Turinys:
- Turinys
- Kas yra pneumonija?
- Pneumonijos tipai
- Remiantis mikrobais
- Pagal tai, kur ji buvo įsigyta (vieta)
- Pagal tai, kaip ji buvo įsigyta
- Pneumonijos priežastys
- Pneumonijos požymiai ir simptomai
- 20 geriausių namų gynimo būdų pneumonijai gydyti
- Kaip natūraliai gydyti pneumoniją
- 1. Obuolių sidro actas
- Jums reikės
- Ką turite padaryti
- Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
- Kodėl tai veikia
- 2. Česnakai
- Jums reikės
- Ką turite padaryti
- Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
- Kodėl tai veikia
- 3. Vitaminas C
- 4. Eteriniai aliejai
- 1. Pipirmėčių aliejus
- Jums reikės
- Ką turite padaryti
- Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
- Kodėl tai veikia
- 2. Eukalipto aliejus
- Jums reikės
- Ką turite padaryti
- Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
- Kodėl tai veikia
- 5. Ciberžolė
- Jums reikės
- Ką turite padaryti
- Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
- Kodėl tai veikia
- 6. Imbieras
- Jums reikės
- Ką turite padaryti
- Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
- Kodėl tai veikia
- 7. Daržovių sultys
- 8. „Vicks Vapo Rub“
- Jums reikės
- Ką turite padaryti
- Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
- Kodėl tai veikia
- 9. Pastarnokų sultys
- Jums reikės
- Ką turite padaryti
- Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
- Kodėl tai veikia
- 10. Šventasis Bazilikas
- Jums reikės
- Ką turite padaryti
- Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
- Kodėl tai veikia
- 11. Morkos
- Jums reikės
- Ką turite padaryti
- Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
- Kodėl tai veikia
- 12. Fenugreek sėklos
- Jums reikės
- Ką turite padaryti
- Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
- Kodėl tai veikia
- 13. Sezamo sėklos
- Jums reikės
- Ką turite padaryti
- Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
- Kodėl tai veikia
- 14. Mielasis
- Jums reikės
- Ką turite padaryti
- Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
- Kodėl tai veikia
- 15. Kamparas
- Jums reikės
- Ką turite padaryti
- Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
- Kodėl tai veikia
- Atsargiai
- 16. Raudonėlių aliejus
- Jums reikės
- Ką turite padaryti
- Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
- Kodėl tai veikia
- 17. Kiaulpienių arbata
- Jums reikės
- Ką turite padaryti
- Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
- Kodėl tai veikia
- 18. Obuoliai
- Jums reikės
- Ką turite padaryti
- Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
- Kodėl tai veikia
- 19. Gluosnio žievė
- Jums reikės
- Ką turite padaryti
- Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
- Kodėl tai veikia
- 20. Įkvėpimas garais
- Jums reikės
- Ką turite padaryti
- Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
- Kodėl tai veikia
- Prevenciniai patarimai
- Pneumonijos rizikos veiksniai
- Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus
Ar čiaudite, švokštate, kosite ir karščiuojate aukštai? Tada yra didelė tikimybė, kad įgijote plaučių uždegimą. Ši infekcija yra ne tik užkrečiama, bet ir gali sukelti gyvybei pavojingas pasekmes. O jei turite vaikų ar vyresnių žmonių namuose, turite būti tuo atsargesni. Bet nebijok. Šiame straipsnyje mes išvardijome keletą nuostabių namų gynimo būdų, kurie padės jums gydyti pneumoniją ankstyvosiose stadijose. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte daugiau.
Turinys
- Kas yra pneumonija?
- Pneumonijos tipai
- Pneumonijos priežastys
- Pneumonijos požymiai ir simptomai
- 20 geriausių namų gynimo būdų pneumonijai gydyti
- Prevenciniai patarimai
- Pneumonijos rizikos veiksniai
Kas yra pneumonija?
Pneumonija yra mikrobinė infekcija, galinti paveikti vieną ar abu jūsų plaučius. Ši infekcinė būklė gali jus labai susirgti sukeldama plaučių uždegimą, kuris užpildomas skysčiu ar skrepliu. Asmenims, nukentėjusiems nuo peršalimo ar gripo, dažniau suserga plaučių uždegimas dėl susilpnėjusios plaučių būklės.
