Namų gynimo priemonės nuo bronchito

Bronchitas yra dažna kvėpavimo takų liga. Tai bronchų vamzdelių gleivinės uždegimas, pernešantis orą į plaučius ir iš jo.

Žmonės, sergantys bronchitu, dažniausiai atsikosėja daugybe skreplių, kurių spalva gali pakisti. Tai gali apsunkinti kvėpavimą ir susidoroti su juo sunkiau nei gripu. Taigi, norint kuo greičiau atsigauti, svarbu kuo greičiau gydyti simptomus.

Ūminį bronchitą dažniausiai galima gydyti savarankiškai, o namų gydymo priemonės gali padėti palengvinti simptomus. Tačiau jei sergate lėtiniu bronchitu, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją. Leiskite mums suprasti šią būklę ir tai, kaip galite naudoti natūralias priemones simptomams palengvinti.

Kas sukelia bronchitą?

Daugeliu atvejų bronchitą sukelia virusai, sukeliantys peršalimą ir gripą. Tai taip pat gali sukelti bakterijos. Abiem šiais atvejais jūsų imuninė sistema bando kovoti su virusine ar bakterine infekcija, ir tai gali sukelti bronchų vamzdelių uždegimą. Tai taip pat sukelia daugiau gleivių susidarymą kvėpavimo takuose. Tai savo ruožtu gali apsunkinti kvėpavimą.

Štai keletas veiksnių, kurie gali padaryti jus jautrius bronchitui:

• Bakterinė ar virusinė infekcija gali lengvai pakenkti silpnai imuninei sistemai.
• Reguliariai rūkyti ar pasyviai rūkyti.
• Dulkių, cheminių dūmų, teršalų ir kt. Poveikis

Yra dviejų tipų bronchitas. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie kiekvieną tipą.

Kas yra ūmus ir lėtinis bronchitas?

• Ūminis bronchitas: šio tipo bronchitas išsivysto dėl peršalimo, gripo ar kitų kvėpavimo takų infekcijų. Tai yra įprasta bronchito forma ir gali trukti savaitę ar dvi. Kosulys, susijęs su ūminiu bronchitu, gali trukti ilgiau.
• Lėtinis bronchitas: tai sunkesnė būklė, kurią sukelia nuolatinis bronchų vamzdelių gleivinės uždegimas. Tai dažnai pasireiškia rūkant. Lėtinis bronchitas pasikartoja ir visiškai nepraeina. Tai yra vienas iš veiksnių, lemiančių lėtinę obstrukcinę plaučių ligą. Lėtinis bronchitas reikalauja skubios medicininės pagalbos.

Dabar supraskime bronchito požymius ir simptomus.

Bronchito simptomai

• Nuolatinis kosulys
• Skreplių buvimas nosies ertmėje, kurios spalva gali pakisti arba kurios turi kraujo dėmių.
• Dusulys
• Nuovargis
• Karščiavimas
• Krūtinės skausmas

Lėtinis bronchitas yra pasikartojantis ir būdingas kosulys, trunkantis ilgiau nei 90 dienų. Šios atakos gali vykti mažiausiai dvejus metus iš eilės.

Kitame skyriuje mes sudarėme namų gynimo priemonių, kurios gali padėti gydyti ir valdyti ūmaus bronchito simptomus, sąrašą.

Namų gynimo priemonės sergant bronchitu

1. Eukalipto aliejus

„Shutterstock“

Eukalipto aliejus turi gydomąjį poveikį gydant ūminį bronchitą. Pagrindinė eukalipto aliejaus sudedamoji dalis - cineolis - parodė priešuždegimines ir mukolitines savybes, kurios palengvina pacientų uždegimą ir išvalo kvėpavimo takus (1).

Jums reikės

• 2-3 lašai eukaliptų aliejaus
• Keli lašai nešiklio aliejaus

Ką turite padaryti

1. Sumaišykite kelis lašus eukalipto aliejaus su nešikliu.
2. Šiuo aliejaus mišiniu užtepkite krūtinę, gerklę ir nugarą bei švelniai pamasažuokite.
3. Palikite jį per naktį.
4. Taip pat galite į verdantį vandenį įlašinti kelis lašus eukalipto aliejaus ir įkvėpti garų.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite daryti kiekvieną vakarą, kol pajusite, kad spūstys išnyksta.

