„American Dental Association“ leidinyje atliktas tyrimas rodo, kad 12% JAV šiaurės vakarų dalies gyventojų turi jautrius dantis (1). Jautrūs dantys yra linkę į skausmą veikiant ką nors karšto, šalto ar rūgštaus.

Dantų jautrumas gali būti skausmingas. Nors medicininis gydymas yra būtinas beveik visais atvejais, galite rasti tam tikrą palengvėjimą taikydami kitus paprastus metodus.

Šiame straipsnyje aptarėme tam tikras namų gynimo priemones, kurios gali suteikti jums norimų rezultatų. Be to, mes įtraukėme keletą maisto produktų, kurių turėtumėte vengti atsigavimo laikotarpiu.

• Namų gynimo priemonės gydant dantų jautrumą
• Prevencijos patarimai
• Maistas, kurio reikia vengti jautriais dantimis
• Kas sukelia dantų jautrumą?
• Jautrių dantų simptomai

Namų gynimo priemonės gydant dantų jautrumą

1. Kokosų aliejaus traukimas

Aliejaus traukimas su kokosų aliejumi turi daug naudos burnos sveikatai (2). Aliejaus (ypač pirmojo spaudimo kokosų aliejaus) nuskausminančios ir priešuždegiminės savybės gali padėti sumažinti dantų skausmą (3).

Jums reikės

1 šaukštas pirmojo spaudimo kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. 15 - 20 minučių šaukštelį kokosų aliejaus suplakite burnoje.
2. Išspjaukite aliejų ir valykite dantis.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai vieną kartą per dieną, geriausia kiekvieną rytą.

2. Druskingo vandens skalavimas

Druska turi priešuždegiminių savybių. Žiurkių tyrimai rodo, kad tai gali padėti sumažinti uždegimą (4). Taigi, druskingo vandens skalavimas gali padėti numalšinti dantų skausmą.

Jums reikės

• ½ šaukštelio druskos
• 1 stiklinė šilto vandens

Ką turite padaryti

1. Į stiklinę šilto vandens įpilkite pusę arbatinio šaukštelio druskos.
2. Gerai išmaišykite ir naudokite tirpalą burnai skalauti.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2 kartus per dieną.

3. Jogurtas

Jogurtas padeda sumažinti dantų emalio demineralizaciją (5). Nors nėra tyrimų, ar ši savybė galėtų padėti gydyti dantų jautrumą, jogurtas gali skatinti burnos ertmės sveikatą (6). Jame taip pat gausu kalcio, kuris yra svarbus dantų komponentas.

Jums reikės

½ dubenėlio paprasto jogurto

Ką turite padaryti

Suvartokite pusę dubenėlio paprasto jogurto.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kartą per dieną.

4. Gvajavos lapai

Pelių tyrimai rodo, kad gvajavos lapai turi priešuždegiminių savybių (7). Tai gali padėti gydyti dantų jautrumą.

Jums reikės

Keli gvajavos lapai

Ką turite padaryti

1. Kruopščiai nuplaukite gvajavos lapus.
2. Kramtykite juos 1-2 minutes ir tada išspjaukite.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai nuo 1 iki 2 kartų per dieną.

5. Česnakai

Česnako junginiai pasižymi priešuždegiminėmis ir antimikrobinėmis savybėmis. Jie taip pat padeda kovoti su burnos patogenais (8), (9). Priešuždegiminės česnako savybės gali padėti sumažinti skausmą, susijusį su dantų jautrumu.

Jums reikės

• 1 česnako skiltelė
• Keli lašai vandens
• Žiupsnelis druskos

Ką turite padaryti

1. Sutrinkite česnako skiltelę.
2. Į jį įpilkite kelis lašus vandens ir šiek tiek druskos.
3. Mišinį tepkite ant pažeisto danties.
4. Palikite jį 10–15 minučių prieš nuplaunant vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai kartą per dieną.

6. Svogūnas

Svogūnai turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, kurios kovoja su burnos patogenais (10), (11). Šios savybės taip pat gali atlikti svarbų vaidmenį mažinant skausmą, susijusį su dantų jautrumu.

Jums reikės

Mažas svogūno gabalėlis

Ką turite padaryti

1. Keletą minučių kramtykite nedidelį svogūno gabalėlį.
2. Arba galite įdėti svogūno gabalėlį šalia pažeisto danties ir dantenų ir palikti jį maždaug 10 minučių.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai nuo 1 iki 2 kartų per dieną.