Pneumonija skirstoma į skirtingas rūšis pagal tai, kokie mikrobai ją sukėlė, kur ir kaip ji buvo įgyta. Pažvelkime į tą patį žemiau.
Atgal į TOC
Pneumonijos tipai
Remiantis mikrobais
- Bakterinė pneumonija: tam tikros bakterijos, tokios kaip Streptococcus pneumoniae, Chlamydophila pneumoniae ir Legionella pneumophila, sukelia penumoniją.
- Virusinė pneumonija: kvėpavimo takų virusai yra dar viena dažna plaučių uždegimo priežastis. Tačiau virusinė pneumonija nėra tokia rimta, kaip bakterinė pneumonija. A ir B gripo virusai yra pagrindinė suaugusiųjų plaučių uždegimo priežastis, o pagrindinė kūdikių virusinės pneumonijos priežastis yra respiracinis sincitinis virusas (RSV).
- Mycoplasma Pneumonia: Mycoplasma pneumoniją sukelia bakterijų gentis, vadinama Mycoplasma pneumoniae. Šiai bakterijų rūšiai trūksta ląstelės sienelės, todėl dauguma nereceptinių antibiotikų jai neturi įtakos.
- Grybelinė pneumonija: Šio tipo plaučių uždegimą daugiausia sukelia grybai, esantys dirvožemyje arba paukščių išmatose. Grybelinė pneumonija lengvai pasireiškia tiems, kurie serga lėtinėmis ligomis ar silpna imunine sistema.
Pagal tai, kur ji buvo įsigyta (vieta)
- Ligoninėje įgyta pneumonija : jei buvimo ligoninėje metu pasireiškia plaučių uždegimas, tai vadinama ligoninės įgyta pneumonija.
- Bendruomenės įgyta pneumonija: Šio tipo pneumonija paprastai įgyjama viešoje vietoje, o ne ligoninėje ar institucijose.
Pagal tai, kaip ji buvo įsigyta
- Aspiracinė pneumonija: jei pasitaiko plaučių uždegimas įkvėpus bakterijų iš maisto produktų, gėrimų ar seilių, tai vadinama aspiracine pneumonija. Šis tipas dažniausiai pasireiškia, kai užkrėstam asmeniui sunku nuryti.
- Su ventiliatoriumi susijusi pneumonija: Asmenys, vartojantys ventiliatorių, taip pat gali susirgti plaučių uždegimu.
Dabar, kai esate susipažinę su plaučių uždegimo rūšimis, suprasti jo priežastis yra daug lengviau.
Atgal į TOC
Pneumonijos priežastys
Pneumoniją dažnai sukelia tokie mikrobai kaip bakterijos, virusai ir grybai. Jei atsitiktų įkvėpti šių mikrobų per orą, maistą ar vandenį, yra didelė tikimybė, kad išsivysite plaučių uždegimas. Ir jei jau kovojate su gripu, peršalimu ar bet kokiomis kitomis ligomis, tokiomis kaip astma ar diabetas, jūsų tikimybė užsikrėsti plaučių uždegimu yra daug didesnė.
Perskaitykite požymius ir simptomus, kurie pasireiškia prasidėjus plaučių uždegimui.
Atgal į TOC
Pneumonijos požymiai ir simptomai
Dažniausi simptomai, lydintys plaučių uždegimą, yra šie:
- Kosulio priepuoliai, sukeliantys skreplius
- Kvėpavimo pasunkėjimas
- Krūtinės skausmas, kuris blogėja kosint
- Karščiavimas ir šaltkrėtis
Kai kurie plaučių uždegimo simptomai gali skirtis priklausomai nuo jo priežasties. Jie įtraukia:
- Virusinė pneumonija rodo į gripą panašius simptomus (pvz., Švokštimą), po kurio pasireiškia aukšta temperatūra.
- Bakterinė pneumonija sukelia aukštą karščiavimą ir melsvas lūpas bei nagus.
Kūdikių ir suaugusiųjų pneumonijos požymiai taip pat skiriasi ir yra šie:
- Vaikams iki 5 metų gali pasireikšti greitas kvėpavimas
- Kūdikiai gali vemti ir tapti labai silpni
- Gali sumažėti vyresnio amžiaus žmonių, kuriuos paveikė plaučių uždegimas, kūno temperatūra
Pneumonija gali būti mirtina, ypač jaunesniems ir vyresniems žmonėms. Taigi, būtina jį gydyti iškart, kai pastebite jo pradžią. Žemiau yra keletas geriausių namų gynimo būdų, kuriuos galite naudoti plaučių uždegimui gydyti pradiniuose etapuose.