2. Žolelių arbata

Kvercetinas yra natūraliai randamas flavonolis, randamas arbatos lapuose. Nustatyta, kad šis bioaktyvus junginys pasižymi bronchus plečiančiomis savybėmis, taip padėdamas palengvinti krūtinės spūstis (2), (3).

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis arbatos lapų
• ½ šaukštelio imbiero miltelių
• Puodelis karšto vandens

Ką turite padaryti

1. Užvirkite puodelį vandens ir į jį įpilkite arbatinį šaukštelį arbatos lapų.
2. Leiskite jam sustingti 2 minutes.
3. Įpilkite pusę arbatinio šaukštelio imbiero miltelių ir gerai išmaišykite.
4. Nukoškite ir suvartokite arbatą, kol ji šilta.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerkite šią arbatą kartą per dieną.

3. Imbieras

Imbieras turi daug bioaktyvių junginių, kurie pasižymi bronchelaksacinėmis savybėmis (4). Šios savybės gali padėti išvalyti bronchų vamzdelius ir taip nuraminti bronchito simptomus.

Jums reikės

• Medus
• 1 šaukštas imbiero sulčių
• Puodelis karšto vandens

Ką turite padaryti

1. Susmulkinkite imbierą, kad gautumėte šaukštą jo sulčių.
2. Įpilkite tai į puodelį verdančio vandens.
3. Jei norite, galite pridėti šaukštelį medaus.
4. Vartokite šį mišinį, kol jis yra šiltas.
5. Jūs taip pat galite vartoti imbiero papildus pasitarę su savo gydytoju.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai du kartus per dieną porą savaičių.

Pastaba: imbiero vartojimas maisto kiekiais yra saugus. Tačiau nesirinkite papildų, jei sergate cukriniu diabetu, turite širdies problemų, esate nėščia ar maitinate krūtimi.

4. Ciberžolė

„Shutterstock“

Nustatyta, kad ciberžolėje esantis bioaktyvus junginys, vadinamas kurkuminu, yra veiksmingas ir saugus kaip papildoma terapija gydant bronchinę astmą (5). Jo priešuždegiminis poveikis gali padėti sumažinti bronchų vamzdelių uždegimą ir palengvinti spūstis.

Jums reikės

• 1 arbatinis šaukštelis ciberžolės miltelių
• Stiklinė šilto migdolų pieno

Ką turite padaryti

1. Išvirkite puodelį migdolų pieno ir į jį įpilkite šaukštelį ciberžolės miltelių.
2. Vartokite, kol šilta.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite gerti du kartus per dieną porą savaičių.

Pastaba: ciberžolės vartojimas maisto produktuose paprastai yra saugus. Jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, ar turite geležies trūkumo, kraujo sutrikimų, su hormonais susijusių problemų ar skrandžio ar tulžies pūslės problemų, nesirinkite šios priemonės.

5. Čiobreliai

Buvo nustatyta, kad čiobrelių ir raktažolių ekstraktų derinys padeda gydyti ūminį bronchitą (6). Čiobreliuose yra timolio, kuris jam suteikia priešuždegiminių, antibakterinių ir priešgrybelinių savybių (7). Taigi čiobreliai gali padėti sumažinti infekcijos uždegimą ir sunkumą.

Jums reikės

• Šaukštelis čiobrelių
• Šiltas vanduo

Ką turite padaryti

1. Paimkite šaukštelį čiobrelių ir įpilkite į puodelį verdančio vandens.
2. Kietas apie 4-5 minutes.
3. Nuovirą perkoškite ir suvartokite, kol jis yra šiltas.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Čiobrelių arbatą vartokite du tris kartus per dieną.

6. Ežiuolė

Ežiuolė yra žolė, kuri vis dažniau naudojama kvėpavimo sutrikimams gydyti. Jis turi bioaktyvių junginių, kurie pasižymi antivirusinėmis savybėmis, galinčiais kovoti su virusine infekcija, sukeliančia bronchų ir krūtinės perkrovą (8).

Jums reikės

• 1 valgomasis šaukštas džiovintų ežiuolės lapų
• Puodelis verdančio vandens

Ką turite padaryti

1. Į puodelį verdančio vandens įpilkite šaukštą ežiuolės lapų.
2. Kepkite lapus apie 5 minutes ir nuovirą nukoškite.
3. Vartokite, kol šilta.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šį nuovirą vartokite du kartus per dieną, kol išnyks spūstis.