7. Eteriniai aliejai

a. Gvazdikėlių aliejus

Gvazdikėlių aliejaus analgezinis poveikis gali padėti palengvinti dantų skausmą (12). Natūralios gvazdikėlių aliejaus mikrobicidinės savybės gali padėti sunaikinti burnos patogenus (13).

Pastaba: gvazdikėlių aliejus turi stiprų kvapą. Todėl naudokite jį su alyva-nešikliu.

Jums reikės

• 6 lašai gvazdikėlių aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Į šaukštelį kokosų aliejaus įlašinkite šešis lašus gvazdikėlių aliejaus.
2. Gerai išmaišykite ir tepkite mišinį ant pažeisto danties ir dantenų.
3. Palikite jį 5–10 minučių prieš skalaudami burną vandeniu.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai nuo 1 iki 2 kartų per dieną.

b. Arbatmedžio aliejus

Arbatmedžio aliejus turi priešuždegiminių ir antimikrobinių savybių (14). Tai gali padėti sušvelninti kai kuriuos skausmus, susijusius su dantų jautrumu.

Dėmesio : Negalima nuryti eterinio aliejaus mišinio.

Jums reikės

• 6 lašai arbatmedžio aliejaus
• 1 arbatinis šaukštelis kokosų aliejaus

Ką turite padaryti

1. Į arbatinį šaukštelį kokosų aliejaus įlašinkite šešis lašus arbatmedžio aliejaus.
2. Šiuo mišiniu tepkite pažeistą dantį ir dantenas.
3. Palikite jį 5–10 minučių prieš nuplaunant.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Atlikite tai nuo 1 iki 2 kartų per dieną.

8. Vanilės ekstraktas

Nustatyta, kad vanilės ekstraktas pasižymi antinociceptinėmis savybėmis (mažinančiomis skausmo suvokimą) (15). Tai gali padėti sumažinti skausmą, susijusį su dantų jautrumu.

Jums reikės

• 4 lašai vanilės ekstrakto
• Medvilninis įklotas

Ką turite padaryti

Pamirkykite medvilnės pagalvėlę su vanilės ekstraktu ir 3–5 minutes patepkite jautriomis dantenomis.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Tai galite padaryti kelis kartus per dieną.

9. Vitaminai

Vitaminas E taip pat gali padėti gydyti dantų skausmą, nors šiuo aspektu tyrimų trūksta. Tyrime teigiama, kad vitaminas E gali turėti priešuždegiminį poveikį žiurkėms, sergantiems opiniu kolitu (17). Nėra pakankamai informacijos, kad būtų galima suprasti, ar šios priešuždegiminės savybės reiškia ir dantų skausmo gydymą.

Tačiau gali padėti ir maisto produktai, kuriuose gausu šių vitaminų. Jie apima

migdolai, špinatai, lapiniai kopūstai, ropės, žuvys, paukštiena, mėsa, kiaušiniai ir pieno produktai.

10. Fluoro burnos skalavimo skystis

Dantų jautrumui gydyti rekomenduojami fluoro burnos skalavimo skysčiai ir dantų pastos, nes jie padeda sustiprinti jūsų emalį ir taip pat labai sumažina dantų skausmą. Taip pat nustatyta, kad burnos skalavimas apsaugo nuo vaikų ir paauglių dantų ėduonies (18), (19).

Jums reikės

1 mažas puodelis fluoro burnos skalavimo skysčio

Ką turite padaryti

1. Praplaukite burną mažu puodeliu fluoro burnos skalavimo skysčiu.
2. Prieš išspjaudami, 1-2 minutes pasukite ją į burną.

Kaip dažnai turėtumėte tai padaryti

Darykite tai 2 kartus per dieną.

Laikantis pirmiau minėtų priemonių, taip pat svarbu imtis atsargumo priemonių siekiant užkirsti kelią dantų jautrumui ateityje. Būsimame skyriuje yra keletas patarimų, kuriais galite vadovautis.

Prevencijos patarimai

• Naudokite minkštų šerių šepetėlį.
• Švelniai valykite dantis.
• Venkite griežti dantimis.
• Sumažinkite rūgštų maistą.
• Laikykitės geros burnos higienos.
• Reguliariai lankykitės pas odontologą, kad galėtumėte stebėti burnos ertmės sveikatą.

Tai, ką valgote, daugiausia lemia jūsų burnos ertmės sveikatą. Taip pat galite vengti šių maisto produktų.