Atgal į TOC
20 geriausių namų gynimo būdų pneumonijai gydyti
- Obuolių sidro actas
- Česnakai
- Vitamino C
- Eteriniai aliejai
- Ciberžolė
- Imbieras
- Daržovių sultys
- „Vicks Vapor Rub“
- Pastarnoko sultys
- Šventasis bazilikas
- Morkos
- Ožragių sėklos
- Sezamo sėklos
- Medus
- Kamparas
- Raudonėlių aliejus
- Kiaulpienių arbata
- Obuoliai
- Gluosnio žievė
- Įkvėpimas garais
Atgal į TOC
Kaip natūraliai gydyti pneumoniją
1. Obuolių sidro actas
„Shutterstock“
Jums reikės
- 1 šaukštas obuolių sidro acto
- 1 arbatinis šaukštelis medaus
- 1/2 stiklinės šilto vandens
Ką turite padaryti
- Į šiltą vandenį įpilkite obuolių sidro acto.
- Į tai įpilkite pusę arbatinio šaukštelio medaus ir gerai išmaišykite.
- Vartokite šį mišinį visą dieną.
Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
Atlikite tai kartą per dieną.
Kodėl tai veikia
Obuolių sidro actas pasižymi priešuždegiminėmis, antibakterinėmis, antivirusinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis, kurios gali padėti kovoti su pneumoniją sukeliančiomis bakterijomis ir virusais (1), (2).
Atgal į TOC
2. Česnakai
„Shutterstock“
Jums reikės
3-4 skiltelės česnako
Ką turite padaryti
- Galite arba kramtyti česnako skilteles, arba įtraukti jas į savo racioną.
- Taip pat galite sutrinti česnako skilteles ir užtepti pastą ant krūtinės.
Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
Atlikite tai kartą per dieną.
Kodėl tai veikia
Česnakai yra vienas iš geriausių natūralių plaučių uždegimo gydymo būdų. Jame yra junginys, vadinamas alicinu, kuris pasižymi antibakterinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis, padedančiomis kovoti su infekcija (3), (4). Jis taip pat veikia kaip atsikosėjimas ir išvalo skrandį nuo plaučių ir gerklės.
Atgal į TOC
3. Vitaminas C
langinės
Vitamino C trūkumas gali padidinti jūsų tikimybę paveikti plaučių uždegimą (5). Vitaminas C (askorbo rūgštis) yra žinomas dėl savo antioksidacinių savybių, taip pat sustiprina kitų medžiagų antibakterines savybes (6), (7). Šios savybės padeda spręsti pneumoniją ir jos simptomus.
Vitamino C suvartojimą galite padidinti vartodami kasdienę dietą arba papildai. Maisto produktai, tokie kaip citrusiniai vaisiai, riešutai ir lapinės daržovės, yra daug vitamino C. Tačiau, jei planuojate vartoti papildomų vitamino C papildų, prieš tai rekomenduojama pasitarti su gydytoju.
Atgal į TOC
4. Eteriniai aliejai
1. Pipirmėčių aliejus
langinės
Jums reikės
- 2-3 lašai pipirmėčių aliejaus
- 1 arbatinis šaukštelis bet kokio nešiklio aliejaus (alyvuogių arba migdolų aliejaus)
Ką turite padaryti
- Sumaišykite kelis lašus pipirmėtės aliejaus su pasirinktu nešikliu.
- Šiuo mišiniu tepkite krūtinę ir nugarą.
Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
Tai turite padaryti kartą per dieną.
Kodėl tai veikia
Pipirmėčių aliejus pasižymi antimikrobinėmis ir analgezinėmis savybėmis, kurios gali padėti kovoti su plaučių uždegimu (8). Tai taip pat yra natūralus atsikosėjimą skatinantis vaistas ir gali padėti pašalinti spūstis, kurios dažnai lydi infekciją.
2. Eukalipto aliejus
langinės
Jums reikės
- 4-5 lašai eukalipto aliejaus
- Dubenėlis karšto vandens
Ką turite padaryti
- Į dubenį su karštu vandeniu įlašinkite kelis lašus eukalipto aliejaus.
