių komplikacijų, tokių kaip infekcijos ir randai, jei ji per ilgai paliekama be priežiūros. Taigi, tą pačią akimirką, kai pastebite neįprastą niežtinčią pojūtį, nedelsdami gydykite ją naudodamiesi čia išvardintomis natūraliomis priemonėmis. Jei turite kokių nors abejonių ar klausimų, rašykite juos toliau pateiktame komentarų skyriuje.

Atgal į TOC

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Ar įmanoma būti alergiškam vandeniui?

Kad ir kaip keista, kai kurie žmonės iš tikrųjų yra alergiški vandeniui. Ši būklė vadinama akvagenine dilgėline. Asmenims, kuriuos paveikė ši būklė, kontaktuojant su vandeniu dažniausiai atsiranda aviliai.

Ar sausa oda gali sukelti niežėjimą?

Taip. Iš tikrųjų sausa oda yra viena iš pagrindinių odos niežėjimo ar niežėjimo priežasčių. Taigi, išlaikykite odą gerai drėkinamą, kad tai įveiktumėte.