Pastaba: Jei esate nėščia ar slaugote, nenaudokite ežiuolės nepasitarę su gydytoju.

7. Svogūnas

„Shutterstock“

Kvercetinas yra flavonolis, randamas svogūnuose. Šis bioaktyvus junginys gali sukelti trachėjos raumenų atsipalaidavimą ir taip sumažinti simptomus, susijusius su bronchitu (9).

Jums reikės

• 2 svogūnai
• Švari skalbimo servetėlė
• Vanduo

Ką turite padaryti

1. Susmulkinkite svogūnus ir supilkite susmulkintus gabalėlius į dubenį su verdančiu vandeniu.
2. Nukoškite vandenį ir įdėkite svogūną į praustuvą.
3. Maždaug 10 minučių uždėkite skalbimo skudurėlį ant krūtinės.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Pakartokite tai porą savaičių, kol pajusite spūsčių šalinimą.

8. „Mullein“ arbata

Paprastasis vėžlys buvo tradiciškai naudojamas gydyti plaučių problemas, astmą ir uždegimines ligas (10). Taigi tai gali padėti sumažinti spūstis ir sumažinti bronchų vamzdelių uždegimą.

Jums reikės

• Puodelis verdančio vandens
• 2 arbatiniai šaukšteliai vėžlių žiedų
• Šaukštelis medaus

Ką turite padaryti

1. Du puodeliai verdančio vandens suplakite du arbatinius šaukštelius sausmedžio žiedų.
2. Nuovirą perkoškite ir suvartokite, kol jis yra šiltas.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Šį nuovirą galite gerti kartą per dieną.

9. Česnakai

Nustatyta, kad česnakai turi slopinamąjį poveikį infekciniam bronchito virusui (11). Jis taip pat turi priešuždegiminį ir imunomoduliuojantį poveikį (12). Tai gali padėti palengvinti bronchitą.

Jums reikės

• Česnako skiltelė
• 1 arbatinis šaukštelis medaus

Ką turite padaryti

1. Smulkiai supjaustykite česnako skiltelę.
2. Į tai įpilkite šaukštelį medaus ir nurykite šį mišinį.
3. Pasitarę su gydytoju, taip pat galite turėti česnako papildų.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Pakartokite tai du kartus per dieną 7-10 dienų.

Pastaba: Jei turite kraujavimo sutrikimų, venkite česnako papildų, nes jie sąveikauja su vaistais nuo kraujo krešėjimo.

10. Raudonėlis

„Shutterstock“

Raudonėlis pasižymi antibakterinėmis savybėmis (13). Šios savybės gali padėti sušvelninti infekciją ir palengvinti bronchito simptomus.

Jums reikės

• 7-8 lašai raudonėlių aliejaus
• Stiklinė vandens

Ką turite padaryti

1. Į vandenį įlašinkite kelis lašus raudonėlio aliejaus ir gerai išmaišykite.
2. Gerkite šį vandenį.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Gerkite du kartus per dieną, kol simptomai sumažės.

Pastaba: jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, nesirinkite šios priemonės.

Be šių priemonių išbandymo, sveikas gyvenimo būdas gali padėti greičiau pasveikti. Štai keletas patarimų, kurie padės jums suvaldyti bronchito simptomus.

Gyvenimo pokyčiai

1. Darykite lengvus pratimus, kurie jūsų per daug nevargina ir dusina. Jie gali padėti padidinti gryno oro kiekį.
2. Tinkamai pailsėkite.
3. Nevartokite pieno produktų, kurie gali padidinti infekcijos pasunkėjimo riziką.
4. Hidratacijos palaikymas yra raktas į infekcijų palaikymą.
5. Meskite rūkyti, nes tai padidina plaučių perkrovą.

Nepaisant to, kad laikotės aukščiau aptartų priemonių ir patarimų, jei nematote, kad jūsų būklė pagerėtų, turite kreiptis į savo gydytoją.

Kada kreiptis į gydytoją

Turėsite kreiptis į gydytoją, jei:

• Jūsų kosulys tęsiasi ilgiau nei 3 savaites.
• Visą naktį tu kosi.
• Jūs turite aukštą karščiavimą.
• Jūsų kosulį lydi pakitusios gleivės ir kraujas.
• Jums trūksta oro.