- Uždenkite galvą antklode ir sulenkite dubenį.
- Giliai įkvėpkite garų.
Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
Tai darykite kartą per dieną, kad būtų nedelsiant palengvinta.
Kodėl tai veikia
Eukalipto aliejus gaunamas iš eukalipto medžio lapų ir yra plačiai naudojamas dėl savo gydomųjų savybių. Jis turi priešuždegiminių, analgetikų, antibakterinių ir dekongestantų savybių, kurios visos gali būti naudingos gydant plaučių uždegimą (9), (10).
Atgal į TOC
5. Ciberžolė
„Shutterstock“
Jums reikės
- 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių
- 1 stiklinė karšto pieno, geriausia - migdolų, kokosų ar ryžių pieno (venkite pieno pieno, pavyzdžiui, karvių, nes tai gali padidinti gleivinės gamybą)
Ką turite padaryti
- Sumaišykite ciberžolės miltelius stiklinėje karšto pieno.
- Gerai išmaišykite ir vartokite kasdien.
Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
Atlikite tai bent kartą per dieną.
Kodėl tai veikia
Ciberžolėje yra kurkumino, junginio, pasižyminčio priešuždegiminėmis ir antimikrobinėmis savybėmis, kuris gali būti veiksmingas prieš bakterijas, sukeliančias plaučių uždegimą (11), (12). Jis taip pat veikia kaip mukolitikas, o tai reiškia, kad jis padeda išstumti gleives ir katarus iš bronchų latakų, taip palengvindamas kvėpavimą.
Atgal į TOC
6. Imbieras
„Shutterstock“
Jums reikės
- 1-2 cm imbiero
- 1 puodelis karšto vandens
- Medus (nebūtina)
Ką turite padaryti
- Į puodelį karšto vandens įpilkite imbiero
- ir leiskite jam pastovėti 5–10 minučių.
- Nukoškite ir pagal skonį įpilkite medaus.
Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
Gerti tai 2-3 kartus per dieną.
Kodėl tai veikia
Imbieras yra dar viena žolė, kuri gali padėti natūraliai gydyti plaučių uždegimą. Savo priešuždegiminėmis ir antibakterinėmis savybėmis imbieras sugeba kovoti su infekciniais mikrobais, sukeliančiais plaučių uždegimą (13), (14).
Atgal į TOC
7. Daržovių sultys
„Shutterstock“
Daugelis daržovių sulčių gali padidinti jūsų imunitetą ir pagreitinti pasveikimą po šios užkrečiamos infekcijos. Iš agurkų, špinatų, morkų ir burokėlių išgaunamos sultys ne tik pagerina jūsų bendrą sveikatą, bet ir kovoja su plaučių uždegimą sukeliančiomis bakterijomis ir virusais (15).
Atgal į TOC
8. „Vicks Vapo Rub“
„Shutterstock“
Jums reikės
„Vicks VapoRub“
Ką turite padaryti
Prieš eidami miegoti, ant krūtinės ir nugaros patrinkite gausų kiekį „Vicks VapoRub“.
Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
Atlikite tai kartą per dieną.
Kodėl tai veikia
„Vicks VapoRub“ sudėtyje yra kamparo, mentolio ir eukalipto, kurie visi yra veiksmingi gydant plaučių uždegimą. Tyrimai taip pat įrodė, kad „Vicks VapoRub“ pasižymi dekongestantinėmis savybėmis, kurios gali padėti palengvinti perkrovos simptomus, kurie dažnai pasireiškia plaučių uždegimu (16).
Atgal į TOC
9. Pastarnokų sultys
„Shutterstock“
Jums reikės
1/2 puodelio pastarnoko sulčių
Ką turite padaryti
Suvartokite maždaug pusę puodelio pastarnoko sulčių.
Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
Atlikite tai kartą per dieną.
Kodėl tai veikia
Pastarnokai turi daug vitaminų, kurie padeda padidinti jūsų imunitetą nuo visų ligų apskritai. Vitaminas C pastarnokuose daro jį veiksmingą nuo įvairių kvėpavimo takų ligų, įskaitant plaučių uždegimą (17).