Maistas, kurio reikėtų vengti, jei turite jautrių dantų

• Ledai
• Soda
• Karšta kava / arbata
• Saldainiai
• Lipnus irisas
• Citrusiniai vaisiai
• Pomidorai
• Ledas ir šalti gėrimai

Dantų jautrumą galima lengvai valdyti laikantis tinkamo geriamojo režimo ir pašalinant iš dietos tam tikrus maisto produktus. Tačiau jei pasitaiko stiprus ir nepakeliamas dantų skausmas, geriausia nedelsiant apsilankyti pas odontologą.

Dantų jautrumas gali sukelti įvairias priežastis. Kitame skyriuje aptarėme dažniausiai pasitaikančius. Žinojimas apie priežastis gali padėti išvengti dantų jautrumo ateityje.

Kas sukelia dantų jautrumą?

Dantų jautrumas atsiranda, kai danties viduje esanti medžiaga, vadinama dentinu, praranda apsauginę dangą (dar vadinamą cementu).

Tai padaro jūsų danties nervines galūnes karštu, šaltu ir rūgščiu maistu, todėl padidėja dantų jautrumas.

Keletas bendrų veiksnių, lemiančių dantų jautrumą, yra šie:

• Pažeista dantų emalė, naudojant kietą dantų šepetėlį
• Eroduotas dantis dėl labai rūgščių maisto produktų ir gėrimų vartojimo
• Dantų ėduonis
• Susidėvėję dantų plombai
• Sulaužytas dantis
• Dantenos traukiasi
• Dantų šlifavimas (naktį)
• Dantų procedūra
• Balinimo gydymas

Toliau pateikiami jautrių dantų simptomai.

Jautrių dantų simptomai

• Padidėjęs dantų jautrumas karštam, šaltam ir rūgščiam maistui
• Dantų skausmas kvėpuojant šaltu oru
• Dantenos traukiasi
• Dantenų paraudimas ar patinimas

Dantų jautrumas yra dažna problema. Tačiau jį galima gerai valdyti tinkamai prižiūrint ir laikantis atsargumo priemonių. Šiame pranešime aptartos priemonės nėra skirtos pakeisti gydymą. Jie tik tam tikru mastu gali padėti numalšinti skausmą.

Eksperto atsakymai į skaitytojų klausimus

Kuri yra geriausia dantų pasta jautriems dantims ir dantenoms?

Fluoridų pagrindu pagaminta dantų pasta yra geriausias pasirinkimas palengvinti dantų jautrumą ir pagerinti bendrą burnos ertmės sveikatą. Ieškokite dantų pastos, kurioje yra kalio nitrato, kuris ramina jūsų danties nervines galūnes. Tam tikroje dantų pastoje taip pat yra alavo fluoro, kuris suformuoja apsauginį sluoksnį ant jūsų pažeisto danties, taip palengvindamas skausmą ir jautrumą. Kreipkitės į odontologą, kuris padės išsirinkti geriausią dantų pastą.

Ar ertmė gali išgydyti pati?

Ertmės yra skylės, susidarančios dantyse dėl ėduonies. Jie negydo patys, todėl juos reikia nedelsiant gydyti, nes jie gali užkrėsti jūsų dantenas ir dantis.

Kaip sužinoti, ar jums reikia šaknies kanalo?

Tam tikri simptomai, tokie kaip skausmas valgant, jautrumas, kuris išlieka ilgai po to, kai pašalinamas gaidukas (karštas ar šaltas), ar net nedidelis guzas šalia dantų skausmo srities gali reikšti, kad jums reikia šaknies kanalo.

19 šaltinių

„Stylecraze“ turi griežtas gavimo gaires ir remiasi recenzuojamais tyrimais, akademinių tyrimų įstaigomis ir medicinos asociacijomis. Vengiame naudoti tretines nuorodas. Skaitydami redakcijos politiką galite sužinoti daugiau apie tai, kaip užtikriname, kad mūsų turinys yra tikslus ir aktualus.