Natūralaus gydymo pagalba ūmaus bronchito simptomai paprastai palengvėja per porą savaičių. Laikykitės išvardytų priemonių ir įtraukite gyvenimo būdo pokyčius, kad greičiau atsigautumėte nuo būklės. Tačiau jei jūsų simptomai nepagerėja arba atsiranda kitų problemų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

Ar radote šį įrašą informatyvų? Jei taip, praneškite mums toliau pateiktose pastabose.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kaip nustoti kosėti naktį sergant bronchitu?

Kosulį galite sustabdyti pakeldami galvą, išbandydami nereceptinius vaistus ir gurkšnodami druskingu vandeniu prieš miegą naktį.

Kiek laiko turėtumėte ilsėtis sergant bronchitu?

Ūminiu bronchitu sergantis asmuo turėtų ilsėtis nuo savaitės iki 10 dienų. Yra tikimybė, kad kosulys truks ilgiau nei savaitę.

Ar ilgai esate užkrečiamas bronchitu?

Daugeliu atvejų, priklausomai nuo infekciją sukėlusio viruso, porą dienų būsite užkrečiamas.

13 šaltinių

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Cineolio veiksmingumas pacientams, sergantiems ūmiu bronchitu: placebu kontroliuojamas dvigubai aklas tyrimas, kosulys, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3842692/

• Ar galime rasti geresnių bronchus plečiančių vaistų astmos simptomams palengvinti? Alergijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3467860/

• Kvercetinas ūmai atpalaiduoja kvėpavimo takų lygiuosius raumenis ir sustiprina β-agonistų sukeltą relaksaciją, dvigubai fosfodiesterazei slopinant PLCβ ir PDE4, American Journal of Physiology- Lung Cellular and Molecular Physiology, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3763034/

• Imbiero ir jo sudedamųjų dalių poveikis kvėpavimo takų lygiųjų raumenų atsipalaidavimui ir kalcio reguliavimui, Amerikos kvėpavimo ląstelių ir molekulinės biologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604064/

• Kurkumino, kaip papildomos terapijos, veiksmingumas bronchinės astmos pacientams įvertinimas, Klinikinių ir diagnostinių tyrimų žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

• Ūminio čiobrelio žolės ir raktažolės šaknies fiksuoto derinio veiksmingumo ir toleravimo įvertinimas suaugusiesiems, kenčiantiems nuo ūmaus bronchito ir produktyvaus kosulio. Perspektyvus, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas daugiacentris klinikinis tyrimas. Arzneimittelforschung, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17063641

• Kosulio gydymas kvėpavimo takų infekcijose - natūralių veikliųjų junginių ir timolio derinimo poveikis, Wiadomości Lekarskie, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28214817

• „Phytomedicine Echinacea purpurea“ (purpurinė spygliuočio) pritaikymas infekcinėms ligoms, biomedicinos ir biotechnologijos žurnalas, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3205674/

• Kurių poveikis Allium cepa ekstraktas ant plaučių oksidantas, antioksidantas, ir imunologinę biologiniai žymenys ir ovalbuminui-įjautrintos Rats, medicinos principų ir praktikos, JAV Nacionalinės medicinos bibliotekos, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5968249/

• Paprastasis vėdrynas (Verbascum thapsus L.): naujausi tyrimų laimėjimai. Fitoterapijos tyrimai, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16222647

• Allium sativum (česnako) ekstrakto poveikis infekciniam bronchito virusui specifiniame be patogenų embriono kiaušinėlyje. „Avicenna Journal of Phytomedicine“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27516987

• Česnakų junginių imunomoduliacinis ir priešuždegiminis poveikis, žurnalas „Immunology Research“, JAV Nacionalinė medicinos biblioteka, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Auginamų raudonėlių (Origanum vulgare), šalavijų (Salvia officinalis) ir čiobrelių (Thymus vulgaris) eterinių aliejų antimikrobinis aktyvumas prieš Escherichia coli, Klebsiella oxytoca ir Klebsiella pneumoniae klinikinius izoliatus, Mikrobinė ekologija sveikatos ir ligų srityje, JAV Nacionalinė biblioteka Medicina, Nacionaliniai sveikatos institutai.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4400296/