Atgal į TOC
10. Šventasis Bazilikas
„Shutterstock“
Jums reikės
3-4 baziliko lapai
Ką turite padaryti
Kramtykite keletą baziliko lapų.
Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
Tai galite padaryti 2-3 kartus kiekvieną dieną.
Kodėl tai veikia
Šventasis bazilikas turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, kurios gali padėti jūsų organizmui kovoti su plaučių uždegimu (18).
Atgal į TOC
11. Morkos
„Shutterstock“
Jums reikės
1 puodelis kapotų morkų
Ką turite padaryti
Valgykite puodelį morkų.
Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
Darykite tai 1-2 kartus kiekvieną dieną.
Kodėl tai veikia
Morkos yra gausus skaidulų, vitaminų ir mineralų šaltinis. Jie pasižymi antioksidacinėmis ir antimikrobinėmis savybėmis, galinčiomis kovoti su plaučių uždegimą sukeliančiais mikrobais (19), (20). Morkose esantys vitaminai A ir C pagerina jūsų bendrą sveikatą ir pagreitina sveikimą.
Atgal į TOC
12. Fenugreek sėklos
„Shutterstock“
Jums reikės
- 1 arbatinis šaukštelis ožragės sėklų
- 1 puodelis karšto vandens
- Medus (nebūtina)
Ką turite padaryti
- 10 minučių panardinkite ožragės sėklas į karštą vandenį.
- Nukoškite ir įberkite skonio medaus.
- Ožragės arbatą suvartokite, kol ji nepašalsta.
Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
Šią arbatą turite gerti 2–3 kartus per dieną.
Kodėl tai veikia
Ožragės sėklos yra potencialios terapinės priemonės gydant įvairias ligas (21). Jie turi keletą galingų priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti palengvinti uždegimą ir kitus plaučių uždegimo simptomus (22).
Atgal į TOC
13. Sezamo sėklos
„Shutterstock“
Jums reikės
- 1 šaukštas sezamo sėklų
- 1 puodelis vandens
- 1 arbatinis šaukštelis medaus
- Žiupsnelis druskos
Ką turite padaryti
- Į puodą įpilkite sezamo sėklų ir vandens ir užvirkite.
- Leiskite jam virti 5 minutes.
- Nukoškite ir įberkite druskos bei medaus.
- Suvartokite šį prieskonį, kol jis dar neišaušo.
Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
Gerkite šį tirpalą kartą per dieną.
Kodėl tai veikia
Sezamo sėklose yra fitoestrogenų, kurie pasižymi stipriomis antimikrobinėmis savybėmis ir padeda gydyti plaučių uždegimą. Šios sėklos taip pat turi atsikosėjimą skatinančių savybių ir gali palengvinti spūstis ir kitus infekcijos simptomus (23), (24).
Atgal į TOC
14. Mielasis
„Shutterstock“
Jums reikės
- 1 arbatinis šaukštelis medaus
- 1/4 stiklinės vandens
Ką turite padaryti
- Sumaišykite šaukštelį medaus vandenyje.
- Šį tirpalą vartokite kasdien.
Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
Darykite tai keletą kartų kiekvieną dieną, kol simptomai sumažės.
Kodėl tai veikia
Medus yra junginių, suteikiančių antibakterinių, priešgrybelinių ir antioksidacinių savybių, mišinys (25), (26). Išskirtinės gydomosios medaus savybės nuo amžių buvo naudojamos gydant įvairius negalavimus, įskaitant kosulį ir šaltį, kurie dažnai yra plaučių uždegimo simptomai (27).
Atgal į TOC
15. Kamparas
„Shutterstock“
Jums reikės
- 2-3 lašai kamparo aliejaus
- 1 arbatinis šaukštelis bet kokio nešiklio aliejaus (simondsijų ar alyvuogių aliejaus)
Ką turite padaryti
- Į arbatinį šaukštelį bet kokio aliejaus įpilkite maždaug tris lašus kamparo aliejaus.
- Šį mišinį švelniai patrinkite ant krūtinės ir nugaros.
Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
Darykite tai kiekvieną vakarą prieš eidami miegoti.
Kodėl tai veikia
Galingos kamparo aliejaus antiseptinės ir dekongestantinės savybės gali padėti palengvinti pneumonijos simptomus (28).
Atsargiai
Laikykite tai vaikams nepasiekiamoje vietoje.