• Padidėjusio jautrumo dentinui paplitimas bendrosios odontologijos praktikoje JAV šiaurės vakaruose, The Journal of the American Dental Association.

  jada.ada.org/article/S0002-8177(14)60372-X/fulltext

• Shanbhag, Vagish Kumar L. „Aliejaus traukimas burnos higienai palaikyti - apžvalga“. Tradicinės ir papildomos medicinos žurnalas, t. 7,1 106–109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Intahphuak S, Khonsung P, Panthong A. Mergelių kokosų aliejaus priešuždegiminis, analgetikas ir karščiavimą mažinantis poveikis. Pharm Biol. 2010; 48 (2): 151–157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Theobaldo, Mariana Cardillo ir kt. "Hipertoninis druskos tirpalas sumažina endotokseminių žiurkių uždegiminį atsaką." Klinikos (San Paulas, Brazilija) t. 67,12 (2012): 1463-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521811/

• Varghese L, Varughese JM, Varghese NO. Slopinamasis jogurto ekstrakto poveikis dantų emalio demineralizacijai - tyrimas in vitro. Burnos sveikatos prevencija. 2013; 11 (4): 369–374.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24046825

• Manafas, Zahara Abdul ir kt. „Malaizijos universiteto studentų santykis tarp maisto įpročių ir dantų erozijos“. Malaizijos medicinos mokslų žurnalas: MJMS t. 19,2 (2012): 56–66.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3431744/

• Jang M, Jeong SW, Cho SK ir kt. Gvajavos (Psidium guajava L.) etanolio ekstrakto priešuždegiminis poveikis in vitro ir in vivo. J Med Food. 2014; 17 (6): 678–685.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717

• Bachrachas G, Jamilas A, Naoras R, Talas G, Ludmeris Z, Steinbergas D. Česnako alicinas kaip potencialus agentas, kontroliuojantis burnos patogenus. J Med Food. 2011; 14 (11): 1338–1343.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21548800

• Arreola, Rodrigo ir kt. "Imunomoduliuojantis ir priešuždegiminis česnako junginių poveikis". Imunologijos tyrimų leidinys, t. 2015 (2015): 401630.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Dorsch W, Schneider E, Bayer T, Breu W, Wagner H. Svogūnų priešuždegiminis poveikis: žmogaus polimorfonuklearinių leukocitų chemotaksės slopinimas tiosulfinatais ir cepaenais. „Arch Arch Allergy Appl Immunol“. 1990; 92 (1): 39–42.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2246074

• Kim JH. Antibakterinis svogūnų (Allium cepa L.) ekstraktų veikimas prieš burnos patogenines bakterijas. J Nihon Univ Sch Dent. 1997; 39 (3): 136–141.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9354029

• Kamkaras Aslas, Mina ir kt. "Gvazdikėlių vandeninių ir etanolinių ekstraktų analgezinis poveikis." „Avicenna“ žurnalas apie fitomediciną, t. 3,2 (2013): 186-92.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• Nuñez, L ir M D 'Aquino. „Gvazdikėlių eterinio aliejaus (Eugenia caryophyllata) mikrobicidinis aktyvumas.“ Brazilijos žurnalas apie mikrobiologiją: t. 43,4 (2012): 1255-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Carson, CF ir kt. „Melaleuca alternifolia (arbatmedžio) aliejus: antimikrobinių ir kitų vaistinių savybių apžvalga“. Klinikinės mikrobiologijos apžvalgos t. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• de Cássia da Silveira E Sá, Rita ir kt. „Į analgetiką panaši eterinių aliejų sudedamųjų dalių veikla: atnaujinimas“. Tarptautinis žurnalas apie molekulinius mokslus, t. 18,12 2392.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/

• M Hugaras, Shivayogi ir kt. „Vitamino B12 ir jo sąsajos su dantų ėduonimi ir dantenų ligomis įvertinimas 10–14 metų vaikams: skerspjūvio tyrimas“. Tarptautinis klinikinės vaikų odontologijos žurnalas, t. 10,2 (2017): 142-146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571382/

• Tahanas, Gulgunas ir kt. „Vitaminas E turi dvigubą priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį žiurkių acto rūgšties sukeltam opiniam kolitui.“ Kanados chirurgijos žurnalas. Journal canadien de chirurgie t. 54,5 (2011): 333-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195661/

• Petersson, Lars G. „Fluoro vaidmuo profilaktiškai valdant padidėjusį jautrumą dentinui ir šaknų ėduonį“. Klinikiniai žodiniai tyrimai t. 17 1 priedas, 1 priedas (2013): S63-71.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586140/

• Marinho, VCC ir kt. „Fluoro skalavimo skystis, skirtas užkirsti kelią dantų ėduoniui vaikams ir paaugliams“. Cochrane'o sisteminių apžvalgų duomenų bazė, 3 (2003): CD002284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12917928