Atgal į TOC
16. Raudonėlių aliejus
langinės
Jums reikės
- 1-2 lašai raudonėlių aliejaus
- Vatos kamuoliukas
Ką turite padaryti
- Ant medvilnės kamuoliuko paimkite kelis lašus raudonėlio aliejaus.
- Kiekvieną vakarą prieš miegą padėkite jį šalia savo lovos.
Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
Tai galite padaryti reguliariai.
Kodėl tai veikia
Raudonėlių aliejus pasižymi antibakterinėmis, antivirusinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis, dėl kurių jis veiksmingai kovoja su pneumonija (29), (30). Jis taip pat pasižymi dekongestantinėmis savybėmis, kurios gali būti naudingos suskaidant skrandį ir palengvinant kosulį bei spūstis.
Atgal į TOC
17. Kiaulpienių arbata
langinės
Jums reikės
- 1-2 arbatinius šaukštelius kiaulpienių žolelių
- 1 puodelis karšto vandens
- Medus (nebūtina)
Ką turite padaryti
- Įpilkite kiaulpienės žolelę į puodelį karšto vandens.
- Leiskite jam kietėti 5–10 minučių.
- Nukoškite ir įpilkite medaus.
- Vartokite kiaulpienių arbatą.
Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
Darykite tai 3-4 kartus per dieną.
Kodėl tai veikia
Kiaulpienių šaknys yra plačiai naudojamos jų sveikatai. Be priešuždegiminių, jie taip pat pasižymi antimikrobinėmis savybėmis, kurios gali būti veiksmingos prieš įvairius mikrobus, tokius kaip bakterijos, virusai ir grybai (31), (32). Dėl to kiaulpienių šaknys yra labai naudingos gydant plaučių uždegimą. Jie taip pat pasižymi dekongestantinėmis savybėmis, kurios gali padėti palengvinti kosulį ir kitus plaučių uždegimo simptomus.
Atgal į TOC
18. Obuoliai
langinės
Jums reikės
- 1 obuolys
- Vanduo (neprivaloma)
Ką turite padaryti
- Turėkite obuolį pusryčiams ar kaip užkandį.
- Arba galite sumaišyti obuolį su puodeliu vandens ir išgerti sultis.
Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
Obuolius vartokite kasdien.
Kodėl tai veikia
Obuoliuose gausu skaidulų ir vitamino C, kurie pagerina jūsų bendrą sveikatą ir padeda gydyti bei užkirsti kelią plaučių uždegimui. Obuolių fitocheminės medžiagos ir flavonoidai turi priešuždegiminių savybių ir gali padėti sumažinti plaučių uždegimą (33), (34).
Atgal į TOC
19. Gluosnio žievė
langinės
Jums reikės
- 1-2 šaukšteliai gluosnio žievės
- 1 puodelis karšto vandens
- Medus
Ką turite padaryti
- Kieta gluosnio žievė puodelyje karšto vandens.
- Nukoškite tirpalą ir į jį įpilkite medaus.
- Suvartokite tai, kol ji tampa šalta.
Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
Šį tirpalą turite gerti bent tris kartus per dieną.
Kodėl tai veikia
Gluosnio žievėse yra polifenolių ir flavonoidų, turinčių antiseptinių ir karščiavimą mažinančių savybių (35). Šie junginiai taip pat pagerina jūsų bendrą imunitetą. Taigi gluosnio žievė yra puiki galimybė gydyti plaučių uždegimą.
Atgal į TOC
20. Įkvėpimas garais
langinės
Jums reikės
- Dubenėlis karšto vandens
- Rankšluostis
Ką turite padaryti
- Paimkite dubenį karšto vandens ir sulenkite galvą.
- Uždenkite galvą rankšluosčiu ir įkvėpkite karštų garų.
- Taip pat į karštą vandenį galite pridėti eterinių aliejų, pavyzdžiui, eukalipto ar pipirmėčių aliejaus.
Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti
Tai galite padaryti 1-2 kartus per dieną.
Kodėl tai veikia
Karšti vandens garai gali palengvinti kosulį ir spūstis, suskaidydami plaučių skrandį. Jis taip pat yra antimikrobinis ir naikina infekciją sukeliančius mikrobus (36).
Atgal į TOC
Pneumonija, kai ji gydoma ankstyvoje stadijoje, gali būti lengvai išgydoma naudojant aukščiau nurodytas namų gydymo priemones. Taip pat galite pasinaudoti keliais prevenciniais patarimais, kad išvengtumėte šios infekcijos pasikartojimo.
Prevenciniai patarimai
- Meskite rūkyti, nes tai daro jus jautresnius kvėpavimo takų infekcijoms.
- Nusiplaukite rankas, ypač prieš valgį ir po jo.
- Kosėdami ir čiaudėdami uždenkite nosį ir burną, kad išvengtumėte infekcijos plitimo.
- Laikykitės sveikos mitybos ir pakankamai ilsėkitės, kad padidintumėte imunitetą.
- Taip pat yra skiepų nuo plaučių uždegimo. Nors tai visiškai neapsaugo nuo plaučių uždegimo, jie tikrai sumažins komplikacijų riziką.
Be šių patarimų, svarbu žinoti ir apie plaučių uždegimo rizikos veiksnius.
Atgal į TOC
Pneumonijos rizikos veiksniai
Tam tikros žmonių grupės yra labiau linkusios susirgti plaučių uždegimu ir turi didesnę riziką sirgti jos komplikacijomis. Jie įtraukia
- Naujagimiai ir vaikai, kurių amžius yra 2 metai ar mažiau.
- Asmenys, vyresni nei 65 metų.
- Tiems, kurie vartoja vaistus ar jau serga bet kokia liga, kyla didesnis pavojus dėl susilpnėjusio imuniteto.
- Rūkaliai ir žmonės, kurie piktnaudžiauja narkotikais, taip pat turi didesnę plaučių uždegimo tikimybę.
Atgal į TOC
Jei jūsų simptomai yra sunkūs arba ilgą laiką kenčiate nuo plaučių uždegimo be gydymo, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Ankstyvas pneumonijos gydymo akcentas neturėtų būti lengvas. Taip yra todėl, kad negydomas gali tapti pavojingas gyvybei. Taigi, naudokite juos iškart, kai pastebite jo simptomų atsiradimą, ir praneškite mums, jei jums pasirodė, kad jie naudingi.
Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus
Kaip plinta plaučių uždegimas?
Mikrobus, sukeliančius plaučių uždegimą, užkrėsti asmenys platina per maistą, orą ir vandenį.
Kiek laiko reikia atsigauti po plaučių uždegimo?
Pneumonija paprastai trunka nuo 1 iki 3 savaičių.
Kokio tipo gydytojai gydo plaučių uždegimą?
Plaučių uždegimą dažniausiai gydo bendrasis gydytojas ar plaučių sveikatos specialistas.
Ar plaučių uždegimas sukelia kvėpavimo problemų?
Mikrobai, sukeliantys plaučių uždegimą, dažniausiai paveikia asmens plaučius ir oro maišelius. Tai sukelia plaučių uždegimą, kurį lydi stiprus peršalimas ir kosulys, o kai kuriais atvejais - kvėpavimo sutrikimai.
Kuo skiriasi pneumonija ir bronchitas?
Sergant plaučių uždegimu, plaučiai yra uždegę ir užpildyti skysčiais, o bronchito atveju - oro kanalai.
Ar pavojinga plaučių uždegimas nėštumo metu?
Pneumonija savaime yra sunki liga ir gali sukelti gyvybei pavojingas pasekmes. Taigi nėštumo metu tai gali būti gana pavojinga, todėl jo reikia bandyti ir vengti bet kokia kaina.
Ar plaučių uždegimas yra užkrečiamas?
Jei plaučių uždegimą sukelia bakterijos ar virusai, jis yra užkrečiamas. Tačiau grybelių sukelta pneumonija nėra užkrečiama.
Kaip diagnozuojama pneumonija?
Pneumoniją gali diagnozuoti gydytojas, atlikdamas paprastą fizinį tyrimą, naudodamas stetoskopą. Jei įkvėpus jūsų plaučiai skleidžia burbuliuojantį ir ūžiantį garsą, tai yra ženklas, kad esate užsikrėtęs plaučių uždegimu.
Kuri amžiaus grupė dažniausiai serga plaučių uždegimu?
Pneumonija dažniau serga jaunesni nei 1 metų kūdikiai ir vyresni nei 65 metų asmenys.